科比的习惯
『壹』 科比的习惯性动作有什么
最近几年新增加的复，据我观察有以下制几个：
1：就是你说的咬前面球衣。
2：罚球时，两只手偶尔会在胸前蹭下汗。
3：进一个关键球时，不管是不是他进的，他都会右臂成90°，小臂挥动两下。
4：不停，来回的舔嘴唇。这个好像很久前就有了。
5：进个有难度的三分后比较常出现“地包天”类型的呲牙。吓唬人的。
差不多了吧，呵呵。
『贰』 科比的生活习惯
科比除了篮球之外，算是个低能儿，他很多事情都不会，生活离不开内家人的照顾，他几乎用了全部容的时间都放在篮球上，训练，比赛，回家看比赛录像，也正是因为这样一种专一和执着，成就了这个篮球天才，也让他在他在其他方面几乎空白
『叁』 为什么大家习惯叫科比的名而不是姓
姓氏是很普遍的，很多人的姓氏相同但名字不同，所以一般大家称呼别人都叫名字。而且科比的名字比姓氏更有辨识度更容易让大家记住。
『肆』 科比喜欢什么食物
跑步前1到2小时之间吃些高纤饼干，一小杯酸奶，或者吃根香蕉让你跑起来更有劲还不会感觉肚子沉甸甸的。
跑步后大约一小时后在吃东西，比如各种流质的食物，还能补充水份，如果在运动后两小时还没有吃正餐的话，可以再吃固体状的食物补充醣类和蛋白质。
运动前的饮食规则
夏天又到了，开始健身----散步、骑自行车、游泳、打网球，你选择哪一项？每种运动都有不同的特别的饮食需求。在您开始运动之前请遵循这些饮食规则，会对你的身体健康更有好处。
做准备：多吃水果
每天一道富含淀粉的主菜（通心粉、米饭、土豆）每餐要有面包干、面包，或者其他谷类食品；每天2到3个水果。在运动时间延长时需要再补充甜食和甜饮料。
运动之前1小时进食
对于参加运动的人，只有一个词：吃！但是至少要在您开始运动之前1小时进食。这样是为了避免因为体力活动而导致消化功能紊乱。同样，要避免食用难以消化的食物，比如多汁的菜，油炸食品等。理想地来说，日常三餐和小点心能够使机体定时规律地补充养分。
补水宜有量
肌肉运动导致全身大汗。日常每天需要喝1.5升水，而运动时每小时必须增加半升到1升水（如果外面的温度超过25℃则为1升）。在开始锻炼之前15分钟要喝1／4升矿物化水；运动过程中至少每15分钟补充1／8升矿物化水，如果运动剧烈，则需要补充掺水的果汁（1／3的果汁，2／3的水）。在运动结束后马上补充含碳的汽水、果汁或蔬菜汁、牛奶（根据运动时间长短补充1／4升到半升水）以便于排除体内毒素。
白天，您可以饮用富含钙元素和镁元素的矿泉水，以补充身体对矿物盐的需求（肌肉运动会增加对矿物盐的需求，汗液的挥发也会带走身体中的一部分矿物盐）。避免喝冰水，因为它可能引起消化系统方面的问题。
注意事项
您的运动少于一个小时：
对于少于一个小时的体力活动，需要每15分钟喝150到300毫升水。如果能够均衡日常三餐或四餐，那么在运动过程中补充食物是没有用的。不要忘记，如果您游泳，即使是浸泡在水中，仍会损失水分。您的运动持续一到三个小时：
对于中等时间的运动，最好及时给肌肉补充糖分以免出现低血糖。因此选择甜的饮料，掺水的果汁、香茶，可以为运动补糖的饮料，或者就喝水，但要备有能够让糖分快速被吸收的食品：如“果酱”夹心饼干，香料蜜糖面包，水果干，谷物营养棒，果冻。您的运动超过三个小时：
如果您的运动超过三个小时，那您必须事先准备好水，至少保证每小时半升，准备提供慢糖的点心：小黄油饼干，杏仁糕，甜乳制品，新鲜水果等。运动前的那一餐应易于消化，比如不加黄油的火腿或奶酪三明治，或者少油的金枪鱼酱沙拉。
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运动前的饮食
运动前的饮食对训练或比赛的结果有绝对的影响，适当的营养可以提升训练的效率和比赛的成绩，不适当的饮食则会让你提早感觉疲劳，或是肠胃不适，无法表现出应有的水准。
运动前的饮食依照个人的喜好、习惯、适应的程度，和参与的运动而各有不同，当然有些运动员相信在特定的时候吃特定的食物，会为他们带来好运，不论如何，运动前的适当饮食有以下的功能：
为体内的肝醣做最后的补充： 替整个运动的过程提供充足的营养：肝醣是主要的能量来源，肝醣存量不足会使人提早感觉疲劳，而影响表现。
提供充足的水份：
安定肠胃道： 让你不至於在运动过程中感觉饥饿，也不会因为吃得太多而感觉肚子不适。
提供自信： 让你感觉你已经有充足的准备，可以表现出最好的成绩。
运动前应该吃些什麼?
