Ⅰ 怎么样假投篮过人

一次做假动作投篮：
投篮前两腿弯曲作起跳的准备，同时两手举球做跳投的假动作，跟着把球收回，恢复下蹲，诱使防守者起跳，当防守人跳起扑空并开始下落时，进攻队员立即重新跳起投篮。
两次投篮假动作：
当对方已经适应进攻队员的一次假动作，或遇到防守较有经验和防守技术较好的队员时，往往当你做一次假动作，他不起跳或者也跟着你做一个起跳的假动作，而你进行第二个动作投篮时，防守者也跳起来，封盖你的投篮，这时进攻队员应迅速把这个投篮动作又变为第二次假动作，此时防守跳起受骗，进攻队员再投篮或转入下一动作。

Ⅱ 投篮的假动作如何才能显得逼真，骗过防守人

不要太快结束，起手要快，但不要想着立刻放下，你平常什么动作就什么动作，只是不要出手。眼睛要看篮筐

Ⅲ 如何正确的训练投篮和变相跳投

1、勤加练习。
俗话说，孰能生巧。想提高命中率还是得多练习投篮。每天要去篮球场练习投篮1--2小时，而且要坚持不懈，不能只是自己练习，还要多和高人打比赛，在激烈的对抗中才能练好投篮。
2、保持良好规范的手型。
一般来说，持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。右手手掌托好求，五指自然分开。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。这样篮球命中率比较高。
3、找准投篮时机。
篮球比赛时非常紧张激烈，你想轻轻松松的投篮是不可能的，这就要求投篮者找准投篮时机。尽量选择有空档的时候果断出手，避免有人严防死守时还勉强投球。有时候你远投手感不好，可以试着突破上篮，增加手感的同时也提高了命中率。
4、掌握投篮力度和方向。
投球时要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。右手力度要根据你投球位置离篮筐的远近而定，投球时，手掌要拨一下球，让篮球在空中有些回旋，这样命中率比较高。投出球后右手手臂要伸直。还要掌握好左手的辅助作用，控制好球的运行方向，要朝着篮筐正前方投出。
5、有充足的自信。
投篮时很重要的一点是充满自信，要果断的投球，按照标准姿势，相投就投，不要害怕投失，没有谁的篮球命中率总是百分百。相信自己，敢于投篮，你就能赢得胜利，也能提高自己命中率。
6、加强与队友配合。
篮球比赛中和队友配合很重要，来回的倒球能给你腾出充分的投篮空间。如果在投篮时对方贴身防守，这时不要硬投，要和队友配合，及时传球，把防守人员甩开再投篮。

Ⅳ 篮球罚球假装投篮,没有出手违例吗

首先罚球定义（R4SIV）
罚球是给予球员直接从罚球线后在不受妨碍状态下出专手投篮中篮计一分的属一种权益。罚球须在10秒内出手。
也就是说可用任何方式投篮（也可以起跳) 要是你能扣篮 扣篮也行 ，裁判员将球置于罚球者后，他要在10秒内投球离手 NBA罚球 球先沾篮板进球 无效 先沾篮环再沾篮板 就有效。
所以只要按照规则罚球就有效，没有出手违例

