① 为什么我打下篮球就累了 然后就没力了

1;跟身体素质有关系的，你说你速度再快有黑人的快吗？弹跳再好有黑人的爆发力好吗？每个人身体条件不一样，所以也没什么要去比较的，比如说你体力不好就多传一下球，多点助攻，不是一样很有意思么！老是自己去突破啊什么的，肯定体力消耗的大呀！
2;打之前吃点高热量的食物比如肉蛋奶或者巧克力什么的 这样你就不会那么快感到累了 不用搞到ATP这么复杂
3;是因为没有经常运动导致的，要多运动，多吃水果。不要工作太晚了.
4;经常练就好了，体力储备就会慢慢强壮起来;

② 投篮瞄准太累怎么办

若果你熟练了 随便扔都能进 我现在闭上眼都能投进 就是慢了点 多下心机 我等等就要比赛了 真鸡冻

③ 关于投篮费力的问题

投球，手部力量并不是主要的，重要的的全身的协调力量。
给你解释下吧，投篮，为什么你会觉得费力，是因为你投篮主要是用的手在发力。但是，最正规的投篮是靠腿部和腰部发力的，手只是起一个承接这个力量和控制方向的作用。投中投，需要的力量不多。另外，中投准确性的要求，也就是出手时的精度要求不是太高。你知道，距离越大，控制偏角就越难。还有就是，中投的抛物线没有三分高，因此，中投比较好控制，三分就不同了。
因此，并不是因为你力量不足，而是不会控制全身的力量去投篮。投球，一定要充分利用腿蹬地的力量。如果在这个基础上，把腰腹的力量加上，你就可以三分跳投。

如果还是不很明白的话，推荐你看一个人的视频，就是雷吉·米勒。打篮球的都应该知道这个名字吧。看看他投篮的姿势，为什么他能在NBA三分线开外一步远的距离之外轻松投篮？你看看他脚的站位就会明白了。一前一后，前脚一落地，立刻起跳投篮。

最重要的一点就是，如果你想练习，就要坚持不懈的练习1-2个月。你现在就可以试试，虽然目前你的力量可能不太够，但是，练到一个星期的时候，你一定会发现有很大的进步。最明显的进步就是：投篮没有这么费劲了。

另外，想练习投球的力量，只需要做三种很简单的运动，不用器械。1.俯卧撑2.仰卧起坐3.下蹲。

④ 打篮球时我三分线投篮感觉很累 是不是跟手腕压不下去有关系 如果是 要怎么练习 才能把手腕压下去

将手放在头顶上10cm投不废力，俯握撑或许有用。

⑤ 投篮的时候没有力气怎么办

首先你投篮飘不代表你没力气，还有你说你手臂是向左又向内弯这明显是姿势不标准，投篮姿势不能仅仅看你摆的姿势，最重要的是从接到球到球出手那一连贯的动作。估计你的老师告诉过你，投篮的标准动作是3个90°，但这个在你这种水平来说想要达到不是那么简单的。才开始学球，如果上篮球课的话，注意老师讲的重点，和自己的实际结合起来，投篮是别人教不了的，最关键的是你自己的感觉，当你感到自己的动作很舒服的时候，这个姿势才是最适合你的。
回到投篮飘的问题上，球在空中有飘的感觉，原因有几个：
1.就像你自己感觉的那样，没力气，这个你就要锻炼上肢力量，尤其要注意手腕，手腕是一切投篮动作的关键。锻炼上肢力量，多做一些俯卧撑，引体向上之类的。
2.你有力气，投篮动作不协调也会造成这种情况，这就要多练习投篮（姿势标准和动作协调是两码事）。
3.手腕控制不好，这会造成球上的力不均匀（这个其实可以归结为上一条）。
4.投篮不仅仅是上肢发力，其实给投篮这个整体动作力最多的是腿和腰腹（对大多数人而言，有的人投篮不跳，我就是，但大腿还是给了一个启动力），有的人下肢力量不够，那么他的投篮从一开始就是失败的，即使上肢有力气，最有不过是把球随便向着篮筐方向丢过去，跳投表现的尤为明显。
注意你投篮时的感觉，发现自己的问题所在，希望你能投出你认为完美的球。

⑥ 篮球正确姿势投篮很累,怎么才能习惯

姿势没错，但不是每个人的姿势感觉都一样，也许你觉得这样难受，而别人觉得舒服。版你胳膊的姿势其实无权所谓，主要的是你的手一定要超前，手指肚播出球位置要和你面对的位置
补充：我就是练篮球的，一开始也这样，没事多练练。先别按街球的感觉投篮，先用你自己最舒服的感觉练习，等自己投顺了之后再用街球的感觉投

⑦ 投篮没力气

不是你来没力气，是因为自你练得还少。我经常打篮球的，多看些比赛录像在电脑上。然后记住一些技术动作。然后就是实践去打篮球。我一般情况下练习投篮就可以练习1-2个小时。不但不累而且越练越起劲。因为我爱打篮球。有时候中午很热的时候我还在练只要自己喜欢就行。我投三分很准的。无论跳投或者原地投。都可以把握力量。放假回家和同学一块打篮球一打就是3-4个小时。打篮球可以锻炼身体，并不一定非得做职业球员才去那么用功去练。你练习多一点试试。你也不用买什么练臂力的东西。只要加强投篮次数就可以了。真的，我觉得我的建议不错。试试吧。

⑧ 投篮手部无力怎么办

原因有2种：

1、投篮手势不对,投篮时是用手腕和手指的力量拨出去的,而很多人是用手臂推出去的（此动作也是错误动作）,当然就投不远。

2、另一方面是腕力不够。

解决方法：

1、掌握正确的投篮动作，以原地肩上单手投篮为例的动作要领：

动作方法：右手投篮时，右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两脚掌上。右手五指自然分开，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的侧下面，将球举到头部右侧上方位置，目视球篮，大臂与肩关节平行，大、小臂约90度角，肘关节内收。投篮时，由下肢蹬腿发力，身体随之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球柔和地从食、中指端线投出。球离手时，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。
动作要点：翻腕持球于肩上，抬肘要领切莫忘，蹬伸屈拨要柔和，中指食指控方向。

2、加强手腕力量训练以及其他身体素质方面的训练。

譬如：使用哑铃进行翻腕练习，五指触地的俯卧撑（指卧撑）、用握力器锻炼等等，训练要科学化、不要急于求成，循序渐进才能够有提高。