Ⅰ 我有个坏毛病，就是一定要空位投篮才会有手感（意思就是很准），才会有信心，有人防的时候

最好的办法克服自己的恐惧，就是找一个强大的对手，和自己单练，勇敢地在他面前得分，因为你不得分，别无选择。逐渐的你会忘记恐惧，开始去想如何突破他的防守。这样的话既能克服自己的恐惧，也会提高自己的技术。你也说了，空位的时候你投得很准，这非常好，很多人还做不到这样呢。不过这个也会吸引对方强大的防守。当你练出了勇敢无畏的心，就试着突破他的防守吧。如果容易被封盖，可以传球，让队友有更好的机会得分。如果你很高，不怕防守你的对手，那你怕什么呢？无视他，勇敢大胆地投篮吧！投不进也没关系，因为防守就是会影响命中率的。但是当你习惯了在防守中投篮，你会发现，你的命中率会慢慢提高到无人防守时的水平。

Ⅱ NBA联盟空位投篮的重要性

十分重要
空位投篮的球员没有防守者的干扰，可以更加自如地调整自己的出手姿版势权，从而提高命中率
一般nba很多球员的在练习时的命中很高，但在比赛时就会大打折扣，这很大的原因就是来自防守者的压力
现在nba流行外线出手，特别是在三分线外，所以空位投篮在比赛中十分重要

Ⅲ 打篮球的时候空位投篮比较准，但是前面一有人干扰我投篮，命中率就下降的非常厉害，怎么办

第一，技术问题。你空位命中率不错，证明你的投篮技术对于自己来说应该是适合且不错的，但面对防守时下降，那就要抓住打球时的机会去实践练习，毕竟单独去练习的时间和机会应该比较难，所以你就在与别人打的时候去练习，你可以减少空位投篮的次数而选择去突破，这样既能练习运球和把握时机的能力还能增强在干扰下的处理球能力，其实也就是在防守下的上篮投篮（假动作，急停跳投等等）你也可以去看看NBA视频有很多优秀的投手都有很强的一对一防守时的投篮，还有就是在面对防守时的投篮了。
第二，就是心理问题。抓住每一次机会，这样你的自信心就会慢慢上来了。其实就是在上面说的实战中找回心理。
祝你球技突飞猛进啊！加油！

Ⅳ 什么叫空位投球

球动作开始之前和投球动作完成之后没有受到防守球员的干扰,简单点说就是没人防守时投出的球

Ⅳ 如果大家不明白“空位”对投篮命中率有多重要

众擎易举

zhòng qíng yì jǔ

【解释】擎：往上托。许多人一齐用力，容易把东西举起来。比喻大家同心协力就容易把事情办成。


【出处】明·张岱《募修岳鄂王祠姆疏》：“盖众擎易举，独力难支。”


【结构】紧缩式。


【用法】用于形容大家齐心协力；好办事情。一般作分句。


【正音】擎；不能读作“jìnɡ”。


【近义词】众志成城、人多势众


【反义词】寡不敌众、独木难支、孤掌难鸣


【例句】你不用担心；～；好消息马上就会传来。

Ⅵ 一个人练习投篮很准，为什么实战的时候，空位投篮要么三不沾，要么投偏。

我今天也是这情况 原因是在实战中你的体能很差加上对方的防守 你得加强抗干扰能力和体能训练比如长跑，后者比较重要

Ⅶ 为什么有人觉得跑出战术空位投篮是一种退步

怎么能这么说呢，跑战术对于球员和教练来说都是很大的考验啊，这就好比古代行军打仗，一方进攻一方必然需要找到应对方法，跑战术这样出来的机会会更多的，而不跑战术的话，那基本就是球员单打独斗了啊，这样怎么能赢团队型的球队呢。