运动前应以高醣类、低脂肪的食物为主，例如面包、饭、面、和水果等，这些食物容易消化，又能提供醣类，作为运动时的能量来源。如果运动的时间超过60-90分钟以上，可以选择升糖指数较低的食物，例如水果、脱脂牛奶、米饭、豆类，这些食物缓慢的被消化成醣类，能够常时间的供应醣类给运动中的肌肉使用。
如果运动的时间短於60分钟，可以选择高升糖指数的食物，例如面包、运动饮料，这些食物很快的就被消化，能够迅速的提供醣类。
高纤维的食物比较容易造成肚子不舒服，因为它们需要比较长的时间消化，有些高纤维的食物也富含醣类，例如全麦面包、高纤饼乾、某些高纤饮料等，如果这些食物会使你在运动中感觉不舒服，就应该避 免在运动前吃这些食物。
什麼时候吃最好？
进食的时机随著比赛举行的时间，和食物的总类而不同，共同的原则是，吃进去的食物可以在比赛过程中提供充足的营养和能量，而又不至於在运动过程中造成肠胃道不适。
高热量或是高脂肪的食物需要长一点的时间才能消化，一般而言，正常一餐的食物约需要3-4小时的消化时间，才不至於在运动中感到肠胃不适，份量较少的一餐约需2-3小时，少量的点心只需一小时，这些情形依照个人在运动时对胃中食物的感觉不同而有差异。如果你在运动时对胃中的食物很敏感，少量的食物就会令你感到饱胀不适，你就需 要让食物有更长的时间消化。
身体上下震动比较大的运动员，例如篮球、跑步等等，对胃内的食物通常比较敏感，少量的食物可能就会令这些人感到不舒服，这时就需要在比赛更早前进食，或是减少食物的摄取，以减轻这些症状。
一般而言，身体震动比较小的运动员，例如自行车和游泳选手，比较不会受到胃中食物的影响，对於进食的时间和食物的选择有必较大的弹性。
少数的人若是在运动前15-120分钟吃甜食或是高升醣指数的食物，例如运动饮料、汽水、面包、蜂蜜等，在运动时会发生血糖过低，而感到头晕和疲劳。这是因为胰岛素受到醣类的刺激而分泌，这原本是维持血糖的正常反应，但是运动时肌肉使用比平常更多的血糖，而造成血糖过低。
运动前的一点甜食对你的表现会有帮助，但是如果会出现血糖过低的症状，最好的方法是，在运动前5-10分钟再吃这些甜食，胰岛素的分泌无法在这麼短的时间内反应，而在运动开始后，胰岛素的分泌就会被抑制，不会对升高的血糖产生反应，也就不会有上述的血糖过低的症状发生。
没有任何一种食物或是任何的进食时间表可以适合每一个人，每个人都需要在练习时实际体验，模拟比赛时的赛程，找出最适合最有效的食物和进食的时间。最好不要在比赛时尝试没有在练习时试验过的食物，以免造成不必要的负面影响。
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运动前的饮食
本文由张振岗博士提供
运动前的饮食对训练或比赛的结果有绝对的影响，适当的营养可以提升训练的效率和比赛的成绩，不适当的饮食则会让你提早感觉疲劳，或是肠胃不适，无法表现出应有的水准。
运动前的饮食依照个人的喜好、习惯、适应的程度，和参与的运动而各有不同，当然有些运动员相信在特定的时候吃特定的食物，会为他们带来好运，不论如何，运动前的适当饮食有以下的功能：
1.为体内的肝醣做最后的补充：替整个运动的过程提供充足的营养：肝醣是主要的能量来源，肝醣存量不足会使人提早感觉疲劳，而影响 表现。
2.提供充足的水份。
3.安定肠胃道：让你不至於在运动过程中感觉饥饿，也不会因为吃得 太多而感觉肚子不适。
