投篮吗
『壹』 手的大小真的影响投篮吗
手大小对投篮是有关系的,只是不是越大越好,也不是越小越好,而是适中最好。内这个适中不容是一个固定的尺寸,而是一个范围。
相比手的大小,手指手腕的柔和对投篮的影响更大,这倒是越柔和越好。整个身体的协调性对投篮的影响也很大,当年火箭那个海耶斯的罚球就不可能会准,因为他的投篮动作是不连贯的,僵硬、别扭。
不可以
篮球比赛发球人站在界外直接投篮,是无效的而且犯规,必须把球传到场内在场内投篮,篮球任何动作都必须在场内进行,以边界线作为参考,篮球得分必须要在界内投篮(至少要在界内起跳)才算得分。
在界外发球时比赛是不计时间的,只有等你把球发出去以后场内其他任何9名队员碰到球才开始计算时间。
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比赛规则
队员和裁判员的位置一名队员的位置由他正接触着的地面所确定。当队员跳起在空中时,他保持他最后接触地面时所拥有的相同位置。这包括界线、中线、3分线、罚球线、标定限制区的各线和无撞人半圆区的各线。
一名裁判员的位置的确定与一名队员的位置的确定相同。当球触及裁判员时,如同触及裁判员所位于的地面一样。跳球和交替拥有在第1节开始时,一名裁判员在中圈、在任何两名互为对手的队员之间将球抛起,一次跳球发生。
当双方球队各有一名或多名队员有一手或两手紧握在球上,以至不采用粗野动作任一队员就不能获得控制球时,一次争球发生。
每一跳球队员的双脚应站立在靠近该队本方球篮的中圈半圆内,一脚靠近中线。如果一名对方队员要求占据其中一个位置,同队队员不得围绕圆圈占据相邻的位置。起能达到的高度。在球到达它的最高点后,球必须被一名或两名跳球队员用手拍击。
在球被合法地拍击前,任一跳球队员都不应离开他的位置。如果球未被至少一名跳球队员拍击,则应重新跳球。在球被拍击前,非跳球队员的身体部分不得在圆圈上或圆圈(圆柱体)上方。
参考资料来源:网络——篮球规则
『叁』 打篮球有必要练左右手都能投篮吗有什么实用性吗
如果你是左撇子的话你可以用左手投篮
那样是对是对你的防守很难
如果你两手都可以的话
你简直是太全面了
更应该加欠你的投篮稳定性
如果你是右手就努力连你的突破
和你的定点空位投篮
高难度的投篮
如果你技术和身体条件好的话
你可以做一些干拔投篮
和后仰投篮
还有反手上篮
『肆』 投篮怎么投进去
我给你介绍三种投篮方法:不过要想成为一个投篮高手,你要加强训练哦! 1、原地投篮 (1)原地双手胸前投篮~~这种投篮适用于中远距离的投篮,便于和传球、突破等动作结合起来,尤其适合于女运动员比赛中运用。其动作方法是:两脚左右或前后站立,两膝微屈,上身稍稍向前倾,双手将球持于胸前。投篮时,两脚蹬地,身体伸展,同时两臂向前上方伸出;前臂内旋,拇指下压,手腕翻转,食、中指拨球,通过指端将球投出。 (2)原地单手肩上投篮~~这是比赛中比较广泛运用的投篮方法,是行进间和跳起单手肩上投篮的基础。它具有出手高、便于结合和转换其它攻击动作,以及在不同距离和位置均可应用的优点。其动作方法是:以右手投篮为例,两脚前后开立,右脚在前,两膝微屈,重心落在两脚之间,上体稍稍向前倾,右手翻腕将球托于右肩前上方,左手扶在球的侧下部。投篮时,两脚蹬地,持球的手臂随着身体的伸展,向前上方伸出,手腕前屈,食、中指拨球,使球通过指端飞出。 2、行进间投篮 行进间单手肩上投篮~~这种投篮适用于篮下和中距离使用,便于在跑动中完成投篮动作。其动作方法是:运动员在跑动过程中,右脚跨出一大步的同时接球,接着左脚跨出一小步并用力蹬地向上跳,右腿屈膝上提并将球举过肩上,控制前冲力,使身体垂直向上。当身体接近最高点时,左手离球,右臂向前上方伸出,手腕前屈,食、中指拨球将球投出。 3、跳起投篮 原地跳起单手投篮~~双手持球于胸部以上, 两脚开立屈膝,中心在两脚之间。两腿用力蹬地垂直向上跳起,同时双手举球至额前侧上方,当身体接近最高点时,辅助手离球,投篮手稳定托球,利用压腕、指拨力量将球柔和投出。要求起跳和向上举球动作协调一致,在空中保持身体平衡
『伍』 一定要用男式投篮吗
可以啊 你看看奥尼尔罚球的动作 就知道 不管你用什么手法投都可以 只要能进
“不管你是白猫还是黑猫,能抓到老鼠的就是好猫!”
