㈠ 正确的投篮动作

只要手上动作？你别的动作保证都做到了，投篮是一个连贯性动作，由下肢发力，通过力的传递到手指，下边是正规教科书的投篮动作讲解及错误动作纠正方法。（希望对你有所帮助）

原地单手投篮
动作方法：右手投篮时，右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两脚掌上。右手五指自然分开，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的侧下面，将球举到头部右侧上方位置，目视球篮，大臂与肩关节平行，大、小臂约90度角，肘关节内收。投篮时，由下肢蹬腿发力，身体随之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球柔和地从食、中指端线投出。球离手时，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。
动作要点：翻腕持球于肩上，抬肘要领切莫忘，蹬伸屈拨要柔和，中指食指控方向。
原地投篮的教学步骤
首先抓持球投篮的准备姿势和出手动作，掌握投篮手法。
教师通过讲解示范，使学生对投篮动作的方法与要求建立正确概念。
徒手做原地投篮动作的模仿练习，体会全身的协调配合和出球的指腕动作
面对墙、篮板或二人对面相距2-3m，持球队做投篮动作练习。
站在篮圈下面，举球到投篮出手部位投篮，体会投篮出手时指腕动作。
★抓投篮动作的连贯性，掌握投篮的协调用力。学生两人一组面对面相距3-4m。用原地单手或双手投篮方法传有弧度的球，然后，逐渐拉长距离，体会改变距离后投篮时蹬腿、伸臂、出球的全身协调用力动作。在投篮手法基本掌握后，可采用固定投篮角度，变换投篮距离（由近及远，由远及近），体会目测的距离和恰当的用力。
★在上述基础上，提高投篮准确性。学生二人一组，规定投篮点，一人连投，一人传球，规定次数两人互换。
★进行与其他技术结合的投篮练习和配合投篮练习。
★在对抗的条件下，加大投篮练习的难度和强度，提高投篮的应变能力，以适应比赛的要求。
原地投篮易犯错误
★持球手型不正确，掌心未离球体，手指端未贴在球体，持球不稳。
★肘关节外展，致使上肢各关节运动方向不在一条线上。
★投篮时，肘关节过早前伸，形成抛物线偏低。
★投篮出手时，抬肘伸臂不充分，缺乏随球跟送动作，出球动作僵硬。
★双手投篮时，两手用力不平均，肩关节紧张，手臂伸展不充分，食指、中指拨球动作不明显。
原地投篮易犯错误的纠正方法
☆重复讲解和示范投篮动作的要点，使学生了解投篮动作的基本结构，建立明确概念。
☆针对存在的问题，采用各种专门性练习，如对照镜子做模仿练习，观察自己投篮的全身协调用力动作和投篮出手的手指、手腕动作。
☆针对肘关节外展错误，可让学生以投篮的手臂侧靠墙，徒手做投篮模仿动作。
☆针对投篮时肘关节前伸过早，弧线偏低的缺点，让学生坐在地上持球做投篮动作，教师站在学生对面用手捂住球的上方，让学生体会投篮投篮时先抬肘，后伸臂、压腕、指拨投篮出球的动作顺序。

㈡ 篮球投篮的动作要领

1、托球手势

托球时，拇指对应左外沿，小指对应右外沿，可以形象的说“这两个手指就是炮架”，那么食指就是大炮，正对篮筐中心。

㈢ 投篮姿势.

