本命进球
梦见打篮球，使身体健康的的预兆。
梦见打篮球，吉兆，是精力旺盛的预兆。
梦见自己打篮球，说明自己会遇到强烈的竞争对手与自己对抗。
梦见打篮球，预示着自己有事情需要全心全意的去执行，最终会得到成功，并且在追求成功的过程中体会到许多的乐趣，并且在这件事情当中会得到朋友的爱戴
梦见打篮球投篮投中了，从闲聊上入手，是不错的办法喔！最近要想发生一见钟情的话，恐怕有点难度，但是一句有智慧又充满幽默感到话，却往往能引起对方的注意。好好练习一下，制造一个偶遇到场面吧！
出行的人梦见打篮球投篮投中了，如期出外平安。
怀孕的人梦见打篮球投篮投中了，生女。正、二月占生男，慎防撞击。
恋爱中的人梦见打篮球投篮投中了，互相尊重对方，谦虚有礼，婚姻有望。
本命年的人梦见打篮球投篮投中了，诸事阻碍不顺，家神祖先有妨害，宜察究之。
『贰』 什么投篮姿势才标准、进球率高
所谓标准投篮动作其实根本不存在，最早的投篮动作就是三八式，你看现在除了马里昂谁还用？整个NBA你也找不出来两个完全一样的投篮动作。所以只剩下一个字：练！俗话说百炼成钢。你看里克巴里端尿盆都90%的生涯罚球命中率。你还有什么想疑问吗？
『叁』 求历届欧冠决赛进球者
1956年6月13日,法国巴黎王子球场,第一届欧洲冠军杯决赛在西班牙劲旅皇马与法国霸主兰斯之间进行。皇马4比3击败兰斯
,迪斯蒂法诺梅开二度,成为第一届欧洲冠军杯的霸主
1957年5月30日,西班牙伯纳乌球场。卫冕冠军皇马再次闯入决赛,对手是意大利球队佛罗伦萨。凭借迪斯蒂法诺和亨托的进
球,皇马2比0击败对手卫冕成功。
1958年5月29日,比利时布鲁塞尔海瑟尔球场,皇马再次闯入决赛,对手是意大利AC米兰。90分钟两队2比2战平,在加时赛阶段
,皇马的亨托打进一粒足以让人铭记的进球,帮助皇马3比2击败对手,成功三连冠。图为皇马连续三届欧冠决赛进球的足球功
臣迪斯蒂法诺。
1960年5月18日,苏格兰格拉斯哥汉普顿公园球场。皇马7比3击败德国球队法兰克福,包揽了前五届的全部冠军。迪斯蒂法诺
帽子戏法,普斯卡什打进四粒进球。这场比赛涌入了128000名观众入场观战,超过了第二届的125000人。
1961年5月31日,柏林万科多夫球场。巴塞罗那在1/8决赛淘汰死敌皇马后一路杀入决赛,对手是葡萄牙劲旅本菲卡,最终2比3
落败。为本菲卡进球的分别是阿瓜斯、桑塔纳和科卢纳,阿瓜斯也成为欧冠历史上第一位在决赛进球的队长。
1962年5月2日,阿姆斯特丹奥林匹克球场,卫冕冠军本菲卡在决赛中遇到此前五夺冠军的皇马。尽管普斯卡什上演帽子戏法,
但阿瓜斯、卡韦姆、科卢纳和尤西比奥的梅开二度帮助本菲卡5比3击败该项赛事的霸主,成功卫冕。
1963年5月22日,伦敦温布利球场,此前两次称雄的本菲卡在决赛遇到AC米兰,1比2告负。凭借阿尔塔菲尼的梅开二度,米兰人
在第二次进入决赛后夺冠。值得一提的是,阿尔塔菲尼在这个赛季的欧冠赛场共打进14粒进球,刷新了这项大赛的纪录。
1964年5月27日,维也纳普拉塔球场。在433忠实者、主教练埃雷里亚的率领下,国际米兰首次闯入欧冠决赛,对手是皇马。国
米天才射手马佐拉梅开二度,中场组织者苏亚雷斯也有出色发挥(贝肯鲍尔后来被誉为新苏亚雷斯)。最终国际米兰3比1击败
皇马首次夺冠,为皇马进球的是费洛。
1965年5月27日,米兰梅阿查球场。卫冕冠军国际米兰回到主场在决赛迎战来访的本菲卡,凭借雅伊尔第43分钟的唯一进球击
败对手,成为欧冠历史上第三支卫冕成功的球队。实际上,那天下着大雨,本菲卡门将科斯塔-佩雷拉因为场地湿滑,痛苦的看
着雅伊尔的射门从身边滑进球网
1966年5月11日,布鲁塞尔海瑟尔球场。首次闯入欧冠决赛的贝尔格莱德游击队遇到了皇马,虽然游击队的瓦索维奇在第55分
钟率先破门,无奈皇马的阿曼西奥和塞雷纳在比赛最后20分钟里打进两粒进球,皇马反败为胜2比1击败游击队,第六次夺冠。
1967年5月25日,里斯本国家球场,苏格兰劲旅凯尔特人在觉寺2比1击败国际米兰,为英国球队第一次赢得“大耳朵奖杯”。
开赛仅7分钟,国米的马佐拉便利用点球得分,不过格默尔和查默斯在下半场的两粒进球帮助凯尔特人笑道最后。值得一提的
是,当时凯尔特人主教练乔克-斯坦曾与现曼联主帅弗格森(弗爵爷当年在流浪者踢球)私交甚笃。
1968年5月29日,伦敦温布利大球场。曼联通过加时赛4比1击败本菲卡,成为第二支在冠军杯夺冠的英国球队。当时,曼联的
博比-查尔顿和本菲卡的格拉萨在下半场各进一球,比赛进入加时赛,曼联在关键时刻再进三球,在加时赛为球队进球的分别
是乔治-贝斯特、博比-查尔顿和基德。
1969年5月28日,马德里伯纳乌球场,这次进入决赛的球队是AC米兰和荷甲劲旅阿贾克斯,最终米兰人4比1大胜夺冠。普拉蒂
帽子戏法,队长索尔马尼锦上添花,为阿贾克斯进球的是当年代表贝尔格莱德游击队在决赛进球的瓦索斯基(点球)。实际上,
米兰能再次夺冠要感谢主教练内雷奥-科罗,他在球队1963年夺冠后再次回到球队执教,并帮助球队再次在欧洲登顶。
1970年5月6日,米兰圣西罗球场。当时荷兰王者费耶诺德和苏格兰劲旅凯尔特人会师意大利决赛地。费耶诺德主教练是闻名
遐迩的恩斯特-哈佩尔,他手下的球队踢着一种赏心悦目的足球。开场29分钟,凯尔特人的格默尔率先破门,两分钟后伊斯埃
拉尔的进球扳平比分。加时赛即将结束前三分钟,欣德瓦尔的进球帮助费耶诺德首次登顶,赛后凯尔特人的主教练威廉斯不
得不承认球权在比赛中完全丧失.