4.提供自信：让你感觉你已经有充足的准备，可以表现出最好的成 绩。
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运动及比赛前的饮食
运动前的饮食对训练或比赛的结果有绝对的影响，适当的营养可以提升训练的效率
和比赛的成绩，不适当的饮食则会让你提早感觉疲劳，或是肠胃不适，无法表现出
应有的水准。
运动前的饮食依照个人的喜好、习惯、适应的程度，和参与的运动而各有不同，当
然有些运动员相信在特定的时候吃特定的食物，会为他们带来好运，不论如何，运
动前的适当饮食有以下的功能：
1.为体内的肝醣做最后的补充：替整个运动的过程提供充足的营养：肝醣是主要的
能量来源，肝醣存量不足会使人提早感觉疲劳，而影响表现。
2.提供充足的水份。
3.安定肠胃道：让你不至于在运动过程中感觉饥饿，也不会因为吃得 太多而感觉肚
子不适。
4.提供自信：让你感觉你已经有充足的准备，可以表现出最好的成绩。
◎运动前应该吃些什么?
运动前应以高醣类、低脂肪的食物为主，例如面包、饭、面、和水果等，这些食物
容易消化，又能提供醣类，作为运动时的能量来源。如果运动的时间超过60—
90分钟以上，可以选择升糖指数 (glycemicindex)较低的食物，例如水果、脱脂
牛奶、米饭、豆类，这些食物缓慢的被消化成醣类，能够常时间的供应醣类给运动中
的肌肉使用。
如果运动的时间短于60分钟，可以选择高升糖指数的食物，例如面包、运动饮料，
这些食物很快的就被消化，能够迅速的提供醣类。
高纤维的食物比较容易造成肚子不舒服，因为它们需要比较长的时间消化，有些高纤
维的食物也富含醣类，例如全麦面包、高纤饼干、某些高纤饮料等，如果这些食物会
使你在运动中感觉不舒服，就应该避免在运动前吃这些食物。
◎什么时候吃最好？
进食的时机随着比赛举行的时间，和食物的总类而不同，共同的原则是，吃进去的食
物可以在比赛过程中提供充足的营养和能量，而又不至于在运动过程中造成肠胃道不适。
高热量或是高脂肪的食物需要长一点的时间才能消化，一般而言，正常一餐的食物约
需要3—4小时的消化时间，才不至于在运动中感到肠胃不适，份量较少的一餐约需2
—3小时，少量的点心只需一小时，这些情形依照个人在运动时对胃中食物的感觉不同
而有差异。如果你在运动时对胃中的食物很敏感，少量的食物就会令你感到饱胀不适，
你就需要让食物有更长的时间消化。
身体上下震动比较大的运动员，例如篮球、跑步等等，对胃内的食物通常比较敏感，少
量的食物可能就会令这些人感到不舒服，这时就需要在比赛更早前进食，或是减少食物
的摄取，以减轻这些症状。一般而言，身体震动比较小的运动员，例如自行车和游泳选
手，比较不会受到胃中食物的影响，对于进食的时间和食物的选择有必较大的弹性。
少数的人若是在比赛前15—120分钟吃甜食或是高升醣指数的食物，例如运动饮料、
汽水、面包、蜂蜜等，在运动时会发生血糖过低，而感到头晕和疲劳。这是因为胰岛素
受到醣类的刺激而分泌，这原本是维持血糖的正常反应，但是运动时肌肉使用比平常更
多的血糖，而造成血糖过低。运动前的一点甜食对你的表现会有帮助，但是如果会出现
血糖过低的症状，最好的方法是，在运动前5—10分钟再吃这些甜食，胰岛素的分泌
无法在这么短的时间内反应，而在运动开始后，胰岛素的分泌就会被抑制，不会对升高
的血糖产生反应，也就不会有上述的血糖过低的症状发生。
