投篮姿势单动
『壹』 最标准的投篮姿势图解
动作方来法：双手持球于头源上，肘关节自然弯曲，两脚斜向开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。投篮时，两臂随下肢的蹬伸向前上方伸出，两手腕同时外翻，左手下压，用右手大小拇指控制球的方向。出手瞬间有食指和无名指拨球。球出手后，下半身承放松状态。
动作关键：手腕外翻，双手用力，让球以弧线进入篮筐。
(1)投篮姿势单动扩展阅读
投篮练习的步骤
1、徒手练习手型与全身协调用力，单手投篮练习，正对篮两米处单手投空心篮，投篮完整动作练习，先正对篮板或者两个人面对面的无篮练习。
2、正式的投篮练习，罚篮，注意动作的连贯性、伸臂的角度、手腕的下压、中指与食指的拨球、球的旋转与弧度，尽量投空心篮。
3、各角度的原地投篮练习，接球后投篮练习，运球与投篮的衔接，跳投练习，接近最高点时出手。
『贰』 正确投篮姿势是什么样子的。是单手还是双手
左手护球右手托在篮球的右下方手肘肩膀.手腕呈90度
投篮时右手发力左手把球扶正右手只用手指接触篮球
出手时手指拨球左脚发力ok了
『叁』 标准 投篮姿势 图解
动作方法：双手抱球于头上，自然弯曲肘部，斜向张开双脚，轻轻弯专曲膝盖，重心放在双脚属之间。射门时，两臂随着蹬腿向前和向上伸展，两腕同时向外转动，左手向下压，右手拇指控制球的方向。松开时有食指和无名指。球被释放后，下半身应该放松。
动作要领：手腕向外转，双手用力，让球呈弧形进入篮内。
(3)投篮姿势单动扩展阅读：
投篮练习的步骤
1、徒手练习手型与全身协调力量，一手投篮练习，对篮筐两米处一手抛空心篮筐，投篮完成动作练习，先对篮板或两人面对面无篮筐练习。
2、正式的投篮练习，罚球时，注意动作的连贯性、手臂伸直的角度、手腕的下压、中指和食指的划水、球的旋转和弧度，尽量投空心篮。
3、各角度投篮练习到位，接球后投篮练习，运球与投篮的衔接，跳投练习，接近最高点时投篮。
『肆』 可以详细解释一下单动投篮和双动投篮吗
我来回答这个问题比较合适，因为我就是一个从双动到单动改变的人,因为伤病！
一、先说一下双动投篮的优缺点吧
双动投篮是腿部先发力，其中又区分单腿发力和双腿发力，像科比就是单腿发力后仰的那种，这对你的腿部力量和爆发力要求较高，双腿发力的个人认为麦迪、JR史密斯是那种双腿发力的；
而后当你腿部发力跳到空中时，此时由你的腰背部力量发力，这个时候如果你的腰腹力量够强，你可以在空中后仰，这个姿势就比较“美如画”了，例如科比腰腹力量很强，跳投基本不前倾，还可以后仰，但是如果你的腰腹力量不够强，你的双动跳投会比较容易前倾，如果你跳的又高，就很容易被垫脚，增加你受伤的风险！例如早期的安东尼是双动投篮，但是他跳的不高，所以基本没有被垫脚过，但是手部力量足，所以他的射程远。在空中的时候同时压碗和拨指，到最高处下落时，压碗和手指发力，将球投出。该投篮对你的手腕和手指的发力以及空中控制身体平衡的能力有较大的要求，身体控制得好，歪着都能把球投出去，所以科比很多高难度投篮。但是如果没力气，不大量力量练习，你基本只能中投，射程不会太远。
总的来说就是，双动投篮对你的身体素质要求不叫高，但是练好了就比较“美如画”，且姿势优美，如果你是普通人，你的腰腹力量肯定没法和NBA球员比，所以你的双动跳投很大可能性是会前倾的，我就是这个原因受伤的！且伤后长时间不打球，手部力量也跟不上了，付出后仍然按照之前的技术动作，球就投不出去，命中率低，由于受过伤，有阴影，就更不敢跳投（双动）了。
二、所以，对于一般人建议单动投篮
单动投篮没有双动投篮那么飘逸，但是练好了很节省体力，单动投篮像似“颠投”，腿部发力一般都是双腿，且不在最高点出手，不要求你跳的很高再落地，增加你被“垫脚”的风险，且对你的身体素质要求不高。但是要求你在出手的时候身体站直保持平衡！如果身体歪了，投出去的球很有可能是歪的，单动投篮就是把双腿发力的力量传输到手部，同时手部压碗、手指发力，将球拨出去！所以如果你的身体不值，双腿肯定歪的，投出去的球就不直，降低你的命中率。
只要勤加练习，一样可以很准！如果你把第一段看完，你就会知道单动投篮的优点就都是双动投篮的缺点。
我目前现在已经更改过来了，感觉自己的投篮又到了第二春，就是因为我改了动作！
最后祝愿兄弟，早日成功!
