科比力量
1. 科比背打 力量和技术有多恐怖
科比的力量不是历史顶级的，但是技术是历史最最顶尖的那一小撮人。
2. 科比的腰腹力量什么水平
科比在身体天赋上，以及腰腹力量上肯定是不及乔丹的，这个没得争，科比比起乔丹专，甚至其他巨星的拉杆属，空中姿态，绝对优势就是柔韧性和协调性，“黑曼巴”这个绰号不是浪得虚名的，科比的腰真的就像是蛇一样，给人的感觉就是怎么拧都拧不断的视觉冲击力，绝对够柔。
然而说到腰腹力量，仅指空中拉杆呈现出来的效果来看，乔丹是我见过最变态的，那些说科比的拉杆超越乔丹的朋友，要不就是审美偏向科比这种，要不就是乔丹集锦看得不够，顺口胡溜，其实对乔丹打球视频阅片数量够的朋友，都可以轻松的体会到乔丹在空中拉杆次数和动作的变化要比科比等其他巨星多得多，乔丹飞起来拉杆，给人的感觉真的就是空中漫步。
3. 科比的日常力量训练是如何安排的
每天投篮练习:投中!1000个跳投.记住是投中.
5组仰卧起坐,每组200次,
3组杠铃弯举,每组15次
2组杠铃卧专推,每组15次,
再来折返跑属20次,20米,休息
投中300个擦板跳投,
四组弓步挺举,每组15次
四组三头肌推举,每组10次
2次800米 疲劳后再来5次四百米
3组小腿腓肠肌训练,每组12次 休息
10组深蹲,每组2次,
4组反身腹部训练,每组10次
3组抢篮板接跳投训练
再来10次100米跑 紧接着要投中100个罚球 休息
四组肩部推举,每组8次
5组韧带拉伸,每组12次
4组器械下拉,每组10次
4组低位划船训练,每组10次
3组俯卧腿弯举,每组10次
再来3组17米折返跑 休息,
反复观看比赛录象 最后3组自杀式训练!
4. 科比怎么训练力量
老大之前打来球 偏于外线 过于飘逸 自从源 03年之后 老大 和卡尔马龙在一起之后 开始学习马龙的降落伞顶风跑的 训练方式 而且老大每天的卧推等都是 6组 6个 6次 等 总之说 科比的力量完全是勤奋早就的 你要是想像科比学习 你就勤奋就好了
5. 科比的真实能力
科比
最华丽的进攻方式
最全面的得分手段
最冷血的杀手本色
仅仅是进攻是绝对不够的
他的防守也是联盟中最顶尖的
不用看一次又一次的断球
不用看一次又一次的飞天盖帽
也不用看他每次把对位的选手防的无法出手
单看他8次全联盟最佳防守阵容就是最好的说明
当属联盟顶级的身体素质，精熟而华丽的个人技巧。心理素质极其坚韧，投出绝杀被视为理所当然。能针对自己的弱项不断补强，直至今日，其各项技巧已臻完美。拥有超强进取心，对胜利的渴望极其强烈。历久弥香的“乔丹接班人”，攻守兼备，综合能力敢与历史任一名人堂球员相提并论。经过04-05赛季的调整后，其领袖气质和个人能力在之后的赛季不断得到证实。凭借出色的赛场表现和积极的言传身教，目前是球队当仁不让的王牌核心和精神领袖.