Ⅳ 篮球变相过人分为几种

首先运球
第一阶段拍球身体姿势尤其重要双腿分开与肩同宽将球运在同侧腿一侧球尽量不要过膝盖另一只手挡在前方（对手身前）在此基础上把球越运越低越运越快左右手要平衡重点要用手指发力手充分张开运完球看下自己的手掌心是否有灰尘如果没有就是正确的手指发力可以借鉴街球里面在地面用手指快速拍球也可以在墙上练习然后找一条直道快速运球过去不要掉球直到熟练为止
第二阶段左右手交叉运球微蹲双腿与肩同宽开始的时候不用太急慢慢的越来越快双手把球越拉越长球拉的越来越低最后连着肩膀一起左右摆动记的要有节奏最好结合ＨＩＰＨＯＰ音乐
第三阶段高级运球也就是跨下背后转身手腕变相运球等等
跨下运球先练习８字运球切记不能心浮气躁然后跨下前后运球熟练以后可以在跨下高运球和低运球结合起来记住不是球在玩你而是你在玩球背后运球上面已经学会拉球了首先练习把球拉到背后熟练以后左右手不停的背后运球切记：不是背后运球接正面在接背后是球从始至终都控制在身体背后手腕变相我解释一下比如右手运球身体徉装向左突破手腕也跟着向左一瞬间手腕将球拨到右边从右边突然加速突破转身运球下文提到
第四阶段运球不要看球一直把球控制在自己身边从拍球到花式都不要看球要和球形成感觉也就是感情（一个好的后卫运球时最忌讳的就是低头）最好的方法是在晚上找块篮球场地一直练习我每次上８点的篮球课都会提前１个半小时进篮球馆不开灯然后拿起一个篮球那个回声那个感觉......ＮＩＣＥ
第五阶段把所有的运球方式结合起来直到熟练这一阶段因该很快这时候运球基本功基本扎实了也该有点成就感了
第六阶段运球过人所有的运球都是为了过人
过人有加速过人（基本在全场的快攻中出现）变相运球所有的高级运球都是为了变相过人光运球好没用主要看自己的身体动作说白了也就是肩部动作做个比方右手跨下左手碰球后假装向左突破等对手重心失去向右变相伸出左腿挡住对方伸出左手防止对手掏球加速过掉整个动作一气呵成突破后可以选择上篮或者分球这主要看情况的需要这是魔术队传奇后卫哈达威的招牌动作
很重要的一个问题就是腿记住突破的时候将对方身体晃开后一定要将腿横在对方侧面（也就是你的突破方向）向右突破时伸左腿向左突破时伸右腿
如果对方贴身防守很有机会一步过人在论坛里混的都不是菜鸟看看ＭＤ的第一步
拿球不要暴露拿球三要素能投能传能突ＭＤ是个特例有身高有弹跳所以他可以潇洒的把球举在头顶
要进一步练习突破看视频推荐ＮＢＡ脚踝终结者科比小ＡＩＦ３马不理都是一等一的好手
接着找人单挑不停的练习不停的学习视频里的动作找就找比自己厉害的
心态也很重要看ＮＢＡ不止是欣赏更是学习有很多动作能够借鉴
如果你是前锋或者中锋不妨好好学下转身运球过人一般现实中打比赛对方贴的很紧的情况下一个好的转身就像背部从对方身体滚过去一样护球手挡住对方有时候防守者被过的根本没反映今天法玛尔的一个转身全场惊呼ＹＭ转身的威力也很惊人
运球熟练以后就学习投篮
投篮有上篮跳投等等上篮分为肩部上篮和低手上篮你也可以直接扣进去跳投也有很多种接球就投后仰转身双重转身急停干拔假装突破投篮跨下运球或者直接变相投篮也可以接后扯步跳投总之根据情况的需要做出决定
篮球最主要的是素质也就是打球要身胚好
弹跳的练习爆发力的练习脚步的练习速度的练习
如果有需要帮助的朋友可以找我讨论
这都是我现实的一些微薄的经验欢迎拍砖
还有一句话就是半场和全场根本就是两个不同概念半场靠素质全场靠速度没打过全场的就算半场打的再好和训练有素的队伍打全场很有肯定球都过不了半场反之也一样

Ⅵ 篮球的变相怎样做好

运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员：
在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。
应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。
运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。
控制性运球
运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。
快速运球
在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。
变速运球
运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。

篮球运球技巧和技术——控球

控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。 面对防守时，对方有两种抢断法：
1. 在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸，插入你身体与球之间，将球拍掉。
2. 在你右手换左手过人时上一小步，胳膊正好放在你球线上，等你把球送入他手中。
对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在对方前进路线上,对方要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的。 对付第二种断法,记住球控低一点就行了。 背对防守时,对方往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付对方逼你掏你的最好办法就是主动去挤他,一旦挤住他,他就行动不便,自然断不了你的球了。这一着在打快攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要死死抵住对方,一边控球一边上篮。同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在对方腰上，这样对方的动向你就一清二楚了，这一招特别适于转身过人。

行进间运球时的变向投篮

变向投篮是在快速运球过程中，运用跨步时的一大步和起跳腿迈前的一小步进行变向，同时配合上肢假动超越对手的一种实效性投篮技术。此技术动作突然，对防守者迷惑性强，使其难于防守，而且极易造成对手防守犯规，且便于掌握。技术要求：以右手运球为例。当防守者站于篮下防守时，进攻队员向防守者的右侧跨一大步。这一跨步直接影响到投篮的成效。跨步同时双手持球并上举球做逆时针的环绕动作，给防守者造成要向右侧传球的假象，使其重心向其左侧偏移。当球绕至自己左侧上方时，进攻队员身体已背侧向防守者，此时跨左腿起跳投篮。投篮时可用单手肩上或单手低手投篮。但在实践中笔者发现，采用单手低手投篮实效更大，此技术便于发挥行进间运球的速度，且易造成防守者打手犯规，获得两次罚球机会。
运用时机：当进攻队员运球突破到前场时，防守队员位于罚球线附近准备阻拦其投篮时，可果断运用。

提高投篮命中率

篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法：
一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。
二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。
三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。
四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。
五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。
六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明，球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为最佳。但由于投篮距离的远近，队员身材的高矮和弹跳素质的不同，因而在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定。同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响，采取合理、果断的行动进行投篮。

Ⅶ 假投篮过人动作，双手举球假装投篮后继续运球过人为什么不算二次拍球

第一次接球的时候，单手接到的吧，然后才双手持球，做假动作，是这样么？

Ⅷ 怎么面对面的假变相真投，就是让防守队员以为你要突破然后起跳投篮，在视频上看过cp还有欧文都用到，这

晃人，拉出投篮空间，重心向一侧突然假装突破，然后拉回重心往另一侧收球快速起跳，这招需要控球好，平衡力强。