『壹』 怎么练库里投篮感觉库里拿球很轻，我们拿球就很重做不出库里的那个投篮动作。

就算是库里 在场上看着比较单薄的身体 也是一身的肌肉
能拿球很轻也就理所当然了

『贰』 库里投篮姿势从拿球到出手是怎样的，包括库里手型是实心空心，研究过的人士解答，不要说一般都是空心

首先，你的两脚叉开，与肩同宽，右脚稍微考前，投篮时手自然张开，放在球的右下角，手即可以空心也可以实心，本人亲自做过实验。然后腿在蹲下时稍微向内撇，然后在起跳的同时球也开始往上举，然后差不多在头顶的时候利用用小臂和手腕弹射出去然后在球离手的一瞬间用中指和无名指拨球，练他的姿势很快就可以掌握，也很快就可以用，但是定型比较难，要多练习。纯手打，望点赞

『叁』 如何练习库里的投篮姿势

斯蒂芬·库里的投篮动作与其他球星最大的区别在于：库里的投篮没内有过于运用腕力，容而是将投篮时所有的力量均衡流畅的运用出来，没有一个细节是多余的，
这点和斯蒂夫纳什相似，是将压腕和推射结合到了一起，在推射的基础上拨腕。

其实投篮想要准，姿势固然很重要，但只要定型了之后，就没什么了，连雷阿伦自己都说，我投篮的时候，关键并不在上半身，而是在下半身，那就是腿部的发力，这其实是大多数普通篮球爱好者（非专业训练）的弱项，很多普通篮球爱好者，没有进行过专业的篮球技术训练和身体素质训练所以跳投的技术很难完全掌握，有的人是很能跳，但是拿球起跳后身体并不协调，往往中投还可以，
如果跳投3分一般都会投不到地方，就是投到地方，也因为对球的掌控力不足而失准，这时候才明白投篮的关键是垂直发力的身体协调性，
这个太重要了，有些人可能认为3分球吃力是力量不够，但你看有些很瘦小孩在掌握正确的发力之后，投3分一点都不费劲。