[身体素质] 卓绝
双脚起跳和单脚起跳俱佳，这一点恐怕是继乔丹之后最好的。身体强壮，力量佳，不惧身体接触，在高强度碰撞下仍可出色的完成技术动作，这使得其获得不少突破后AND 1的机会。柔韧性极佳，不惧补防，身体协调性一流，在行进中可进行多次变向变速。体能充沛，即使在高强度的防守压力下也能在比赛末段充满威胁。
[进攻] 神
个人能力当属联盟翘楚，单兵作战能力无与伦比。在05-06赛季开始成为联盟第一得分高手，拿下四五十分如家常便饭。得分范围覆盖整个半场，能够随时随地发起攻击。持球后背身转身后仰跳投无解，空位跳投精准。突破极其犀利，利用出色的柔韧、协调配以强壮的身体，打爆对位防守者，扣遍联盟众内线。三分球出手次数和命中率改进良多， 出手心脏和投射距离同步提升，05-06赛季成为其重要的得分方式。控球技术属于ankle breaker级别。幅度投篮前假动作繁多而逼真，但有些情况下是出于无奈。突分出色，在信任队友方面大有增强，现成为球队进攻战术重要执行者和指挥者。但在组织全队攻势和调度队友参与进攻方面略有不足。
[防守] 极佳
脚步移动迅捷，身体强壮不惧对抗。人盯人防守专家，如有必要可对位防守对方的得分尖刀。防守位置可包1-3号位，效率佳。由于承担球队较多攻击任务，为避免耗费过多体力，在防守善跑动的对手时偶尔出现跟防不紧。团队防守佳，篮板能力在后卫中属一流水准。由于位置原因，盖帽不突出，但在特定回合下，能够凭借坚定意志和准确的预判完成鼓舞士气的封盖。
[位置] 攻击后卫
其身高、体重、身体素质、投篮姿势、扣篮美感和球场作风总是令人想起那个史上最佳攻击后卫。
[其他]
卓绝的天赋，富贵的出身，成王的欲望，好胜的性格。这一切使科比散发耀眼光芒的同时，也为他招来了许多的争议。他曾是联盟力捧的飞人二世，他在扣篮大赛上的亮丽表演点燃了人们对这位年轻飞人的期待；他曾是鲨鱼羽翼下最具领袖气质的第二人，当鲨鱼不在场上时，正是他的出色表现使得湖人笑傲天下。但是，在球迷无休止的与乔丹的比较中，科比三枚戒指的成色一度受到诸多球迷的质疑，而他对队友的态度和为人处世的技巧曾被视为低劣之极。
尽管如此，科比从未停止过前进的脚步，他会在夏天苦练投篮，仅仅为的是能命中空位跳投；他会趁休赛期在健身房挥汗如雨，因为他经常不能完成突破后的一击。经过三连冠的王朝记忆，体验了湖人F4的分崩离析。孤独的科比在谨慎中学习着如何成为一名合格的领袖，如何让队友有效的参与到进攻中去。在经过04-05赛季的卧薪尝胆后，科比在05-06赛季展现出了非同寻常的胜利渴望和领导才能。凭借一己之力搞定豪华的小牛；让猛龙成为联盟历史的见证人；季后赛中面对MVP在一场比赛中两次定乾坤……科比以一种以联盟历史为背景的豪迈姿态，重新出现在世人面前。
科比一直是自身弱项的坚决去除者，在提升自身能力方面拥有超人的决心。无重大伤病史，训练刻苦，态度认真。为人处世能力一度遭质疑。但目前已成为湖人当仁不让的王牌球员，能比较融洽的处理好与队友的关系，同时与奥尼尔关系大有缓和。在经历一段低潮期后，科比在05-06赛季以神话般的惊人表现重新成为球迷和运动厂商的宠儿
06~07科比不温不火的过了一个赛季，虽然个人全面，但球队成绩不是很好
今年不同了 ，湖人得到了加索尔，科比获得了MVP，
虽然总决赛打的不是很好
但相信 不会很久
有科比的湖人总会登上颠峰！！！
科比，一个让奇迹在他周身环绕的球员
6. 科比如何训练力量和弹跳
科比不来是天才球员，靠自的完全是后天的努力训练，我听说科比每天的训练时间是10小时，每天练投篮上千个。
我认为对于一般人，练习弹跳还是从蛙跳开始，下肢没力量，是不会有好弹跳的，还有就是身体的协调性，有了好的弹跳，没有协调性，都是白搭，就像有水，你却没有水杯装。
7. 科比的力量是靠什么练出来的
