一二步投篮
1-先让练习拍球、运球，最好是练到盲拍的程度，就是不看球可以带球熟练的跑。 2-然后就是练习上篮的脚步。先不拿球，向前走步，慢一点，右脚落地时候，在心里喊“一”，下一步左脚落地时候，喊“二”，然后顺势把右腿全起膝盖抬起来接着带动身体向上跳， 这个姿势是模仿我们上篮起跳的动作，一定要练熟，动作一定要连贯、舒畅。（如果是左瞥子，就练习左膝盖上抬抬） 3-拿起球，带球走一步拍一下。右脚落地时候把球拿在手里，左脚落地右膝盖上抬的时候把球向上抛，作投篮状，投篮应该会吧？ 4-从三分线外开始，带球沿边线往篮板的方向跑。过了1/2半场时候开始往篮板的方向跑弧线。在快接近篮板时大概三米左右，开始拿球迈腿，即步骤2、3。 5-投篮时候的瞄点，是篮板上的黑框右边线，球出手力度一定要轻柔。 注意两点： 1-上面我介绍的是右撇子的方法，如果你是左撇子，那方向相反。 2-顺序是先迈一大步后迈一小步，然后起跳，跳得越高，球出手时离篮板越近，就越容易进球。 3-在此之前最好多练习一下篮下的擦板投篮。 4-这是最基本的上篮，这个练好以后再练那些花哨的上篮动作比较好！ 此外，多看别人打球和上篮，自己多加练习，对你也会有很大帮助的~ 希望你打得越来越好！
㈡ 打篮球时两步半可以先往前一步然后在往后一步投篮吗不会打球别乱说
当然可以啊 只要不走步 当然可以啦 虽然不是后撤步 但是在突破准备上篮抛投投篮的过程中 可以选择两步都往前 当防守队员防守后 也可以作出前一步后一步然后投篮啊 欧洲步是左一步又一步 都可以的 么事
㈢ 一步急停投篮和两步急停投篮的区别
你好！我是广东海抄洋大学大二电子商务专业篮球队队长，也是在本校篮球协会学裁判员，这个问题毋庸置疑，两步急停之后，如想跨过防守，最好先虚晃几下，假动作是最容易骗过防守的，严格上意义来说，是不能向前跨步或向后撤步了的，否则就会走步，所以要跨过防守，只有通过虚晃或保持脚重心不变，左右摆动，再起跳投篮，希望这个回答你喜欢满意！
㈣ 篮球中行进间的投篮俗称是什么分为哪两步
行进间投篮是篮球运动中的一个重要技术环节，是最常用的一种投篮方法。它是在快速跑动中接球或运球后所作近距离的投篮，亦称“三大步投篮”或“跑篮”。
行进间投篮是在快速跑动中接球或运球后做中、近距离投篮时，所采用的一种投篮方法。一般多在快攻结束或突破切入篮下时运用。 行进间投篮动作方法很多，但动作结构基本相同，都是由跨步接球起跳、腾空举球出手和落地三个部分组成。其脚步动作的共同点是：跨第一步的同时接球，跨第二步时跳起空中投篮出手，双脚同时落地注意屈膝缓冲。在实际运用时，应根据投篮的距离、角度以及防守队员所处位置来决定投篮出手的动作方法。在投篮时要控制好身体平衡。跨步的大小、快慢、方向也应根据临场情况的不同而有所变化。
1．行进间单手肩上投篮：又称行进间单手高手投篮，是在比赛中切入篮下时，常用的一种投篮方法。 动作方法：以右手投篮为例，右脚向前跨一大步时接球，接着上左脚蹬地起跳，右腿屈膝上抬，同时双手举球于右肩前上方。腾空后，上体稍后仰，当接近了高点时，向前上方抬肘伸臂，用手腕前屈和手指拨球力量将球投出。 动作关键：跨步一大二小向上跳，节奏要清楚。出手时，腕、指用力要柔和。
2．行进间单手低手投篮：行进间单手低手投篮是在快速跳动或运球超越对手后，在篮下的一种投篮方法。它具有伸展距离远和出球平稳的优点。 动作方法：以右手投篮为例。右脚向前跨出一大步的同时接球，左脚跨第二步时用力蹬地向前上方起跳，右腿屈膝自然上提。腾空到最高点，右手五指自然张开，掌心向上，托球的下部，右臂向前上方伸展，接近球篮时，用手腕上挑和手指的拨动，使球向前旋转进入球篮。 动作关键：腾空时身体向前上方充分伸展，举球后保持托球的稳定，腕、指上挑动作柔和协调。
3．行进间双手低手投篮 动作方法：跑动中跨右（左）脚的同时接球，接着左（右）脚跨第二步并用力蹬地起跳，身体尽量向球篮方向伸展。双手持球，掌心向上托球的下部，向球篮方向伸臂。起跳到最高点，前臂外旋，用屈腕、拨指的力量，使球通过中指、无名指、小指指端，向前旋转飞向球篮。 动作关键：跨步节奏清楚，腾空身体向前上方伸展，出手用力柔和。
㈤ 三步投篮分步步骤
在距篮筐3米远时
拿球
走俩步
直接将球送到篮筐里
㈥ 接球后走两步投篮算不算走步啊
一、接球后，抱着球走两步算是走步违例的，因为是静止状态，如果是跑动中接队友传球，直接起三步上篮，这就不会是走步违例了。
