C罗吃虾
无论是篮球还是足球，都会有众人遥不可及的巨星，他们不仅有天赋，有实力，而且还有很强的自制力，当代足坛巨星人物C罗就因为对自己要求极为苛刻而让很多球迷为此钦佩不已，成为当之无愧的“自虐狂人。”同样是为足球事业为之奋斗，但是关乎民族荣誉的中国足球的名声一直让国人颇显无奈，其实从足坛巨星C罗和中国足球运动员的饭桌上就能发现其中缘由。
已经成为当代足坛巨星的C罗的成功并非偶然，他的努力天地可鉴，看他的餐桌，看他家中的健身房，就能感受到他到底有多努力。国足的身材管理和球队管理显然还需要进行改革，作为中国人，还是很希望有朝一日能够看到国足打进世界杯的那一天，期待国足的改变吧。
2. C罗的女友为虾米没一个好看的
C罗大概口味重~
3. C罗怎么锻炼身体和饮食
葡萄牙球星C罗以足球史上最具运动能力的球员而闻名，但他是如何达到他的最佳状态的呢？
在世界足球中，没有哪个球员比克里斯蒂亚诺·罗纳尔多更能因为他的身体素质和他对职业生涯的奉献而获得更多的喝彩与赞誉。
这位葡萄牙球星拥有一套非凡的运动技能，将速度和敏捷与优秀的空中能力和力量结合在一起。
然而，罗纳尔多并不是天生就有这些特质的，我们今天看到的这种令人震惊的体格，是从2003年从里斯本竞技来到曼联的瘦弱少年身上明显的转变。
那么，这位不可思议的运动员和五届金球奖得主是如何创造的呢？
C罗是怎样训练的？
第一件事是：从热身开始，以降低受伤的风险。罗纳尔多解释说：“在训练中，我们做了几组伸展和有氧热身练习。一定要在训练中做一些类似的事情，即使是在健身房慢跑，或者在跑步机或自行车上热身。”
在健身房，罗纳尔多的主要锻炼是心肺训练，比如跑步、划船以及举重，混在一起。罗纳尔多建议，在保持事物的趣味性的同时，重要的是要确保身体的各个部位都有针对性，锻炼可以提高力量和耐力。
在球场上，重点是高强度的训练，以反映比赛情况。罗纳尔多说：“我们在训练中做了很多短跑训练，无论你是在健身房还是在户外，它们都可以融入你的训练中。试着把它添加到你做的每一项锻炼中。”
不过，训练并不局限于罗纳尔多在球场的时间。他补充道：“只要你能锻炼，就可以锻炼。早上醒来或睡觉前，你可以在卧室锻炼腹肌。如果你将训练列为常规生活的一部分，那会使它变得更容易，因为它将成为一种习惯。“
C罗的饮食
如果你不准备好的燃料的话，拥有最好的汽车是没有意义的。
罗纳尔多，非常重视他的饮食。“一个好的锻炼必须与良好的饮食相结合，”他说。“我吃高蛋白食物，富含全麦碳水化合物、水果和蔬菜，避免吃含糖的食物。”
他特别喜欢鱼，他最喜欢的菜是巴卡尔豪亚·布拉兹，它是鳕鱼、洋葱、切成薄片的土豆和炒鸡蛋的混合物。在餐馆里，罗纳尔多说他经常点牛排和沙拉。
罗纳尔多继续说：“要有规律地吃。如果你有规律的训练，保持高能量水平是很重要的，这样你的身体才能有更好的表现。有时，我每天吃六顿较少的饭量，以确保我有足够的精力在最高水平上完成每一次训练。“
水也是至关重要的，“饮水是相当重要的。”罗纳尔多断言，但他为保持身体处于最佳状态而做出的牺牲之一就是避免饮酒。
C罗健康的秘密
健康的生活不是罗纳尔多每天花几个小时的训练，而是他一直坚持的一种生活方式。
这不仅是一个身体上的挑战，也是一个精神上的挑战。罗纳尔多说：“学习训练你的思想和身体。精神力量和体力一样重要，它将帮助你实现你的目标。“
“要有纪律。保持自己的积极性和坚持你的日常生活是关键。对我来说，没有放松的余地，所以我必须严格要求。“
当C罗不锻炼时，罗纳尔多试图保持一种轻松、宁静的生活方式，尽管他得到了很多关注。
罗纳尔多解释说：“训练和身体训练是最重要的，但是过着轻松的生活方式可以帮助你成为身体和精神上最好的人。我把空闲时间花在与家人和朋友相处上，这让我放松下来，并保持着积极的心态。为此，没有比睡个好觉更重要的事了。”
罗纳尔多说：“适当的睡眠对于充分利用训练是非常重要的。我早睡早起，尤其是赛前。睡眠有助于肌肉恢复，这一点非常重要。“
