投篮旋转慢
⑴ 投篮时球旋转不够
从触球道最后投球出手，的过程要很好的控制其中适合自己的节回奏。
根据自己的力答量特征，判断出手的力量，和压脘的深度。
特别是手腕到手指末端的过程尤其重要，这决定着球的弧线和旋转的速度。
如前后旋转是投篮时用手指拔出去的;如侧面旋转是手指放在球45度侧面拔出去的.
1、右手上臂举起，臂与肩齐。
2、手肘弯曲，下臂呈水平垂直，与上臂形成九十度角。
3、手掌向上，与下臂形成九十度角，并将球平托与手掌上。
4、到这一步时，你的肩膀，手臂和手掌应为〔 形。
5、左手手掌放到球的左前方，保持球的平衡以及辅助瞄准投球线路。
6、肩部用力，肩带臂，臂带掌，轻松翻腕将球投出。
⑵ 投篮不够力，不旋转，出手慢
我有很同学很有力抄但袭姿势不对 一样投不了三分。。
最重要的是根据自己手臂的力量 结合你喜欢的球星的姿势调整
比如说我腕力不够 就多用大臂（参考库里）等你腕力够了可以多靠手腕（科比 阿伦 囧囧森）
球不转是你手指不会用力（多看科比） 速度。。多练就会快 首先你得找到合适的姿势并不断改进
然后不断练快 多练 多思考 多和比你强的人自然就会好 慢慢来
⑶ 投篮的时候，球总是不旋转,为什么
投篮球不旋转是因为投篮姿势不标准。
投篮技术动作包括两个方面，其一是投篮时的身体姿势，其二是持球手法。
原地投篮时，要两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间。这样，既便于投篮集中用力，也利于变换其他动作。移动中接球跳投、运球急停跳投或行进间投篮时，跨步接球与起跳动作既要连贯衔接，又要迅速制动，使身体重心尽快移到支撑面的中心点上，以保证垂直起跳。身体姿势正确就能保证身体重心移动与投篮出手的方向一致，就能保持身体平衡。控制身体平衡是保证出球方向准确的基本条件。
投篮时，无论是单手还是双手，持球时五指都应自然张开，掌心空出，用指根及指根以上部位触球，增大对球的接触面积，以保持球的稳定性，控制球的出手方向。
原地投篮是最基本的投篮方法，是行进间投篮和跳起投篮的基础。原地投篮易于保持身体平衡，便于全身协调用力，比较容易掌握。一般在中、远距离投篮和罚球时运用较多。
1．双手胸前投篮：
这种投篮虽然出球点较低，但出手前稳定性好，出手力量大，便于与传球、突破相结合，多用于远距离投篮。
动作方法；双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。
投篮时，两脚蹬地，腰腹伸展，两臂向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，食指、中指拨球，使球从拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。
动作关键：投篮时，蹬伸踝、膝、髋，双手用力均匀，手腕外翻，手指拨球。
2．双手肩上投篮：
这种投篮出球点高，不易封盖，便于与头上传球相结合。但是重心高，出手速度较慢，易于晃起防守方重心。
动作方法：双手持球于头上，肘关节自然弯曲，两脚斜向开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。投篮时，两臂随下肢的蹬伸向前上方伸出，两手腕同时外翻，左手下压，用右手大小拇指控制球的方向。出手瞬间有食指和无名指拨球。球出手后，下半身承放松状态。
动作关键：手腕外翻，双手用力，让球以弧线进入篮筐。
⑷ 投篮出手速太慢,怎么办
改变投篮姿势或者练习快速投篮，雷阿伦是你的模版，希望这些能对你有帮助
⑸ 投篮时怎样提高篮球的旋转
我也是后卫，但我的身高不高，17了才173，体重还没有60公斤，所以我得分以投篮得分为主，很少冲到里面。于是我便拼命练投篮。我觉得投篮时机要把握好，投篮时身体尽量保持协调，这样出手才有节奏，不容易乱。基本的动作我相信你都了解，那些理论上的东西只要你多投基本都能掌握。还有手要柔和，你可以去看下科比投篮的姿势，他的手就很柔和。别忘了投篮时要有自信，别去想他不会进。打球要
意识。
想要球旋转的厉害,可以用力压脘,就好象科比,就是压脘很厉害,球的抛物线看起来正好,很赏心悦目!!
