小孩子投篮准
Ⅰ 小孩子投篮球的方法(11、2岁的小孩)
上面那些朋友说的都没错,
标准投篮姿势是手与小臂成90度,小臂与上臂成90度,上臂与躯干成90度,右手托球(视情况而定),手掌不接触球面,投篮时身体放松,将球举过头顶,用手腕和跳起来的力量将球推出去,这一套动作要连贯,放松。
因为你还小,所以怎么舒服怎么投,投篮动作不是一下两下就能学会对,要慢慢适应,只要自己投的感觉对就好。(你看NBA里的马里昂和马丁,投篮姿势怪怪的,但是也挺准不是吗)
Ⅱ 孩子八岁,投篮却百发百中,如何开发他的潜能
投篮好当然继续保持更好。不过我觉得要8岁就可以百发百中…我觉得要多训练控球。你观察一下他的投篮姿势吧。姿势不好,以后发展会很难改的。小时候多练控球是对以后发展一定有帮助!
Ⅲ 有部电影讲智商低的孩子投篮很准的,很感人的,叫什么电影
欲望都市2
7.7
爱情 / 喜剧
年代:2008
地区:美国
演员: 莎拉·杰茜卡·帕克 金·凯特罗尔 辛西娅·尼克松
导演: 迈克尔·帕特里克·金
Ⅳ 10岁怎么投篮才准
投篮就是长期的练习 不然nba球员也不会每天都练习
Ⅳ 如何教孩子篮球投篮姿势
①保持投篮的标准手型。
标准的投篮姿势是加大篮球回旋、提高投篮命中率的关键,因此一定要摆正自己手型,右手手掌托好求,五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。
②手指拨动篮球。
想投出有回旋的篮球,手指的拨动很重要,轻轻的拨动篮球,能让篮球在空中有回旋的发生,即可把篮球送人篮筐。整个动作是一气呵成的,注意手指要灵巧的拨球。
③力度适中。
投篮时,力度的把握比较关键,单手的力度要轻一些,因为,单手投篮一般离着篮筐比较近,力度不可过大,否则会导致投篮命中率较低的。
④手腕柔和。
投篮时,手腕要多抖动,通过手腕抖动可以让投篮变的非常柔和,投出去的篮球会在空中做出回旋,这样的篮球命中率会很高,即使不是空心,篮球在篮筐上跌跌撞撞也能进入篮网。
⑤多练习空投。
平常可以把篮球放在手上,练习向上投篮球,看看篮球是否有回旋,一开始可以让回旋幅度小一些,以后熟练了,可以慢慢增大回旋的幅度,这样有利于提高命中率的。
⑥尽量使用单手投篮。
单手投篮可以更好的练习回旋球,可以尝试左手扶住篮球,右手主要发力把篮球投出去,这样会比较好。
Ⅵ 怎么投篮准,标准规范帅气
投篮是篮球运动的主要进攻技术,是唯一的得分手段。比赛中进攻队员运用其他各种进攻技术、战术的目的,都是为了创造更多更好的进攻机会,力求投中得分。而投篮得分多少决定一场比赛的胜负,因此,掌握好投篮技术并不断的提高投篮命中率,对于在比赛中取胜具有十分重要的意义。
今天单手原地投篮主要用于罚球,或试图发动3分投篮。尽管用得不太多,但却是当今最流行的跳投的基础,也是某些上篮的基础。
所有基本投篮虽然密切联系,但我试图为每种投篮专立一章:罚球、跳投、跑篮、勾手投篮和投篮,并把每种投篮技术分成以下几个要点:
瞄篮
投篮时瞄篮点在哪里?你的眼睛应注视篮圈的后沿部分。当看这一点时,就能投进网里。许多教练教队员瞄篮圈前缘一点,那么做,你不得不比瞄篮点投得更远些。应该每次都投向瞄篮点,犹如神投手一样
站位