Ⅷ “教科书式的投篮”害了多少人

被中国教练、教师洗礼的我们，相信对投篮动作的:“三个90°”、“肘关节不能外翻”、“脚尖冲向篮筐”等教条式的教学方法耳濡目染了。在大部分的篮球教材、所谓专业人士的科学练习方法在女友身上时间越来越短，1分钟完事。自从看了老教授朋友圏hhhn27，现在竟可以到半个小时了。、网上的帖子等信息都强调特别严格、细致的投篮步骤与实施细节了，仿佛只要按照所谓的既定顺序、方法去重复练习，你就一定能成为神射手。然而事实果真如此吗？
早在1997 年，被称为“网球界的圣经”一书的作者W.Timothy Gallwey 在《The Inner Game of Tennis》中用自己一生的执教经验和对比实验告诉我们一个简单而又被人忽略的道理:人是世界上最精密的一台仪器，对于正确的动作、细节方法，我们是可以依靠感知去形成完美记忆的，根本不用刻意的他人的语言指导。最典型的例子是:他在教授一名网球队员时，开始时他总是要提醒队员挥拍的动作细节。但他发现越是强调，队员越是将球打偏。后来他改变了教学方式，他让队员放松，意识上不在去注意某个细节，而是靠本能去击打球。结果队员就真的提高了正确率。为什么会这样？因为队员在平时的观察、记忆中，脑部的意识、心智早就对整个动作形成了识别与存储。而教练过多的语言指导只会破坏这种心智系统的记忆！

而篮球的学习也一样存在如此之大的误区。当我明白了这一点后，马上运用到自己的篮球课堂上。在队员存在某一动作误区或者动作的细节需要改进时，我不再按照以前的“说教式”套路进行辅导了。我让队员停止练习，我引导他们首先回忆、思考一下正确动作的每一处细节，像看电影一样在大脑中预演一遍。如果队员对某个动作没有形成完整记忆与存储，我首先进行动作的正确示范，让学生进行充分的观察。但一定注意，在之后的练习中，不要去打断学生的练习，让队员不断寻找、探索适合自己的动作方法。

就像队员学习投篮动作时，大家都知道世界上没有任何一个人的投篮动作是相同的，我们只能说:投篮命中率较高的球员，他们的动作，他们投出去的球具有相同的规律，但绝不是相同的动作。这是我们可以在现实世界中的的确确可以观察到。而“教科书式的投篮”教学，恰恰让你的动作束缚在一个既定的范围之中，这就好比你本来有一双飞翔的翅膀，但被教练用绳子捆绑住了，根本飞不了。这里仅举一例:在学习投篮时，教练都会要求你双脚的脚尖一定要指向篮筐这样可以保证球飞行的轨迹不偏离篮筐。先不去讨论这样的要求是否正确，只要你在练习中总是重复着“脚尖指向篮筐”这句话，你的投篮姿势肯定不协调，更达不到教练预期的教学效果。因为你的意识、本能没有放松，导致你全身的肌肉神经没法得到放松，那你想想投出去的球是多么僵硬啊。最后你再去看看专业运动员投篮时脚尖的方向，想哭的冲动止不住。
这样的案例、教训屡试不爽，学生们真的不用太多的语言指导，仅仅在必要的时机进行引导，把正确的动作展示给学员们即可。从来没有任何一个时刻他们能学习的如此之快。

我们原本所坚信、相信正确的东西，到最后却成了阻碍我们继续前行的绊脚石。没有一个人是故意为之，教练的用心，学生的刻苦，都不是为了这样一个局面的产生。而打败我们的是，是对某些事物的无知与懦弱。

Ⅸ 怎么样才能提高投篮的准确率

方法：
1、勤加练习。

俗话说，孰能生巧。想提高命中率还是得多练习投篮。每天要去篮球场练习投篮1--2小时，而且要坚持不懈，不能只是自己练习，还要多和高人打比赛，在激烈的对抗中才能练好投篮。

2、保持良好规范的手型。

一般来说，持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。右手手掌托好求，五指自然分开。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。这样篮球命中率比较高。

3、找准投篮时机。

篮球比赛时非常紧张激烈，想轻轻松松的投篮是不可能的，这就要求投篮者找准投篮时机。尽量选择有空档的时候果断出手，避免有人严防死守时还勉强投球。有时候远投手感不好，可以试着突破上篮，增加手感的同时也提高了命中率。

4、掌握投篮力度和方向。

投球时要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。右手力度要根据你投球位置离篮筐的远近而定，投球时，手掌要拨一下球，让篮球在空中有些回旋，这样命中率比较高。投出球后右手手臂要伸直。还要掌握好左手的辅助作用，控制好球的运行方向，要朝着篮筐正前方投出。

5、有充足的自信。

投篮时很重要的一点是充满自信，要果断的投球，按照标准姿势，相投就投，不要害怕投失，没有谁的篮球命中率总是百分百。相信自己，敢于投篮，就能赢得胜利，也能提高自己命中率。

6、加强与队友配合。
篮球比赛中和队友配合很重要，来回的倒球能给你腾出充分的投篮空间。如果在投篮时对方贴身防守，这时不要硬投，要和队友配合，及时传球，把防守人员甩开再投篮。