二、走步违例的判罚依据
罚的依据就是说根据什么来判定走步的，这当然是以国际篮协的篮球规则为判罚依据。篮球规则中关于带球走的的规定共分三个分支：双脚站在地面、移动时、双脚都不是中枢脚时。每一分支又包含两个小点每条有两个小点，共有6条规则， 其中双脚站在地面时开始运球和移动时开始运球的规则相同，所以合并为5条规则，为方便大家理解，整理如下。
三、开始运球：
1、有中枢脚，双脚站在地面上时，开始运球和移动时，在球出手之前中枢脚不得抬起。（开始运球和移动时的规则相同，合并成一条规则）
2、无中枢脚时，在球出手之前哪只脚都不得抬起。
四、传球或投篮：
3、有中枢脚，双脚站在地面上时，队员可跳起中枢脚，但在球出手之前任一脚不得落回地面。
4、有中枢脚，移动时，队员可跳起中枢脚另一脚或双脚同时起跳。但一脚或双脚抬起后在球出手之前任一脚不得落回地面。
5、无中枢脚时，一脚或双脚可提起，但在球出手前不得落回地面。只要队员的一脚或双脚超出上面规则所述的限制向任一方向非法移动是走步。
㈦ 三步投篮是怎样投的
三步上篮是篮球中最简单轻松的投篮方式并容易得分，熟练掌握投篮就会在比赛中轻松得分！
1、在上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。跑动中身体尽量稍微前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕，翻腕就算走步了。
2、到了第三步跳起的时侯，手腕自然的把球拨出，尽量柔和一些，尽量用手腕灵活投篮，让篮球有回旋的余地。这样投篮命中率比较高，还有就是跳高一点，这样你就离篮框更靠近，命中率就非常高了。
3、三步上篮的基础是练好投篮基本功，尤其是篮下投篮。投球时手劲要使用均匀，轻柔一些最好，手腕要灵活柔和。
㈧ 在三步上篮时两步后可以急停投篮吗
可以。
篮球规则中带球走有这么一条规则：“对在场上控制了活球并已确立中枢脚的队员的带球行进，移动时，传球或投篮，队员可跳起中枢脚并一脚或双脚同时落地。但一脚或双脚抬起后在球出手之前任一脚不得落回地面。”
上面这条规则中有两种情况，而三步上篮属于这条规则中的“队员可跳起中枢脚并一脚落地”这中情况，因为三步上篮的第二步是单脚落地的，不是规则中说的另一种情况——双脚同时落地。
也就是说三步上篮规则是“传球或投篮，队员可跳起中枢脚并一脚落地。但一脚抬起后在球出手之前任一脚不得落回地面。”从这规则可知，队员从确定中枢起开始到球出手前只能有“中枢脚”和“一脚”着地，共2次，并且在三步上篮时“中枢脚”和“一脚”能跳起。
(8)一二步投篮扩展阅读：
注意事项
练好三步上篮，调整好步伐是关键。三步，顾名思义，就是在三步之内完成投篮进球。因此，要调整好迈出的步伐大小，不能走着去上篮，而应在跑动中完成。对初学者慢跑最好，先练习慢动作。当准备三步上篮时，心中默念一步、二步，到三步时已经起跳。
步幅大小应和平常跑步大小一样，这样比较自然。当离着篮筐较远而开始三步上篮时，要把步幅迈大一些，否则第三步起跳会发现离篮筐很远，不容易将球投进。反之离篮筐很近了，要调小步伐，否则第三步跳起很可能跑到篮板后面。
找准时机上篮也很重要。练习三步上篮比较简单，但篮球毕竟是竞技比赛，时常要三五人一队来打比赛切磋。场上竞争很激烈，你想轻松进行三步上篮，必须找准时机。
当对方防守松懈时，要看准空当，快速启动，闪电般杀到篮下进球得分。如果对方防守很严，不要硬闯，因为跑篮时容易撞上对方，裁判很可能判你带球撞人，当然，也有对方阻挡犯规这一可能。
总而言之，尽量看准机会再上篮，以避免不必要的麻烦，提高成功率。平常多练练变相带球过人、突破等技巧，非常有助于实现三步上篮。
参考资料来源：网络-三步上篮
㈨ 自己练球 篮球跳投如何练习有助于掌握投篮节奏 是原地站定起跳 运球一二步接跳投 还是抛球后接球投
先把篮球投篮的姿势练标准熟练造成肌肉记忆 有效的办法是做好投篮动作保持10分钟 然后练投篮手感 最后再练机动性 就是你说的 有效的办法是把球砸地上 反弹到高于头顶 掉下来时接住后再投篮 反复练习 祝你成为一个合格的SG
㈩ 蓝球：两步半投篮的投篮技巧
你找一跟线做参照物 就是罚球线右边的线 再偏右一些 然后你先跑到蓝下你投的地方,倒走 直到你第一不出脚的地方 根据旁边的线做个参照 投球时不要急