学雷阿伦的教科书投篮姿势，他的投篮姿势标准、速度快，很多关键时刻的投篮都交给他，他也贡献过很多次绝杀

你模仿他的姿势，注意不要用臂力推，用腕力投

㈣ 我想学会乔丹的投篮姿势该怎么做

乔丹的投球姿势，因为我是练他的姿势练了四年（断断续续，不过一打球就练，平常在家没球也摆姿势）。首先一点就是说左手和右手摆的直角三角形，要求是前臂中线和重锤线平行，这样就算不用左手摆也会感觉不错，然后右手做二垂直，后臂要抬高，后臂和胸大约呈120度。如果你以前不是这个姿势的话，做起来会很别扭，感觉球都拿不住，出手一点力度都没。我刚开始也是这样，投球区域不超过罚球线围成的圈，弄得现在在篮下也不打板而是投空心。
接下来说左手动作，左手主要是固定球，让球和身体先保持相同加速度，到最高点时基本上左手可以松开了，但是一般人不会松，这是因为无法抓住球，如果最高点松左手会导致球失控，如果你不相信可以拿个足球试试，跳起到最高点，左手松开什么也不影响。剩下的就是左手摆放，按说应该五指张开竖直贴着篮球，但是大多数人这样做不到，因为难控制，需要大手才行。所以我们可以学下乔爷，他是让左手稍微向左手顺时针方向倾斜了一点，你这样试试会发现跳起后球好控制多了。
最后说五指，右手五指必须完全张开，这样会增加投球力度和准度，左手要求不是太高，一般能控制好球就可以了，不过乔爷的也是全张开了，我们也不妨全张开吧。
总体来说乔丹的投篮姿势就是左臂和右臂要形成一个完美的直角三角形

㈤ 怎样可以练就乔约翰逊的投篮姿势 求高人指点

我个人建议你:每天进行跳跃,试着去抓一些高的树枝,篮球架之类,这是基本功!然后去锻炼身体的平衡力!记住:平时多运动!

㈥ 本人罚球投篮姿势介于科神和乔帮之间（谁也不想，改一点就像了），但是就是突破后仰的时候，见下↓

你这个问题我年轻的时候也是这个感觉，我以前就老爱学JORDAN得后仰，
现在想得话就是内你的身体素质不行，弹容跳力太力不够，还有就是你的手腕力量也不够
很多时候的后仰不能说是投出去的，而是甩出去的，那不可能有高命中率了。
必须要加强腿部力量的练习。还要加强手臂和手腕的力量训练。
等你有足够的弹跳和手臂手腕力量的时候，只要按照标准的投篮动作反复的练习就可以练一手好的后仰了，但是我还是要说就是CBA的绝大部分职业球员也没见过几个拿后仰投篮当常规技能使用的
，最后我要说的是，现在的学生朋友看了太多的视频或者比赛，老感觉人家NBA球员的动作很潇洒很漂亮，就学人家的动作，但是不知道人家在做这个动作之前付出了多少的努力，不知道人家的力量和所有的基本功是这一切的基础，学也就学个表面。如果你真喜欢篮球并且想打好篮球的话，就去先把你的身体练好，有了力量基础在去钻研打发。在去学胯下 背后运球 后仰投篮等等

没有好的底子 你后仰多少次也是白扯·

说这些希望对你有用，希望你多加强力量方面的训练。在考虑后仰的问题

㈦ 乔丹的投篮姿势。

不如去看视频吧！那样更直观！

㈧ 有没有详细的乔丹投篮动作解析，要求手上的每个部位都详细

基本都一样 乔丹不同在于左手包裹球面积很大 乔丹的双手非常大和邓肯奥尼尔内线球员大手差不多 关键是苦练 乔丹练球双手都有茧子 你就可以想象多么刻苦了


㈨ 什么投篮姿势最标准

1、在持球时最关键的是手指如何分开，若把中指的力作为第1、食指第版2、大拇指第3、无名指1/2、小指l/3的话，那权么对球施加均等的力，就必须注意手指的分开方法，使拇指和食指的间隔相当于食指和中指间隔的2倍。张大手并用手指控球。一旦失去这种平衡，球就会飞不远而且难以控制。
2、手指持球，球两侧的十字线横放在地板上，把投球手的手腕对准球正上方的线，然后分开手指用力握球。
3、投球手和扶球手，我们一般把投篮的手称为投球手，另一只手叫做辅助手或扶球手。两手拇指间隔6-9厘米，抉球手扶住球的稍侧部分支撑住球。如果大拇指间隔过窄球容易掉落，如果过宽则不好投出。
4、球的出手方法，球绝不是单靠力量去推，而是放松肘关节，在手臂伸展的同时抖腕拨指将球弹出。