不管是罚球还是跳投,你站位正确吗?如果右手投篮,右脚应直接指向篮圈中央。罚球情况下应把右脚放在罚球线中点,稍前于左脚。最重要的是感觉自己站位舒适。请记住,你要培养的是稳定性,而这来源于习惯,来源于感觉舒适和自然。
持球
持球要小心,用手指和掌根触球,手掌心不得触球。在球与手之间应有空隙,这样才能感觉柔和。用指端控制住球,不要太紧。
膝
我提倡罚球时稍微屈膝即可。像其它投篮,膝关节必须保持稳定与一致。基本前提就是:投篮越简单,动作就越小,获得一致的稳定出手的机会就越好。
球出手与出手后手的跟随动作
出手要柔和、流畅,不要猛然用力,否则会使球离手太快,这样命中率就下降。要使球柔和人网,球应从指端出手,自然离开手指,如果球触手掌,球就不能柔和地触篮圈。
弧线
如果球触篮圈后又弹回来,这告诉你投篮太平,即弧度不够。弧度不够使球不能柔和触及篮圈。罚球时弧线的最高点应在篮圈上3——4英尺(约1米),投得越远,弧线就相应高一点。
眼睛注视(球出手后)
眼睛是否跟随球的飞行曲线?这是一个普遍的毛病。不要把眼睛集中于球的飞行——投手注视球飞行就容易在球出手前偏离目标,这样就影响命中率。
球的旋转
和弧度一样,球的旋转取决于球离篮圈的距离。罚球线左右的球,在到达篮圈前应旋转一周到一周半。如果没有适当的后旋,就会使球碰及篮圈后向外而不落入球网内。
自信心
适合的练习带来成功,从而给人自信,而自信又使你深信练习的效果,并继续练习。这是一个美妙的循环。大多数优秀的投手投前就心中有数,有的放矢。带着自信心站在罚球线前吧。
下面是我的经验:
第一点, 要有合适的姿势. 何为合适的姿势? 个人认为, 姿势不一定要完全标准, 但一定要适合自己. 找到最适合自己的姿势是整个投篮命中率的基础. 我曾经受一个三分射手的指导, 改正过投篮姿势, 结果当天命中率就上升了很多. 可见姿势的重要性. 我来讲讲一些注意的要点. 三个"90"度还是很重要的. 即当做好投篮姿势时, 投篮手的大臂和躯干, 小臂和大臂, 手背和小臂都呈90度. 即肩, 肘, 腕关节都保持90度. 最好能做到第4个90度, 即出手后手心和小臂也能呈90度.
关于肘部要不要内收的问题: 投篮姿势中由于人体生理结构的原因, 当将球置于头顶正上方的话,整个肘部必然是向外开, 这种情况下出手, 手臂舒展的方向和球的运行方向并不一致, 常常导致出手的不稳定及命中率的不高.而肘部内收的结果又是整个身体的不舒适, 也会倒置姿势的不稳定, 怎么办呢? 我的体会是内收会好一些. 我在高中阶段, 由于右手的受伤曾经不自觉的改变了姿势, 使得出手时肘部的向外开, 虽然投熟之后, 原地不起跳的命中率极高, 但是一旦跳投, 出手无法自如调整, 命中率就无法提高. 而一旦记住肘部内收之后, 整个肩肘腕和篮筐都处于一条直线上, 只要调整好出球的弧度, 一般都能投进. 而身体的不舒适在一段时间后就可以适应.
假如你采用了肘部内收的手段, 你会发现手不能完全置于头顶上方, 完全正确, 其实正确的姿势并不是将球置于头顶, 而是偏向投篮手一侧, 如果右手是投篮手则将球置于头顶右侧, 站立时右脚比左脚稍前, 整个身体向左侧到身体舒服的角度, 头向右稍转,此时, 你的视线应和肘肩腕筐一线. 在这种情况下, 只要你用力将球顺着手臂的生理结果展开抛出, 怎么会偏开篮筐呢?