4. 关于 C罗 的表现
因为脚后跟磕球内切、奥科查拖拉插花脚、马修斯转身、马赛回旋、牛尾巴、人球分过、L型拉球、V字拉球、穿当、克鲁伊夫转身等不能算纯过人技术，这种盘带风格并不纯粹。
C罗成名就是靠的步频极速变向过人，C罗的左右脚都能送出精准传球，五次以中场身份入选年度最佳阵容，22岁就拿过双20+，开雷达挑传直塞边路传，只要C罗想，随时可以传出好球。
C罗中后期也是因为年纪大了，要延长职业生涯，就必须有所牺牲。 巅峰期的C罗全面性独一无二，可以说是技术+速度+身体的完美结合。
只有一些才看球没几年，或者是一些黑子强行，把一个球员30多岁职业生涯末期的踢球风格定义成他整个职业生涯的的风格，混淆视听，误导新球迷。 大局观，传球，过人等小小罗在刚开始崛起的时候就已经玩的很溜了。可谓是一个武术集大成者，刀枪戟斧钺钩叉都耍的有模有样。
只是C罗经过那么多年洗礼早就摸索出最有效简洁的进球公式，毕竟不再年轻而且身材高大重心太高再做那样的动作太容易受伤。C罗现在的踢的很简洁但却依然能保持进球率，C罗展现的这种延长职业生涯避免伤病还能保持进球率的踢法以后估计以后很难再看见。 很多人这么多年最大的问题在于，他们觉得C罗成长的路径可以复制，于是强化自己的身体对抗，改变自己的肌肉结构，加强自己的终结能力，练头球，练抢点。
殊不知自己存在两个误区： 1.C罗转型前的技术底子是相当好的，他取得的一切都源于他深厚的技术功底。他的技巧就算后期不过人，综合能力依然很全面。 2.你学C罗的转型方式，就算你转型成功，你的能力也比C罗差的远，C罗跑出来的机会，那个位置就一定是C罗在，不仅是因为他能跑出更多威胁位置，也是因为他能有更高的转化率。
巅峰C罗无论进球过人传球定位球都堪称顶级水平。单赛季欧洲欧冠联赛三大金靴+联赛MVP+金球+先生。
说C罗现在动作硬了，还说得过去，他年轻时动作一点也不僵硬，当时能在高速带球中，把一连串复杂的假动作都衔接好的，真没几个，用技术娴熟精湛来夸他都不为过，这不仅要技术，还要强大的体能支撑，而且背景是强调对抗的英超，已经很牛 逼了，他在年轻的时候过人技术可以说足够细腻了。
谁过人能完全不靠速度和爆发力？你完全不靠速度，等你过完第一个人，补防的人早就赶到了，有意义？技术+速度+爆发力都是非常重要的，缺一不可。没速度的过人在大范围根本没有用。
巅峰C罗是把球黏在脚下吃过去的，脚腕的柔和度比田径选手柔和几百倍都不止。
有球能力巅峰顶级，而无球能力已臻化境，很多人只关注球的运动，却不关注人的运动，皇马时期C罗无球能力越发登峰造极，同样也有许多“化成灰也认识”的风骚跑位和高难度破门。
以C罗这种身高，能够在高速带球中急停急转而且技术连接非常流畅不变形几乎是不可能的，即使有也都是易伤体质，像他这么铁人的想都不要想。 有球可以做到世界顶级，无球也能做到世界顶级。C罗可以适应任何打法，任何节奏，无缝对接任何体系，即插即用。
C罗是足球史上在每个时期都可以根据球队和本人的需要及时的转换角色并达到完美效果的罕见球员。
5. 皇马吃c罗告别仪式是哪一年
2018年夏天离开皇马，加盟尤文图斯。
6. C罗到底有多强
顶级抢点型射手。一流边锋，但是世界第二，一直都是 ，梅西才是世界第一。
7. !!描写一下C罗的外貌!!
瘦瘦的，绝对不是属于靠身体吃饭的球员，拥有南美球员的技术和“中国球员”的速度，哈哈，黑头发有点像中国人，性格上比较张扬，我是切尔西球迷，但是对于c罗我也很喜欢。
8. C罗为什么吃白水煮鸡肉
C罗吃白水煮鸡肉主要是为了保证自己良好的竞技状态，鸡胸肉不仅能补充大量蛋白质,其脂肪低，白水煮鸡肉虽然口感一般都是相对有营养。
9. 为什么C罗要吃水煮鸡胸
首先来说C罗的身体不错，鸡胸肉不仅能补充大量蛋白质，其脂肪低，这是一个主要原因。
10. c罗的营养餐吃些什么
一般都是吃发胶。