nba球员一天的训练量
黑人球员大多数小腿“细”，这是和其自身的身体结构有关系的，准确地时说看起来“细”，因为其跟腱很高，后跟肌腱:再看你脚跟后上,向上生长的那根肌腱,如果粗细得当,有韧性,并且 是望很高的地方生长，几乎是贴到膝关节下面才有小腿肚.那你很幸运,你可以高来 高去,象青蛙一样.跳跃。这点从很多NBA弹跳大王身上一眼可以看出来。
黑人身体素质是最好的已经是公认的了，也是科学的结论了。黑人的肌腱中白肌纤维丰富，比白人和黄色人种要好多了.而肌腱中的白肌纤维是直接影响到爆发力的 。
小腿跟键的长度，这一条东西是弹跳的关键，也是老爸老妈给的最值得骄傲的东西，因为这条东西是不能改变的，他直接影响到你的弹跳高度，最主要的是弹跳速度，和你的瞬间爆发力以及连续弹跳能力，这就是为什么我们的运动员通过大量的弹跳的训练还是无法和一般的黑人球员拼弹跳的问题，因为训练只能增加你小腿肌肉的质量，而做为训练的代价就是你的小腿会因为小腿肌肉的膨胀而变的异常的粗壮，但很遗憾的是你失去了漂亮的小腿之后，你只有增加了你的净弹跳高度，其他的增长是十分微小的
所以小腿粗细和弹跳力并没有直接的关系，和弹跳能力有之间关系的就是跟腱的长度。像麦迪和科比这样小腿看起来很细的球员弹跳能力都很好，反而，如果你有注意过姚明的小腿的话，你会发现他的小腿可能是联盟数一数二的粗（比奥尼尔要粗的多），但是姚明的弹跳力却不好。
⑵ nba球员每天训练多长时间
NBA的球员因为每天打比赛需要储备体力，所以训练时间不是特别长，正规的训练最长时间不会超过三四个小时，当然也有的喜欢加练，比如说科比就是个训练狂人。cba的，还真不知道。。。
⑶ 科比每天的训练量多少
即使在赛季结束的日子里,他也自虐式的训练,早上4点起床,2个小时的慢跑,1个半小时的抓举,每天2000个跳投,让人用绳子拉住自己疯狂的练习防守 几年前，在当代体育上看到过类似的科比训练介绍，不知真假 6+6+6训练的 看了KB 终于明白成功需要的最大条件就是 努力 科比加油 你信吗？夸大而已 科比被很多球员称为nba里最勤奋的球员，每晚11点结束在球馆的训练，第二天凌晨4点又出现在了训练场上，每天仅4小时的睡眠，不间断的训练成就了他，成就了MVP！ 就像菲尔说的，十年前科比就是湖人队中最勤奋的球员，十年过去了，仍然没有人能比科比训练得更苦，乔丹训练最刻苦的时候也就刚达到科比的平均水平！ 我看到吧里很多人说上天对麦迪不公，那上天对科比公平吗？ 一个几乎被认为联盟中最刻苦的运动员，天赋也上佳的球员却只能望着乔丹的赫赫战功，无奈叹息，我是科比的球迷，但我想科比这生在竞技成就上，也只能无限地接近神了... 科比现在取得的每一点成就都是训练场上无数的汗水换来的，他没有辜负自己的每一丝天赋。 有不少球迷会拿麦迪与科比比较，我个人看来，如果拿巅峰期比较的话，两个人的进攻能力伯仲之间，但科比的防守更凶悍，但如果从目前两个人的职业生涯来看，麦迪跟科比是差不少的，其实不单是麦迪，在科比这个位置上，联盟中任何一名球员都和科比差很多，甚至可以说，科比是这个位置的历史第二！ 麦迷是不会信的 说4点起床那是夸张但是他列举的训练数量是真的 你们看过他训练．．要写我也会写 今天比赛的结束后，我想科比是当今NBA第一人和历史得分后卫第2名是没有争议了。和乔丹到底差多远，还要看今后几年的表现。 靠那点天赋就想过第一轮 ，我是科比的球迷，但我想科比这生在竞技成就上，也只能无限地接近神了... 不太可信..每天4点起来？ 每天四小睡眠就是夸大了.但是估计有一半是真的. KG好象也是早起训练 然后去学校 ４点起来／鸡都没他起的早６点起来我都不信了还４点 科比真惨,这么刻苦也超越不了乔丹,同情ing 每天2000个跳投？阿里纳斯哭了！ 今天比赛的结束后，我想科比是当今NBA第一人和历史得分后卫第2名是没有争议了。和乔丹到底差多远，还要看今后几年的表现。