1971年6月2日,伦敦温布利球场。到了这一年,荷兰足球的昌盛让人折服,至少欧冠决赛已连续三年出现荷兰人身影。这次决
赛的双方是阿贾克斯和希腊的帕纳辛奈科斯,开场5分钟,荷兰人范戴克率先破门,中场结束前三分钟,曾任中国国家队主教练
的阿里汉锁定胜局。在颁奖仪式上,代表球队举起奖杯的是队长瓦索维奇--上世纪70年代前后,一个很熟悉的名字。
1972年5月31日,鹿特丹费耶诺德球场,决赛球队一个是国际米兰,一个是意料之中的阿贾克斯。一年前,克鲁伊夫在欧冠决赛
如同梦游,到了这场比赛梦游的变成了国际米兰射手博宁塞尼亚。凭借克鲁伊夫下半场的两个进球,阿贾克斯在本土2比0击
败国际米兰,卫冕成功。
1973年5月30日,贝尔格莱德红星球场,凭借雷普开场仅4分钟的进球,阿贾克斯1比0击败首次入围决赛的尤文图斯,完成了三
连冠霸业。实际上,这场比赛是阿贾克斯衰落的开始,克鲁伊夫和内斯肯斯在这场决赛后先后转投巴塞罗那。随后,1974年世
界杯,以阿贾克斯为班底的荷兰国家队在决赛1比2输给了西德。
1974年5月15和17日,这一年很特别,首先,欧洲正式告别了阿贾克斯王朝,拜仁王朝取而代之。其次,这是欧冠历史上唯一一
次用时210分钟的决赛:5月15日,拜仁与马竞在决赛中焦灼,加时赛结束前六分钟,马竞的路易斯破门得分,在西班牙人以为奖
杯即将到手时,拜仁名将施瓦岑贝克在最后一分钟35码远射让双方不得不择日再赛;17日,乌利-赫内斯和盖尔德-穆勒悉数梅
开二度,4比0大胜马竞,拜仁第一次捧起欧冠 奖杯。
1975年5月28日,巴黎王子球场,凭借罗特和盖尔德-穆勒在比赛结束前20分钟的进球,拜仁2比0击败利兹联。或许这场比赛的
冠军本不应属于拜仁,夺冠功臣也或许并非破门得分的球员,而是表现拙劣主裁判和拜仁门将泽普-迈尔。利兹联球员赛后对
主裁判不依不饶时,球迷在看台上已经留下了眼泪。
1976年5月12日,苏格兰格拉斯哥汉普顿公园球场,拜仁第三次闯入决赛,对手是法甲劲旅圣埃蒂安。如果说一年前的卫冕有
些幸运,那么这次三连冠则是货真价实。盖尔德-穆勒开场两分钟的破门被边裁误判,欧冠历史上的最快入球未能诞生。这场
比赛,双方势均力敌,罗特(图右1)接贝肯鲍尔的定位球破门决出胜负。
1977年5月25日,罗马奥林匹克球场,这是最让人期待的决赛,利物浦和门兴格拉德巴赫分别是当时英格兰和西德的最强者。
在来到罗马前,利物浦在教练佩斯利的带领下刚刚在足总杯击败曼联夺冠。最终,利物浦笑到了最后,麦克德莫特、史密斯和
尼尔(点球)的进球帮助球队首次登顶欧洲,门兴的进球来自西蒙森。
1978年5月10日,伦敦温布利球场,卫冕冠军利物浦在本土迎来了比利时球队布鲁日,“红军”在半决赛淘汰的对手恰好是一
年前的决赛对手门兴。布鲁日的主教练是哈佩尔,曾在八年前带领费耶诺德欧冠夺魁。全场唯一进球来自第64分钟,索内斯
助攻,达格利什锁胜局。值得一提的是,正是上次欧冠夺冠带来的经济丰收让利物浦俱乐
部斥资40万磅,把凯尔特人队长达格利什购入。
1979年5月30日,慕尼黑奥林匹克球场,神奇的诺丁汉森林在决赛1比0击败瑞典球队马尔默后夺冠,进球来自当时英格兰首位
转会费过百万镑的中场球员弗朗西斯。决赛似乎不值得提及太多,反倒是森林队让诸多行家里手拍手叫绝--1977年,诺丁汉
森林升入甲级联赛(当时英格兰最高级别联赛);升入甲级的第一个赛季夺冠;然后就是这次欧冠登顶。从升甲到欧冠夺魁,用
时两年23天,主教练布赖恩-克拉夫功不可没。
1980年5月28日,马德里伯纳乌球场,进入决赛的是卫冕冠军诺丁汉森林,对手是拥有同胞、欧洲足球先生凯文-基冈的德国汉
堡队。或许汉堡人走了背运,半决赛两回合7比1血洗皇马让比赛看台被英格兰人霸占。第13分钟,罗伯逊破门,诺丁汉森林卫
冕成功,该队也成为欧冠历史上唯一一支联赛只有一次夺冠,而在欧冠却两获殊荣的球队。
1981年5月27日,巴黎王子公园球场,决赛常客利物浦和皇马胜利会师。和八年五夺联赛桂冠的利物浦相比,皇马的确缺少战
而胜之的底气。第82分钟,阿兰-肯尼迪打进唯一进球。有趣的是,肯尼迪的绰号是“疯狂的石头”。
1982年5月26日,鹿特丹费耶诺德球场,志在夺冠的拜仁慕尼黑在决赛场上迎来了当时并不起眼的阿斯顿维拉。或许,拜仁是
输给了一位替补门将,主力门将特里默开场只有10分钟便因伤下场,替补出场的斯平克一次次拒绝了鲁梅尼格等名将的得分
良机。第67分钟,南非球星威瑟打进全场唯一进球,英格兰球队连续第六年将冠军杯奖杯归为己有。
1983年5月25日,雅典奥林匹克球场,连续六年进入欧冠决赛的英格兰球队无影无踪,这次进入决赛的是汉堡和尤文图斯,阿斯
顿维拉和利物浦在1/4决赛便已止步。当时,凯文-基冈已经离开了汉堡,名帅哈佩尔手中的大将是马加特。尤文图斯可谓兵
多将广,不仅拥有普拉蒂尼,罗西、佐夫、塔尔代利和贝泰加一干猛将悉数在列。不过,顽强的汉堡最终赢得了比赛,马加特
开场9分钟的破门让汉堡人一直坚守到最后。遗憾的是,这届又是一个1比0的比分,这已经连续六年在欧冠决赛时出现了。
1984年5月30日,罗马奥林匹克球场,主场球队罗马第一次出现在欧冠决赛,对手利物浦对这块场地并不陌生,他们七年前在这
里击败门兴首次夺冠。当时,罗马拥有巴西球星法尔考,以及本土球星布鲁诺-孔蒂和普鲁佐。开场14分钟,罗马门将坦克雷
迪扑球脱手,尼尔(这位球员是惟一一位连续四次代表利物浦参加欧冠决赛的球员)补射得分。中场结束前,普罗佐扳平比分
。120分钟内不分胜负只好用点球决胜,利物浦笑到 最后。同时,这也是欧冠历史上第一次通过点球产生的冠军。
1985年5月29日,布鲁塞尔海瑟尔球场,普拉蒂尼第58分钟的点球帮助尤文图斯1比0击败利物浦夺冠。对于这场比赛更多的记
忆是海瑟尔惨案,或许,那一天的惨案是一年前的延续--1984年的欧冠决赛,意大利球迷在罗马与英格兰球迷发生冲突,而英
格兰球迷中更多的来自利物浦。一年后的这一天,矛盾升级,造成38名意大利人和1名比利时人丧生,受伤人数高达300多人。
对于这场比赛的回忆,普拉蒂尼说“那天晚上与足球无关”,他也直到返回都灵才因夺冠露出笑容。同时,英格兰俱乐部被欧
足联长期禁赛达六年。
1986年5月7日,塞维利亚皮斯胡安球场。比赛地是西班牙主场,对手是罗马尼亚“名不见经传”的布加勒斯特星队,巴塞罗那
没有想到这两个利好无助夺冠。这场比赛最精彩的时间不是120分钟内的乏善可陈,而在于0比0过后的点球大战,英雄是星队