这些就是我的心得，希望对你有帮助
⑹ 投篮的时候为什么我投的球旋转不起来 但也是蛮准
问题1：力量传导方式
对于新手来说最关键的是找准投篮的力量传导方向（详见《投篮的力量传导》一篇），初学者多用的投篮方法为后向前的推球，原因就是因为不适应由下而上的力量传导模式，再改为常规动作时也会在投篮的时候出现轻微前倾的症状。我们先就前倾的原因做一下解释，前倾投篮多发于惯性投篮中，原因是基于身体的平衡点选择在了球，而非人本身，在初学的时候由于力量不足，手用的力量都会很大，根据反作用力原理投篮时小臂曲的幅度越大，向上弹出的力量也越大，在弹起的时候身体以球为瞄准点由下而上的时候就会跟随手的力量前倾，加之人的大腿由曲到直也是一个斜方向，所以人就会向前跳
而如果你已自己身体为瞄准点的话，只管自己的身体完成由下而上的力量传导，也就是说整个投篮动作完成的时候忽视掉球，而只是要身体完成一个力量传导的过程，就不会出现这种前倾，不过这要根据你自身的喜好调整，不是每个人都适合这种方法。尤其是已经练了很久的，养成一定投篮习惯的，基本上就不太好改，如果要改的话一定要停球，期间只能做练习但不能打比赛，否则越练越坏
问题2：手型
手型这个问题是对投篮有个大致概念之后才会出现的问题，因为这时候你已经克服了投篮动作本身带给你的问题，才会开始转向注意细节。那么手型应该怎么样才能做到最好呢？我们大多数人的手不像职业球员那么大，所以尽可能的不要去模仿一部分球星的投篮手型，因为你的手不够大。说道手的大小，那是制约手型的一个重要因素，如果你的手不够大，就没有足够的标尺让你选择。
作为我们业余级手小的球员基本上都是用托球的方式出手，而非抓球。也就是说你的手只是作为一个支撑球的架子，避免球前后左右的晃动，而非抓住它固定它。那么以前我们讲到过弹道，所以得食指弹道，就是纯食指出手投篮，而中指弹道指的是球以食指、中指、无名指三指为轨道，中指出球的投篮方式。食指投篮相对的指向性更好，能够保证投篮的直线；而中指弹道则更多一部分依靠手感。如果你的投篮直线找不好，那建议你使用食指出球，有很多球员在学习投篮的时候都刻意的去加强手指控制直线，结果往往是球直了，力量乱了，拆东墙补西墙的方法尽量不要用，如果想照着这个路子走下去，我建议你去感受“力量驱动”的投篮模式（空间思维理解，并非官方用语），就是强迫球成既定的路线行进的投篮方法
当手托起球后，很多人在出手的时候过于单纯的讲究那几指出球，那几指拨球，这个想法过于狭隘。并不是说你那几指出球就只有那几指用力，你的手部仍然还是一个整体，你要看的仍然也是这个整体，你要做的是借助下面传上来的力引导球往正确的位置走，而出球点就好像枪的枪膛，只需要起到一个定向作用
然后我们单就食指出手做一下解释，那么之前已经说过，持球的时候实际上只是托住球，那么接下来有两种对这个方法的理解，分别就是两种托球张手的方式。第一种是讲究把手张到最大，让球最大面积的覆盖到球身，然后手部在整个投篮力量传导过程中不做任何调整，直接根据腿部传导上来的力量出手投篮，能够保证投篮流畅性；第二种是以放松状态张开到最大，以这个动作出手的时候可以轻易进行投篮调整，例如投篮出手点、抛物线、拨球后旋的速度等等，但有时也会因为这个调整造成一些小问题，最常见的就是进行了一些“不必要的调整”，以及原本“不需要的调整”等
问题3：跳投
前段时间频繁的解答了“原地投篮”、“惯性跳投”和“顶点跳投”（个人理解的名词，比较容易从名词中看出区别），分别解释一下原地投篮：多见于罚球，持续稳定性强，更容易调整；所以力从地起，只要你的脚在地上，力量在身上就是持续通过的，只要力在身上持续的通过，就可以更好的加强稳定性以及进行调整。我们可以回忆一下，在原地投篮的整个过程中，你的腿随时可以借助与地面的反作用力进行细微的调整，这个调整是持续进行的，而非一次性完成的，但是相应的调整多了，出手速度也就慢了，比赛中基本没有这种稳定的出手机会，而对方也不会给你足够的出手时间惯性跳投：所谓惯性跳投，就是借助力量传导形成的惯性投篮，这个惯性是一个由下而上的惯性。使用惯性跳投的时候我们讲究的是一次性传导出手，我们在力量传导一篇中提过，力从膝盖起后向上传直至出手点，当力量传到出手点的同时你就可以出手了。这个出手讲究的是一个协调力，因为力是一次性通过的，所以不能进行调整，但只要在出手之前完成之前调整好协调力就可以了。我们之前说过要把膝盖到腰视为第一整体，腰部以上前胸为第二整体，然后顺力出手。而每次在相同距离需要使用的力都是一样的，只要身体这几个关键部分调整好到达出手点之前的力量，那投篮的力道问题就会很容易解决
在这里给大家穿插一点内容，我们都知道常规投篮大臂跟前胸是呈90度角的，所以力量到达上胸已经是封顶了，剩下的只是如何借助这个传导上来的惯性力出手，而从这个内容开始出现了很多分歧点，而大部分人的投篮区别也正是在此。有些球员自身传导到出手点的力量比较小，更多一部分依靠手臂投球了，新手在常用这个动作之后就会出现我们一开始讲过的投篮前倾的问题，这也是很多新手投篮使不上力的原因之一；一部分球员在球到达出手点之后刻意的控制球的行进轨道，例如比较常见的手臂定向（手臂伸开后定位控制抛物线最高点），以及常见的压腕投篮（控制抛物线及投篮后旋）都是加强了手臂的定向作用；而我个人讲究的直上的力量传导是力在到达上胸后，手臂随着上升的动力同时将手自然上举，升至最高点的时候自然出手之后手会向前成一半弧，动作讲究流畅、不僵硬顶点跳投顾名思义，跳到最高点后出手的投篮方式。