⑴ 双手投篮怎么可以更准

投篮主要靠的是腕部和指部力量，所以你做俯卧撑效果不一定好。我推荐你做指卧撑，就是俯卧撑用手指支撑，一开始可能很累但是练练就好。
然后是哑铃。说过了手腕很重要，所以你可以练习手臂固定，手腕一下下练哑铃。
然后在没有强有力的手腕肌肉和腹肌的支持下，学习干拔是不明智的。投篮最重要的一点是什么？就是出手那一刻你必须从容。任何的射手在出手的一刻都是很从容的。看你的描述你还没具备这个身体条件，要再练练
然后是目前你的投篮。投篮需要拨指和扣腕两大部分，扣腕的力量慢慢练，拨指注意主要是食指和中指。左手尽量投篮前后手型不变，这样就能保证你投篮不受另外一只手的干扰。你可以观察科比的投篮，前后左手的手型是没有变化的。）我推荐你现在投篮时在刚跳起或刚挑起上升途中投出，这样能借很多力，容易用单手投好。
干拔可以在罚球线上开始练，慢慢推进远三分线。

还有模仿投篮可以，但是要模仿好。你可以叫朋友把你的投篮动作录下来，你看看到底是不是真的模仿好了。

我身高也挺高183现在在外面干拔基本没人能干扰。所以你加油练习吧练出后就爽了。

篮下脚步很重要。力量继续练习。还有，最重要的是，你在篮下拿到球，有人挟着你挤你，这时，你必须还是要有那两个字，从容。

一天不碰球就一天没进步。祝你成功。

⑵ 双手投篮怎样投的准

理论上手，双手投篮命中率会很低。。。你见过各大篮球赛事中有人使用双手投篮吗？
所以我还是建议单手投篮，我教你点诀窍吧

首先一点你要明白,虽然投篮是靠手,但更重要的是取决于你下肢的动作

最重要的部分就是你的膝盖

投篮的时候膝盖微微弯曲,然后从脚下发力,将力量从下往上传递.到手腕的时候,手腕配合发力

按照这样的节奏,手腕基本不用使什么力气球就可以飞很远,毕竟下肢的力量远远超过上肢

另外,投球的时候手掌尽量张开,将球抓住,调整好角度,配合发力时间

多多练习,你可以的!

⑶ 手的大小真的影响投篮吗

手大小对投篮是有关系的，只是不是越大越好，也不是越小越好，而是适中最好。内这个适中不容是一个固定的尺寸，而是一个范围。

相比手的大小，手指手腕的柔和对投篮的影响更大，这倒是越柔和越好。整个身体的协调性对投篮的影响也很大，当年火箭那个海耶斯的罚球就不可能会准，因为他的投篮动作是不连贯的，僵硬、别扭。

⑷ 手大怎么投篮

尽量别学别人的出手方式。要自己摸索属于自己的出手方式。基本上出专手就两步。一是属起跳姿势，二是出手时的手型。 滞空的能力是与腰部力量有关的，自己总结的一些投篮时的经验希望对你有帮助。
手投篮时，稍微向内撇、 肘也一样，尽量向内收。起跳和出手这两个动作是有节奏性的。你要自己找到你的节奏。 还有魔术师曾说过，投篮是一只手投的。所以如果想练投篮的话，不妨练习下单手投。当你单手投的十分准时。你可以加快手指与球的摩擦速度，从而使出手变的更快了。希望我的回答对你有帮助。PS 我的手也挺大

⑸ 怎么投篮最准 （投篮手型）

最重要的是手的力量，力量足才能不推着投，你可以看看德克诺维茨基的投篮，注意手型，下肢就不要看了吧……弧度50度左右吧

⑹ 手的大小对投篮有影响吗

手大小对投篮是有关系的，只是不是越大越好，也不是越小越好，而是适中最好。这个适中不是一个固定的尺寸，而是一个范围。

相比手的大小，手指手腕的柔和对投篮的影响更大，这倒是越柔和越好。整个身体的协调性对投篮的影响也很大，当年火箭那个海耶斯的罚球就不可能会准，因为他的投篮动作是不连贯的，僵硬、别扭。