科比的秘籍既简单，也复杂，那就是“6-6-6”训练方法，这种方法的训练强度之大，只有“地狱”才能形容。 什么是“6-6-6”训练方法？分门别类解释的话，可以分解为“每天6小时，每次6个阶段，每周6天”。比赛期间，科比和队友一起参加湖人的球队训练，当暑假期间，其余球员进行各种休闲活动的时候，科比却风雨无阻进行“6-6-6”课程。多年来，只有因为“鹰郡性侵犯案件”爆发以及日后出庭受审的时间内，科比出现过短暂的训练中断，其余时间全都在训练馆中度过。 他的训练理论很简单：按照计划塑造个人形体、力量、技术等各个方面，用超出常人的毅力换取球场上的**权。 科比训练的刻苦程度，在现役球员中非常罕见，他的私人训练师乔?卡波恩对此最有发言权，他每天上午7点便抵达科比的私人训练场馆开始两小时的工作。 这期间的训练课程包括：1跳上箱子随即跳下（每个箱子的高度不同）、2 30码的急速跑、3加速跑、4最大运动量的举杠铃等，这不过是第一步，随后科比还需要5深蹲400次、6卧举300次才算结束。 如此高强度的持续训练，即便对职业球员来说也是挑战体力极限的水准，但这一切在2002年暑假收获最明显效果。 那一个假期科比通过此训练方法强化手臂和肩膀的肌肉厚度，当NBA官方练营开始，还流行过一个颇为知名的段子：一些媒体刊登科比的照片后，不少球迷纷纷质疑摄影师的拍摄水平，因为照片上的科比看上去脑袋小了很多，后来证明不过是科比肩膀和上肢力量加强导致的肌肉线条粗壮，反衬出头颅似乎稍许显小。 著名体育媒体ESPN一度在2002年10月28日披露过科比的训练方法，其强度引发体育界的轩然大波，要知道，科比坚持了这种魔鬼方式长达8年之久。 良师益友推波助澜 优秀的天赋，优秀的言传身教（父亲乔?布赖恩特早在1975年到1983年期间效力NBA长达8个赛季），科比还有机会接触到优秀的训练师，帮助他寻找到最合理的训练方式。 一个优秀的训练师，能帮助球员事半功倍，乔?卡波恩便在科比生命中扮演重要角色。早在1994年，科比就遭遇了乔?卡波恩。那还是科比刚参加选秀并且以第13顺位进入NBA之前，费城76人主教练约翰?卢卡斯介绍球队助理训练师乔?卡波恩与科比相识，乔?卡波恩和科比一见如故，日后便毫无保留地帮助科比训练。 科比越来越富有，他也有了无数的私人助理之类的雇员，但乔?卡波恩却是他第一个私人雇用的职员，乔?卡波恩也尽忠职守，一直为科比服务。2004年暑假，科比向洛杉矶湖人总经理库普切克推荐了乔?卡波恩，此后，湖人正式雇佣乔?卡波恩作为球队力量训练师，他和科比之间的私人交情也在多年的接触中越发牢固。 刚进入NBA的1996-97赛季，新秀科比的体重为200磅稍许显得瘦弱，但此刻的科比毕竟还是高中生，身体发育程度尚未成熟，延伸到球场的视觉效果便是韧性有余力量不足。 科比从没中断过自己的“6-6-6”训练课程，第二年1997-98赛季，他的体重便增加到210磅，球场上的身体接触对他来说已经不算什么，他的力量、柔韧性、协调性、速度都渐渐趋于完美；1998-99赛季的科比，体重上升到215磅，爆发力、节奏感、速度几乎都已达到巅峰水平，也就在这一年，湖人的王朝渐渐露出峥嵘面貌。 1999-2000赛季，湖人夺得三连冠的第一座奖杯，此时科比的体重为210磅；2000-01赛季，湖人第二次夺冠，科比体重仍然保持在210磅；2001-02赛季，科比的体重照样不变，更是用第三座奖杯帮助湖人成就新世纪的第一个王朝。 2002年暑假，科比通过更大运动量把体重提升到220磅，期待新赛季能更适应对抗，此后的3年间科比的体重始终是这个标准。他的身体素质趋于完美，但需要把肌肉质量控制在最佳状态才能保持球场上的战无不胜。也就在增加体重之后，科比担任小前锋（锋卫摇摆）位置也更为得心应手，肩膀和上肢力量的增强使他能在身体对抗下依然稳定地把球送入篮筐。 相比较嘻嘻哈哈的奥尼尔，科比不能算一个好的领袖，他对球权的固执把握，常常让球队陷入战术凝滞的境地。但谁都不能否认，科比是最好的球员之一，他给自己的训练压力又岂是那个常常体重超标的“大鲨鱼”所能相比，比对一下奥尼尔年年喊减肥，科比却从来不需人督促就默默奋战在训练场上，他所付出的汗水与今日获得的成就能够划上等号。1996-97赛季，新秀科比还是板凳上的常客，虽然技术细腻，却常被视为吉祥物处理。可年轻的科比把全部运动生命都扔在训练上，他更像一辆除了战斗就只会自我维护的战车，披荆斩棘永往直前。 别忘记那个1994年就开始“6-6-6”训练课程的孤僻孩子，他的肩膀比多数成年人都更能承担压力，不管是训练场，还是球场内外。 LZ听我一句话 如果不想早点死的话。。 最好不要学KOBE。 CBA的胡卫东就是这样被练废的.
