⑴ 在投篮时怎样瞄准

瞄准有两种方法：一种方法是瞄准篮筐中心点，直接进空心球。另一种是瞄准专篮板的属某一点，用擦板的方式进球。只要经过长时间的练习，瞄准并不是问题，但是瞄准做好了并不一定会投进球。因此，投篮和瞄准也是要同时练习的。
投篮要有正确的动作，准备投篮时两脚开立，两膝微屈，使中心落在两脚，右手五指托球，掌心不要过多接触球面，五指自然展开，左手扶球。手臂自然弯曲，手掌和球要位于头顶部。
投篮的出手动作，投球是最关键的一环，要考虑到方向、力量、弧度三个方面。在投球的一瞬间，首先要伸直双腿，把力量传递到胳膊处。其次胳膊向前摆动，在借用手腕的力量，用手指拨出球，这时左胳膊不用动。最后，手掌自然下落。
另外，投篮和瞄准只有相互结合才能更好地命中球。

⑵ 投篮最准的瞄准方法是怎样

最佳答案检举 1。调整呼吸
2。掌握节奏（起跳节奏）
3。把注意力集中于篮框
4。瞄准篮框前沿，据说比瞄后沿要准些，我觉得还行。
5。掌握肘关节和手腕发力的最佳点，这样能让你的球滑出一道美丽的弧线
6。平时注意腿部，腰部和上肢的力量训练，能让你完成前5点时感觉更加轻松

⑶ 前筐和后筐,是哪里和哪里篮球投篮的瞄准处最好是哪里

篮球场上，没有严格意义上的前筐和后筐说法，可以理解为篮圈靠近篮板的半圈和那个铁块是后筐，前半圈就是前筐。投篮瞄准点最好是根据自己的投篮来决定，直接投篮、抛投、打板等都是不一样的瞄准点。

瞄准点是指投篮时眼睛注视的目标，是提高投篮命中率的重要环节。由于投篮有直接命中和碰板命中两种，所以瞄准点也有两种：
1．直接命中的瞄准点：通常瞄准篮圈距自己最近的一点。这种方法瞄准的是实体目标，在场上任何位置投空心篮都适用。也有主张以篮圈中心为瞄准目标，这个目标与球的落点一致，利于用力。
2．碰板投篮的瞄准点：是指投篮时将球投向篮板上使球反弹入篮的一点。投篮队员位于与篮板成15°-45°角的区域内，采用碰板投篮效果较好，尤以接近30°角左右的地区最适宜。碰板投篮的瞄准点，应根据投篮的角度、距离和弧度合理选择。一般规律是角度越小，距离越远，弧度越高，碰板点离篮圈越远、越高；反之，则越近越低。
投篮是在比赛中，队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的方法。 是篮球赛中得分手段。 投篮是篮球运动中一项关键性技术，是唯一的得分手段。进攻队运用各种技术、战术的目的，都是为了创造更多更好的投篮机会并力求投中得分；防守队积极防御都是为了阻挠对方投篮得分。随着篮球运动的发展，运动员身高、身体素质及技术水平的提高，促使投篮技术不断发展：出手部位由低到高，出手速度由慢到快，投篮方式越来越多，命中率不断提高。

⑷ 如何正确地选择投篮的瞄准点

投篮的瞄准点没有固定的，每个人的习惯不同，选择的瞄准点不同，比如，有人选择的瞄准点是篮筐前沿，有的人瞄准点是篮筐后沿，有的人瞄准点是篮筐的中心。但是，无论选择哪种瞄准方式，都需要根据自己的习惯并且长期的练习才行。
但是，投篮都是有方法的，选择完瞄准点之后，投篮的方法如下：
1两脚开立，基本与肩同宽。两脚尖正对篮筐，重心在两脚中间。屈膝，腿随着球的上升伸直。
2肘要适度外展，不用太正，以免太紧张或者挡住视线。肩、肘、手形成三个直角。
3投篮时五指张开，五个手指和手掌的掌沿持球，掌心不能接触到球。这样持球能更好的控制住球。触球的两个大拇指成"T"字形，这样可以较稳的托住球并把球送出去。
4球在出手前，双肘是个左右对称的倒"V"字形，中间的空隙刚好可以看到篮筐，以便瞄准。投篮的瞄准点是在篮圈的前沿和后沿两个点之间，弧度要适中。投篮时头不要晃动，球也不要晃动。
5投球完成后右手要有跟随动作。投篮后食指要指向篮圈，并确保食指最后离开球。

