投篮前停顿
1. 投篮时，跳起来停顿一下再投球，或者转身跳投，会觉得力气不够，什么原因
爆发力太弱或是弹跳力太弱
2. 我投篮，跳起来停顿一下再投，感觉力量不太够，怎么办
得锻炼手臂肌肉，建议每天做俯卧撑，拉哑铃，加强锻炼并改善饮食，保持好的睡眠，坚持一学期猛男就诞生了！
篮球这个来技术不是一天源造就的，我练习了后仰两年才勉强有样子，练习后仰没什么诀窍，首先，要练好腰部肌肉，这个要做仰卧起坐，体重大的一天十个起，直到一天能达到三十个为止。但手腕的动作不可忽视，投篮的手指要直，最好是以大拇指食指中指发力，手在投篮后也要将动作完全，不能偷懒。还有就是腿部肌肉，多练蹲起或是蛙跳，是最简洁的，有条件的就练习骑自行车（健身房的那种），速度越快也好，难度越高越好，虽然辛苦，但效果不错。关于空中投篮，也有时机问题，要在对手身体下降时将球投出，且自身身体不能下降，这是很难的。想要联系科比的投篮，就要练滞空，平时多做无球的定点跳投练习，一次100-200,100次就足够了，但可以更上层楼，记住，科比的秘诀是“练”！
4. NBA里面的球员为什么跳起投篮时会在空中停顿一下，而我却不行
因为他们需要再次调整投篮动作 以及方向 这就是他们为什么会比正常人投篮准确度高 因为他们的准备时间长 相对于他们的准备时间 正常人只能算是仓促出手 如果要是想达到他们的状态 第一需要弹跳非常好 滞空时间长 第二就是身体协调性 最后祝君好运 早日练成 呵呵 其实无论怎么样 篮球场上比赛时拼的就是手感 而手感只能是从平时的刻苦练习得来 于是我们可以得出结论 即使没有空中的制空 我们也可以通过磨练出出色的手感来达到较高的命中率
5. 投篮动作有停顿该怎么改
拿着球做动作，反复，尽量最大力度来训练，就是为了提升速度，半个月后你再试试，你肌肉记忆会让你不犹豫
6. 投篮时、把球举到头顶的时候需要停顿一下吗还是连贯不停顿
把球从胸前举到头上再到出手，这些动作要一气呵成，如果中间有停顿，从两腿上送上来的力就会散掉，这样投篮就会变得困难许多
7. 在投篮的时候在空中停顿一下好吗
下面引用：
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滞空(空中停顿)是为了躲避防守,但不是每个人都能做到的.
当你投篮时对方还没有跳起防守,最好以最快的速度出手.
当你投篮时对方也跳起,但没有比你跳得高,你在最高点也要出手为妙.
当你投篮时对方跳在你前面,你如有滞空能力就可以停顿,但要保证出手时你还在空中,而对方已经落地了.如你不能滞空,但又在空中时,可选择传球或让身体向侧面移动,准心就不太好的.
回答者：depeiw - 经理 四级 7-30 10:14
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4楼的伱这麽说是不对的，谁都有滞空能力，只是每个人能力不一，有人只有0.0002秒，也有是5秒的BT...........所以伱说得是不太正确的......
投篮有滞空很好啊...一般滞空好的人，在对方干扰伱投球的时候伱还可以有变化动作啊...比如风车啊......
8. 投篮之前老是停顿一下，很容易被人逼近和盖帽，怎么回事该怎么练习改掉它
可以肯定你基本功不扎实（这个靠慢慢练），比赛打得不多．怕被封盖，那是心理问题，敢出手就不要怕被盖（乔丹一样被盖），机会出来就应该出手．每个人出手都明显，会不会被盖只是时机的把握好坏，个人能力问题，多看看身边打得出色的朋友，比如你跳起来要出手，别人过来封盖，你就应该观察队友是否有空位，或是利用腰腹力量躲闪．总之，先练好基本功．
9. 打篮球时上篮前是不是不能停顿做假动作呢
规则中上篮必须是在你行进间发生的不能双手抱球直接起三步，最短的动作也要先拍一下再上，而且你描述的你是运球停止了就是没拍了，那时候你只有一个脚为轴晃动投篮或者分球了，你还去迈步上篮典型的要把裁判气死呀。（上篮后不能做停止的动作了，你要想做假动作，可以全部在空中完成）