㈠ C罗多少cm

C罗（全名克里斯蒂亚诺·罗纳尔多·多斯·桑托斯·阿韦罗）身高185厘米。

克里斯蒂亚诺·罗纳尔多·多斯·桑托斯·阿韦罗：1985年2月5日出生于葡萄牙马德拉岛丰沙尔，葡萄牙足球运动员，身高185厘米，司职边锋／中锋，效力于意甲尤文图斯足球俱乐部。

1995年，C罗加入马德拉国民足球俱乐部，1996年转入葡萄牙体育足球俱乐部青训体系。2001年，C罗在葡萄牙体育足球俱乐部经历了U16、U17、U18、二线队和一线队5个不同级别赛事。2003年，C罗以1224万英镑身价转会曼彻斯特联足球俱乐部，并帮助球队获得包含2007-08赛季欧洲冠军联赛冠军在内的10项锦标。C罗在曼联期间收获了2006-07赛季英格兰足球超级联赛最佳球员；2007-08赛季金球奖、国际职业足球运动员联合会最佳球员、英超最佳球员、英超金靴等奖项。2009年，C罗以8000万英镑身价转会皇家马德里足球俱乐部，并在9年间帮助球队获得包括2013-14赛季、2015-16赛季、2016-17赛季、2017-18赛季4次欧洲冠军联赛冠军在内的16项锦标。而C罗在皇马期间收获了2012-13赛季、2013-14赛季、2015-16赛季、2016-17赛季金球奖等奖项。2018年，C罗以1亿欧元身价转会至意甲尤文图斯足球俱乐部，并随队获得2018-19赛季意大利足球甲级联赛冠军。

2003年，C罗代表葡萄牙国家青年队参加了“土伦杯”，并获得冠军；同年8月20日，C罗在葡萄牙对阵哈萨克斯坦的友谊赛中首次代表国家队上场。2016年，C罗随葡萄牙国家队首次夺得欧洲足球锦标赛冠军。2019年6月10日，C罗随葡萄牙国家队赢取第1届欧洲国家联赛冠军。

㈡ c罗的肌肉百分之多少

C罗的体脂率是百分之7，身体的年龄是只有20多岁呢

㈢ 深蹲多少公斤

根据国人常规体质和运动强度，同时考虑到以后哑铃健身强度增加的阶段，制定以下哑铃组合：
身高1.60米以下体重60公斤内-25公斤组合；
身高1.70米以下体重70公斤内-30公斤组合；
身高1.80米以下体重80公斤内-35公斤组合；
身高1.90米以下体重95公斤内-45公斤组合。
健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。如果你的哑铃健身目的是增肌，则每天做相关哑铃动作8RM到12RM，每个动作做3到8组左右； 如果你的哑铃健身目的是塑身，则每天做相关哑铃动作15RM到20RM，每个动作做5-6组。

㈣ C罗每天做多少个俯卧撑和仰卧起坐

一般力量训练，会用俯卧撑作为至力竭和增加泵感的动作，但是没有一个健身教练会推荐仰卧起坐，这个动作只有在中国被误传的神乎其技。

㈤ c罗 梅西的卧推分别是多少

C罗应该在70公斤轻松做一组，梅西应该是60公斤轻松做一组。
一组12次。
这是看他们的身高和体重和身材来判断的，他们应该都是下半身的力量强于上半身。

㈥ C罗百米速度多少

速度：

罗纳尔多（9分）——巅峰时期，罗纳尔多百米速度达到10秒7，即使2007年1月加盟AC米兰后，状态下滑的罗纳尔多的30米跑也达到4秒1，是AC米兰当时最好的成绩，甚至超过卡卡。

罗纳尔迪尼奥（8分）——速度不是巴塞罗那10号的优势，这也是小罗始终不会出现在前场最前沿的原因之一。小罗的100米速度只有11秒8，50米冲刺是6秒。这样的速度间接决定了小罗的位置。

C·罗纳尔多（10分）——弗格森在最近透露C·罗纳尔多可能担纲球队中锋。不提强壮的身体，C·罗纳尔多的百米速度达到10秒5，足以摆脱任何后卫的纠缠，即便是短程冲刺50米速度也达到5秒5。

㈦ 求C罗跑步秘诀

第一，手臂直立，这一点是减少阻力，很多球员都做不到，因为这样无法加内速第一手臂容直立！！
第二腰部力量必须很大！因为C罗带球高速跑得时候身体是直直的！不像其他球员一样！
第三，反应迅捷，一定要看向球的周围而不是只看球，并且有人抢球要第一时间反应（实际上对方还没抢球就应该知道怎么做）
第四，球技要花！不是必须一直做动作，而是在适当的时候做适当的可以过人的动作！