Ⅰ 云南省大理市凤仪镇凤鸣完小的概况

大理市凤仪镇中心完小坐落在风光绮丽的凤山脚下,碧波荡漾的波罗江畔。前身是1913年(民国三年)成立的凤鸣东、西、南三街联合小学,曾几经易名为:“赵州凤鸣四街联合小学”、“凤仪县凤鸣学区中心人民小学”等,随着行政区域的划分和办学体制的变更,曾多次更改过校名,但一直是凤仪地区的中心完小。
学校几经变迁和扩建,已经有了极大发展。占地15亩,校舍建筑面积3450平方米,拥有两幢教学大楼、一幢综合楼,自然实验室、微机室、音乐形体室、图书阅览室、少先队室、德育室等功能室齐备。校园有两个篮球场,一条200米环形跑道,主教学楼前呈南北向的两个大花园四季常青,花台、绿化带井井有条,绿化面积达35℅。整个校园绿树成荫,建筑群错落有致,环境优美,被授予“育人环境建设优级学校”的称号。
资料来源:http://ke..com/link?url=JcotllHqNYfcd5vT4Sn3--uqSxsxgsGcU36_6Xt_

Ⅱ 大理青少年篮球比赛

据文字记载,篮球运动是1891年由美国人詹姆斯奈史密斯发明的。当时,他在马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会国际训练学校任教。由于当地盛产桃子,这里的儿童又非常喜欢做用球投入桃子筐的游戏。这使他从中得到启发,并博采足球、曲棍球等其它球类项目的特点,创编了篮球游戏。

最初篮球游戏比较简单,场地大小和参加游戏的人数没有限制。比赛队员分成人数相等的两队,分别站在球场的两端,在裁判员向球场中央抛球后,双方队员立即冲进场内抢球,并力争将球投进对方的篮筐。因为桃筐是有底的,球投中以后就留在篮子里,人必须登上专设的梯子才能将球从篮筐里取出。

随着场地设施的不断改进,篮筐取消了筐底,并改用铁圈代替桃篮,用木板制成篮板代替铁丝挡网,场地增设了中线、中圈和罚球线,比赛改由中场跳球开始。与此同时,场上比赛队员也通常改为每队5人,开始有后卫、守卫、中锋、前锋、留守等位置之分。此外,奈史密斯制订了一个不太完善的竞赛规则,共13个条款,其中规定不允许带球跑、抱人、推人、绊人、打人等。这大大提高了篮球游戏的趣味性,并且吸引了更多的人来参加这一游戏,从而使篮球运动很快普及到了全美国。

1892年,篮球运动首先从美国传入墨西哥,并很快在墨西哥各地得到开展。这样,墨西哥成为除美国外,第一个开展篮球运动的国家。此后,这项运动先后传入法国、英国、中国、巴西、捷克斯洛伐克、澳大利亚、黎巴嫩等国家,在世界范围内得到了开展、普及和发展。

1896年,美国人鲍勃盖利将篮球传入中国,首先在天津、北京等城市青年会中开展起来。在1910年旧中国首届全国运动会上,篮球首次被列为表演项目。1913年,篮球被列为我国国内正式比赛项目。篮球自1951年起一直是亚运会的正式比赛项目。

1932年国际业余篮球联合会成立,男子篮球被国际奥委会承认为奥运会正式比赛项目。1946年,美国出现职业篮球联赛,并发展为目前的NBA

女子篮球运动到20世纪初才开展起来。1976年,女子篮球被列为奥运会正式比赛项目。

篮球比赛的标准场地长26米、宽14米,四条界线外至少2米处不得有任何障碍物,如在室内则天花板的高度应至少为7米。球场分中线、前场和后场,中线上的中圈和前、后场罚球区罚球线上的两个半圆半径均为1米80。篮圈下面的矩形为限制区,通常称禁区。前、后场内的拱形弧线外的地区称3分投篮区,在拱形弧线外投篮命中得3分。

篮球比赛中的规则较多,且相当复杂,共有93条。现将人们不太熟悉的某些规则简介如下:

1.3秒钟规则:某队控制球时,同队队员在对方禁区内停留不得超过3秒钟。在比赛过程中或控球后在界外掷界外球的情况下,只要同方队员在对方禁区内停留超过3秒钟,裁判员会立即鸣哨,判罚3秒违例。

