好久没投篮了
Ⅰ 为什么我很长时间没投篮后，我投篮感觉用差不多的力道确会三不沾
投篮就像学习骑自行车一样，一旦有了成熟的出手节奏和力道，身体本能就会记住这种动作方法，不过人的大脑存在着记忆过滤的机能更别说身体对外界的记忆。即使是职业远动员缺乏有效锻炼，长时间不打球身体技术都会退化很多，不过不会像普通人那样失常，毕竟他们的基本功是非常扎实的。
你长时间不投篮，肌肉对出手的记忆已经有些疲惫，需要通过简单练习找回曾经的感觉。也许你的大脑记性还比较清晰，但身体机能对大脑下达的指令出现应激反应，超过了正常出手的标准，也就导致了你的投篮过桥或者三不沾，短暂的练习就会帮助你找回感觉。
Ⅱ 好久没打篮球了怎么恢复啊
当很久没打篮球后，球感的找回就很重要，主要的方法有：
1、多打比赛回，在比赛答中找回球感
打比赛的时候，注意拿球或者跑位的感觉，这样多打打就慢慢找回了球感。
2、练习篮球基本功
基本功的练习，如控球的练习、传球、投篮等练习，自身在做好这一方面后，会逐渐找到感觉。
3、多看比赛
多看别人的比赛，也会慢慢找到球感。
4、找到自身的节奏
比如：运球的时候听音乐，传球的时候呼叫队友接应等等，这样让自身融入节奏。
5、找到自身最舒服的位置，和最舒服的方式
这样做可以让自身融入比赛，球感也会随之而来。
Ⅲ 很长时间没打篮球，球感没了，怎么找回。
当很久没打篮球后，球感的找回就很重要，主要的方法有：
1、多打比赛，在比内赛中找回容球感
打比赛的时候，注意拿球或者跑位的感觉，这样多打打就慢慢找回了球感。
2、练习篮球基本功
基本功的练习，如控球的练习、传球、投篮等练习，自身在做好这一方面后，会逐渐找到感觉。
3、多看比赛
多看别人的比赛，也会慢慢找到球感。
4、找到自身的节奏
比如：运球的时候听音乐，传球的时候呼叫队友接应等等，这样让自身融入节奏。
5、找到自身最舒服的位置，和最舒服的方式
这样做可以让自身融入比赛，球感也会随之而来。
Ⅳ 好久没有打篮球了
正常，如果我门的习惯手是右手的话，那么代表我门日常使用的右手也是比较多，那么也就是说，我门习惯手使用动作也多，导致，长时间不碰球，我门的习惯手去碰球的时候，也会导致本来习惯的动作变形。
左手本来使用的就比较没有习惯右手的那么去注意，所以，左手他才会更直接表达出你的想法，你想做到的。
有时候你会发现，你用左手头球比右手的弧度和球的转体比右手的更加漂亮。
Ⅳ 如果长时间不打篮球，投篮能力会明显下降么
如果长时间不练习的话，投篮的能力自然是会下降的，不过有的时候还会有肌肉记忆，可能不会跑偏得很严重，但是精准度也会有影响。
投篮天赋不是最重要的，固定的投篮动作和肌肉记忆养成才是最重要的，打篮球的时候不可能每次投篮都是大空挡，一旦有紧迫的防守，投篮动作就可能变形，而有了定型的投篮动作，才不会让投篮准度受太大的影响，千年不变的投篮手型的球员，参考:科比，诺维茨基，麦迪等，不管在空中身体如何变形，身体被对手如何侵犯，只要能做出投篮动作，基本都是永恒不变的那个动作。
Ⅵ 好久没打篮球了 ， 怎么样能回复到以前的水准
快速恢复自己篮球竞技状态方法：
1，找回球感
A）低空运球5分钟。
B）把球砸到篮板上然后迅速抓下反弹回来的球，10次。
C）马拉维奇教过一招，双脚站立，双手持球下垂，把球往后上方扔，双手放在身后 接住落下的球，10次。
2，找回手感
从油漆区左侧基线、油漆区右侧基线、罚球线、左翼45度三分线内一步、右翼45度三分线内一步，5个位置各投进3个球，投篮手感就回来了。
3，练习肺活量
跑了没10分钟就腿发酸嗓子发咸喘不动气，坚持跑上3、5天，每天10分钟。
注意事项
篮球归根结底还是身体对抗的运动，因此一切恢复的前提都是先注意安全，一开始的训练、比赛强度不要太高。注意运动前热身运动，以防受伤等。
Ⅶ 很久没有打篮球啦，怎么找回手感
多拍拍篮球，和篮球“亲近”一些：长时间不摸篮球了，刚接触篮球会有些手生，拍球、运球感觉手指、手臂比较僵硬，因此要先多拍拍球，可以多进行胯下运球、两手交替运球、背后运球等，逐渐的和篮球“亲近”一些，能尽快的找回打篮球的感觉。
多练习三步上篮：三步上篮是篮球中比较简单的得分方式，因此通过三步上篮找回投篮的感觉比较好。三步上篮时应注意摆正姿势。上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。到了第三步跳起时，手腕自然的把球拨出，尽量柔和一些，让篮球有回旋的余地。这样投篮命中率比较高。
尝试近距离定点投篮：刚开始投篮时，尽量离篮筐近一些，先找找投篮的感觉，要注重提高投篮命中率，多换几个角度进行投篮，不要盲目的远距离投篮，先投中球后给自己充分的信心，然后再慢慢的适当增加投篮距离。
全场往返跑动投篮：想找回打篮球的感觉，全场往返跑少不了。这样可以练习运球的同时，还能感受全场飞奔的场景。跑动中要试试背后运球、转身运球等，动作刚开始要慢一些，循序渐进比较好。到篮下时要稳住脚步，把球投进了。
找朋友进行半场一对一斗牛：只有打对抗比赛，才能更快的找回打篮球的状态，因此可以找朋友进行斗牛比赛。在斗牛对抗中，如果对方防守很严，上篮进攻受阻，可以尝试进行中远投。在投篮时，尽量甩开对方防守，如果对方进盯着不放，可以利用脚步进行后撤步跳投。此外，小编还有个小窍门，就是如果抱住球无法再运球，投篮又受到对方压制，可以把球往篮板上砸，然后迅速抢篮板进球。
进行全场对抗赛：经过上述的热身后，基本能找回一些打篮球的感觉了，下面再打一场全场对抗赛，就能全部找回打篮球的感觉了。
Ⅷ 好久不打球，投篮怎么投都不中怎么办
这是因为你好久没有打篮球了，不熟练了，俗话说熟能生巧，如果你喜欢打篮球，平时多练练投篮，时间长了，命中率会有提高的，不要着急。有空就练练，上场打才能得心应手。
Ⅸ 我很久没打篮球了,要怎样慢慢恢复
找球感
先做一些恢复性训练
只要有一定的基础就比较好恢复了，没事找你的球友一起打打球，刚开始不要剧烈运动，毕竟1年没有碰球了，因为你有过脚伤，所以上场前一定要做好充分的准备活动，把身体的各个关节活动开，如果不保险就带护具，另外就是要克服心理上的阴影，不要认为受过伤在球场上放不开了，该怎么打还怎么打，只是要有自我保护意识以免在受伤，祝你好运