『肆』 投篮时要不要踮起脚

看你是跳投还是还地投球了，投球分为原地投球，踮投，跳投。
一般投球主要是用腰腹力量，需要踮起脚，容易发力，提高命中率。
踮脚是跳投之前的必须要做的一个动作。

『伍』 库里的投篮范儿是怎样炼成的

作者：崔东链接：/question/38230927/answer/75430813来源：知乎著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。引用一篇文章（可惜自己没这么有才华）新时代篮球的凌晨，他在喧闹中站立，右在半空中微张。在他出手前，那缄默便已消弭。他抛出皮球，少年心气飞扬，魂魄激荡。看吧，是斯蒂芬-库里在投！这就是他伫立的时刻：篮球上帝已经隐退，单挑英雄们已然失色，天天解构，日日变革，从煞有介事的懂球帝，到附庸风雅的马仔，人人像过节那样高呼：Pace&Space！Pace&Space！现实有时候比黑子的篮球都可怕。我只是用这段话来致敬一位我曾极为欣赏的作者，别无他意。每位作者都曾写过令自己面红耳赤的东西，这段话之于原作者便是如此。我并不擅于描写，因此，我山寨这段“诗歌”，借助它来暗示一个时代的到来。这支勇士究竟多有统治力？或许没人比詹皇更为清楚。在东部一骑绝尘并不能让詹皇安心，他正盯着西边这支勇士，满心焦虑——在他看来，眼前的勇士似乎更强。没错，勇士几乎在一切命题上都有意无意地得到了正确答案，这是代表这个时代的球队。或许有人会说，最强之队当然代表潮流，那么问题来了，我们眼前的究竟是怎样一个时代？只有到明年六月，詹皇才会真正醒来。提速是Pace&Space时代最为直观的变化。本赛季，联盟平均节奏值从上赛季的93.9上升到了96.4。更为直观一些，上赛季，联盟仅有9支球队场均节奏值超过95，如今，联盟仅有9支球队场均节奏值在95以下。与此同时，在本赛季至今5套净胜分最高的常用阵容中，仅有犹他爵士的费沃斯-戈贝尔-海沃德-胡德-内托属于传统的双内线。德拉蒙德-格林、哈里森-巴恩斯、伊戈达拉、汤普森、库里的这套阵容被广泛视为“KillerLineup”，更有煞有介事者将其称为“末日阵容”。无论怎么吹，你知道，这是帮助勇士赢下2015年总冠军的底牌阵容。赛季至今，曾出现至少10次/场以上的阵容中，勇士场均仅摆出这套超小阵容4.6分钟，但净胜分为6.5，排在联盟第一。换算成100回合，这套阵容将净胜对手66.5分，由于60场以上一边倒的预期，考察这套阵容的样本似乎略少。在季后赛中，勇士将必然视情况增加这套阵容的使用时间，15季后赛已证明一点——这或许便是当下时代最难破解的阵容。接受ESPN作者扎克-洛维的采访时，勇士总经理、2015年度总经理鲍勃-迈尔斯坦言：“我们从未刻意拼凑所谓的小个阵容。当时我们的想法便是让阵容尽可能的全能化，我不认为2015年半决赛中，我们是靠‘打小个阵容’击败了灰熊。”如何在攻与守的博弈中获取最大收益，这始终是阵容排布的核心命题。降低阵容高度通常能带来更高进攻收益，但这通常也意味着防守端的大幅失血。但对于勇士来说，他们似乎能够用这套底牌应付多数对手——整体性极强的外线防守，加上巴恩斯、伊戈达拉与德拉蒙德-格林的错位换防内线能力，这是勇士底牌阵容的不可复制性所在。哈基姆-奥拉朱旺认为他能将德拉蒙德-格林轰成渣，没人会质疑这点，但问题在于，这是个什么样的时代？这是麦克海尔与奥拉朱旺联手都没法教会某些顶尖5号位低位单打的时代。既然你无法让勇士因牺牲身高而受到惩罚，那么他们便将用进攻提速与制造失误杀死你。ESPN解说员，科比81分盛典场上见证人杰伦罗斯如此向人们布道，希望以此更正人们对球场位置的误解：“先行者们为场上球员划分位置，只是为了易于人们解析比赛。如果你真要这么定义的话，那便看看某人在防守对方第几高的球员。”按照惯常思维模式，杰里韦斯-特与盖尔-古德里奇到底谁是控卫，谁是得分后卫，这并不是一个能够轻松解答的问题。哈登是进攻端的组织者，但在防守端对位的大多是二号位。库里在多数情况下面对的是对方控卫，同时也在防守控卫，但与此同时，他也是队内头号持球攻击手与头号无球攻击手。杰伦-罗斯将自己做为案例，解释所谓位置假说：“我喜欢呼朋引伴，因此热爱分享球，让大家参与进攻。我畏惧对抗，但又喜欢投篮，因此我是个射手。但该死的我长了六尺八呀，没法打控卫了，而且只能防那些和我一样高的侧翼，所以我便成了所谓‘小前锋’。”