投篮型内线

⑴ 篮球中,禁区和三秒区和内线有什么区别

禁区和三秒区属于内线!

尽管篮球比赛的文字形容中，很多时候把三秒区称之为禁区，但事实上，三秒区和真正的禁区概念还是有所不同。在规则与场地两者综合来说，三秒区指的是一个宽16英尺长19英尺的长方形方框，而禁区指的是以篮筐为轴心的一个半径4英尺的半圆弧形。

从三秒区与禁区的设定目的来分析，这两项区域规则的建立目的截然不同，三秒区规则是一个限制进攻方在靠近篮筐较近滞留时间过长的有利防守原则，而禁区规则是一个鼓励进攻从而在指定区域内使身体接触更有利进攻方的规则。

三秒规则的大体规定是：进攻方无球队员不得在三秒区内滞留超过三秒；在三秒区内持球超过三秒就只能够选择进攻而不是传球；防守球员当对位进攻球员不在三秒区内并且距离超过一臂距离时将被吹罚防守三秒，等。

而禁区规则的大体规定是：在这个篮筐为轴心4英尺半径的半圆弧中，持球进攻的队员行进过程中冲撞已经确定防守位置的球员不会被吹罚进攻犯规，换句话说，这个区域内吹罚防守阻挡犯规几乎成为了唯一的可能。

不难看出，除了两个规则的制定目的不同以外，两个规则的判断准则也截然不同，三秒区规则属于时间判断类规则，禁区规则属于身体接触尺度类规则。三秒区规则相对来说知识普及面比较广泛，这里着重介绍禁区规则一些判断要点：

首先，禁区的演变过程在96-97赛出出现过重大变化，在96-97赛季之前的禁区是一个2英尺乘以6英尺的一个长方形，96-97赛季联盟出台新的适用范围，将其改变为半径4英尺的半圆弧区域；

其次，在禁区规则而言，仅仅适用于持球的进攻方球员的身体接触优势，而如果是辅助进攻的无球进攻球员在移动中发生了冲撞禁区防守球员的情况，裁判依然将吹罚冲撞，并且判罚攻防转换；

再次，禁区内如果发生进攻方球员行进中冲撞已经定位了的防守球员将不会吹罚的规则并非一贯有效，这个鼓励进攻的规则仅适用于无意的，或者不可避免的身体接触，如果进攻方球员存在恶意的、明显故意带有伤害目的的、或者用肘、膝等不必要的手段为得分做出不理智动作的，仍然可以吹罚进攻方犯规，情节严重的甚至可以根据严重违背体育道德的原则吹罚恶意侵犯；

此外，禁区规则的设定，并非让防守球员无计可施，最直接的简单防守战术就是扩大盯人，尽可能的把对方进攻球员突破到内线的可能性降低，而如果出现进攻方突破到禁区的情况下，谨慎的封盖与干扰成为主要手段，类似罗德曼和皮蓬当年比较拿手的在篮下造成进攻方带球撞人的可能性伴随着禁区规则的进一步详化，几乎不存在了。

禁区规则的真正意义上被重视，是从96-97赛季改变禁区尺寸开始，在这以前，这个规则并不为球队乃至于裁判所严格遵循，而联盟当时也是为了通过规则的修改更多的鼓励进攻，挽救当时因为防守大行其道比赛越来越缺少欣赏性的颓势。业余球迷在关注禁区规则的时候，很容易发现这个规则主要适用的对象是突破型的锋卫球员而不是站桩强打的内线中锋，仔细观察比赛中的防守站位，就会不难理解近年来接近篮筐得分被球队作为一种重要战术手段，而技巧型的远射越来越少的缘由。