⑸ 投篮时直接命中的瞄准点

投篮这东西，的确可以像透心凉说的，怎么舒服怎么来，但是那是在你定型了你的非正规动作的基础上才能这么说。
如果你想有一手精准的投篮，我给你一些建议，你可以借鉴下，然后从中适当的调整，找出适合你的投篮动作。
现在开始
标准的投篮首先说下动作，用单手托住球（手在球的下面），然后调整到投篮姿势的30个90度（即投篮时候的准备动作），这时候，你手放在的位置，应该是最适合你投篮的位置，这样是最舒服的。然后，把另一只辅助手放在上面。基本动作，已经呈现出来了。之后记住这个动作，让他定型。你需要做的就是，双手持球，然后迅速准备投篮，抬手，一直到球举过头顶即可（不要出手），先这么练习，让你出手前的动作稳定，让肌肉去记忆这个动作。然后，开始运球（随意你怎么运，你可以找几个桩子，运球过掉他。如果没有这东西，可以放几个饮料瓶子，或者假想敌的方式进行运球），然后双手合球，做投篮姿势。
上面的动作一定要在开始更正投篮姿势的时候每天都做，下一步，谈谈把球如何投出去。之前不是说定格在双手把球举过头顶么，之后就是进入出手阶段了。现在从上个动作的末尾开始，把你的投篮手伸直，在伸直的过程中，略微的前压（这样才能让球往你的前方飞行，如果单纯的伸直，球应该是正上方的飞行方向，然后你扣腕，可以让球轻微的像你的前方飞出，但是单单是手腕的力量，是不够的）然后扣腕，将球拨出，最好有适当的旋转。另一只辅助手，还是保持在原来的位置不动，因为在出手阶段，你的辅助手的任务已经完成了。下面详细说下，出手动作的练习。首先就是原地的投篮动作练习，就是将动作完整的做出，球原地的抛出，感受你的出手感觉，和拨球的感觉（拨球的感觉很重要，因为有的人，投篮就是没有旋转，那就是因为他投篮的时候对拨球动作做得不到位，球没有回旋，当他弹到框上的时候，基本就会直接反向的飞出来）。当你觉得动作基本稳定之后，就开始真正的投篮练习了，从近到远，从篮下到3分。这是一个比较漫长的过程，当你刚刚修正投篮动作的时候，可能你会连框都碰不到，这可能是因为你的上肢力量不足引起的，也可能是你刚刚改进这个动作，用以前出手动作的力量来判断现在标准出手方式的力量，可能就会力量偏小，总之，这个过程需要的是持之以恒的训练。
当你的出手动作定型之后，基本你投篮的球路应该就永远都不会偏出篮筐了，剩下的就是力量控制的问题了。
最后我说下，投篮的几个要点，首先，你投篮，持球手的手心是空的，这样有助于你拨出球的旋转。然后投篮的准备动作到出手前这个过程，从下往上拿球时候，尽量就保证球是直上直下的拿起来，要不然你拿球可能就会从持球手一侧然后到胸前，然后在到持球手一侧，然后进入投篮姿势，这个过程相比之下，就复杂了很多，也就是说对你的动作的稳定性会有一定的影响。最后说下发力的问题，很多人觉得投篮投不到，是手没有力量。其实不一定，为什么有的时候我们会说投篮的节奏，没错，就是节奏，当你的节奏出来，可能你平时不准，也会连续进球。投篮的节奏是什么呢？其实，投篮的力量是从脚，到推，再到腰，然后传递到胳膊，最后到手和球的。一套连贯的发力动作，会对你的投篮有很大的帮助。重点我就说下腰，因为很多人投篮的动作基本都做的有模有样的，但是，有的人投篮很水水踏踏的，有点对抗或者接触，影响就非常大，问题大部分出在腰上。你的腰一定要时刻处于绷紧的状态，这样，才能保证你的力量传输，一级上肢的不倾斜，和出手的稳定，你的腰用的到位，跳投即使在空中被对抗或者犯规，你也是有比较高的把握把他投进的。
基本就这些了，如果有什么没懂的，可以再提问我的。