对位对手相对恒定，且依照身高体型标准确定，而进攻角色依个人特质而定，这便是传统位置概念字面含义无法体现的部分。并非库里重新定义了控卫位置，而是保罗型一号位让人们形成了“控卫就是这样打”的印象。如果你非要“咬着牙再说一遍保罗是最出色的‘核心控卫’”，那我也可以咬着牙说尼克-杨是最出色的“搞笑派得分手”——努力为每个人在限定领域加个title，人人都可以成为“第一”，比如“中国评书界最出色的篮球解说员”。在如今的趋势之下，与其说位置划分不断模糊，倒不如说人们对所谓位置与功能、角色之间的关系始终存在误解。举个例子，对于一套阵容的进攻方面，你需要外线得分手、内线得分手、组织者、空间创造者这一系列角色。外线得分手又可以区分为持球型与无球型，内线得分手则有低位单打手或者挡拆顺下者。严格以位置划分功能的做法早已不再适用如今场上5人都在全能化的时代。2K系列游戏对每位球员的“技能包”定义似乎更具启示意义。上赛季，锡伯杜发现自己无法攻破当年一手创下的防守体系。帕特-莱利曾预言的等身高时代并未到来，但他已然洞察到篮球的全能化。进攻与防守的博弈始终存在着，自汤姆-锡伯杜为这个联盟引入强调轮转与夹击的防守体系之后，处理球能力低下的球员以及以隆多为例的非射手们（指无远投能力或者平均中远跳投较差者）的日子在不断变苦。锡伯杜体系中有这样关键一点：如果对手某个位置上的某个人缺乏投篮能力，那么你便可战略性放空这名球员，将此人身上的防守力量用于夹击其他更具威胁的进攻点，然后以快速轮转来压缩因夹击而产生的空位。老派内线苦力缺乏必要的中距离能力与处理球能力，因此他们在挡拆顺下中遭到强力协防时，同样无法做出正确分配球判断——锡伯杜体系渴望以此制造失误。在联盟各队开始Copy锡伯杜体系之前，欧洲大前锋只是小众游戏，除了猛龙与巴尼亚尼之外，没有太多人认为自己能够复制德克的成功。而当人们发现类德克白人大前锋在对付锡伯杜体系中的优势之外，欧洲白人前锋开始成为除了香水、红酒、成衣、奢侈品、汽车之外，欧洲流向美国的又一大宗商品(包括伊利亚索瓦这种突厥人……或者蒙古人)。如今，几乎每支球队都在内线轮换成员中囤积了至少一名欧洲内线。迪奥、卡斯比、波尔津吉斯等人在成为各队宠儿。黄蜂目前在这条路上走的最远，他们甚至凑齐了白人内线F4，堪称豪华（当然，汉斯布鲁与科迪-泽勒属于传统的白人绞肉机）。直到今天，联盟的油漆区显现出一副奇异的图景：几乎每场比赛都有几名白人帅哥被抓花脸、挠破皮，或者在内线推搡中全身发红，从白种人“进化”为红种人。这在几年前，是所有人都无法想象的——NBA国际化已有时日，但如此大规模的“白人反攻”似乎前所未有。白人大前锋多数附带策应技巧，这也是传统美国黑人内线与白人策应型内线的关键区别之一。在这里必须阐明一点，同为助攻方式，后卫式的突破分球与内线策应有着巨大差异。最为典型的案例便是格里芬与保罗在助攻方式上的差别。简而言之，策应者并不占据太多持球时间，但他们的传球往往能够直接形成助攻——如果你有一名具备足够挡拆威胁的控卫，那么挡拆后第二球权分配点的重要性便更为关键。这也是德拉蒙德-格林的特殊之处，他在挡拆之后的快速二次分配球能力有明显的白人快传手范儿。当然，格林的威胁主要建立在所有对手都明白“被谁揍死也不能被小学生投死”的前提之上。挡拆能手大行其道，联盟对内线球员移动能力的要求也在水涨船高——你必须能在必要时将延阻执行到三分线外，并尽可能第一时间归为，挡拆换防时，你需要快到足够限制对手控卫直接攻篮。优秀的挡拆防守人并不多见，这也是特雷斯坦-汤普森索要高价的资本之一。有趣的是，诺阿在锡伯杜体系下一度成为联盟第一防守中锋，而在去年，当各队用锡伯杜的法对付公牛时，诺阿在进攻端惨遭放空，而他却对此束手无策。哦，对了，罗斯也时常被当做Non-shooter对待。防守的智能化使得全能型进攻球员大行其道，变小与提速只是其直观表现而已。步行者的堪称本季转型Pace&Space的最成功案例。沃格尔微调伯德赛季前设计的小球路线，派迈尔斯替代乔治出任大前，步行者藉此找到了攻防两端的相对更优选择，随后，他们一跃升至东部第二。德克-诺维茨基与他的小牛同样令人眼前一亮，有德克的球队显然不会成为小个阵容的范本，但2015-2016的小牛仍是一支典型的Pace&Space时代球队——至少4个位置具备传突投三威胁在逐渐成为标配。人们吐槽国王的原因并非在于隆多的中远投命中率差到何种程度，或者考辛斯投三分荒唐到不可理喻。