球星冰水泡
冰水泡脚在运动后能让受伤的部位血管肌肉肉迅速收缩，避免出现血肿。
冰敷(cryotherapy)是降低组织的温度以达到治疗效果的方法。冷却可以减少组织血液量及减慢组织的新陈代谢，因此，可降低出血及发炎的情况。
冰敷的原理在于：减少以及减缓组织胺的释放，减轻组织对疼痛的敏感性；减轻微循环及周围组织的渗出和肿胀； 减少血管内皮 细胞的作用和血栓的形成；减少氧自由基的释放等等。
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冰敷的相关要求规定：
1、冰敷使局部血管收缩、血循减少，因而降低组织新陈代谢率，抑制炎性反应，这对运动伤害或急性关节炎如痛风、退化性关节炎的急性发作，若能在第一时间使用，事半功倍。若错过这时机，炎性反应已进行或如火如荼，要不要冰敷，须视临床症状决定。
2、生理上，当温度降至廿度时，骨胳肌的肌纺锤反射会受到抑制，肌肉张力减弱，痛觉神经传导也会变慢或被阻断(低到十度时)，产生有效的止痛效应。另一方面，低温会强化胶原纤维(肌腱、韧带、软骨等均属之)，使受伤的肌肉、肌腱伤害不后续扩大。
3、冰敷应分次做，间隔至少10分钟或更久，重要的是每次不超过十五至廿分钟，冰太久会使局部血管过度收缩造成冻伤，甚至对周边血管病变者，产生坏死，严重者须截肢。
② NBA球员是不是训练完都会进行冰浴，说是很重要，这是为什么呢
你好，据了解冰浴是许多国外运动员快速恢复的一种方式，冰浴能够减少全身肌肉的酸痛，在运动激励的情况下身体的 承受能力很容易到达极限。冰浴能够缓解疏通筋骨。
③ 有的NBA球员会在比赛后全身浸在冰水里，这样对身体好吗
信息有错误。不是全身浸在冰水里，而是用冰敷。
像NBA这样的高对抗的剧烈运动后，常专会有局部肌肉纤属维的断裂或轻微拉伤，这时立即针对这些部位进行冰敷，可以减轻之后的反应，有利于迅速恢复。
同样的道理，在其他各种剧烈运动后或者受伤后（一般是闭合性损伤）或手术后，也可用冰敷来减轻局部的水肿反应，从而有利于随后的恢复和康复。
但冰敷不能持续进行，会导致皮肤的冻伤，一般局部冰敷不超过15分钟就要休息一下，间隔10~15分钟再进行。延续的时间要根据运动量或受伤的程度来定，一般运动后的冰敷仅限于当天，不超过8小时。受伤或手术后的冷敷不超过24小时。
④ nba球员为什么在赛后用冰水泡脚有啥作用
根据皮肤、关节的损伤情况冷敷和热敷是一种治疗办法.
姚明曾说过NBA球员冰水泡脚是一种保护措施,而不是在治脚伤.
⑤ NBA球星 每次运动完了以后，冷敷用的是什么
NBA球星 每次运动完了以后，冷敷用的是冰袋。
NBA球员在打球时不断跑跳，对膝盖和脚踝损伤都特别大。赛后用冷水和冰水泡脚，或者直接冰敷膝盖和脚踝，可以减少身体的损伤。同时这些部位在赛后一般血液流动都会加快，冰敷可以使血液循环减慢，消除摩擦产生的热量，以减少和缓解疲劳和伤病。
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不单单是NBA球员，一般职业篮球运动员在赛后有条件地都喜欢用冰敷疗法和冷水泡脚。经常打球的朋友应该都会有脚踝扭伤的经历，脚踝扭伤之后，医生嘱咐前三天必须都是冰敷就是这个道理。先冰敷可以消解疼痛，减少疲劳，有利于伤病的恢复。
但是如果球迷朋友脚踝和膝盖都没有损失和伤病，不建议冰敷和泡冷水，这样只能破坏自己的身体。NBA球员用冷水泡脚或者冰敷膝盖，只是针对个别部位进行康复。
⑥ 为什么NBA的球星打完比赛都要用冰水泡脚，用冰块敷膝盖
主要还是减缓血液循环，分解体内乳酸吧
⑦ NBA球员为什么比赛前和比赛后都用冰块和冰水泡呢
其实就是物理降温啦，即方便又有效啊！机体做大量的运动时，关节的摩擦也会产生大量的热，适当降降温，有助于机体运动系统的恢复，也有助于缓解疲劳。另外，运动员受伤时，也常常用冰袋之类的先敷上一敷，有助于减少疼痛和肿胀感。
⑧ 为什么足球明星每次休息后都要泡到一个大冰桶里面
其实不只是足球运动员，其他领域的运动员也经常会这样做，因为这样做，能够给运动员带来很多好处，具体体现在以下两个大的方面。首先可以缓解身体疲劳；其次是消除疼痛、肿胀。当然，还有一些其他用处，反正这样做对刚经历过剧烈运动的运动员来说，有很大的帮助。
冰敷的其他用处有很多，我们只是简单地说了一些自己知道的东西，如果想要了解更多，还要请教专业人士。不过，在这里希望喜欢打篮球或者踢足球的球迷朋友们，一定要在运动时多注意，因为容易出现伤病情况，也要掌握一些简单的医疗知识，说不定什么时候就用上了。
⑨ 为什么NBA球员打完比赛要把脚泡在冰水里
刚刚扭伤的时候可以用冷水迅速冲洗或用冰袋冷敷，这样可以减少疼痛感并且避免血液急剧凝集造成的淤血和肿胀；第二天开始可以定时采取热敷的方法，以加速血液流通，达到消肿的目的。需要说明的一点，如果关节有变形的情况，且在简单处理后仍然无法活动，一定要去医院处理哦！
⑩ 打完球后用冰水泡脚
不可以，冰水会使血管缩小，热水可以加快血流速度，解除疲劳／．