2.5秒钟规则:当一个持球队员被严密防守,在5 秒钟内没有传球、投球、滚球或运球时,也将宣判违例。过去5秒违例判争球,现在则由对方队员就近掷界外球。

3.10秒钟规则:一个队从后场控制球开始,必须在10秒钟内将球推进到前场,否则判10秒钟违例,由对方掷界外球。

4.30秒钟规则:一个队在场上控制球后,必须在30秒钟内出手投篮,否则判30秒违例。过去如在30秒钟内球被对方击出界外后将重新计算30秒,现在则从边线掷界外球后不再重新计算30秒,而是在30秒钟中的剩余时间内必须出手投篮,否则仍被判为30秒违例,判由对方掷界外球。

5.全队7次犯规规则和一加一罚球规则:比赛每半时,一个队的队员侵人犯规和技术犯规次数累计已达7次,此后这个队的任何一个队员再发生侵人犯规或技术犯规,均将执行一加一罚球规则,判给被侵犯的对方队员罚球一次,如罚球成功,由这个队员再追加罚球一次;如第一次罚球不中,比赛应继续进行,不再给予追加罚球的机会。如罚球者罚出的球未触及篮圈,则判为违例,由对方在边线掷界外球。篮球主要名词术语简释:

(1)扣篮:运动员用单手或双手持球,跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。

(2)补篮:投篮不中时,运动员跳起在空中将球补进篮内。

(3)卡位:进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后,这种步法叫卡位。

(4)领接球:顺传球飞行方向移动,顺势接球。

(5)错位防守:防守人站位在自己所防守的进攻人身侧,阻挠他接球叫错位防守。

(6)要位:进攻人用身体把防守人挡在身后,占据有利的接球位置。

(7)突破:运球超越防守人。

(8)空切:进攻人空手向篮跑动。

(9)一传:获球者由守转攻的第1次传球。

(10)盖帽:进攻人投篮出手时,防守人设法在空中将球打掉的动作。

(11)补位:当1个防守人失掉正确防守位置时,另一防守人及时补占其正确防守位置。

(12)协防:协助同伴防守。

(13)紧逼防守:贴近进攻人,不断运用攻击性防守动作,威胁对方持球的安全或不让对方接球。

(14)斜插:从边线向球篮或者向球场中间斜线快跑。

(15)时间差:在投篮时,为躲避对方防守的封盖,利用空中停留改变投篮出手时间

Ⅲ 我有一些书

2013年最新衣物捐赠地址汇总 邮政编码:627252 邮寄地址:四川省甘孜州德格县竹庆乡 转接收人:曲呷电话: 0836-8221089 单孜桑珠活佛手机:138 888 66838
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2.学习用品:铅笔,铅笔盒、本子,书包等; 3.书籍:适合6-15岁孩子的读物,各类工具书(语文卡片、 语文教学挂图,汉语词典,字典等); 4.药物:感冒药 、胃药、拉肚子的药、止痛药、退烧药、头疼药、钙片, 体温表、血压表等; 5.护手霜,小孩擦脸油等; 6.玩具:有利于孩子的任何玩具。 7. 同时接受一对一助学邮编:815100 地址:青海省玉树藏族自治州称多县扎多镇中心寄校收件人:金花 QQ:729106714电话:13139163437扎朵镇中心寄宿学校基本情况: 扎朵镇中心寄宿学校位于青曲公路{省道316线}46公里处,距县城124公里,全区平均海拔4500米以上,是我县纯牧业区九年一贯制综合寄宿学校之一。始建于1963年,迄今为止已有四十四年的历史,下辖革新、直美、治多、红旗、东方、向阳六村所村校。目前整个学区占地面积67449,91平方米,建筑面积7294.30平方米,其中镇寄校占面积25410平方米,建筑面积5366.61平方米,三层教学楼一栋(建筑面积1601.64平方米,总投资186.86万元),二层办公楼一栋,学生宿舍、食堂(建筑面积950平方米,总投资54万元)已投入使用。 现如今学校已有一支优秀的教师队伍,学历均在大专以上,专任教师27名,代课教师37名,青南计划教师4名、特岗教师2名,聘请代课教师10名,专任教师中小教高级7名,小教一级10名,全学区总计有教职工91名,其中教师80名,工勤人员11名。