问题的关键在于具备传突投三威胁的中锋与这类技能的后卫哪个更具备稀缺性，或者说“隆多型控卫是否称得上最优选择”。如果国王确认考辛斯站三分线外可以作为基本战术执行，那么选择隆多之外无明显技术短板的控卫必然能够为对方防守制造不可测因素。当球队变小，或者为了匹配小球球队而变小时，背身单打正在以另一种方式复兴。传统的中锋背打相对更容易被针对，而较为全能的侧翼与摇摆前锋便成为了背身进攻的常用发起点，作为非常规战术，这一策略往往能收获奇效。赛季至今，莱昂纳德、盖伊、加里纳利这类前锋都能在背筐进攻中每回合得到1分以上。至于贾利尔-奥卡福、艾尔-杰弗森、小加索尔这类更为传统的背筐进攻执行者们，他们的每次背打得分则在0.82-0.85之间，命中率均为4成左右。另外，据华盛顿邮报体育版得出的统计结论称，低位单打并未消失，教练们只是选择在轮换时间执行这一战术。原因很简单，多数球队轮换阵容防守普遍弱于先发，且身材更小，适合执行背身进攻。艾尔-霍福德与阿尔德里奇是执行这一策略的典范——以霍福德为例，与对方轮换阵容对位的出手数占据其出手总数的30.2%，面对对方替补时，霍福德能够打出64.4%的背打成功率，但面对先发时，霍福德命中率则降至47.8%。总而言之，低位单打并未消亡，只是背打战术的执行方式与时机变得更为明智。当勇士排出杀手阵容时，马刺有望在保证空间且不牺牲防守机动性的前提下，利用阿尔德里奇与莱昂纳德的背筐杀伤力令对方感受被错位的痛苦——或许这也是波波维奇第一时间为科怀递上乔丹录像带的原因。另外，倘若勇士骑士再度相遇最高舞台，那么这次詹皇的球队有了新的应对法门。乐福本赛季18场比赛中，总计背打71次，平均每场3.94次，每回合得到1.23分，有效命中率高达66.7%。在所有总计执行30次以上背打的球员中，仅有乐福的投篮命中率超过60%。赛季至今，东强西弱是最为直观的图景之一。但事实上，东部略显强势更像是“多支球队进入重建崛起期的集体爆发”而已。在这个时代，只要能凑齐足够多的YoungLeg，那么你便是更符合Pace&Space风潮的球队。天赋贫乏的步行者仅靠乔治一人带队便可重现“竞争力”，这多少能说明点问题。你仍然无法想象任何人能将詹皇刺杀在东部。西部长久以来的乱象让所有竞争者人人自危，并大肆执行夏季补强——从实际而言，补强只是美好愿景，每项变动背后都蕴藏着风险。道格-里弗斯如今已深刻理解这点。快船与火箭的沉沦是“东强西弱”现象的直接催生者。保罗-格里芬-乔丹-雷迪克四人组不可动摇，剩余球员几乎毫无交易价值，面对这一局面，里弗斯将很难在赛季中期亡羊补牢。至于火箭，没人知道哈登愿意为哪位教练展现求胜态度。草率点说，赛季前的西部“五巨头”如今仅剩勇士、马刺、雷霆。从判断奥布莱恩杯归属的角度而言，西强东弱的格局仍未改变——至少马刺与雷霆似乎看上去仍有望阻击勇士。即便是这样模棱两可的话，我似乎仍旧毫无信心。毫无疑问，勇士如今的统治力已经达到寡头级别。库里从全明星蹿升到历史级只需炒掉一个马克-杰克逊以及不到两年时间。无须赘述，他的远投威胁已达到一个崭新级别，而勇士在67胜之后似乎仍未停止饥渴。正是他的存在才让勒布朗无法为所欲为——倘若骑士夺下15年冠军，那对詹皇基本意味着“哥到哪，巨头战队组到哪，冠军拿到哪。”即便在最可怖的梦中，詹皇或许依然无法梦到这样的现实——他会被伊戈达拉这档球员抢走FMVP奖杯，正如他未曾想过自己会败给一名“欧洲来的，还是白人”前锋那样。在此我必须提出一个令我困扰至今的问题，“总决赛最有价值球员”究竟如何定义？或者简单来说，这价值究竟含义几许？伊戈达拉的进攻价值基本嫁接在库里身上，如果库里无法做到逼迫骑士战略性放空某人（一哥理论上威胁最小，因此他成了那个“被骑士选为FMVP的人”），那么一哥如何凭借那些空位投篮拿下勇士总决赛队内第二场均得分？或许你会说，一哥攻守综合贡献最大，他防住了勒布朗。那么我想问一句，以勒布朗的恐怖程度，一哥是如何做到“明显限制此人的”？也就是说，欧文的膝盖以及凯利-奥利尼克也都该与一哥分享荣耀咯？冤有头债有主啊朋友。“联盟欠麦迪一个总冠军”，“西部欠保罗一次决赛”，这类言论不绝于耳，但事实上，谁都不欠谁……但谈到总决赛时，我认为“联盟欠库里一个FMVP奖杯”。虽然一切尚早，但粗略看上去——如果没有意外的话——这次，他要拿回属于自己的东西了。