很多球员在初练这个动作的时候会对起跳方式有疑问，到底怎么跳成了一个关键因素。他们在跳的时候往往会出现这么几个问题：1，起跳过于用力而导致动作失衡了；2，起跳后掌握不好出手时间；3，跳投的时候手型会混乱 其实应该还有一些问题，但是只记得这些，那么就先就这几个问题分析一下Q1：我们投篮起跳的时候，下半身的站姿比较重要，想投球稳，脚下必须先稳，因为整个投篮的起跳过程都是由这第一个起跳为起点的，而起跳这一下也决定了你整个投篮的质量。在我们起跳之后，要将从膝盖上来的力持续向上传，那么这个持续向上传是个什么意思？我想很多人会有这个问题。我们换一种思维角度来解释这个问题。我们看到球员在扣篮的时候都会把身体顺着起跳的方向持续用力，为的就是能够在空中多停留一段时间，也就是我们所说的增加滞空时间，这个动作的目的就是让这个力向某一特定方向持续牵引，从而达到一个力量的持续通过。在这里我们是要让力呈直线上升趋势向上走，而且我们在这里采用这个方式并不主要是为了增加滞空时间，而是为了能够保证身体能调整并维持在一个随时都能出手的状态，或者说是把这个可以出手的状态维持的久一些，其实再久也就是零点几秒，因为起跳到落地这段时间本身就短，但就是这点时间就能够帮你完成调整
当力量持续通过的时候，我们会感觉身体的动作是定住的，因为力量是持续向上的，所以整个投篮过程中（除了后期下降过程），随时都可以借助这个向上的动力出手投篮，如果想进行二次调整的话则可以借助腰为发力点重新调整发力Q2：在解释了上一个问题之后，解决这个问题就比较简单了，基本上如果能够调整好的话，上升过程中当力量传导到出手点时我们已经可以出手了，就像惯性跳投那样，一次性出手，但是顶点跳投当力量传导到出手点的时候，那时身体只是刚刚处于一个上升状态，大部分的力在整个传导过程中的移动速度还是比较慢的，因为它是按照你的起跳节奏速度向上传导的，也就是说如果你没跳到最高点出手的话，因为力没有传到正确的位置可能会导致力量控制不好。通常情况不要考虑太多，在最高点出手就可以了Q3：很多球员在跳投的时候出手方式很根据起跳而改变，因为球体本身也是不稳定的，如果手型没有很好的限制这个移动，它就会跑偏从而影响弹道。如果用手去扶，很多球员在跳投的时候左手会不自觉的用力，就是因为想把球稳定一些，而实际投篮出手已经偏向了左手，为了解决这个办法我们需要找到合适的衡量标尺。也就是说在投篮的时候，要根据自己的动作去找到一个适合放开左手的时机，这个时机要根据自己的动作和感觉去找，每个人都有不同的习惯
所以投篮接球起跳的流程应该是，接球后左手负责在做投篮动作的过程中把球摆到正确的位置，而右手则根据整个身体上升动力去投篮，即使没有球，身体也是这样动，并不是为了迎合球才动
问题4：手感
很多球员在打球的时候经常会遇到所谓的低潮期，尤其是在投篮方面，其实我们在打球的过程中身体、技术、思维理解都是在不断变化的，而我们上面说过，投篮是需要一个力的引导为前提，长时间的其他方面可能会不自觉的潜意识中影响自己对于自己力量及协调的判断，而出现偏差。
当我们遇到这种情况的时候最好的方法就是停球，每天只做协调性训练以及少量的球感训练，让身体得到休息的同时强化自身协调性，让自己能够更好的控制身体，大概几天之内可以重新再练习投篮，感觉一下力道和以前的偏差可能有多大，然后自己进行细微的调整并感受就可以了
⑺ 投篮旋转很慢，怎么能让球旋转快，压碗应该压向正前方吗
投篮时压腕应该压向正前方，准确说是向篮圈方向或篮板方向；球离手后旋加快可以试试压腕时加快发力动作，注意用食指中指拨球。
⑻ 投篮如果用力的话球就不正常旋转了 为什么
可能是你的投篮手法错了，不能只用手腕的力，投篮最重要的是手指力量和膝盖的力量（主要力量）。
⑼ 篮球投篮旋转慢
手腕力量不够。用哑铃多练手腕的力量吧
⑽ 我投出去的球为什么旋转很慢有时还不旋转我是篮球新人帮帮忙啊~~急~~~
篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法： 一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。 二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。 三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。 四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。 五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。 六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明，球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为最佳。但由于投篮距离的远近，队员身材的高矮和弹跳素质的不同，因而在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定。同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响，采取合理、果断的行动进行投篮。 附图如下：现役球员中，雷阿伦的投篮姿势最为标准，堪称活的教科书模板。
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