⑺ 手掌大小与投篮的关系

无关，投篮是否准和投篮的手型关系最大，隆多投篮姿势不标准，所以投的不准。当然也不排除马里昂，里德那样的另类

⑻ 投篮的准确率跟手的大小有关系吗

我个人觉得没什么关系.我的身高是183CM,手和身高的比例算是比较小的,但是投篮还算可以,1分钟在5个点投10个三分球最多可以进6个,呵呵.我个人认为投篮主要是靠平时的训练,也就是投篮是的手感.一般中投是最难练的,因为距离不好确定,要靠你瞬间的感觉,而篮下和三分球的距离比较好掌握(前提是你要有足够的上肢和手腕的力量).建议冬天的时候多联系投篮,不要带手套,这样每天练习200次左右,一个冬天下来,你的投篮水平应该达到一定的境界了.再有投篮好并不只是光练习投篮,还要多练习运球,增加你对球的感觉(就是我们平时说的球感),这样会是你事半功倍的.好好练习吧,祝你早日成为一个真正的投手.

⑼ 带手上可以提高投篮准度的东西是什么

应该是护腕。护腕很有效的控制住了你的左手肘，所以在你投篮的时候可以减少左手干扰投篮的程度。
乔丹的投篮小秘密 － 护腕
一般而言，球员使用护腕用来保护手腕，特别是我们上篮的时候，防守人很容易打到我们的手腕。
护腕在篮球运动中一般发挥这种作用。而且一般常用的护腕都由毛巾棉制成，在比赛中我们可以用护腕
或者发带来吸收汗液，防止汗液进入眼睛或者身上太湿导致手滑。但是，护腕在乔丹身上却有着与众不同的作用，一个很多人都不知道的秘密。让我们细细道来。
大家可以注意到乔丹的护腕是戴在左手肘的部位，并没有戴在小手臂上。我开始并不知道这有什么意义，因为
乔丹的左手肘并没有受到过什么伤病。不过后来我决定去尝试一下也戴在左手肘与乔丹相同。我发现在比赛的时候我这样戴，我投篮运气非常好。很多次手感比我训练的时候还要好。我才注意到乔丹这个护腕戴法如此神奇

⑽ 本人打小前锋...手掌比较大...为什么我投篮有时很准有时不准是不是我手掌大的原因

手掌大不大关系并不是特别大，关键是你的动作要领掌握的如何

现在很多人说起来貌似很专业，分卫，控卫，大小前锋什麼的，可是你对真正的篮球动作要领掌握多少呢？

跟我检查一下：

你的掌心是否贴在球上？如果是，那麼错误，投篮时手指将球抱住，手心和球不应该接触。

你的三个直角做好了麼？上臂和躯体直角，小臂和上臂直角，手腕和小臂直角

你的持球手臂是否小臂垂直地面，并且收拢到身体正面呢？

你投球的时候，是否是大臂带动小臂，小臂带动手腕的过程呢？如果不是，球的路线会很硬。

你是否有中指最后拨球？中指最后拨球可以保证球的路线正中，并且带有后旋稳定球身。后旋球本身也比较容易进。

你手掌投篮时是否保证投出的动作不改变直到球离手？即看起来像蛇形刁手一样？

虽然说射篮的基本动作应该假设大家都有正确练习过，但是看你问出投篮准确与否和手掌的关系这样的菜鸟问题，我想还是应该和这个有关系吧。

射篮的基本动作如果练习的正确，你当然也不一定会投的很准确，但是至少不会出现时准时不准的问题。

另外一个很可能的原因是体力问题，如果你不注重体力和力量的训练，很可能在体力或者力量不足的时刻动作变形比较严重，导致准确率下降很多。