门将杜卡达姆(图捧杯者),巴萨罚出的五粒点球全部被他拒之门外,而布加勒斯特人也只有巴林特和拉卡托什将点球罚进,点
球大战2比0,东欧人首捧欧冠奖杯。
1987年5月27日,维也纳普拉特球场,波尔图首次闯入欧冠决赛,对手是德国豪门拜仁慕尼黑。赛前,拜仁上下没有人会相信冠
军会失守葡萄牙人。开场第25分钟,克格尔为拜仁率先破门,直到比赛结束前12分钟,人们都认为拜仁会最终夺冠。不过顽强
的波尔图成了赢家,第78分钟,阿尔及利亚前锋马杰尔扳平比分,这粒进球堪称经典--在小禁区内背对球门,在跃起后用右脚
脚后跟将球扫入球门。两分钟后,华雷奠定胜局,助攻仍然来自马杰尔。
1988年5月25日,斯图加特卡内尔球场,葡萄牙人连续两年闯入决赛,这次不是波尔图,而是本菲卡,对手是首次进入决赛的埃
因霍温。这一年,古力特已不在球队,他加盟了AC米兰。这是一场势均力敌的决赛,唯一留下遗憾的是120分钟内没有进球。
双方各把五个点球罚进后,本菲卡后卫维洛佐成为唯一一位将点球罚失的人,埃因霍温门将范布罗伊克伦将点球扑出。
1989年5月24日,巴塞罗那坎帕诺球场,布加勒斯特星队再次闯入决赛,对手是拥有范巴斯滕、古力特和里杰卡尔德的AC米兰
。随着荷兰三剑客的加盟,米兰人底气十足。比赛中,古力特和范巴斯滕各自梅开二度,比赛到第47分钟时比分就已变成4比
0,布加勒斯特彻底缴械了。
1990年5月23日,维也纳普拉特球场,米兰人再一次杀入最终决赛,对手是两年前曾打进决赛的本菲卡。这个赛季,AC米兰没有
在联赛夺冠,欧冠晋级也是磕磕绊绊。如果说里杰卡尔德是一年前决赛时唯一没有进球的荷兰人的话,这次他弥补了遗憾。
第68分钟,范巴斯滕助攻,里杰卡尔德推射攻破了本菲卡门将西尔维诺把守的球门。同时,米兰的卫冕成功也是1980年后第一
支卫冕的球队。
1991年5月29日,法国圣尼古拉球场,贝尔格莱德红星和马赛会师决赛。当时,由L.彼得洛维奇执教的贝尔格莱德红星在进入
决赛前踢的很漂亮,但是到了决赛,面对拥有沃德尔和帕潘的本土球队马赛,红星有些收敛,在锋线上只安排了潘采夫一人。
120分钟互交白卷,红星队点球5比3夺冠,继布加勒斯特星后成为第二支夺魁的东欧球队。那届的红星队,米哈伊洛维奇、萨
维切维奇和博克西奇在后来都成为了知名球星。
1992年5月20日,伦敦温布利球场,曾两次在欧冠饮恨的巴塞罗那再次闯入决赛,对手是意甲球队桑普多利亚。这届是冠军杯
改制后的第一场决赛,克鲁伊夫执教的巴塞罗那拥有大劳德鲁普、科曼和瓜迪奥拉等一干猛将,桑普多利亚帐中不乏维亚利
、曼奇尼和隆巴多这样的本土国脚。第112分钟,荷兰人科曼一脚右脚任意球决定了冠军归属,这粒进球也被这位现埃因霍温
主帅视为一生中最重要的进球之一。
1993年5月23日,慕尼黑奥林匹克球场,博利在第44分钟的进球帮助马赛1比0击败大热门AC米兰。当时,米兰人从小组赛到半
决赛一路全胜,决赛也派出了巴雷西、科斯塔库塔、马尔蒂尼和塔索蒂组成的意大利国家队防线,马赛期间的大牌是德尚、
沃勒尔和安格洛马。博利的进球有可说之处,他原本在开赛不久后受伤,沃勒尔再三劝阻才让这位进球功臣继续坚持比赛,并
打进关键进球。一个月后,马赛在国内联赛中行贿对手,被打入乙级联赛,直到1996年才回到甲级赛场恢复元气。
1994年5月18日,雅典皮斯洛斯-路易斯球场,这一年欧冠第二次改制。一年前饮恨的AC米兰再次打进决赛,对手是两年前夺冠
的巴塞罗那。决赛时,米兰人缺少了停赛的巴雷西和科斯塔库塔两位主力后卫,荷兰三剑客也不见踪影(古力特和里杰卡尔德
离队,范巴斯滕陷入伤病困扰),而巴塞罗那帐中拥在荷兰赛场打出名气的巴西射手罗马里奥。决赛的结果或许有些意外,马
萨罗梅开二度,萨维切维奇和德塞利各进一球,米兰人4比0完胜。这场比赛后,米兰老板贝卢斯科尼当上了意大利总理。
1995年5月24日,维也纳哈佩尔球场,连续三年闯进决赛的米兰人这次的对手是荷兰青年近卫军阿贾克斯。当时,卡努、西多
夫、德波尔兄弟、奥维马斯、戴维斯以及利特马宁效力的阿贾克斯是欧洲最年轻的“无冕之师”,这次杀入决赛是最好的正
名良机。同时,阿贾克斯队中的布林德和里杰卡尔德也刚刚从米兰回归不久。全场唯一进球在第84分钟出现,来自替补出场
的克鲁伊维特,那一天他距离19岁生日还有38天。
1996年5月22日,罗马奥林匹克球场,卫冕冠军阿贾克斯在决赛与本土球队尤文图斯相逢。23年前,雷普的进球让阿贾克斯实
现了冠军杯三连冠霸业,这一次尤文图斯没有让历史重演。第12分钟,“白头翁”拉瓦内利打进了一粒绝对精彩的进球,带球
盘过阿贾克斯门将打破僵局。中场结束前,芬兰球星利特马宁为阿贾克斯追平比分。120分钟不分胜负进入点球决胜,阿贾克
斯两次罚失,“老妇人”4比2夺魁。
1997年5月28日,慕尼黑奥林匹克球场,卫冕冠军尤文图斯遭遇多特蒙德。尤文图斯丝毫不敢怠慢,因为对手帐中的保罗-索萨
、于尔根-科勒、穆勒和罗伊特都曾在己队效力,而前两人又是刚刚离开都灵回国。是英雄就不会气短,年轻的齐达内、维耶
里和克罗地亚国脚博克西奇是尤文图斯卫冕的保证,不过结果让意大利人失望。德国国脚里德尔梅开二度、年轻的里肯35米
外的远射力拔千斤,尤文图斯的进球来自年轻的皮耶罗。3比1,多特蒙德是1983年后德国的第二支欧冠夺魁的球队。
1998年5月20日,阿姆斯特丹,这是欧冠第三次改制后的第一场决赛,球队扩充到24支。连续三年进入决赛的尤文图斯遇到了
皇马,海因克斯和里皮均是当时的名帅。唯一进球发生在第66分钟,罗伯托-卡洛斯大力远射,尤文图斯后卫尤里亚诺不慎将
球停在了门将佩鲁齐和米亚托维奇中间,后者反映迅速将球打进。凭借这粒进球,皇马阔别32年再次捧起了冠军奖杯。
1999年5月26日,巴塞罗那坎帕诺球场,曼联与拜仁演绎了一场足以载入史册的对决。开场仅6分钟,德国国脚巴斯勒定位球敲
开施梅切尔把守的曼联球门,这一比分保持了整整84分钟。最经典的一幕在补时阶段,谢林汉姆和索尔斯克亚两位替补前锋
在补时阶段连下两城,生生把拜仁的冠军将被没收。1999年是“曼联年”,弗格森的球队在国内外连获三个冠军,红魔风靡全
球。赛后,愤怒的拜仁后卫海尔默竖起了中指,以此发泄心中的闷火。
2000年5月24日,巴黎圣丹尼斯球场,进入新纪元的欧冠已扩军为32支球队。这一年是西班牙人的天下,四强当中有三支球队