⑵ 篮球中内线是什么

篮球中的内线一般是指中锋和大前锋。因为中锋和大前锋一般都是处于高位，也就是离篮筐比较近的位置的。
中锋的作用：首先，他在禁区内活动，篮板球是绝对不可或缺的。再来，禁区又是各队的兵家必争之地，当然不能让对手轻易攻到这里面来，所以阻攻、盖火锅的能力也少不得。而在进攻时，中锋经常有机会站在靠近罚球线的禁区内（此乃整个进攻场的中心位置）接球，此时他也应具备不错的导球能力，将球往较适当的角落送出。以上三项，是中锋应具备的基础技能。而在球队中，中锋也经常身负得分之责，他是主要的内线得分者，与小前锋里外对应。因为他要能单打，所以在命中率上的要求可以低些，但他出手的位置又往往较接近篮框，所以命中率又应该高些，大致来说，五成二可以作为一个标准。对中锋命中率的要求，是仅次于大前锋的。
大前锋的作用：首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，他在禁区卡位，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，他又常要帮队友挡人，然后在队友出手后设法挤进去抓进攻篮板，做第二波的进攻。通常仅有少数的时间，会要求大前锋沉底单打，这时候他便在禁区附近来个翻身、小勾射之类的，做些近距离的进攻。

⑶ 篮球场上的内线外线是什么意思

篮球场上外线一般指后卫和小前锋，主要是在三分线周围活动，也指三分线区域为外线。

篮球场上的内线一般是指三秒区（也就是通常说的禁区）内就叫做内线，所谓的内线球员也就是指常在三秒区内活动的球员。比如中锋，二中锋（大前锋）。

(3)投篮型内线扩展阅读：

专业术语：

1、边线、端线

篮球场的长边界限称边线，短边的界限称端线。

2、中线

在边线的中点有一条平行于端线的线，叫中线；中线要向两侧边线外各延长0.15米(15厘米)。

3、中圈

以中线的中点为圆心，以1.8m为半径，画一个圆圈称中圈。

4、三分投篮区

是由场上两条拱形限制出的地面区域。

5、限制区

在比赛场地上所标出的地面区域，它由端线、罚球线和两条起自端线（画线的外沿距离端线中点3米）、终于罚球线外沿的线所限定。除端线外，这些线都是限制区的一部分。限制区里面可以着色，但必须与中圈内的颜色相同。

6、罚球线、罚球区

罚球线应画成与每条端线平行。从端线内沿到它的最外沿应为5.80米，其长度为3.60米。它的中点应落在连接两条端线中点的假想线上。

7、球队席区域

球队席区域应标在记录台和球队成同侧的场外。每个区域由一条从端线向外延伸至少长2米的线和另一条离中线5米且与边线成直角并至少长2米的线所限定。球队席区域内必须有14个座位供教练员、替补队员使用。任何其他人员应在球队席后面至少2米处。

8、合理冲撞区

从篮圈落地中心点画出一道1.25米的半圆，这个区域称为合理冲撞免责区。

⑷ NBA中投篮能力最好的现役内线球员是谁

霍福德是内线的第一人，甚至是联盟中的第一人。似乎这个话题还没有意识到霍福德的能力。我们深知打球的可能性。霍福德绝对是所有球员都不愿意面对的类型，因为你不能防住他，但他可以把你仿得怀疑人生。

⑸ 求篮球内线技巧 ！！！！

打内线要有一定身高和体重，既然你问这个相信这点你是符合的，要打内线打板一定要会，另外就是联系脚步和假动作，脚步练的出神入化也不容易，一般假动作是最有效的招数，当然叫不上也可以有假动作，一般就是假动作投篮晃起对面打时间差这个防守很有效，虚假结合会让对手很难防范，另外就是勾手这招也很管用，打内线就是躲避对面封盖将球打进，上述的都是这个宗旨，控球技术也不能差不然背打或者包夹拿不住球也无济于事，有包夹最好是传球给空位球员，除非有信心把握可以1吃2，当然这感觉很好，我很喜欢。而在防守端同样也要做好，用自己身板盯人自己的进攻技巧突出那自己防守起来也更轻松，你可以知道对手会怎么打自己，毕竟自己也是这么打别人，不要容易吃晃，同时可以协防突破篮下的球员。而内线最重要的一项还有篮板，判断来球卡好位保护篮板也是很重要。