全学区开设9个年级,49个教学班,其中村校有18个教学班,开设7门课程。镇寄校有28个教学班,开设7门课程,学生数已由建校以来的40名发展为目前的2079名。其中镇寄校1545名,男生817名,女生728名,村校534名,男生277名,女生257名,生源遍布全县四镇三乡及周边县乡。从2010年6月份开始将各村校合并于镇寄校,镇中心寄校下辖6所村校,分别是红旗,直美,治多,革新,东方,向阳。学校90%的生源为生态移民和地方牧民子女。 在教育改革不断深化的新形势下,学校结合本地实际,确定了以“质量立校,特色强校”为校风;以“厚德、博学、润爱”为教风;以“敏思、乐学、尊师”为学风;以“甘当慈母把心掏,愿作严父促成才”的师德要求,实行校长负责制,分层管理,学校领导班子团结民主、素质良好,在日常工作和管理中构建了“规范、科学、民主、严谨”的管理体系,进一步加强师德建设和常规管理,大力改善办学条件,狠抓教育教学质量,始终以建设“学生喜欢、家长信任、社会肯定”的牧区一流寄宿制样板学校为办学目标,积极克服自然条件艰苦,牧民居住分散,集中办学难等诸多困难,真抓实干,锐意进取。目前在教育教学质量和办学效益等方面取得了阶段性的成就。为促进称多经济建设和社会和谐发展做出了一定的贡献。因受4.14地震影响,学校大部分教学设施及全部教学用房已严重受损并经相关部门人员鉴定,已定为危房,现已不能正常使用,但此次我县在地震受损评估认定中,未将扎朵镇化为一般灾区,因此我校到目前为至,未得到政府及任何机构的援助,而实际上我校校舍无法继续使用,导致我校1500多名学生和80多名教职员工无法进行正常的学习、生活和工作。加之扎朵镇处在高海拔牧区,气候恶劣,环境条件差,平均海拔都在4500米以上,眼看冬季即将到来,这对我校学生及教职工又将是个残酷的考验。再一点现在我校还没有一块可供学生活动和锻炼的操场,但无项目规划,介于我校目前面临的实际困难垦请社会各界的爱心人士们能帮助这些孩子为盼! --------------------------------------------------------------------------------捐助地址:贵州省毕节市金沙县城关镇河滨路曹家湾巷182 邮编:551800收件人:谭杰手机:13984730513。QQ号码:60444239工作电话:08577368182 物资需求:幼儿读物、图书,学习用具、玩具以及孩子们的日常用品物资去向:太平乡幼儿园的孩子们太平乡在金沙县西部。面积88平方公里。人口1.3万,其中彝、苗等民族占26.9%。辖20村委会。1949年为太平乡。1953年析设太平、抬石、环路、跑马乡。1959年并入石场公社。1962年析建太平、抬石、环路公社。1984年公社改乡。1991年合并置太平彝族苗族乡。有煤、硫磺矿。产生漆、茶叶。有小学21所。乡人民政府驻地太平场,在城关镇西北34公里,鹰嘴山下。人口200。海拔 1 020 米。原名九盘坡,清光绪十年(公元1884年)宋太平等人在此开辟集市,更今名。有简易公路接金沙—清池公路。太平乡幼儿园是一所去年六月份新建的幼儿园,地处金沙县太平乡。太平乡在大山深处、地处高寒, 这里是远离金沙县城50多公里的太平乡幼儿园,一所新建投入使用不久且设备设施较欠缺的学校,一所有170多个孩子的学校,一所创造希望的学校。太平乡幼儿园有学生120人,地处偏远高寒,学校办学条件差 。他们生活在边远的贫困山区——大山深处。也许是因为现状无法改变事实,自然条件的约束和社会的种种变化,让大山里的孩子有一种特殊意志和情操鼓舞着对未来生活的美好向往,绝大部分孩子整年见不着自己的爹娘,因为孩子们的父母都常年在外打工;他们不知道外边精彩的世界,他们渴求读书却单衣破鞋不能御寒。他们每天走几小时的山路去上学,在家吃难以下咽的饭菜 ;在爷爷奶奶、外公外婆的照顾下生活 ;在寒冷的冬季生冻疮,在教室里捂着冻红的小手哭着喊冷 ;希望社会伸出温暖的双手帮助一下这些可怜的孩子,奉献那份爱心,尽我们的绵薄之力。

Ⅳ 麻烦介绍一下大理州艺术中考的流程。(音乐和美术都要) 谢谢!