⑹ 人在投篮时是如何瞄准的

投篮时抄，你的投篮姿势很重要袭，正确的投篮姿势，投进篮筐的命中率很高。当你学会正确投篮姿势的时候，就需要多加练习肌肉的力量，让肌肉有足够的力量可以维持你的投篮姿势，再多加练习，让肌肉形成肌肉记忆。那时你就会如鱼得水了。

⑺ 投篮时怎么瞄准

先恶搞下：在篮下,百投百进!
呵呵，切入正题

手的姿势分男式和女式
男式投篮是单手（右）中间3指根部顶住篮球，大拇指和小指有一个夹住的感觉，五指很自然的贴扶着球，注意手心是空出来的（运球的时候也是，一般手心不会脏），左手扶球，两手的位置都在球的偏后方．把球举起小前臂与篮框垂直．感觉是右手投篮，但是实际上左手也要用力，用手指调整球的方向．
女式是两手扶球，也是在球的后方，投篮时双手把球推出．其他的和男式差不多．

下半身的动作都是差不多的
双腿分开，膝盖弯曲有弹性，重心下移，从腿部发力，膝盖，腰背，手臂，小前臂，腕，推出去，手指调整方向．

男生力量足够，有的光靠上半身就能解决问题．而女生在力量上比较弱，这时候下半身的配合就很重要，特别是3分球的时候．
投篮的时候，要目测好距离，球感很重要，感觉来了球的旋转和抛物线的轨迹就很自然．

单手肩上投篮的简单瞄准法

单手肩上投篮时一种普遍采用的基本投篮方式，大多数初学者一开始

就时接触单手肩上投篮，但刚开始学习的时候总是投不准，这是大家在

开始学习时没有建立良好的“手感”和“球感”，也就是没有形成良好

的“动力定型”，但对于初学者最大的困惑是——不知道如何去“瞄

准”，基本的投篮姿势大家都可以很明确的使用，但对于人、球、篮之

间的关系确不是那样好把握，这也就是“瞄准”的问题。由于投篮的动

作是一个动态的过程，我们不可能像射击时一样去瞄准，但球的飞行路

线我们可以控制，篮球在出手的瞬间我们要让球通过手指的后拨让球

后旋，这样的话，我们的手指只要指向篮圈就可以确定球是正确飞向篮

圈的，所以我们在每次投篮只要感觉到自己的手指只向篮圈，球的飞行

路线就基本上大致是正确的，经过多次练习后就更为精细化，肩上单手

投篮就可以很准了。千万不要通过去调整头眼的位置或手的位置来让球

与篮圈对准，那样一是机体不协调，另一就是从持球到球离手瞬间的过

程是曲线运动的过程，只要手指向篮圈那么球也就飞向篮圈了，不需要

另外的注意。

⑻ 投篮的时候该瞄准什么位置

一、 原地空手动作：先做空手的动作练习，当然要了解动作要领。

二、 原地篮下擦板投篮：在篮下一步位置，依据投篮要领投擦板球；约略十至二十天，若动作较合理才可进一步晋升到中距离投篮，此阶段每天也需做球感20~30分钟。

三、 中距离投篮并摄影：在禁区在线的底线或罚球圈的虚线做原地投篮练习，此时是以投空心球为准，并以V8拍下动作(最好再拍正面、左右两侧、背面等十二至十 六张照片)，若有旁人或教练，在投篮时提醒动作要领正确与否；最后再以V8拍下较合理或正确动作，每天最少投篮进30个以上(最好以两边底线、罚球圈之虚 线等三点)；此时需要统计命中率，并没有时间限制说要练几天，而且能说出每一个不进的理由，若没有达到连续五天都有八成以上命中率，则不能晋升下阶段；每两天要看一次录像带约十分钟，把相片摆在书桌前或卧室墙壁。