没有任何一种食物或是任何的进食时间表可以适合每一个人，每个人都需要在练习时实
际体验，模拟比赛时的赛程，找出最适合最有效的食物和进食的时间。最好不要在比赛
时尝试没有在练习时试验过的食物，以免造成不必要的负面影响。
※清晨8：00的练习或比赛
前一天的晚餐和消夜必须富含醣类，喝充足的水，但是经过一个晚上，肝脏中肝醣的含
量已经降低，在练习或比赛前补充醣类可以提升你的表现。在运动前90—120分钟
吃少量的早餐，例如面包加果酱，或是水果，避免含太多脂肪的食物，例如包子、汉堡，
他们不容易消化，会在胃中停留比较长的时间，也无法提供足够的醣类。有时牛奶也会
对某些人造成肠胃不适。若是你习惯吃丰盛的早餐，就需要在运动前2—3小时吃，才
有足够的时间可以消化。如果无法早起，在运动前10—30分钟也可以运动饮料或是
一两片面包补充前一天晚上消耗的体内肝醣。
※上午10：00的练习或比赛
前一天晚餐和消夜必须富含醣类，喝充足的水。在当天七点左右吃丰盛而高醣类的早餐
，三小时的时间足够消化这些食物，补充肝醣，而且不会造成肠胃不适，但是应该避免
油腻的食物，因为它们需要更长的时间消化，而且你需要补充醣类，而不是脂肪。
※午间12：00的练习或比赛
前一天晚餐和消夜必须富含醣类，喝充足的水。当天吃丰盛而高醣类的早餐，若是八点
吃早餐，在十一点左右可以再吃一些少量的高醣类点心，例如面包、果汁或水果。若是
九点吃早餐，比赛前10—30分钟可 以再补充一些运动饮料。
※午后4：00的练习或比赛
前一天晚餐和消夜必须富含醣类，喝充足的水。当天早上八点吃丰盛的早餐，中午十二
点吃高醣类的午餐，下午三点吃少量高醣类的点心，同时在一天中必须摄取充足的水份。
若是太紧张而吃不下任何东西，可以从早上开始每1-2小时喝一大杯果汁，补充并维持体
内肝醣的含量，运动前20—30分钟再以运动饮料做最后的补充。
※晚间8：00的练习或比赛
当天吃丰盛而富含醣类的早餐和午餐，下午五点吃丰盛而富含醣类的晚餐，或是下午六
点吃少量但是高醣类的晚餐，避免高脂肪的食物，例如油炸的食物、肥肉、和汉堡等。
运动前20—30分钟喝200—300CC运动饮料或果汁。在一天中都要摄取充足的水份。
『伍』 科比的习惯动作是什么
篮球动作方面的话
1、放低重心 试探步
2、背身单打，虚晃转身
3、弯腰酝酿下 干拔跳投
4、最近两个赛季的 疯狂地卡位要求权
等等把
庆祝动作的话
可以有 抬下巴嘶牙
做滑翔动作
垃圾话
『陆』 科比的习惯动作
上篮吐舌头，跟乔丹一样！
罚球前手擦球衣！``````
『柒』 NBA科比怎么样，有什么特点
总评：
超级巨星，卓越的身体素质加上卓越的个人技巧，个人能力已经接近完美，心理素质相当出色，攻守兼备，综合能力敢与历史任一名人堂球员相提并论。训练态度相当积极，严于律己，是球队的王牌和精神领袖。
突破能力
科比是个聪明的进攻者，懂得阅读对方的防守层次，因此当科比持球的时候，他知道怎么去投突结合，当他准备突破的时候，他也能根据对方防守站位马上选择出最合理的突破路线，因此很少见到科比陷进对方的联防zone-trap里，科比拥有nba最长的根腱，因此爆发力非常强，其速度和节奏的控制也非常好，特别是瞬间启动能力，非常强，常常在突破的第一步就能甩开对手，腰腹力量也是顶级，在空中收放自如，lay-up shot手感极其出色，常常能在身体扭曲情况下不看篮筐打2+1。弹跳能力极佳，年轻时候，常利用其弹跳的优势上演nk in ur face。