『伍』 投篮的正确姿势和手型
1、投篮前，手掌张开，用投篮手的手指和掌沿触球，手心不触球；在球与手之间应有空隙，这样投出去手较柔和，球的旋转度更高。
6、一个特别重要却往往容易被忽略的细节：屈膝——叠腹——压腕
常规投篮准备动作有3个蓄力动作，分别是屈膝，叠腹和反压手腕，缺一不可。
从雷迪克的投篮准备姿势可以看出，屈膝和叠腹为他的远投进行了蓄力，屈膝的同时抬起脚后跟，用双脚前掌支撑全身；投篮时前脚掌发力小幅度起跳，给予身体上升的力量，在出手的一刹那像弹簧一样把身体弹射出去，身体保持垂直并且提高了出手速度和准度；球出手后手腕和手指同时下压指向地面，主动用手指擦过篮球投篮，会让投出去的篮球增强回旋力，球进框的概率也在增大，投篮命中率也就大幅度提高了。
(5)投篮姿势单动扩展阅读：
投篮是在比赛中，队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方篮筐的方法。 是篮球赛中得分手段。 投篮是篮球运动中一项关键性技术，是唯一的得分手段。进攻队运用各种技术、战术的目的，都是为了创造更多更好的投篮机会并力求投中得分；防守队积极防御都是为了阻挠对方投篮得分。随着篮球运动的发展，运动员身高、身体素质及技术水平的提高，促使投篮技术不断发展：出手部位由低到高，出手速度由慢到快，投篮方式越来越多，命中率不断提高。
『陆』 单手投篮的动作要领
当身体接近最高点时，左手离球，右臂向前上方伸直，手腕前屈，食指、中指拨球，全身协调，通过指端将球投出。
『柒』 单手投篮技术动作要领
左手作为辅助手，右手发力。基本姿势是，三个九十度。大臂与胸九十度，小臂与大臂九十度，手掌与小臂九十度（手掌与地面平行，手心空 用手指接触球）。发力时力量从脚一直传到手，要感觉是一个整体，不是光用上肢来完成动作。左手不应跟出去，但需要长时间练习与体会。你经过长时间练习后，随自己的感觉可能动作有点变形，但只要牢牢记住“三个九十度”，你会逾投愈准。
你要是右撇子，左手作为辅助手（左撇子反之）。从左面看你的左手应在球的当中靠右下角，右手作为发力手，小臂与大臂所形成的平面与篮筐（先把篮筐看成质点）在一个平面。左手的位置根据右手而定“三个九十度”，左手张开后左手大拇指与右手大拇指有5、6厘米的间隔。
『捌』 标准投篮姿势到底是单手还是双手投篮呢
投篮最关键的就是你问的内容——姿势：投篮是一个连贯性动作，由下肢发力，通过力的传递到手指
下边是正规教科书的投篮动作：
原地单手投篮
动作方法：右手投篮时，右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两脚掌上。右手五指自然分开，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的侧下面，将球举到头部右侧上方位置，目视球篮，大臂与肩关节平行，大、小臂约90度角，肘关节内收。投篮时，由下肢蹬腿发力，身体随之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球柔和地从食、中指端线投出。球离手时，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。
动作要点：翻腕持球于肩上，抬肘要领切莫忘，蹬伸屈拨要柔和，中指食指控方向。
非粘贴复制，捡重点给你说，希望对你有所帮助：
投篮有很多动作，你可以看看最不雅观的”马里昂“ 他投篮是很有效率的，你最找多看看科比、安东尼、昌西、阿伦等人的投篮，要看动作尤其看罚球
投篮可以肯定的说，男士是单手，最关键是篮球发展到21世纪，水平太高了，单手能最大限度提高出手点
我们亚洲人身体条件有限，想练习就多看看库里、卢比奥，这是可以模仿的
本人不算专业人士，院队的，觉得有用就... 你懂的
『玖』 请问原地单手投篮的动作方法
原地单手投篮
动作方法：右手投篮时，右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两脚掌上。右手五指自然分开，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的侧下面，将球举到头部右侧上方位置，目视球篮，大臂与肩关节平行，大、小臂约90度角，肘关节内收。投篮时，由下肢蹬腿发力，身体随之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球柔和地从食、中指端线投出。球离手时，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。
动作要点：翻腕持球于肩上，抬肘要领切莫忘，蹬伸屈拨要柔和，中指食指控方向。