来自西班牙,决赛也在皇马与巴伦西亚这两支来自同一国家的球队间进行,这些都开了欧冠历史的先河。莫伦特斯、麦克马
纳曼和劳尔的进球帮助皇马3比0夺冠,这是俱乐部历史上的第八次冠军杯捧杯。
2001年5月23日,米兰梅阿查球场,一年前闯入决赛的巴伦西亚这次遇到了拜仁,两队分别是2000年和1999年的亚军,注定有一
支球队会得到梦寐以求的冠军。这场比赛的进球全部来自荷兰主裁判乔尔判罚的点球:开场仅3分钟,拜仁后卫安德森禁区内
手球,门迭塔打破僵局;4分钟后,绍尔的点球被卡尼萨雷斯扑出;第50分钟,埃芬博格终于用点球扳平比分。1比1的结果保持
到加时赛结束,拜仁点球5比4夺冠,连续两年距离冠军只有一步的巴伦西亚心中溢满遗憾。
2002年5月15日,格拉斯哥汉普顿球场,42年前的决赛,皇马在这里击败德国球队法兰克福夺冠,这次他们在同一块场地又一次
迎来了一支德国球队,是由卢西奥、巴拉克、巴斯图尔克以及基尔斯滕压阵的勒沃库森。开场14分钟,劳尔和卢西奥各为球
队打进一球,精彩的进球来自第45分钟,齐达内不等皮球落地,凌空抽射锁定胜局。那一年,勒沃库森背上了“三亚王”的不
雅之名。
2003年5月28日,曼彻斯特老特拉福德球场,继2000年的西班牙后,意大利也有三支球队跻身欧冠四强,进入最后决赛的是尤文
图斯和AC米兰。这是一场乏善可陈的决赛,两队没有给观众献上一场精彩的比赛。120分钟互交白卷后,命运的趋势让米兰人
夺冠,再次身着白色战袍的他们在点球决胜中3比2胜出。另外,米兰主帅安切洛蒂以教练和球员身份共四次夺冠,而尤文图斯
的银狐里皮成为第一位三次输掉欧冠决赛的主教练--里皮四次带队进决赛,只在1996年捧回了冠军。
2004年5月26日,德国盖尔森基兴傲赴沙尔克球场。这是一个让人跌眼镜的欧冠赛季,摩纳哥和波尔图杀入决赛让所有人感到
意外。卡洛斯-阿尔贝托、德科和阿列尼切夫的进球帮助波尔图3比0完胜夺冠,这个欧冠奖杯和一年前的联盟杯冠军头衔成
就了主教练穆里尼奥。如果德尚的球队有遗憾,或许就是久利因伤过早下场。
2005年5月25日,土耳其伊斯坦布尔阿塔图克球场,冠军杯第50个年头的决赛双方是AC米兰和利物浦。主题是逆转,开场52秒,
米兰老队长保罗-马尔蒂尼扫射得分,这是欧冠历史上的最快进球。随后,克雷斯波在中场结束前梅开二度,米兰半场3比0领
先。利物浦的顽强让所有人吃惊,杰拉德、斯米切尔和哈维-阿隆索在下半场伊始只用六分钟便扳平了比分。3比3的比分直
至点球大战,杜德克连续扑出皮尔洛和舍甫琴科的点球,利物浦大逆转后成功捧杯。
2006年5月17日,巴黎圣丹尼斯,欧足联50周年庆典决赛在巴塞罗那和阿森纳之间进行,77500名观众涌入球场,挪威人豪格有
幸成为这个值得纪念日子的决赛主裁。开场37分钟,亨利助攻,索尔-坎贝尔头球帮助阿森纳领先,一切都在下半场结束前改
变,瑞典老将拉尔森先后在第76和80分钟助攻,埃托奥和替补出场9分钟的贝莱蒂完成了反败为胜的逆转。这座冠军奖杯,让
里杰卡尔德执教的巴萨达到顶峰。
2007年5月24日星期四,冠军杯决赛比赛中,AC米兰以2-1力挫利物浦。本场比赛利物浦上半场占据了7成的攻势,不过反而让
AC米兰上半场结束前,皮尔洛的任意球打中因扎吉的身上折射破网,为红黑军团领先进入更衣室。下半场AC米兰凭借因扎吉
梅开二度再次扩大比分,虽然最后利物浦的库伊特头锤扳回一球,却无法改变结果,最终AC米兰为05年的恩怨报了仇,喜捧本
年度冠军杯奖杯。这也是AC米兰历史上第七次举起冠军杯
2008年5月22日莫斯科卢日尼基体育场 切尔西和曼联120分钟内没有分出胜负，C罗和兰帕德的进球令比分维持在1比1，进入点球大战，双方把命运交给了神经和运气，最终，曼联惊险的笑到了最后(点球战6比5、总分7比6)。
北京时间5月28日凌晨2点45分，2008/09赛季欧洲冠军联赛决赛在罗马奥林匹克体育场进行。英超西甲新科冠军曼联与巴塞罗那上演巅峰对决。经过90分钟激战，巴塞罗那依靠埃托奥和梅西在上、下半时的各一粒入球2-0击败卫冕冠军曼联，继1992和2006年后第三次捧起大耳圣杯，四年内第二次夺冠，就此包揽欧冠、西甲联赛和国王杯冠军成为西甲史上首个三冠王。曼联近25个月来保持的欧冠25场不败纪录就此终结，此前4次欧战决赛全胜的完美金身也就此被破
『肆』 求维埃里世界杯进球详细记录
克里斯蒂安·维埃里
克里斯蒂安·维埃里 〔Christian Vieri〕
出生日期：1973年7月12日
身高：185cm
体重：82kg
位置：前锋
绰号：空霸
昵称：BOBO（波波）
国籍：意大利
女友：梅丽莎·萨塔
俱乐部号码：32
现效力球队：佛罗伦萨
曾效力球队：普拉托队（1990年之前）、都灵队（1990-1992.11）、比萨队（1992.11-1993）、拉文纳队（1993-1994）、威尼斯队（1994-1995）、亚特兰大队（1995-1996）、尤文图斯队（1996-1997）、西班牙马德里竞技队（1997-1998）、拉齐奥队（1998-1999）、国际米兰队（1999年至2005）、AC米兰队（2005—2006）、法甲摩纳哥队（2006）、桑普多利亚(2006),亚特兰大（2006）,佛罗伦萨(2007)
首场意甲联赛：1991年12月15日代表都灵队主场2：0胜佛罗伦萨队
首场国际比赛：1997年3月29日代表意大利主场3：0胜摩尔多瓦队
1998年：
小组赛
意大利2：2智利 10`
意大利 2-1 奥地利 49`
意大利 3-0 喀麦隆 75` 89`
1/8决赛
意大利 1-0 挪威 18`
1/4决赛
法国 4-3 意大利 120分钟不分胜负，点球决胜第四个维埃里操刀罚进
2002年：
小组赛
意大利 2-0 厄瓜多尔 7` 27`
克罗地亚 2-1 意大利 55`
1/8决赛
韩国 2-1 意大利 18`
『伍』 街头篮球进球的技巧,怎么才能进球
本人为42级PG 有长时间街球经验 本人觉得 用背二晃完人后 在对手被晃倒时 出手非常准 再就是内 站在非常靠容近三分线的位置 在跑动时90度转身出手 很准 可以采用我的方法试试 我的3分命中为68.7%
希望点赞
『陆』 科比最多的进球方式是
科比,刚不久成为了史上最年轻的20000分先生,一举超越了老皇帝和乔老爷.单场81分,可以说,科比是史上最伟大的得分手.那么,我就从看了科比10年比赛的经验来和大家探讨一下科比的得分手段.