滞空能力非常强，加上良好的腰腹力量，科比的空中躲闪能力更是无人出其右，经常能等着防守者落地再出手。在突破脚步方面，科比的左右路突破很均衡，突破的速度并没有艾弗森和韦德那么变态，但节奏运用却很好，能利用快慢结合来甩开对手，能在突破中根据补防球员站位而变向，甚至能在突破过程中转身躲避封盖，科比的招牌突破之一就是反手上篮和突破反扣，封盖难度相当大。当然，如果以完美的标准来要求科比的话，科比的突破也有两个不是缺点的缺点。首先就是空中对抗能力，科比的力量在后卫里很强，但不是顶级，特别是空中对抗能力，相对于巅峰时期的卡特、詹姆斯而言，科比还是稍逊一筹，特别是当和防守者出现剧烈的滞空对抗时候（比如约什史密斯，杰拉德华莱士），如果对抗能力不足，很容易动作变形，但对于科比来说，其lay-up手感可以极大的弥补这一劣势，并且科比对付这类防守者并不是经常用强突，而是用他的另一个杀手锏fade away，在后面会做详细分析。另一个不是缺点的缺点是，科比突破的时候经常是双手收球，其实从严格的运动学来说，双手收球起跳的高度是略低于单手收球起跳的，这是因为单手收球的时候，另一只胳膊可以甩动来增加身体的动量，因此起跳时的速度稍微能大点，不过这可能真是由于科比手不是很大造成的…过去经常能看到乔丹、J博士单臂拉杆，但却很少见科比做类似动作，这多少和先天身体条件还是有关系的，但综合来说，科比的突破能力极佳。
投射能力
科比的投射能力是联盟的顶级水准，特别是近年加强了背身后仰之后，其跳投技术已臻完美。科比的投篮范围遍布整个半场，并且无死角，甚至在中线的超远三分都有一定准头，投篮抗压能力极强，投进高难度进球如家常便饭，即使是防守者把手掌封到科比脸上对科比也是无效，除非是真正有效的封盖，否则科比可以在任何情况下保持相当的投篮命中率。科比制造投篮空间的能力是一流的，同一些善用挡拆的顶尖得分手相比，科比很少利用队友档拆来制造投篮空间，取而代之的是体前变向和急停跳投，科比的体前变向并不是特别快，但时机却掌握的相当好，能够在防守者重心出现偏移的时候立刻变向，科比用此类方法晃倒过很多防守悍将（鲍文、巴蒂尔全在此列）。而科比的急停也是一样，会边运球边观察对手反应，在速度最快的一刹那收球，如果效果好，可以把防守人晃飞。更难得的是，科比可以做到在急停或者体前变向之后，后仰跳投，这需要非常强的小腿力量，因为之前的急停对小腿爆发力要求就已经很高，而后仰跳投对小腿力量要求同样很高，因此很多人在急停后甚至无法正常投篮，必须做短时间的调整才能出手，而科比居然可以做到急停后直接就后仰跳投，这种高难动作在联盟极其少见，而科比居然运用此类动作如家常便饭，可见科比平时的训练强度非常大，其努力的程度可想而知。科比还很擅长低位进攻，特别是得到大梦的指导后，其低位进攻的脚步非常多样，经常在底线利用脚步和假动作来晃开对手后低手投篮。当然，科比最厉害的进攻手段是神似乔丹的翻身后仰跳投，这种进攻手段甚至可以说是bug级别的进攻方式了，其转身时假动作的运用时机，后仰的幅度，起跳的高度，滞空的平衡性都无可挑剔，命中率也相当高，在湖人的阵地战进攻中经常看到科比用此种进攻方式。科比投篮的手形很好，球的转速较高，弧度大，手感柔和，上肢稳定性好，假动作逼真，即使在对抗扭曲情形下也能保持手型的稳定，因此是打2+1的好手。科比的3P命中率常年在30%以上，是值得信赖的空位三分手，有不错的C&S能力，但相对于雷阿伦、卡波诺这类射手来说，科比的出手速度不算快，但却带有习惯性的后仰，因此想干扰到科比的三分球并不容易，科比经常在比赛的最后时刻用大角度的后仰三分解决战斗。科比还有一定的无球跑动能力，如果战术需要，科比可以用积极的反跑来甩开防守者投出空位三分。在无球进攻端，科比的快下能力也很优秀，能够在队友甩出长传的同时快速插入篮下，熟悉队友的传球路线，能第一时间接应队友的传球，相对而言科比的空切较少。
