A. 葡萄牙媒体称C罗百米仅需9.34秒，超过了博尔特的世界纪录，这是真的吗

博尔特是短跑界赫赫有名的人物，而且博尔特所创造的纪录也是很多人难以触摸的天堑。这是很多人都认可的没有人能够挑战的记录。在短跑这体育项目上，博尔特暂时就是世界记录的天花板。而c罗也是足球场上赫赫有名的战将。可以说c罗的姓名无人不知无人不晓。而葡萄牙媒体吹嘘说c罗的冲刺速度百米仅仅需要9.34秒。按照这个数据来看的话，c罗的冲刺速度甚至要超过博尔特。




其实在跑步这项运动中，黑人天生就具有优势，因为黑人的体格普遍要比其他人种更强壮一些。并且黑人天生就有一定的运动天赋。这点对于运动员来说是非常难得的。并不是说c罗不强但是就短跑这一方面来说，博尔特是当之无愧的王者，目前为止世界上并没有人能打破博尔特的纪录。

B. 求C罗跑步秘诀

第一，手臂直立，这一点是减少阻力，很多球员都做不到，因为这样无法加内速第一手臂容直立！！
第二腰部力量必须很大！因为C罗带球高速跑得时候身体是直直的！不像其他球员一样！
第三，反应迅捷，一定要看向球的周围而不是只看球，并且有人抢球要第一时间反应（实际上对方还没抢球就应该知道怎么做）
第四，球技要花！不是必须一直做动作，而是在适当的时候做适当的可以过人的动作！

C. C罗跑步特点

C罗跑步起步快，盘带时身体会左右摆动，这时候他会观察对方球员的动作，详情请，看《C罗挑战极限》 应该是C罗，个人观点

D. c罗的速度怎么练的

首先要健身，每天锻炼身体，仰卧起坐、俯卧撑，这样腿部的肌肉才能结实有力，跑起来才有力量，跑得快是建立在强健的身体素质上的。其次是个人的天赋了，有些人生下来就跑得快，就像非洲各国的人一样最后就是自己多练习跑步了，不断的加速减速，反复的变化奔跑时的速度，对自己的速度会有提升。

E. C罗的跑步姿势为什么特别不一样

09年博尔复特来曼联训练营参观的时候曾经制和C罗一较高下，并且进行了亲身传授，其中一点就是教C罗如何在高速中更好的维持平衡，那时C罗被称作跳水罗，其实很多摔倒并非有意为之，只是C罗以前的那种闷头冲刺在跑动达到最高速度的时候总会重心飞出从而无法控制地摔跟头。博尔特就给他支招，说如果他能让脚步落在重心中央，甚至稍微在自己身前，维持平衡就能变得很轻松。于是C罗此后会更加注意跑步姿势，慢慢演变成现在这样，而且实际速度和平衡性也确实有所提高。

F. c罗是怎么健身的，体

人称C罗

福/利/时/间

1985年出生于葡萄牙

他把自己的成功归因为以下因素：

1. 设定目标，坚持不懈地去达成；

2. 与训练伙伴合作，以增强竞争力和提高自己的运动表现；

3. 做充分的热身运动，以避免运动损伤；

4. 把有氧训练与力量训练结合在一起进行，以提高肌肉力量和耐力，同时还增添了乐趣；

5. 训练全程积极补充水分；

6. 从不饮酒。

C 罗带球速度极快，善于突破和射门，拥有强悍的身体素质，技术非常全面 。

身高 1.85 米的C罗拥有标准的 80 公斤体重，身材流畅匀称。

在效力于英超曼联队期间，C 罗的体形经历了巨大变化，从一个瘦弱的男孩转型为肌肉发达的男神，这并不是偶然的。

根据每周的赛程安排，C罗每周要在皇马训练营里锻炼约 5 次。

平均来看，他每天的训练时间在 3~4个小时之间，这就让他的体脂含量非常低（少于 10%） 。为了保证肌肉能够得到充分恢复和增长，他非常重视睡眠质量，保证每晚至少睡 8 个小时，养成了早睡早起的良好作息习惯 ； 尤其是在比赛前，他更是严格遵守。

G. C罗的跑步姿势是什么样的啊

处好友、有真心的快来；D

H. 求C罗的跑步姿势细节

我建议你按照你自身条件来运动就好，你是你他是他，一味的模仿反倒没有好的效果，如果你的方法是对的，能让你跑得更快，又为啥要学c罗呢？

I. C罗跑步都是用脚尖跑 这样有什么好处

这是C罗特别研究过动物仿生学，
他从鸵鸟身上学到用前脚掌着地能良好的在快速跑动中支撑身体的平衡
以及挺胸仰头能更好的在高速运动中灵活的改变方向

J. C罗跑步姿势

自己的就行 邯郸学步的故事听过冷