1．转身后仰跳投
科比是继乔丹之后又一个把转身后仰跳投展现的淋漓尽致的球员.完美的滞空能力和良好的腰俯力量使得科比做完这个动作之后还可以从容的瞄准篮筐,轻松把球送进去.而且可怕的是,像科比这种球员,可以不看篮筐在哪也可以把球投进去,这就更加提高了防守的难度,确切地说,当今联盟是无人能防的.每当在比赛中科比做出这个动作,防守他的人就只有捡起球发底线球的份了.当今联盟中,小麦的后仰不准,小皇帝和韦德我就根本没见过他们做过180度的后仰跳投,最多90度.(不知大家有没见过)所以,科比的后仰跳投是他经常用的一种得分方式,而且命中率之高非常有效.
2．骗犯规
在比赛中经常看到科比运球之后,急停,一个虚晃,两个虚晃,对手还没反应过来,就已经扑到科比身上了,然后科比顺势起跳投篮,骗到犯规,有时球进加罚,然后科比用90%的命中率走上罚球线,轻松砍分.科比鬼魅的假动作加上强壮的上肢力量,是这一动作的基本保证.这种方式还可以打击对手自信心,让他在场上完全找不到北.这个方式几乎联盟中所有人都用过,但使用频率和做得最出神入化的也只有科比了.
3．急停跳投
大个拉到罚球弧两端,科比利用挡拆运球一步直接投篮命中;或者不用挡人,直接运球一步然后旱地拔葱投篮命中,结果都是一样,让对手抓狂.这是最经常用的得分方式,把握性也比较高.
4．3分
虽然科比一再强调自己不是一个3分手,但他保持的3分球纪录就不用多说了,科比的射程是全联盟最远的,比阿里纳斯还要远些,大概离3分线外2步.而且大多是踮射,对手眼神还没过来球就已经出手了,根本不给防守者任何反应的机会．而且，我还发现科比另一个神奇之处，就是当他双脚都左侧的时候，他可以从身体右侧把球投出，对手除了望球兴叹也没什么可以做的了．.03黄金一代除了辛里奇有一手3分球外,好象没人3分是出彩的.联盟中3分能与科比媲美的就只有阿伦的百步穿洋,纳什的急停3分,还有就是大将军的超远3分了.小麦手感好的时候也还凑和,但他手感好象就没怎么好过．
５．补篮
科比是个很努力的球员，再加上他的敬业精神，所以我们可以经常看到科比会干一些脏活，比如说冲抢前场篮板．这种得分方式用得不多，但我看到的至少有三次科比通过补篮完成绝杀的，不可不畏啊．
６．拉杆
科比的拉杆比乔丹多了点灵气，比J博士多了点华丽．身体柔韧性之好让人防不胜防．
７．突破
谁是当今联盟里最好的突破者．有人说是小皇帝，有人说是闪电狭．小皇帝凭借着强壮的身体和强大的爆发力，突破有如推土机一般把所经之处夷为平地．但是这样很难收住，所以造成进攻犯规的机率也比较大．闪电狭的突破，就是快，粼波微步闪到３秒区．但这也没用，只要篮下有个协防就能控制了，不要说姚了，一个杰拉德-华箂士就够了．但科比的突破就不同了，曾经看到一篇文章这样描述：科比的突破是历史上把脚步移动，身体柔韧性和假动作结合得最完美的人，＂Kobe run on the GreatWall",这是科比晃开姚扣篮后解说员说的，可以看出科比的突破是多么的完美．突破之后那就是直接扣篮或上篮还有犯规。
8.抛篮
科比突破后的抛篮可以是一决啊，用一个词来形容就是四两拨千斤。看到科比投篮后我觉得得分很简单，但是看了他的抛篮后我觉得得分原来还可以更简单。
乔老大之所以会被称为神，是因为他是历史上把得分王和总冠军结合的最好的一个球员。如果科比今后率领湖人夺冠的话，我想我们的后代如果谈起篮球第一个想到的就是科比而不是乔丹了。
『柒』 猪年出生的球星
门将：托尔多(国际米兰，1971年12月2日)
这也是11人中唯一一位生于1971年的老将，成名于佛罗伦萨的托尔多在2000年欧洲杯半决赛上一鸣惊人，以一己之力帮助没有进球的意大利队淘汰东道主荷兰闯入决赛。如今已是职业暮年的托尔多在国际米兰只能充当二号门将，在意大利杯这样的比赛里露一露脸，不过即使如此他依然在本赛季的意大利杯上保持不失球纪录，球队也连续3年进入决赛。从未获得意甲冠军的托尔多有望今年一尝夙愿。1米96的身高让他很难与猪联系起来，而他在门前的大将风度也让自己身后的“圈”高枕无忧。
左后卫：拉姆(拜仁慕尼黑，1983年11月11日)
德国世界杯揭幕战上的石破天惊打开了德国童话般的世界杯之旅，也让世界记住了这个小个子。在斯图加特成名的他与很多本土才俊一样无法“幸免”拜仁的挖角，而如今无论是在国家队还是在俱乐部都站稳主力的他已经是球队攻防体系里重要的一环。都说本命年不顺利，而拉姆效力的拜仁在猪年也几乎与冠军无缘了，不过这位左后卫的未来依然一片光明。
中后卫：海廷加(阿贾克斯，1983年11月15日)
少年成名的海廷加在19岁时就被艾德沃卡特相中参加了2004年欧洲杯，这名弹跳出众的中卫被看成是“鱼雷”科曼的接班人，但葡萄牙队是他痛苦的回忆，在他参加的2次大赛里都被葡萄牙淘汰，而在世界杯1/8决赛上缺少公平竞赛精神的行为也让他与球队一起受到了指责。本赛季阿贾克斯无缘欧冠，球队也继续被埃因霍温压制，海廷加这头“小猪”还要快快长大。