组织串联能力
科比的传球能力并没有他进攻能力那么突出，不过作为SG，传球并不是他第一要务，因此科比传球的任务完成的不错。科比的突分能力非常出色，能洞察处在空位的队友，back-pass极富创造性，经常能传出匪夷所思的球，合格的play-maker，传出的球常常能创造出直接得分的机会。控球技术突出，在特定时候可以充当PG来组织调度全队进攻。由于是球队单打第一选择，因此比较少见给别人挡拆，策应能力不俗，特别是落入低位后，能洞察出外线球员的跑位，第一时间传出皮球。在控制节奏方面，不是特别优秀，但能达到联盟平均控位水准，由于性格原因，早年的科比很容易头脑发热，越到关键时刻越喜欢单干，往往忘记了队友的存在，不过在近些年已经改善很多，在提升队友能力的方面已经变的优秀。
防守能力
科比的防守极佳，滑步速度快，脚步碎，不惧身体对抗，橡皮糖型防守者，能防守1-3号位，擅长利用身体对持球人不断施压造成其失误，很少防守失位，不吃假动作，不轻易抢断，如果战术需要，可以承担起冻结对方王牌得分手的任务。协防和补防非常及时，能第一时间补防到空位进攻球员面前，很会阅读对方进攻战术，能准确预判传球路线，从而顺利断球，封盖能力在SG里也属上乘，能抓住对方起跳时机，完成鼓舞士气的大冒。但由于自身吨位并不突出，因此遇上联盟里极少数的吨位比较足的背打型外线的时候（皮尔斯，安东尼这类），力量比较吃亏，当对方拉开1V1的时候，经常性卡不住位，容易被强吃。 朋友 给个点赞吧！！！！！
『捌』 科比有哪些恶习惯
无聊的人，鄙视你们。
『玖』 有人帮我介绍一下科比吗，要全面具体的，甚至是他的生活习惯等
科比·抄布莱恩特（1978年8月23日－）袭，美国职业篮球运动员，自1996年起效力于NBA洛杉矶湖人队，司职得分后卫。科比·布莱恩特是前NBA篮球运动员乔·布莱恩特的儿子。科比是NBA最好的得分手之一，突破、投篮、罚球、三分球他都驾轻就熟，几乎没有进攻盲区，单场比赛81分的个人纪录就有力的证明了这一点。除了疯狂的得分外，科比的组织能力也很出众，经常担任球队进攻的第一发起人。另外科比还是联盟中最好的防守人之一，贴身防守非常具有压迫性。
『拾』 科比为什么那么固执
刚才在贴吧里看到有人说科比太固执了，连续几场投丢关键球还继续打铁，为什么科比内不在关键时刻传给空位？容
有些人说这是固执，而我看来这是执着，科蜜10年了，我所见过的科比就是用来绝杀的，现在唯一不同的是科比不再像以前一样每个球都能投进了，原因很简单，科比36了，有几个36岁的老蒋还是球队老大？科比受过大伤，跟腱断裂，这是什么伤？是足以结束一个人职业生涯的伤，科比从新站起来他就是英雄
我所记得的科比那个时代：球队领袖像麦迪卡特艾弗森阿里纳斯。。哪个领袖都是自己来投制胜球，而科比是那个时代唯一留下来的领袖，他还在坚持着自己18年来做的事
而如今，联盟别詹姆斯带成了：只有报团才能夺冠，关键时刻领袖可以隐身传给空位，我只想说，这样的领袖我不喜欢