㈠ 瘦子中锋的技术

教你阴招一个：抄防的时候，顶对袭方下盘。用腿别住他，让他在背身过你的时候，尽量失去重心。攻的时候，有规律的用肩膀顶他，然后多学点脚步动作。抢到板后，我也有大脑真空的毛病，我现在的处理方法是顶住后边的人往后跳步（就一步，多跳走步了自己负责），然后用身体把后头的人顶开，再出手。如果对方多人包夹你。那你还是传球好了。
顶下盘那招，注意别顶不该顶的地方，我是说你把一条腿的膝盖弯曲，顶他的腿膝盖后边的地方，注意，别让顶倒了。这个技巧你练下，或者找别人这样顶你，你自己感觉下效果。这个因人而异了。

㈡ 请问一个瘦子可以实心球满分吗 要中考了啊

可以的。

实心球虽然属于投掷项目，但是技术比力量更重要。方法正确了，一专样可得高属分。

实心球投不远的原因不外乎这么几个：

一是出手的角度太小，正确的出手角度应38-42度之间；

二是不会全身协调用力，只用膊胳的力量投，正确的用力应该是腿、腰、腹、臂、手腕、手指等全身的力量协调发力；

三是没有超越器械或是超越不够。所谓超越器械是指投掷前，实心球应尽量向后（身体向后背弓），实心球越向后，用力的距离就越长，正所谓武术中的“一寸长一寸强”是一个道理。

关于如何提高，提供几个练习方法供你参考：

一是练习投掷实心球时，可以在你前面3-5米处放置一个高度2-2.5高的障碍物，练习投掷时，投过这个阻碍物；或是距大大台（1-1.5米高）一定距离（以刚好能投上去为准）练习，练习时有意提高出手角度；

二是提高腰腹肌力量（核心力量）练习，如仰卧起坐、悬垂、两头起、俯卧背弓等。

三是注意用力顺序：腿蹬地——腰腹发力——臂用力——手指、手腕用力。

满意请点赞，谢谢。

㈢ 打篮球瘦子怎么打过胖子

打不同位置对体格要求不一样，瘦子灵活，如果技术好的话可以做组织后卫或者得分后卫，不用挤到篮下与胖子拼个头。

㈣ 175CM 75KG 打球应该 怎么防守那些180CM-185CM的瘦子，求分析 突破+投射型或者背打型应该怎么办

禁区前复 贴身绕前，位制置要找好 防止反调，身高差距也不太高，禁区外留50CM缓冲距离，禁区内贴身防守，2点谨记，不要让轻易接受 不要让轻易投篮，你150J应该能扛住这瘦子，小意思。
突破最好是在队友给你制造单打的时候，利用常规的左右换手，让防守失去中心过掉，或者和队友传切配合最省力，控球好的话可以各种过掉，前提还是补防人员不多，或被队友牵制，过了之后你可以直接上篮，急停跳投，或者吸引分球都可以，看你命中率哪种比较好了，我一般过人后直接急停投，因为基本我的中投有8成命中率 而且是移动型的，上篮却很烂，看个人。背打一般如果非要自己来的话，就是虚晃转身，擦板，或者过掉反手上篮，主要是背着防守人实的一半，转向他虚的一半过掉，我一般是另一种依开，转身后仰跳投。嘻嘻，因为0角度的位置我的命中率很高。

㈤ 篮球，求高手！矮胖子怎么背打高瘦子打篮球，我是一个胖子比较矮，班上有个同学比我高，但比我瘦30斤左右

呵呵，先说你身高多少，如果180没有的话就很难，因为离框太远，球到框专的距离大，比属如说，190的和200身高的打球，但是170和180的话就会比前者更难，你好好理解下这句话。中锋本来就是象征着身高和力量，太矮，建议你换点别的位置。现在说正题：胖人，要会利用体重顶住高瘦的下盘，还要看短距离的爆发力，关键在于靠到了才能出手，不然一般是个帽，还有脚步上的很多技术，还要利用肘子来撞得自己的空间。具体的在字面上很难说得清楚。刚才说的那些，是很好的技巧，但是如果是一个很有经验和打过很多比赛的中锋的话，你依然难打，所以我打球十多年，归根结底一句话。身高和力量，我才182，在我们这种小地方凭小技巧可以打，但遇到身高更高的，技巧差不多的。还是吃很多亏，你要多多思考。谢谢

㈥ 17岁，身高176，瘦子，篮球打半场打哪个位置好

半场是几打几？打野球的话3v3，4v4比较常见，17岁的话，如果不是刚打球，应该已经有相关内的基本功了。具体的位置需要容根据技术特点来确定。

擅长控球、传球，控卫就比较适合；
投篮准，就打分位；
比较全能，有突破能力，小前吧；
如果身体不适特别壮或者弹跳好，偏瘦不建议打内线

㈦ 打篮球用这种手法对吗

你多大？
其实通常情况下，如果有15、6岁，力量是不会不够的，只是你不会发力而已。
只要你掌握了标准动作，瘦子一样可以轻松投三分。
训练并不难，自己练，不要打比赛。
站在你现在能轻松投中的位置，用一只手托球，单手投篮。这样做的目的，是让你的手型是正的，不会歪，因为一歪球会滑下来。以这个距离为半径，围半圆型投篮。
完成上一个练习，熟练后（当然不是随便投几个就算，至少也要一周吧），往后退一步，再完成一个半圆型投篮练习。一直要外延到三分线外两步。
期间，在你确定你另一只手在起球时，扶住篮球，并不会造成右手出手变形后，你可以用两只手了。
这时你就发现，原来投篮并不难。

㈧ 正确的投篮姿势

对二楼复意见不敢苟同,正确的投篮制姿势在提高命中率上是事半而功倍的,初始练篮球的人,尽量还是采用标准一些的姿势投篮.基础还是要扎实些才好,其实很多投篮姿势不标准的人是由于身体构造造成的.例如我国男篮曾有个歪把子机枪张XX.
你可以看看奥胖的罚篮,再看看姚明的罚篮,某些东西不言而喻.
至于怎么锻炼我也多次回答过这类问题了,其实那种十指撑地的俯卧撑对提高手指,手腕,臂部的力量有相当好处.如果每天都在做,不出两个月你的力量就会够的.加油哦.

㈨ 小瘦子打篮球

看你打什么级别的比赛，高中的话，打小前锋挺好的。但大学以上的话，最好还是打得分后卫或控球后卫吧。总地说，以你的身体要多练运球和中投，那三个位置对运球投篮要求都很高。