篮球左右运球
1. 篮球单手左右运球有什么用
你可以一侧倚住对手,另一侧单手运球,注意降底重心,向一个方向移动后,然后单手向反方向转身,突破上篮(反方向亦可,贵在灵活运用。)
2. 怎么提高篮球左右手运球能力和左右方向突破能力
突破和抄运球都要练运球能力。 只要运球能自如,突破的动作就会流畅。
你不用练什么,就练运球,因为运球提升手感,什么投篮的上篮的,都是对球的手感要非常好,你运球越好,你投篮的准确度就会越高,
除了会玩花式之外(其实NBA的人都会玩花式,但是不想练坏姿势,不是叫你精通他,只是普通的胯下运球,腰间盘旋等)还有练你的协调性,这就必须要2个球来练,练你不用脑时,2个球是否一起运的好,因为过人时不会想运球,你突破不好就是想球怎么运,当球成为你身体一部分,你运球跟跑步一样,完全不会有负担
3. 篮球怎么联系左右运球谢谢!
你这个傻孩子!你不是要问怎么左手运球么!!一楼说的不错!多拍就行了~
4. 怎么练篮球运球里面 V型(左右手交替运球)
就这样左右换手运, 这个太简单了, 没什么好说的, 主要的问题是你换手之后突破的时候专, 你要两属只手都能轻松运球, 这样你晃完别人之后就可以带着球直接进去内线了. 都是练出来的, 花多点时间, 看你也是刚入门, 还没养成依赖一只手的坏习惯, 你就开始花点时间练两只手吧, 拿两颗球同时运, 我也是这么练的, 一开始老掉, 后来就不掉了...加油吧
5. 篮球左右手交换运球要领
当防守堵截进攻队员运球前进的路线时,突然向左或向右改变运球方向,借以摆脱防守内的一种运球方法。具容体动作方法是:((以右手运球向防守队员的右侧变向为例)。运球队员先向防守队员的左侧运球,然后向右侧变向。变向时,右手拍按球的右后上方,把球从自己的右侧拍按到左侧前方,同时,右脚向左前方跨出,上体左转,用肩保护球,然后换手运球,加速前进。
动作要点:重心降低,拍球的部位正确,拍按球后要转体护球,蹬跨有力,变向换手后加速。
6. 我刚学篮球 怎么练习用左右运球(我习惯右手运球)
我也是AI迷,艾弗森的动作华丽又实用,想学的前提就是要有扎实的基本功,版下面是我以前自己的权运球练习计划,给你看看
1~ 左腿在前胯下 200个
2~ 右腿在前胯下 200个
3~ 体前大V拍球 100个 (不要运过腰部)
4~ 蝴蝶串花 100个 (蹲马步,然后8字左右手接球)
5~ 背后运球 200个 (这个项目,可以在以上4种练习1个月后再加入)
6~ 对着墙壁拍球 30秒 (左右手各30秒,可以先左手10秒,然后右手10秒这样交替。这个项目,可以在以上4种练习1个月后再加入)
就这些了 都是手打的
7. 篮球左右手换手运球
运球是持球队员在原地或移动中,用手连续拍按由地面反弹起来的球的动作。运球是篮球比赛中个人进攻的重要技术,它不仅是个人摆脱防守进行攻击的有效手段,而且还是组织全队进攻战术配合的重要桥梁。运球技术好坏也反映了一名运动员球感。运球技术动作方法主要有:体前变向换手运球、背后运球、胯下运球和运球转身等。
1、体前变向换手运球动作方法和要点
当防守堵截进攻队员运球前进的路线时,突然向左或向右改变运球方向,借以摆脱防守的一种运球方法。具体动作方法是:((以右手运球向防守队员的右侧变向为例)。运球队员先向防守队员的左侧运球,然后向右侧变向。变向时,右手拍按球的右后上方,把球从自己的右侧拍按到左侧前方,同时,右脚向左前方跨出,上体左转,用肩保护球,然后换手运球,加速前进。
动作要点:重心降低,拍球的部位正确,拍按球后要转体护球,蹬跨有力,变向换手后加速。
2、背后运球动作方法和要点
当防守紧逼,无法用体前变向运球时,可以用背后运球突破防守。具体动作方法是:(以右手运球向防守队员的右侧变向为例)。运球队员先向防守队员的左侧运球,变向时,右脚在前,右手将球拉到右侧身后,迅速转腕拍按球的右后方,将球从身后拍按至身体左前方,然后换左手运球,左脚在前,加速前进。
动作要点:上步拉球连贯,拍按球的部位正确,换手加速。
3、胯下运球动作方法和要点
当防守队员迎面堵截时,可以用胯下运球突破防守。具体动作方法是:(以右手运球向防守队员的右侧变向为例)。变向时,左脚在前,右手按拍球的右侧上方,将球从两腿之间运至身体左侧,然后上右脚,换手运球加速前进。
动作要点:重心降低,按拍球的部位正确,左手接运球迅速准确。
8. 我打篮球左右运球,但是不知道到底往哪边突,不敢果断过人,求高手指教。
首先的确定你的强弱手啊。一般选自己的强手突破。如果两手都可以的话就看实际情回况。 一般吧,答突破可以找高个突,好突。因为他高啊,习惯性防守时会把手举起来啊,这样一下子就转过去啦,过人就要果断,确定好啦就突.
求点赞
9. 如何练好篮球的左右手运球
在家练习运球的方法如下:
1躯干环球
简单的说就是双腿微曲回,原地左右手配合将球于腰答间做顺时针逆时针环绕,速度越快越好。
2双腿环球
将球放在两腿间成8字盘旋,这个动作的关键在于脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然后做顺时钟、逆时钟的环球练习。
3手指交互传球
这一项比较简单,就是将球于两手间互传,注意是利用手指击打篮球下半部,频率要快,力道要均匀。
4跨下运球
双脚交叉,身体重心下沉,背部挺直,将球于胯下交替击地,双手配合接求,练到眼睛不看球也可以随意交叉运球为止。