四、 近距离接球跳投：以移位一步为原则，做接球跳投，一样以三点之位置练习；也必须能说出每一个不进的理由，若没有达到连续五天，都有七成以上命中率，则不能晋升下阶段，此阶段要再拍V8乙次，也是每两天要看一次录像带约十分钟。

五、 运球两步急停跳投：以运球两到三步为原则，然后急停跳投，位置在两边45度空心球、两边20度擦板球；其余同上，并要连续五天，都有六成以上命中率。

六、 各式运球过人急停跳投：在前述四点各置放一障碍物，以各式运球模拟过人急停跳投；同样要连续五天以上，都有五成以上命中率；此时要增加投篮次数到投进100个。

七、 防守下的接球过人急停跳投：含运球过人，或者直接去斗牛实验；此阶段若单独练习还是保持投进100个就好，然后做投篮意像清晰度量表，检查一下，就算闭上眼睛，也能清楚看到自己投篮动作，如此您在投篮不顺时，能够检查自己的投篮动作；若能加上放松、集中精神训练，则以后的投篮将比较不易受外界干扰影响， 将能集中注意力在瞄准点；若能经过此阶段考验能在四成以上命中率，可晋阶下一回练习。

八、 500个投篮练习：经过以上步骤，您的投篮动作即将定型，稳定性也蛮高，此时球感练习可以降低到10至15分钟，然后每天需要投进500个球，其中建议100个有人防守，200个是接球跳投，200个是运球过人急停跳投。

假如您能够采以上步骤循序渐进的练习，这将是国内射手诞生的征兆；相反的，假如您偷懒或想跳跃升级，则容易造成动作不合理，以后除非每天练习，否则会发生所谓手感不佳而降低命中率；记住，「射手不是一天造成的」。以上是个人带队经验，您们参考。

根据我平时观察,有些人打球运球姿势非常好看并且舒展,而有些却相对来说显的很"硬",这是为什么呢?

这是动作学习当初是否「正确」关系，这正确包括动作合不合理、动作合不合该球员的身体解剖等问题；例如，正常运球没有人防守时，球弹跳的力量来源是藉由手指头、手腕以及小臂为主，但是，没有学好的球员，往往都是用大臂与小臂的力量来运球，以致会出现，实际球体力量并不大，或者球弹跳都没有力量，以及身体肩膀 附近会很「僵硬」等问题。再例如，人体跑步时候双手应该呈现，弯曲然后自然摆动情况，可是没有学好运球的人，他就会出现非运球之手，不知自然摆动、很僵硬、一点都不协调样子，这就是不合该球员的身体解剖等问题。

⑼ 关于投篮的瞄准点问题.（投篮时到底瞄准哪儿

这个要根据自己的习惯，有的人习惯看前沿，有的看后沿，还有的看篮筐中间，这就要你在练习时注意，看自己的感觉那一点更舒服，不管你选哪一点就不要再改，长期训练后感觉出来了不看筐也可以投进，关键是手上的感觉，这就是为什么投手在被严防遮眼时，也依然能投进。关键是自己长期训练的的感觉，记住这个感觉，有空间张手就有。我也学篮球的，个人意见希望对你有帮助。

⑽ 投篮时到底瞄准篮筐的前面还是后面出手后是否也是看着瞄准点我投篮时右臂会遮着右眼会不会妨碍

选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。其实不用考虑 筐的前面后面，就是凭感觉。