『陆』 库里投篮姿势从拿球到出手，谁能解说下，为什么库里投完篮会出现手臂天鹅手势，而有的时候又是笔直的

额 水花兄弟投篮我只关心进没进 姿势什么的 可能跟角度力气 防守人员的位置等等因素有关吧 又或许 只是单纯的炫耀。。哈哈

『柒』 你们投篮时踮脚吗，就是后脚跟不着地，我发现nba球员都有这个习惯

这样投蓝省力，能省力的事干嘛要费力呢

『捌』 斯蒂芬·库里投篮大臂如何发力

首先，斯蒂芬-库里的出手时机很短，仅仅需要0.4秒。从体育科学的角度，库里投篮专时起属跳平稳，但是他的脚距离地面很接近，一本牛津词典都能绊倒他。他的动态效率源自投篮和出手的结合，而不是先起跳后出手，这使得他一次出手最少可以只用0.3秒时间。
第二：斯蒂芬-库里的投篮的弧度很高。超高的投篮弧度已经成了库里的标签，根据录像追踪系统提供的数据显示，本赛季联盟所有三分球投篮在空中运行轨迹的最高点平均为15.77尺，但是库里这一数据达到了16.23尺。
第三：出手的角度比较高。从数字化的角度，库里的投篮就是最佳，因为一个三分投篮最理想的入角是45度，卡特表示，他研究过的那些技术最好的射手往往都拥有更高的投篮轨迹，库里的三分球入角大约为46度。

『玖』 库里投篮脚是内八

库里是跳投，只是复出手快了点，有制点颠投的感觉而已。库里投篮分析：上半身：1.脚和肩同宽，可能还要小点点2.脚尖内侧用力，所以膝盖向内3.右脚在前，因为侧肩所以两脚微斜，但绝对同向！不是内八，或者一个直的一个斜的。下半身：1.库里弯背不夸张，但绝对弯了。弯背是保持平衡的一个办法之一，因为惯性，脚用力后身体会随力动，如果不弯背，上半身就会从“|”变成“（”，然而，弯背后上半身正好从“>”变成“|”。2. 库里投篮是靠脚上力量传递的，脚的力量很大，但他身体在传递力量时动的幅度很小，空中完全笔直，于是把大力很好的保持在平衡里。