练投篮的球场
步骤
1、首先,学任何一样东西都一样,不能急于求成,尤其是投篮这东西,先要学会站起来,在学会走路,意识中要多想,多思,才能有所进步。
2、投篮姿势和基本功训练这个是核心,刚开始学的时候,一定要注意投篮正确姿势,身体各个部位怎么弄都要学的到位。
3、刚开始练习的时候,可以走两侧到罚球线各个位置练习单手投篮,注意手肘要90度,要利用手指去拨球,还有注意弧度,每天可以给自己制定个计划,每个点投多少次,坚持下来肯定会有效果。
4、单手练习完毕,可以练习正常投篮了,距离里篮筐不要太远,刚开始可以先练习踮脚投篮,逐步改善,每次投篮完,发现错误,都要及时纠正,慢慢的,你的投篮信心就有了。
5、训练练习,可以找个小伙伴,叫他传球给你,你就接球就投,注意姿势的正确以及出手速度尽量快。
注意事项:
刚开始练习的时候,切记不要去做后仰等一系列高难度动作。
一定要坚持到底。
B. 去花钱的篮球场能不能自己一个人一个框练习投篮
好像不太好吧,人家也是花了钱的,一个人占一个场不是很好。人家会问你,一起打吧,你总不好意思拒绝吧。你可以选择人少的时候去。希望点赞。谢谢
C. 一个人在篮球场怎么练投篮
1、练罚球。2、练定点三分。3、练后撤步投篮。4、练急停跳投。各种方法呢,怎么不可以练
D. 自己一个人在篮球场怎么练投篮
篮球场不是有线么,练定点投的,移动投篮就跑动停球投篮,注意保持手型不变,就算练习投篮了
E. 野球场上,你见过的投篮能力最准的变态到什么程度
本人7岁开始接触篮球,一直打到现在(27周岁),非职业,相信题主也并不是想打到职业,对于零基础的新手怎么学篮球我可以提出一些意见。
1. 首先明确篮球是一项团队运动,个人能力如果不是突出到一定程度,一个人是无法决定比赛胜负的,所以篮球运动非常注重配合,平时也要贯彻团队至上的思想打篮球。
2. 关于篮球技巧的个人提高,竞技运动都会涉及到体力,反应能力,身体对抗能力,弹跳,核心肌肉力量,投篮命中率,身体素质等,以下介绍零基础新手的篮球训练方式
3. 我认为零基础的新手首先要培养球感,就是无论运球、投球、抢篮板球的时候对球的感觉,方法就是平时左右手均衡训练运球(具体的运球训练可以参照各训练营的视频);其次要进行力量和速度以及反应能力的训练;
4. 关于投篮,我认为对于零基础新手来讲先练的不应该是准度,而是姿势,正确标准的投篮姿势在日后的篮球生涯中是至关重要的,长时间进行正确投篮姿势的训练之后肌肉形成记忆,养成良好的投篮姿势,加上运球训练的球感选择正确的投篮时机,命中率应该不会太惨;
5. 关于篮板球,在非职业的野球比赛中,抢篮板球基本属于内线的专属,但是篮板球落点是可以根据球触碰篮筐之前进行判断的,也是可以进行相应训练的,比如投篮后马上做出球的落点判断;
6. 关于防守,防守涉及的身体天赋包括身高、臂展、横移能力、力量、脚步等等,其中力量和横移能力以及脚步移动速度都是可以通过训练达到提高的,比如进行横向有阻力移动、正面力量对抗等;防守能力也与防守意识息息相关;
7. 战术的执行和落实,基本只有正式的比赛才会涉及到战术的布置,野球场上要分析每个队员及对手的特点进行相应的防守与主攻点的布置。
最后希望篮球强健你的身体的同时,能带给你运动的乐趣,平时邀三五好友打打球,还可以沟通增进感情。
F. 无篮球场怎么练球
其实篮球大部分的基本功是不需要球场的。
就说说我自己平时没场地怎么玩的吧。
1、运球,地面够平,不会打扰到别人,那不行啊?最好请教一下别人运球的要领,不要自己瞎练,动作不对练了也是白练,纠正起来也麻烦。最重要的几点是,练习时重心往下,注意是弯下肢,上肢一定要保持直挺;还有就是视线,看哪都行,就是别看球;手法,是用手腕往下压球,不要用手臂用力,掌心触球不要太实,要用手指用力拨球。
2、传球,有人和你一起练,就两人互相传接球,自己一个人,就找面墙。
3、弹跳,就跳绳吧,练弹速和二次起跳的能力,连跳绳都没有的话,就找个横梁,差不多能摸到得高度,一直跳的摸。
4、投篮,这个有点神,没框怎么投?你可以做投篮姿势,找到自己动作的瑕疵并纠正,也可以假象篮筐的位置,做投篮动作,有点意 淫的意思,但肯定有用,我以为我业余篮球手的身份保证。
最后要说的是一个人身体素质以及局限了他的能力,强壮程度,速度,高度,体力这些框框注定了你不是万能的,但篮球是五个人的,学会和队友配合才是篮球的无上境界,平时多看看比赛,不是叫你看扣篮,麦蒂科比你看一百年连一百年也赶不上人家,看看战术,看看配合,挡拆、无球的跑动,尤其是反跑,我只有一米七六,在我们小区人称中距离之王,呵呵,靠的就空位投篮,空位哪来的,就是要靠队友的挡拆和无球时的跑动。
说了这么多,才发现你小子不给分啊!!不过能和你谈谈篮球还是很开心的!
好好练吧,祝你进步!!
G. 有个问题想问问篮球高手们,就是为什么我每到球场自己练习,练习投篮几乎都投个几百遍,投篮汗流的的衣服
首先 改改出手,看一下是不是力量不足导致,看看 求空中轨道是否歪了,球是不是向后旋转的,
比赛时 主要就是心理 不用着急 不用着急投出去 ,稳抓球 出手稳 等等都有关,
还有就是手感很重要,看篮筐是否有 百发百中的感觉 ,是否感受到 球的弧度 ,轨道 力度 等等
多练习吧
H. 篮球场不标准练投篮还有用吗
当然有用啊,你可以站远一点,练习投篮。并不会影响到你的水平的。
I. 自己一个人去学校的篮球场练投篮可以吗我是女生!
作为一个男生,我觉得练投篮的女生很可爱!当然你得表现的笨拙一点!那样作为男生,看起来就觉得更可爱!说不定,会有男生主动过去教你哦!真的!男生都差不多是这么想的!也许嘴上会说你二,但心里是超想教你投篮的哦!所以大胆去吧!
J. 练投篮的办法
找一个球在墙壁上画一个圈,用球去打,越画越小!!!!!!!!