右后卫：阿尔维斯(塞维利亚，1983年5月6日)
在塞维利亚以黑马姿态横行西甲和欧洲赛场时，右边后卫阿尔维斯已经引起了全欧注意，在02年加盟塞维利亚以来，他的稳健表现迅速为自己赢得了主力位置，上赛季更是帮助球队夺得欧洲联盟杯，他本人还当选了赛事最佳球员称号。本赛季塞维利亚在联赛里挑战巴萨霸权，阿尔维斯功不可没。而在国家队他也有希望成为卡福的替代者。
后腰：德罗西(罗马，1983年7月24日)
罗马队盛产帅哥，德罗西便是其中之一，世界杯上的肘击让他付出了红牌加停赛的代价，而球队夺冠让他备感珍惜，23岁就成为世界冠军德罗西不能不说是幸运，得分能力出众的他是意大利未来数年的中场希望所在，金发碧眼的德罗西在露出迷人微笑的时候，也经常利用远射利器给对手带来致命一击。
后腰：弗莱彻(曼联，1984年2月1日)
再晚出生6天就要属狗的弗莱彻是11人中的“小猪”，年纪轻轻就戴上苏格兰国家队队长袖标的他在曼联始终处于不尴不尬的位置，场上兢兢业业默默无闻，但一旦爆发就让人大吃一惊，上赛季正是他在老特拉福德的神奇一头终结了切尔西的40场不败。而在弗格森眼里，曼联需要技术出色的小小罗，也需要朴实无华的弗莱彻。
左边前卫：雷耶斯(皇马，1983年9月1日)
上赛季错过欧冠决赛并痛失冠军让雷耶斯心碎不已，不太适应英国的生活让他在去年投奔了皇马的怀抱，有着神奇左脚的雷耶斯在场上动如脱兔，除了边路的突破和传中，细腻的脚法让他时常上演任意球破门的好戏。而在国家队与俱乐部，雷耶斯都面临着激烈的竞争，但愿在本命年他能迎来好运。
右边前卫：夸雷斯马(波尔图，1983年9月26日)
比C罗成名更早的他不到20岁就加盟了巴塞罗那，但在西甲豪门并不成功的经历还是让夸雷斯马回到了波尔图，而重获新生的夸雷斯马立刻帮助球队获得06赛季的国内双冠王，在今年的欧冠联赛中，夸雷斯马一个进球两个助攻，波尔图与阿森纳携手闯入16强。而在国家队，他也与德科、C罗等人构成了强大的中场，在菲戈离开国家队后，夸雷斯马无疑将承担更重的责任。
前锋：罗本(切尔西，1984年1月23日)
见识过罗本速度的人都会记住他“小飞侠”的绰号，他是荷兰队未来10年的左路天尊，切尔西两夺联赛冠军的重要功臣，本赛季舍甫琴科的到来一度让他没了位置，但穆里尼奥没过多久就想起了荷兰人风一般的突破，不过经常受伤的罗本还要好好照顾身体，毕竟只有健康的体魄才能实现“小猪快跑”。
前锋：亨特拉尔(阿贾克斯，1983年8月12日)
身为荷兰历史上国内转会身价最高的球员，亨特拉尔在球场上拾进球如草芥，落选世界杯阵容并没有让他消沉，在如今的荷甲与联盟杯赛场，这位1米86的中锋依然是佛挡杀佛。这样的表现也意味着他在阿贾克斯的日子无法长久，众多豪门正拿着支票本期待他的加盟。
前锋：范佩西(阿森纳，1983年8月6日)
荷兰人包揽了“猪年阵容”的锋线，这也从一个侧面印证了郁金香王国视进攻如生命，范佩西已经成功的填补了前辈博格坎普在阿森纳留下的空缺，能力全面的他已经成为亨利身边最可信赖的伙伴，但在战胜曼联的比赛里打进一球后范佩西受伤将离开赛场2个月左右，在本命年里希望他能够尽早康复，继续为抢手摧城拔寨。
『捌』 篮球怎样才能进球
想要打好篮球.只靠平时自己练自己玩不行.如果你是新手.除了平常的基本功练习和力量练习外.必须要经常实战.实战打的越多篮球技术进步的越快.尤其是3对3打半场.可以快速的增长个人技术.另外.场上经验也是打好篮球很重要的一个环节.这也要经常在实战中磨练.你们当地肯定有一些球痞子（真正有技术的球痞子）.他们的随机应变的能力都很强.多跟他们打就能很快的增长场上经验.练球和打球不要怕吃苦.因为篮球靠的是真本领.没有任何一样东西是你不付出就可以收获的.打球时不要怕自己打的不好.配合不好什么的不敢投不敢突.篮球最怕的就是畏首畏脚.有机会就投.有空挡就突.我相信没有一个自称是高手的人从开始打篮球就一直是高手.谁都有菜鸟的时候.打球要自信.要有自己的风格.最主要是敢拼. 出手多少次无所谓.投球进不进也无所谓.关键是在场上的拼尽和对篮球的热情.我想这样的对手谁都怕~另外在平时练球的时候.努力的练一两招自己的必杀技.呵呵，打出自己的特色.平时练球的时候.不要过于花哨.要以实用.美观为主..速度是很重要的一个环节.我不是要你去练百米.只要你起速过人的那一下够快就可以了~要做到这样需要很好的下肢力量和控球技术.这点不用多少了.只有练习.如果你已经是个高手.只是想提高自己的技战术水平.那上边的跟本不用看..你需要找一个教练根据你自己的位置身体给你设置一套固定系统有效的训练.只要每天坚持就可以提高.这个阶段进步一点都是很困难的.另外.你需要一些激烈的对抗. 我不会说些没用的东西. 这是我自己的经验.希望对你有帮助.