二: 瞄准点, 一般人都习惯瞄篮的前筐(现在的我也是), 有文章说神射手大多瞄篮的后筐, 原因是那才是篮球最终要落下的地方. 其实瞄哪儿只是个人的习惯大不必统一, 但是我最准的时候瞄的是很奇怪的位置. 瞄的是我出手后球的最高点. 我们知道球在空中会划一道弧线, 最终落入篮筐. 弧线越高就越容易落入篮筐. 当瞄准点在筐上时, 你的球一定时会低弧(甚至直线)以准确的击中你的瞄准点, 只有不断的练习后才能掌握让球下落时才击中瞄准点. 弧度才得以提高. 但是如果你最开始瞄得就是最高点, 你的球就一直是以高弧度下落, 提高了入筐的可能性. 当然是需要一段时间来找到这个最适合你的最高点的. 我当时大概十分钟就找到了. 所以命中率提高的极快. 然而在我受伤后再上场, 由于姿势的变化, 瞄准点也变成了前筐, 弧度也降低了不少. 现在习惯低弧后再想瞄最高点已经没意义了. 所以如果你投篮弧度已经稳定, 就不要再想尝试这种瞄准的方法了.
三: 手型. 手型也很重要, 投篮手手指舒展开, 手指稳住球, 手心不要碰到篮球, 出手时手腕抖球, 让球顺着手指出去, 最后手指下压, 让球后旋, 让球从食指和中指之间离开手, 整个动作就完成了. 当然最后离开的手指也因人而异, 个人习惯罢了. 这个过程决定了球能否成直线, 旋转着出手, 所以一定要稳定, 这是关键
四: 节奏, 找到最适合的自己的节奏, 力量从脚上一直传到手臂到手腕到手指, 一气呵成, 不要停顿, 让力量以能控制的最大限度的作用在球上.这样才能最大限度的加大自己的射程. 跳投的时候对节奏掌握更重要, 有时候你到最高点时已经没有力量了, 怎么办? 一方面增加自己的手臂力量, 另外, 提早出手, 并不是一定要最高点出手的, 能投进才是关键
第一的确是要姿势正确,等你习惯以后就忘记你投篮的姿势,然后心手合一目标就是篮圈。要经常练习运球急停投篮,练习接球就投。
第二就是要综合训练,如果你每天只练习投篮是不会有太大提高的,还要进行俯卧撑、引体向上、跑步、单双杆、等等其他方面的练习,这样你在穿插练习投篮,就会慢慢的感觉比较轻松,投篮手感和命中率会大大增强。
Ⅶ 13岁的小孩怎样练习投球准图片
十三四岁开始联系篮球是比较科学的,
开始练习投篮的时候,最主要要注意动作的规范!
可以建议你多看看NBA球员的投球动作。
雷阿伦的投球动作可以作为首选!
另外,我自己的经验有以下几点:
1、注意要主要用手腕的力量拨球
2、眼睛要瞄准篮框靠近你的那个边缘
3、弧度要适当:最好让弧线的最高点离开
你眼睛跟篮框直视是的视线
4、篮球要在空中最好向后旋转2.5周
5、最重要的是要勤加练习(祝愿你成为中国的雷阿伦)
Ⅷ 我是小学生,怎么投篮才准确 怎么上篮才容易得分
这个一点都 不重要真的,只要适合自己能投准就好。不要太在意姿式。
Ⅸ 12岁的小孩连续投篮了100球,中了68次,这是什么级别呢
非常牛
力量和耐力发育的都很不错
比大多数成人爱好者都准
Ⅹ 我是个12岁小孩。特别喜欢去打篮球。我身高1.46每次投球的时候都不准。而且有时候还三不沾,怎么办
你只是个12岁、身高仅1.46米的小孩,那说明你还没到发育长身体身高阶段。你现在去内打篮球投篮不准、还三不沾容,这种情况十分正常。
现在学校及市面的篮框篮板高度距地面一般均超过2.5米,你现在这年龄的身高与力量去投篮肯定不够,只有等你岁数再大点、身高与力量再涨涨,才会投篮越来越好、慢慢越来越准。
所以目前建议你多练习运球传球与三步上篮或打板,如果非要追求投篮准度,那只能多投篮来增加手臂手指力量并加大投篮旋转抛物线高度。