8. 科比和乔丹力量谁大
孩子：
在众多所谓的乔丹接班人当中，科比无疑是最接近飞人的一个。毋庸置疑，科比是当今NBA最优秀的球员之一。有人甚至认为，科比已经超过了乔丹，成为联盟历史上最伟大的球员。科比真的已经超越了乔丹吗？这是个永远具有争议性，意见无法统一的话题。但无论如何，至少在十个方面科比与乔丹有不小的差距。
一、影响力
乔丹第一次退役，导致华尔街股市大跌，无数人随之失业。飞人第一次复出的新闻发布会，美国政府给了红色警戒待遇，美国主要电视台都停止了正常节目播放。（注：红色警戒是美国国家安全警戒的最高级别，只有发生地震、总统逝世等才会出现）在个人影响力所达到的高度上，科比显然无法同乔丹相提并论。
二、进攻稳定性
目前科比2次荣膺得分王，场均投篮命中率为45.4%，有3个赛季场均得分超过30分。虽然科比曾有单场81分的壮举，但进攻稳定性不如乔丹。乔丹共获得10次得分王，曾连续7个赛季蝉联（1987-1993赛季）得分王，这7个赛季场均得分均超过30分。职业生涯，乔丹场均投篮命中率为49.7%，有6个赛季投篮命中率超过50%。
三、身体天赋
科比拥有无与伦比的腰腹力量，他的柔韧性与局部力量可能好于乔丹。但除此之外，在其他身体指标上科比完全落于下风。在臂展长度、手掌尺寸、爆发力、相对速度、弹跳高度、滞空能力等各项身体指标方面，乔丹几乎都达到了篮球运动员的极限。
四、防守能力
目前科比共6次入选最佳防守阵容，曾连续3个赛季入选最佳防守阵容第一队。上赛季最佳防守球员票选，科比仅次于加内特。科比防守强悍，但乔丹更胜一筹：飞人连续9次入选最佳防守阵容第一队，抢断总数高居NBA历史第二；作为后卫球员，乔丹创纪录地斩获了1987~1988赛季NBA最佳防守球员奖。
五、商业价值
在《体育画报》公布的2007~2008赛季体育明星广告收入榜单中，科比以1600万美元在NBA球员中只排在第五，詹姆斯、杜兰特、姚明等人的广告收入都排在科比之前。1998年，美国《财富》杂志估算，乔丹的商业价值达到100亿美元。2003年，《财富》杂志再度估算，乔丹的商业价值已经达到了惊人的130亿美元。
六、个人荣誉
在荣誉方面，科比显然同乔丹相差甚远。让我们来做一个荣誉对比，科比在前乔丹在后。扣篮大赛冠军：1∶2；全明星MVP：2∶3；常规赛MVP：1∶5；总决赛MVP：1∶6；最佳防守球员：0∶1；总冠军戒指：4∶6；得分王头衔：2∶10；抢断王头衔：0∶3。
七、王者霸气
对科比而言，他的霸气差不多等同于杀气。与其说科比表现出的是霸气，不如说那是一种让人不寒而栗的杀气，尤其在比赛关键时刻，科比的杀气更浓烈。乔丹表现出的是咄咄逼人的气势，这种气势是科比所不能比拟的。通常，我们从乔丹足以杀死人的眼神中就可以看出他那无与伦比的王者霸气——舍我其谁，惟我独尊。
八、领袖能力
科比生性含蓄内敛，性格偏内向，不善言谈同时也并不擅长处理人际关系，一度与队友之间关系紧张，因此科比的领袖能力并不是很突出。乔丹性格外向、奔放，严格要求自己与队友，对队友所犯的错误毫不留情。乔丹曾让无人能管的“刺儿头”罗德曼臣服，由此不难体现出飞人超人一等的领袖能力。
九、品牌效应
乔丹的“AIR JORDAN”系列球鞋已经推出了23代，成为球鞋史上的一个神话。事实上，乔丹品牌曾经拯救了濒临破产的耐克公司，并使其从中赚盆满钵满。由此可以看出，乔丹品牌效应的巨大。在这一点上，科比是难以望其项背的。
十、形象工程
其实在臭名昭著的鹰县事件之前，科比始终是以NBA金童的形象示人，但2003年夏天所谓的强奸丑闻，让科比完美的形象工程瞬间倒塌。科比努力恢复了形象，可这一败笔却无法抹去。整个职业生涯，乔丹的形象工程维护得极端良好，并没有因为些许风流韵事而使得自己的形象遭遇毁灭性打击。
9. 科比的力量是什么级别的
比的职业生涯初期身材比较瘦长，弹跳力劲爆身材修长，在组建F4的那个休赛期回，科比进行答了增重，力量大幅度增加，开赛初期被人称作“小马龙“，当时我记得看《灌篮》，有ESPN专家指出来说科比的速度变慢了，敏捷下降了，指出来他已经足够优秀了，为什么还要改变自己～但随着赛季的进行，科比连续两场三双，一场准三双，力量增加的优势就显示出来了，打了ESPN专家的脸。后来到2008，2009，2010年湖人的巅峰期，科比的力量一直比较好，可能后期因为伤病的原因科比进行了减重，力量有所退步，不过科比巅峰期印象里打太阳，不管在低位打谁都比较轻松，而且科比在低位的要位，进攻，防守都非常凶，可能也是得益于好的力量。
10. 科比的力量是什么水平
这还用问吗，当然是顶级的啊，那么多难以打破的记录在那里摆着