当今的篮球运动紧张、刺激，充满着迷人的魅力。它不但要有速度，还要有高度；不但要进攻凌厉，还要防守坚固；不但要有默契的集体配合，还要有高超的个人技术，所以，只有全面均衡发展的球队才能在日益激烈的抗衡中应付自如，战胜对手。在变幻莫测的篮球王国，基本技术仍然是至关重要的。扎实的基本功是成为一个篮球明星必不可少的条件。熟练的个人技术是一切战术配合的基础。“飞人”乔丹说：“基本功是我在NBA比赛中最重要的部分，任何我取得的成绩都可以归功为我所练就的基本功。不管你想做什么或想怎样做，如果你想达到最好，就不能忽视基础训练。”任何人要想学会篮球，要想在球场上一显身手，只有从最基本的运球、投篮、突破和防守等学起，通过一步步的努力，付出辛勤的汗水，才能实现自己的目标。那怎样才能打好篮球呢？
传球中应注意的问题:007:
1、 要注意全队的进攻配合，在自己持球的位置要预感到可能发生的进攻配合和机会。
2、 尽量提前观察到每个潜在的接球队员和防守队员的情况。
3、 传球要到位，要会用球领人，尽量做到球到人到，一般情况是把球传到同伴远离防守一侧的位置。
4、 要学会左右手都能传球，往往当防守者注重防强手的时候，利用弱手传球是较为有效的。
5、 传球要及时。
接球中应注意的问题。:011:
1、 在本队战术要求的范围内，积极移动迎前接球或领前接球，寻找理想的接球角度。
2、 应结合传球队员有要求的信号及明确的传球位置，要能控制较大的接球范围（尤其内线队员）给传球队员队安全感。
3、 接球的同时要尽快地与下一步的进攻动作衔接好。
4、 接球的瞬间要利用来球的惯性，使球“粘”在手上。
投篮中应注意的问题。:014:
1、 必须是先清楚自己与投篮的距离和角度。
2、 要判断防守者的情况。
3、 要有突然性，掌握投篮时机。
4、 尽量按照自己习惯的节奏。
5、 应以打篮板投篮为好。
6、 要把注意力集中在投篮的动作和投篮目标上。
7、 坚信能够投中篮。
运球中应注意的问题:012:
1、 始终将球保持在自己所能控制的范围内
2、 要抬头，随时观察场上情况，要有目的地传球
3、 要远离防守者的手运球。
4、 应学会左右手都能运球。
5、 能传球时尽量不运球。
6、 不要向队员聚集的区域运球，离边线和场角区域远一些。
7、 运球中要掌握好节奏，不仅要有方向的变化，而且应有速度快慢的变化。
8、 运球中没有好的传球机会时不要停止运球，以免被对方夹击抢掉球或造成5秒违例，尤其紧逼时更是如此。
持球突破时应注意的问题。:018:
1、 运用持球突破时，要与投篮和传球相结合。
2、 对反应快，移动灵活的防守者可多利用假动作，对反应较慢，移动能力稍差的防守者可多用突破的起动突破防守者。
3、 突破前的重心要低而稳。
4、 突破时要敢于帖近防守者，进行合理的身体接触。
防守时应注意的问题:005:
一般情况下，防守队员应站在对手与球篮之间偏向有球的一侧的位置上，防守者位置和距离必须根据球的转移而及时调整。对离球较近的对手应采用面向对手侧向球的斜步防守。对离球远的对手，经常采用面向球侧向对手的平步防守。防守队员的移动必须抢先于进攻队员之前，使防守具有破坏性和攻击性。
防守中锋的主要原则是尽量减小中锋在限制区下部接球，破坏其与外围队员的联系，对在限制区下部的中锋，必要时应采用绕前防手（身体紧帖中锋身前，两腿下蹲，随时准备跳起打断对方的高吊球），对威胁较大的中锋，依靠个人防守是有困难的，一定要注意协防。:015:
希望大家的篮球水平能大幅提高!
美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期.
对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！
第一项：半蹲跳
1、开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前，
2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。
接下来，只需重复以上步骤！！！ :003:
第二项:抬脚尖（提踵）:005:
1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着
2．脚尖抬到最高点
3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组.
第三项：台阶:006:
1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度
2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,
3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳.
第四项：纵跳:016:
1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖...
2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲...
3. 到地时,再迅速起跳,完成一次...
这一项很难, 你可用你的手帮助起跳...
第五项：脚尖跳:001:
1. 将脚尖抬到最高点,
2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm
第六项：蹲跳:008:
这一项只在星期三练
1． 站立，怀抱篮球于胸前
2． 蹲下（半蹲），看前方，背直，抬起脚尖，大腿需保持90度．
3． 跳起至8－13cm，一定要保持步骤2的姿势，
4． 着地，完成一下．．．
5． 如果要跳15下的话，1-14需跳于8－13cm，第15下，需尽全力跳高
如何正确运用后仰式跳投
有没有遇到这种情况，你要投篮的时候，面前却站着一个身材高大的防守者，怎么办，只能传球吗？或者被封盖？ 回答是：不，不。我要投篮，那要怎么办呢？
“后仰跳投”，下面就向大家讲述如何正确的运用后仰跳投。
后仰式跳投对选手的弹跳要求不高（能跳起四五十厘米就可以了），关键在于动作。
下面结合实际阐述一下：持球者用右手运球，从右路突破（当然先做个假动作更好），防守队员一定在你的左侧跟着你跑，当球运到自己的射程范围之内（离篮筐越近命中率越高），突然向左侧靠一下防守队员，使其以为你向左侧突破，这个动作也为你后仰跳投创造了运动空间。这时，你突然收回，做出一个左脚在前右脚在后的姿势（注意：这时就要作好跳投的一切准备了）。此时，你面对篮筐，但要使篮筐和你的两个肩头在一条直线上，然后逆时针旋转跳起。在上升过程中，你的上肢保持平时的投篮姿势，你的右腿会自然向前摆出。很好，现在你可以用旋转时带来的惯性与手臂力量轻松投篮了，球飞出去了……球进啦！
后仰跳投中你也许还会遇到很多问题，比如球投出去是不旋转的，后仰过度失去平衡等等。解决的关键是——量力而行。如果你觉得不舒适，那就跳起时身体旋转得慢一些或后仰角度小一些，等熟练后再快一点也不迟。只要多练习，相信你能很好地掌握。
控球时防止被抄球的办法
控球时防止被抄球的办法控球：
控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。
面对防守时，对方有两种抢断法:
1. 在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸，插入你
身体与球之间,将球拍掉.
2. 在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球线上,等你把球送
入他手中.
对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在敌人前进路线上,
敌人要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的.更有甚者,
你可以四两拨千斤,在敌人冲上来时用肩一打,敌人多半会摔了出去. 本人就曾用此法将一一百六十斤大汉摔倒在地.
对付第二种断法,记住球控低一点就行了.
背对防守时,敌人往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付敌人逼你掏你最好的办法就
是你主动去挤他,你一旦挤住他时,他就行动不便,自然断不了你的球了. 这一着在打快
攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要死死抵住敌人,一边控球一边上篮,包进.
同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在敌人
腰上,这样敌人动向你就一清二楚了.这一招特别拾于转身过人.