一个道理,当然用脚投进的不算!
『陆』 投篮什么姿势最标准
1、首先,要拿球形成三威胁姿势,可以形成投篮,突破,传球的三种威胁。
2、脚掌与肩同回宽,稍微答内扣,可以略微一前一后。
3、重心下压,双膝也内扣一点,含胸收腹。
4、准备投篮时,由脚掌,小腿,大腿,腹部,上肢顺势发力。
5、双手持球带至头上方,右手臂弯处成90°角。
6、左手护球,双肘内扣(左利手则相反)在起跳至最高点时,右手由大臂,小臂至手腕的发力顺序将球投出。
7、主要用食指,中指,无名指拨球,大拇指,小拇指控制方向。
这种方法是最常见的,也是最好用的。如果你之前已经形成了固定姿势了,改起来可能会有些麻烦。建议自己经常空手练习,或通过打板投篮来熟悉动作。一定要随时纠正自己,不然改过来又会走形。
『柒』 可以详细解释一下单动投篮和双动投篮吗
我来回答这个问题比较合适,因为我就是一个从双动到单动改变的人,因为伤病!
一、先说一下双动投篮的优缺点吧
双动投篮是腿部先发力,其中又区分单腿发力和双腿发力,像科比就是单腿发力后仰的那种,这对你的腿部力量和爆发力要求较高,双腿发力的个人认为麦迪、JR史密斯是那种双腿发力的;
而后当你腿部发力跳到空中时,此时由你的腰背部力量发力,这个时候如果你的腰腹力量够强,你可以在空中后仰,这个姿势就比较“美如画”了,例如科比腰腹力量很强,跳投基本不前倾,还可以后仰,但是如果你的腰腹力量不够强,你的双动跳投会比较容易前倾,如果你跳的又高,就很容易被垫脚,增加你受伤的风险!例如早期的安东尼是双动投篮,但是他跳的不高,所以基本没有被垫脚过,但是手部力量足,所以他的射程远。在空中的时候同时压碗和拨指,到最高处下落时,压碗和手指发力,将球投出。该投篮对你的手腕和手指的发力以及空中控制身体平衡的能力有较大的要求,身体控制得好,歪着都能把球投出去,所以科比很多高难度投篮。但是如果没力气,不大量力量练习,你基本只能中投,射程不会太远。
总的来说就是,双动投篮对你的身体素质要求不叫高,但是练好了就比较“美如画”,且姿势优美,如果你是普通人,你的腰腹力量肯定没法和NBA球员比,所以你的双动跳投很大可能性是会前倾的,我就是这个原因受伤的!且伤后长时间不打球,手部力量也跟不上了,付出后仍然按照之前的技术动作,球就投不出去,命中率低,由于受过伤,有阴影,就更不敢跳投(双动)了。
二、所以,对于一般人建议单动投篮
单动投篮没有双动投篮那么飘逸,但是练好了很节省体力,单动投篮像似“颠投”,腿部发力一般都是双腿,且不在最高点出手,不要求你跳的很高再落地,增加你被“垫脚”的风险,且对你的身体素质要求不高。但是要求你在出手的时候身体站直保持平衡!如果身体歪了,投出去的球很有可能是歪的,单动投篮就是把双腿发力的力量传输到手部,同时手部压碗、手指发力,将球拨出去!所以如果你的身体不值,双腿肯定歪的,投出去的球就不直,降低你的命中率。
只要勤加练习,一样可以很准!如果你把第一段看完,你就会知道单动投篮的优点就都是双动投篮的缺点。
我目前现在已经更改过来了,感觉自己的投篮又到了第二春,就是因为我改了动作!
最后祝愿兄弟,早日成功!
『捌』 投篮怎么投
可以学习一下杜兰特的投篮,右手发力,手腕、手肘、肩膀与身体成三个九十度,右手中指瞄准方向;左手辅助扶球。可以去找一些教学视频,在实地练习一下,最终找到自己命中率最高的投篮方法。
『玖』 打篮球需要标准投篮吗
个人爱好啊 但是非职业篮球爱好者 不需要太多要求 投的舒适顺手就好啊 标准的姿势比较有观赏性 很招风!!!~~~~
『拾』 打篮球投篮怎么投
这个说难很基础,说基础很多人都没做好。不是左撇子的话,掌握好左手托专球,投球的属时候只能用右手施加投出的力量,左手辅助,控制球不会投歪。双手稍举头上,五指张开,放在头的右上方,投出的时候注意要右手手腕弹出(称抖腕儿)。投篮主要靠手臂、手腕力量,个人认为手臂力量更重要,即便打球多年的人也很难做到三分跳投。上网找找视频,主要是多练。本人178,读大二。司职锋卫,擅长篮板、防守,技术很差,嘿嘿,也很爱玩篮球,球龄10年了,不过水平依然水得没法说。记住勤练才是王道!