⑷ NBA球员一周训练几天
每天都要训练的。
nba球员训练计划：每天的
上午9:00开始训练
下午2:00开始训练
再除去每天训练后的力量训练
其他都是自由时间
但许多球员选择加练或在私人教练的帮助下做辅助训练：
一、伸展运动之后退跑
二.力量训练之直立提踵
三、弹跳力训练之侧身纵跳
四、速度训练之分解动作
五、灵活性训练之接反弹球
六、爆发力训练之抛实心球
七、柔韧性训练之勾脚尖。
⑸ NBA球员每天训练几个小时，大致时间是几点到几点
这个不一定吧，常规训练一般没有比赛的话是早上九点到十一点，下午教练会安排队内对抗赛。有些刻苦的球星会请名教指导。像科比有几个夏季训练都是十二小时以上换着玩，训练过度对球员身体也不好！
⑹ NBA球星每天训练量很大，他们的饭量是否也很惊人
饭量确实都很大，因为训练强度大，吃的自然就多。众所周知，在NBA球场上，球星的体重也是一个指标，如果不是NBA赛场上，那么多么好的技术也发挥不了。你可以想象球星们的食量有多大，但从标准到吃货，无疑会成为亮点。现在来看看NBA球星化身吃货的小趣闻，林书豪是一餐六个汉堡，最令人难以置信的是他的食量，完全臆想不到。
NBA史上得分能力最强的球员张伯伦，他在进攻边缘的表现如今，七次连庄得分王和单场百分是他伟大的表演；他是NBA史上最伟大的篮板球手，23294个总篮板球数和单场55个篮板球使他在这方面称霸群雄。有趣的是，张大帅也是一只贪吃的人，他每次比赛后，在比赛中的休息时点外卖，标准是一只大炸鸡和一瓶大七喜。有时候胃口来了，能吃下几十块牛排。
⑺ NBA球员每天的投篮训练，每个球员大概要投多少次的篮
科比现在每天600到700次，普通的话一般300次左右，和位置，球员重要性，个人能力，体力有关系
⑻ nba球员每天怎么训练的
上午9:00开始训练
下午2:00开始训练
再除去每天训练后的力量训练
其他都是自由时间
但许多球员选择加练或在私人教练的帮助下做辅助训练 然后是战术演练，分两组队员（先发队、替补队）进行分组对抗
⑼ NBA球员一般一天训练要投多少球
正常训练时，投进大概600~800个，科比每次训练要投进1000个球。。
⑽ NBA球员正常每天的体能训练
每个球队的作来息时间不一样，下源面是魔术队的每日训练计划:
8:30-9:00AM 热身
9:00-9:30AM杠铃双臂弯举 4组 每组10次 125-155磅
9:30-10:00AM哑铃单臂弯举 4组 每组10次 40-70磅
10:00-10:30AM休息时间
10:30-10:50AM杠铃负重深蹲 3组 没组12次 380-540磅
10:50-11:30AM坐姿小腿负重弯举 7组 每组12次 160-260磅
11:30-12:00AM慢跑机上慢跑30分钟
2:00-2:30PM平卧杠铃双臂上举 5组 每组10次 220-270磅
2:30-3:00PM组合器械下拉 7组每组 10次250-310磅
3:00-3:30PM划船机 5组 每组10次
3:30-4:00PM休息时间
4:00-5:00PM躺或趴在光滑的圆球上尽力保持平衡