教你盖帽的秘决
如果你想要盖掉对手每一次投篮，你会陷入犯规过多的麻烦。而且，你也不能说：“我身材高大，我要盖他的帽。”你反应能有多快？你必须要有一个合适的时机，要了解对手，研究他们的投篮。你还必须知道，什么时候该远离你的防守对象。因为一个出色的盖帽王不是只盖自己防守队员的帽。我的队友可以在防守上抓到机会，他们知道有我在那里。
对手也知道有我在那里会盖帽。当他们发现我在那儿守着禁区，他们会被迫做出高难度投篮。你能改变他们多少种投篮方式？这就是你成为盖帽高手的秘诀:
一、A提高警惕。要知道球在哪里，知道球的位置。通常，你要盖一个人的球，你要离他远一点。
B研究对手。在你开始盖帽之前，要确认他将肯定会投篮。
C要耐心。不要离开你的防守队员太久，否则，他会如入无人之境，轻松投篮。
二、A时机要合适。卡好你的移动时间，在他出手前，你要靠近他。 B要迅速到位。冲向投篮者或者他要投篮的位置。
C识别投篮。关键是要知道他将如何投篮，他的站位和形体动作会显示他投篮的类型。
三、A迅速起跳。你没有时间膝盖弯曲作起跳动作，一定要快速双脚起跳。
B身体伸直。注意不要因为身体接触或者打手犯规。除非他后仰跳投，由于惯性，他会撞你。
C完全伸展。如果你伸出去盖帽的手臂完全伸展，你会够到更高的地方。
D拨球。用手腕迅速拨球，但是动作不宜过大。记住，就是轻轻一拨，就可能改变一个本来可以命中的投球。
怎样才能提高投篮命中率
篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法：
一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。
二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。
三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。
四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。
五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。
六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明，球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为最佳。但由于投篮距离的远近，队员身材的高矮和弹跳素质的不同，因而在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定。同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响，采取合理、果断的行动进行投篮。
中锋原地向后投篮
一、运用时机：1、当中锋球员背向球篮双手接球时，在遇到对方紧逼防守情况下，可直接向后投篮出手；2、当中锋球员背向球篮双手持球时，已运用转身投篮或跨步勾手投篮无从出手时，可选用原地向后投篮；3、当中锋球员背向球篮持球时，可结合假动作，如利用上身左右虚晃或转身假动作迷惑对方时，向后上方出手投篮。
二、动作方法：（以背向正对球篮为例）当中锋队员在禁区内落位，接到同伴的传球后，两脚前后或左右开立，两膝微屈。当对方队员在背后紧贴防守时，两肘接球自然下垂，目视本方球篮的中点，两臂向后上方伸展，双手用力均匀的将球投出。
三、技术要点：中锋队员应以背部来感觉对方防守的情况，眼视本方球篮（假设两球篮为一条线），根据自己所处对方球篮的距离和角度来估量自己投篮出手的力量和确定弧度。投篮时双手用力要均匀，身体要协调一致。
四、优点：动作简单易学、出手突然，投篮隐蔽不易封盖，对方防不胜防，是“以小打大”、“以灵制大”的一种攻击性很强的技术。
五、不足：投篮命中率不如面向球篮或侧向球篮投篮高。需有意识地加强训练。中锋队员背向球篮接球后应注意与同伙相互配合，寻找进攻机会和进攻手段，切勿为了表现自己而盲目运用背向球篮原地向后投篮。但相信“熟能生巧、巧能生智”，对向球篮原地向后投篮技术大家不防也试试。
教你撤滑步防守
撤滑步防守是一项攻击性较强的防守移动技术，当对方企图从防守者饿前方或某一方向突破时，防守者利用撤滑步控制对方，强占有利位置，破坏其突破路线。
撤滑步的关键是：撤步的步幅和步速，撤步的方向和后续滑步的步频，以及身体重心的控制。撤步的步幅要大，步速要快，以达到领先强占位置（撤步要强在对方跨出的前脚的稍前方），控制并破坏对方突破路线的目的。
为了加大撤步的步幅，撤步动作应以髋关节为转动点，使骨盆绕一侧髋关节的垂直轴作侧向转动，增大第一步的步幅，同时撤步腿的大腿在充分外展的基础上伴以适度旋外，以增大撤步的步幅。撤步的方向要根据对手的情况而定，一般控制在与突破路线成45度角的方向，角度过大，容易造成阻挡犯规，角度过小，控制不住对手，使撤滑步变成了后撤步。后续滑步的步频要快，后续步要快速蹬地，并伴有一定程度的碾转，在撤步脚着地瞬间，要快速跟随，向移动方向滑动，并保持防守的基本姿势，以保证后续防守移动的机动性和灵活性。撤滑步时要保持屈膝，上体稍前倾的身体姿势，不能因为撤步而上体后倾，以致失去对身体平衡的控制。
在后续滑步时，不能并腿，以免身体重心在滑动中有较大的上下起伏，影响滑动速度。 采用撤滑步防守时，绝对不允许对方直线突向篮圈方向，至少应该迫使其沿篮圈在地面投影点的40—50度角的斜侧方向突击.
运球过人的要点
首先要解决运球习惯问题，不要无意识运球，运球之前想好了要做什么，不要拍来拍去既不过人又不投篮，白白浪费时间和机会。如果楼主喜欢运球突破。那么在过人的时候假动作就很重要了，先教你个简单地，练熟了很好用地。
首先，在别人防你持球的时候要先作投篮动作（无论何时，持球的时候要面对篮，头部面对篮，双脚也要面对篮，只有这样才能随时作投篮假动作）这时对方如果有所动作，你便可以趁他重心移动的瞬间过他，再复杂一些，你可以先作投篮动作，接着作传球动作，然后突破，传球动作向右做就从左突破，传球向左就从右突破
技术要点：灵活自如的掌握自己的重心，动作才能做得跟真的一样！
这些技术有一个前提，你要有一定的投篮命中率和传球技术，如果你既不会投篮，又不懂得给队友分球，那么无论你怎么虚晃，对手也不会相信你的！
为什么大家说刘玉栋混身都是假动作？事实上并非如此，而是他投篮命中率实在太高，只要一作投篮动作对手就紧张的要命，刘随便作这动作对手重心就移动了，这样就难免被假动作骗过了。
作为篮球爱好者，最后送楼主一句，基本功是最重要的，纸上谈兵不如苦练基本功
『玖』 足球高手来
我以前是专业队退下来的，和你一样年轻时喜欢过人，觉得很拉风
后来不踢比赛了，就是平时玩玩，也就不喜欢过人了，要上班的
过人容易受伤。
1） 人球分过，这个最简单，可惜你速度不快，所以少用为妙
如果对方后卫扑的很凶，这招可以一试
2） 罗比尼奥连续连续摆腿假动作“单车”，这个动作的要领是中心要低，非常低，双腿摆动时要松弛，注意：你的眼神一半盯球，一半盯对方后卫，对方后卫如果耐不住出脚了，1）你就可以启动，朝对方后卫出脚的另外一只脚方向突破，2）详装朝对方后卫支撑脚方向突，对方后卫肯定改变中心来补，再朝对方反方向突，效果会很好，有经验的后卫如果被你晃掉的话，会拉你或踢你，那就要看你的启动速度和自我保护意思了，
我们少体校出来的都会一招，就是突的时候，摆动手的时候，有一个明显的肘部挥动动作，一个是为了加速，另外一个也就是自我保护的必要手段。
3） 漏球过人，这个是中锋的必杀之招，就是你先贴住中后卫，注意，你的双手要贴住对方的腰部，或者要和对方后卫在无球状态有一个接触，我的意思不是要你像打篮球那样撞对方后卫，而是要你感觉到对方后卫的具体位置，当中场队员直传过来的时候，突然朝球的方向迎上去
然后漏球转身，发力跑，这个效果会非常好，因为对方后卫是在你背后，看不到球的路线，所以你启动漏球，他的反应肯定没你快，因为你先启动了。 这照的重点就是一定要双手朝后拽或者贴住对放后卫。
4）假射真扣，这个不用说了，多看西甲，意甲这样的动作比比皆是，
假射就要逼真，摆开架式，最好嘴里还要发出声音“射门！”一般后卫都会有一个侧身堵门的动作，这个时候他的中心就没了，接着要射，要传就看你的了
其实你如果不是专业队的没必要特意进行这种训练，你可以通过实战来达到这些效果，另外我还是要提醒你，尽可能少过人，多传球，有的时候你会发现传球也是一种乐趣，当你传出一脚要人命的球的时候，那种感觉也真的非常棒
『拾』 秀秀的绰号有哪些
俊酱，海豚，鸭屁股，桃子，朴夫人，金小白，秀秀，傻秀，金嗓子，金唱片，细亚 ，小太阳