① 请问练运球用重球，练投篮用超大球，配合普通篮球一起训练真的有用吗

当然是有用的
用重球来做运球训练是为了适应高强度的比赛节奏，经常有内打球的朋友应该知道，容当你用力运球的时候，就可以很好的控制球运动的方向，可以很好的做转身过人，crossover等等，一些实用性特别强的过人动作。
练投篮用超大球时，是可以提高投篮的精准度，当你用超大的球都可以很容易把球投进，要是用到比赛用球的时候，球比训练的更小，投起来会加大精准度，投篮效率更高。
在训练的时候，最好也要结合正规比赛用球，要是你一味掌握了大球的投篮技巧，而不过渡的话，在比赛的时候，你就会很难适应正规比赛用球，导致在投篮中找不到感觉！

② 用大球练投篮，重球练运球真的有用吗

重球练习运球是提倡的，这样在实战中，对球的掌控会更自如和灵活。就好内比跑步的都喜容欢在腿上绑沙袋的道理是一样的。但是用大球练习投篮不可取。因为重球练习运球是在锻炼你的手腕和身体协调性，但是大球会妨碍你用正常篮球的手感。说白了就是你平时用正常大小篮球去投篮，回头换个小号的你反而怎么都投不进了。

③ 练运球用重球，练投篮用超大球，配合普通篮球训练有用吗

对于中国人来说，训练还是 以力量和基本上为主更好，不要盲目去追寻国外的新奇训练模式，国人的体质偏弱，更多的需要从 自己的力量和基本上为主来训练！

④ 用重量比一般篮球重的篮球练基本功效果怎么样

你想练臂力、运球、投篮？建议都不要采用你说的这个方法，你可以想想，投惯了重的篮球，到球场用普通的篮球你能适应球重不打铁？臂力简单的，坚持做俯卧撑，举哑铃，引体向上，运球的话，抬头，双手并运，交叉，运球折返跑，投篮的话，动作，用力，定点，快速出手
平时多看看视频，坚持运动，妥妥的

⑤ 篮球练习运球，用重球或者不足气的球练习效果好吗分开说。加农贝克训练时也是用的重球）练完速度就快多了

个人习惯用不足气的练，因为那样拍球要更多的力，对球的感觉更强烈，最好是晚上关灯练，练对球的感觉，对球的控制

⑥ 为什么篮球的训练球要有1公斤重

专业训练中重球是为了练习手腕的力量以及手臂的平衡性的，尤其跳投的时候，持球起跳手臂会晃，影响命中，重球主要是练手臂力量，如果你参加过专业的训练营，还要练习投篮弧度（必须超过篮板顶）

⑦ nba里球星训练用的和篮球一样但很重的球是什么

也是球，重量比篮球重很多。看过球星拿着球做动作，或者保持姿势的训练视频，应该是联系抓球的力量，和做动作时候和球的结合球能力。

⑧ 篮球控球训练重力球大概多重合适

您好！
推荐使用5磅的球。
希望能帮到您！

⑨ 用比较重的篮球去练习、会有什么好处、优点吗

好处：臂力会增强。坏处：手感不稳定，重量差别太大，每次换球都会花时间去适应新的篮球，命中率会受到影响，当你找到感觉时，估计体力也所剩无几了。建议：练习还是采用比较接近比赛用球较好！（望点赞）