⑹ 打篮球中，打内线需要那些技术

打内线需要掌握住进攻和防守的技巧。
内线进攻技巧：
1、篮下接球，背对着防守者，这时候有两点要注意：
一是运球的时候头一定要抬起来，眼睛主要观察背后防守人员，眼角的余光注意弱侧协防的人来抄球，这样才能知道背后防守者的位置；二是运球的时候非运球的手臂一定要架起来，这有三个好处，一是帮助你感觉到防守者的位置，二是保护球不被掏，三是对身体有一个平衡的作用。
2、当拿到球，准备背身单打的时候，如果看到或者感觉到防守者主动让开，这时候有两种选择：
一、直接转身投；二、背对着防守者，运球以小碎步主动慢慢地贴上去，这样给防守者以压力，一般他会贴上来，等他贴上来了就撞进去，如果他没贴上来，还是放空，就运到适合位置的时候转身投篮好了。
3、至于进攻脚步动作，其实内线进攻脚步很简单，就是前转身和后转身，还有一个从前转身发展开来的插步，就是前转身转过去之后，对方已经封到位置，这时候先做一个投篮的假动作，等对方跳起来，对方跳起来后中枢脚不动，另一只脚顺势往前面的空挡插，然后低手舔篮或挑篮。其实就这三种脚步，关键要看怎么灵活运用，一般要先判断对方防守的位置，转身要往对方防守弱的一侧转，这样才有机会出手投篮。
注意：背身单打的时候用肩膀撞绝对是犯规的，就算他不让开也是犯规的，记住，不要用肩，要用肩背，就是背上的那两块肩胛骨去撞，用肩是犯规的。
内线防守技巧：
1、首先，内线的站位意识决定着防守球员是否有抑制对手的可能性。
既然对手属于身高优势的内线球员，不可避免的具有一些内线球员的特征，充分的使用这些特征的弱点很重要。
2、其次，需要完成连进攻球员内线接球的机会都少的贴身防守，是对于防守球员心理的考验。
3、再严密的防守也没有可能完全抑制内线球员在内线接球的机会，所能够做到的无非是尽可能的减少其而已。

⑺ 请告诉我一下内线投篮和低位投篮分别是那两个位置，谢谢

首先要说明一点，低位是一个相对于高位的比较模糊的概念。
请楼主想一下nba三分线里的那些线。低位主要指靠近篮筐的一个长方形区域。它的宽度大约是罚球线底线的三分之一到四分之一（从底线开始计算），长度是大约是三秒区左右各加一小步的距离。大致这个区域会被称为低位。
一般来说，如果把三分看做一个半圆，从弧顶那里开始算，大致左右四十五度角（两面加起来一共是九十度）与三分线会形成一个曲边三角形。这个三角形之内，去掉三秒区的部分，其余的区域都可以被叫做高位（其实有时候三秒区内一小步也可以算）。换言之，可以说高位就是三分线里，三秒线外，比较正面的地方。
“底线附近的三分线”既不算高位也不算低位。如果愿意，可以叫做底角。从底线三分线往里走，直到三秒线外的区域大致上都可以叫做底角（尤指三分线外的部分）。与高位不同的是，高位一般指三分线以内，而底角却包括三分线以外的区域。
在火箭队里，楼主可以注意一下：姚明常在低位要球，霍华德的中投区域一般都是高位，巴蒂尔投三分的位置大多是底角。

所说的低位投篮就是在这个区域里投篮。

而内线投篮就是在三秒区以内投篮。

⑻ 篮球内线打法~

内线一般情况下指的是中锋。中锋的打法如下：
中锋的四大要素：身高、体重、灵版活性权、脚步。
进攻：低位背打、勾手（包括半勾手）、中距离半截篮等、挡拆配合进攻。（进攻方式必须和脚步结合才有效果）
防守：低位防守、协防、补防、策应等。
篮板：卡位、预判（意识层面）
参照：力量型参照奥尼尔，脚步参照奥拉朱旺，勾手参照贾巴尔，扎实参照邓肯。

⑼ 篮球里内线投篮指的事在哪个位置投篮，内线指哪条线

说简单点吧，也就是罚球时罚球队员站那条以及两边球员所站立的那个立方形内就属于内线

⑽ 求教：什么叫用内线脚步投篮

内线脚步投篮就是平常说的梦幻脚步，出自奥拉朱旺，是说保持一只脚在原地，通过另一只脚的移动改变身体的方位，从而甩开防守人，获得空位后投篮，你可以去搜索一些奥拉朱旺、姚明或者斯科拉的视频观看学习。