近日,有考生和他们的家长打电话来问考生的艺术专业事宜,并请教专业人士,在过去成绩的相关学院艺术。记者了解到,教育部在2007年和北京市艺术专业招生政策尚未出台。专家提醒,关心艺术高考考生和他们的家长密切关注招生部门公布的信息,作为候选人的基础上最新的招生政策。
不可忽视的单科小分

艺术类专业分数比高考普通专业专业课和文化研究的发展复杂得多,两个分数在一般的艺术专业录取,少数单科成绩,俗称“单科分分的专业发展。”过线了,例如,中央戏剧学院导演专业,在2006年文化研究,课程的前提下,合格的考生,英语单科成绩达到70分,语文单科的成绩须达到90点。 2006年中国传媒大学要求申请人数字媒体艺术,动画(游戏设计方向)专业的考生,数学成绩也必须由学校录取标准,才能被录取,文科生也不例外。艺术考生的专业课程的同时提高水平,不能忽视文化课,考生在报考个别专业的,但也有针对性地加强单科训练,所以没有足够的科目错过了理想的学校。

学校录取规则定制

普通专业招生学校,录取的艺术专业定制规则。不同类别的艺术专业特点千差万别,并不能绝对一致的标准遴选候选人,使不同专业或专业录取规则有几个学校的录取规则可能有所不同。

不同的录取规则根据精华的课程,文化研究,不同的权重,按照以下规则:普通高校招生录取

文化研究过线,线涨他们的专业成就。北京舞蹈学院2006年所有艺术类专业录取规则,参加该校专业考试和结果合格候选人的学校录取分数线从高至低排队录取,专业成绩和文化考试。学校的公共事务管理(国际文化交流管理)和舞蹈编导专业(电视舞蹈方向)还关注语言和外语单科结果。

专业合格的排队文化的结果。中国戏曲学院戏曲文学和戏剧理论方向,考生资格专业课程的前提下,位列培养结果入场。

文化课,成绩累计后排队。中国戏曲学院国际文化交流比分和文化成果的总和,总成绩排名录取的考生文化研究和外语成绩的前提下,录取标准的方向。

文化类,分数,按一定比例折算,累计后排队。两个翻译的比例由学校决定。北京电影学院戏剧影视文学(游戏方向)考生成绩的60%和40%,文化成绩排名录取,具体计算公式为:总成绩(百分)=考生文化成绩÷750×100×0.4 +考生分数(百分位)×0.6,达到综合成绩文科和理科63.86分,择优录取。

区域差异,应给予更高的优先级

艺术类专业在大多数高校的招生计划为国家,但仍有一些专业的招生计划按地区分配。在北京中央美术学院美术学院建筑学专业招收10人,专业美术学院在北京招收15人。北京科技大学,首都师范大学,北京高校的招生计划近一半把北京录取的北京学生内排队入场Jingwaishengyuan,北京考生占据了一定的优势。 (

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Ⅳ 大理市开发区明珠广场附近哪里有篮球场收费的和不收费的

呃……首先亲你好,我也是大理人。

咳,亲知道全民健身中心么?那里就在明珠广场对内面,是收费的。目容前附近只有那里有。

然后各个中学里也有,我们以前舞蹈队也去训练过(是跳舞- -)。不过可能去不了,毕竟是学校。

希望这些对亲有帮助~

Ⅵ 奥运明星都有谁

姓名:姚明(Yao Ming)
生日:1980.9.12

身高:2.26米

体重:125公斤

籍贯:上海

球队:休斯敦火箭队(11号)

位置:中锋

国家队号码:13号

奥运会报名项目:男篮
最好成绩:

亚洲男子篮球锦标赛冠军

运动经历:

1997年入选国家队;1998年入选中国篮球明星队;1999年入选中国篮球南方明星队; 2000年2月 入选亚洲全明星队;2002年赴NBA打球;2003、2004 入选NBA全明星阵容

国内及国家队战绩:

1997年 获亚洲青年男子篮球锦标赛冠军

1998年 入选中国篮球明星队

1999年 亚洲男子篮球锦标赛冠军

1999年5月 获1998-1999赛季中国男篮甲A联赛最有进步球员

1999年 入选中国篮球南方明星队

2000年3月 获1999-2000赛季全国男篮甲A联赛篮板、扣篮、盖帽三个单项奖

2000年3月 入选1999-2000赛季中国男篮甲A联赛全明星阵容

2000年 中国男篮甲A联赛亚军

2000年 中国城市运动会男子篮球冠军

2000年2月 入选1999年亚洲全明星队2000年,获ESPN全球最有潜力运动员奖

2001年 全运会男子篮球亚军

2001年 世界大学生运动会男子篮球亚军

2001年 全国男篮甲A联赛亚军

2002年 获亚运会男子篮球银牌

2002年 世界男子篮球锦标赛第十二名

2002年 入选世界男子篮球锦标赛最佳阵容

2002年 中国男篮甲A联赛冠军

NBA战绩:

2004年 首次进入NBA季后赛。03-04赛季命中率排名第七;平均每场篮板球排名第15;平均每场盖帽排名第13

2004年2月23日,在火箭队123-121三加时胜老鹰队的比赛中,砍下41分16个篮板7次助攻,创个人NBA生涯单场得分新高

2003年12月7日对阵活塞队,得到22分20篮板,在NBA生涯中首次拿到双20

2002年12月17日对阵热队,共有5次盖帽和8个进攻篮板创个人NBA生涯两项新高

2002年11月28日对阵小牛队,NBA生涯首次单场得分达到30分

2002年11月18日首次对阵湖人,9投9中得到20分

2002年成为NBA状元秀

姓名:刘翔(Liu Xiang)
性别:男

籍贯:上海

生日:1983.7.13

身高:1.88米

体重:74公斤

项目:田径(110米栏)
刘翔是中国运动员的骄傲,他在雅典奥运会上以12秒91的成绩平了由英国名将科林-杰克逊保持的世界纪录。这枚金牌是中国男选手在奥运会上夺得的第一枚田径金牌,书写了中国田径新的历史!

2000年世界青年锦标赛男子110米栏第4名;

2001年全运会、东亚运动会、世界大学生运动会男子110米栏冠军;

2002年世界室内田径大奖赛,平60米栏7秒55的亚洲纪录;

2002年瑞士洛桑国际田联一级大奖赛以13秒12的成绩打破男子110米栏亚洲纪录,排名世界第4;

2002年亚锦赛男子110米栏冠军;

2002年第14届亚运会男子110米栏冠军;

2003年世界室内田径锦标赛男子60米栏第3名,结束了中国男选手在该项赛事中18年未夺牌的历史,7月萨格勒布田径田联超级大奖赛亚军,巴黎世锦赛男子110米栏铜牌;

2004年世界室内田径锦标赛,刘翔分别以7秒46和7秒43两次打破男子60米栏的亚洲室内纪录并夺得亚军,再次书写了中国田径历史;

2004年大阪田径大奖赛,刘翔首次在与美国名将阿兰-约翰逊的同场竞技中取胜并夺得冠军,同时还以13秒06的成绩再次刷新了室外110米栏亚洲纪录;

2004年雅典奥运会男子110米栏金牌,并以12秒91平了由英国名将科林-杰克逊保持的世界纪录。这枚金牌是中国男选手在奥运会上夺得的第一枚田径金牌。

姓名:陈跃玲(chen yueling)
性别 :女

生日:1968.4.1

籍贯:辽宁铁岭

项目:田径
运动经历:

自幼喜爱爬山玩耍,练就了良好的身体素质,在中小学读书期间,酷爱中长跑运动,中学期间开始从事竞走运动。1985年入铁岭体育中学并入选辽宁省竞走队,1986年代表辽宁队参加全国竞走比赛。

最好成绩:

第25届奥运会女子10公里竞走金牌

运动成绩:

1986年 获全国竞走比赛女子万米第三名

1987年 在河北兴隆“雾灵杯”全国竞走邀请赛中获女子3000米冠军和5000米亚军

1987年10月 在六运会上获1万米竞走冠军并打破世界纪录,同时还获得了女子5000米的亚军

1989年 获世界杯竞走赛10公里竞走冠军

1990年 获第11届亚运会10公里竞走冠军

1991年8月 在日本东京举行的第3届世界田径锦标赛上,以44分11秒的成绩获女子10公里竞走第8名

1992年 在第25届奥运会女子10公里竞走比赛中,一举夺得金牌

所获荣誉:

1987年被评为“全国优秀田径运动员”,获国家体委颁发的体育运动荣誉奖章

1991年 当选全国田径十佳运动员

1993年 当选全国十佳运动员

1993年 被亚洲田径联合会授予金质纪念章

体育超越国界的魅力使陈跃玲成为在美国受尊敬的人,美国艺术有限公司专门为她塑了两尊和她本人一样高的铜像,一尊留在美国,一尊赠给了陈跃玲的家乡铁岭。 1995年4月26日,陈跃玲竞走全身铜像在铁岭市体育馆前落成。

当前情况:

1993年8月退役,同年留学美国犹他州杨伯翰大学。1994年移居圣迭哥,担任美国“国际自然选择”集团市场代表,同时转学至帕洛玛学院学习。现在美国加州任美国步行联盟董事、美国肾脏基金会和泛亚侨团联盟的发言人。

在1992年巴塞罗那奥运会上获得的女子10公里竞走金牌是我国奥运会历史上的首枚田径项目的金牌。

姓名:朱荣华(Zhu Ronghua)
性别:男

籍贯:云南大理

生日:1974.5.9

身高:1.70米

体重:54公斤

项目:田径(马拉松)
教育背景:大专

个人爱好:体育

最好成绩:2小时13分11秒

运动经历:

1989年在大理州体校练长跑;1990年进入云南省体校练长跑;1992年7月至今在云南省田径队长跑马拉松组练马拉松。

主要成绩:

2002年厦门国际马拉松赛第五;

2003年北京国际马拉松赛第四;

2003年厦门国际马拉松赛第六;

2003年全国田径冠军赛冠军。

姓名:刘洋(Liu Yang)
性别:男

籍贯:辽宁

生日:1986.1.4

身高:1.88米

体重:64公斤

项目:田径(跳高)
教育背景:中专

个人爱好:体育

最好成绩: 2004年全国田径锦标赛暨奥运选拔赛男子跳高冠军,个人最好纪录2米27。

运动经历:

2000年至今 进入省田径培训中心从事专业训练。

主要成绩:

2004年 全国田径锦标赛暨奥运选拔赛男子跳高冠军。

姓名:李雪梅(Li Xuemei)
性别:女

生日:1977.1.5

籍贯:四川广汉

身高:1.71米

体重:61公斤

运动项目:田径
奥运会报名项目: 女100米、200米、4×100接力

最好成绩:1997年八运会女子100米冠军、200米冠军

运动经历:

1987年进入广汉市体校训练;1997年7月入选国家田径队,参加世界田径锦标赛;1997年12月入选国家田径集训队,备战曼谷亚运会。

主要成绩:

1995年 第3届城运会女子200米冠军、100米冠军

1996年 天津国际室内田径邀请赛暨全国室内田径锦标赛(天津站)女子60米冠军

1997年 全国田径锦标赛暨第8届全运会田径预赛100米冠军、200米冠军

1997年 八运会女子100米冠军、200米冠军

1998年 全国田径冠军赛暨大奖赛总决赛女子100米冠军

1998年 全国田径锦标赛暨亚运会选拔赛女子100米亚军

1998年 世界女子百米"飞人"挑战赛第四

1998年 曼谷亚运会100米冠军、4×100米接力冠军、200米亚军

2000年 全国室内田径锦标赛女子60米冠军

2000年 全国田径冠军赛暨大奖赛上海站女子100米冠军

2000年 全国田径大奖赛总决赛女子100米冠军

2004年 全国室内田径锦标赛女子60米冠军

2004年 中国田径奥运会选拔赛女子100米冠军

主要纪录:

1995年 南京 第3届城运会 女子200米 全国青年纪录22秒93

1997年 上海 八运会 女子100米亚洲纪录及全国纪录 10秒79

1997年 上海 八运会 女子200米亚洲纪录 22米01

2000年 北京 全国室内田径锦标赛 女子室内60米全国纪录 7秒25

姓名:陈丽莎(Chen Lisha)
性别:女

生日:1981.4.10

籍贯:重庆

身高:1.64米

体重:58公斤

项目:田径
个人爱好:音乐

奥运会报名项目:女100米、200米、4×100接力

最好成绩:2003年第22届世界大学生运动会田径女子4×100米接力冠军

运动经历:

1996年进入重庆体工队。

主要成绩:

2003年 马尼拉第15届亚洲田径锦标赛女子4×400米接力冠军

2003年 第22届世界大学生运动会田径女子4×100米接力冠军

2004年 横滨中日田径对抗赛女子200米冠军、4×400米接力冠军

Ⅶ 请问大理下关除了全民健身中心,哪里还有公共篮球场,学校貌似都进不去。。。。

大理白族自治州体育馆

地址:泰安路37号

大理州民族中学体育艺术馆

地址:人民北路

Ⅷ 大理州二院的戒酒疗程

“如果你不喝第一杯酒,就不会醉。”“一杯太多了,但二十杯也不够。”
当我们从一般性喝的多发展为嗜酒时,经常的醉酒严重干扰了生活和工作,于是我们减少饮酒次数,或试图把酒量控制在一到两杯,或从高度酒换成啤酒或葡萄酒,好让自己不要醉得太厉害。也许我们可以保持一段时间滴酒不沾,然后遇到机会(一些特别庆典、个人困惑或根本没有特别的事),我们又会开始喝酒,开始我们想只喝一杯吧,由于一杯酒并未导致什么严重后果,我们觉得再喝一杯也是安全的。但事实证明那只是个陷阱——当我们喝了两三杯,感觉不错,然后觉得以我们的酒量再喝一两杯也不会有什么问题。结果我们控制不住的喝得太多,回到了原来烂醉如泥的状况。
专门研究酒依赖问题的医生告诉我们——正是第一杯酒触发了潜在的饮酒欲望,进而使我们失控。这种重复的经历使我们得出结论:试图控制酒量计划如何不喝醉是不可能的,而避免那关键的一杯酒——“永远不端第一杯”才能使我们保持长期清醒。
酒依赖是一种对于酒精的成瘾行为。酒精作为一种软性毒品与任何其它成瘾物质一样,我们如果想保持康复状态,只有远离第一剂导致我们所成瘾的那种麻醉剂。

3、 使用“24小时”计划
在酗酒的日子里,我们经常会在非常难受的时候很严肃的发誓“再也不喝了。””我发誓要一年不喝。”,从心里说,我们真的是不想再喝醉了。当然有些人会有所保留:说这个誓言只是针对于“烈酒”,而不是啤酒。其实啤酒与葡萄酒也会让我们喝醉,只是需要喝更多的量来达到与白酒一样的效果。我们喝啤酒与葡萄酒醉酒所受的伤害同我们喝烈酒一样。
然而,过一段时间,誓言和痛苦的记忆都会被抛之脑后。我们在某个时刻又开始喝酒了。我们的“永远”总是不能持久。
当然其中一些人确实信守诺言戒了很久,2个月、半年、或者一年,直到时间到了,我们觉得应该可以自由的、控制性的喝酒……我们又复饮了,很快落入原来的麻烦中,同时带着新的内疚与悔恨。
酒依赖是一种永久的、不可逆的疾病,我们大家的经验告诉我们,对于保持清醒不要发长期的誓言。更实际、更有效地说法是:“我只是今天不喝酒”。
也许我们昨天喝酒了,但可以决定今天不喝。无论遇到什么诱惑和愤怒,我们尽我所能努力避免今天喝第一杯酒。
如果饮酒的愿望过于强烈,那就把24小时分成更小的单元——至少一小时——我们可以忍受这种暂时的停酒引起的不舒服,那再多一小时!再一小时!再继续下去。我们今天成功了,我们就有理由相信我们明天也能做到。
“24小时”计划是很随意的。我们可以在任何时间重新开始,无论我们在哪儿。在家,在工作时,在医院的病房,在下午的4:00或早上的3:00,我们可以决定从任何时候开始在未来的24小时或5分钟内不去沾酒。
我们只是尝试着过好今天(现在),仅仅为了保持清醒--它的确奏效。一旦这种思维方式成了我们思想中的一部分,我们发现以24小时为一阶段的生活对于处理其它的一些事情同样有效和令人满意。

4、 采取行动

我们越想要远离酒精,想喝酒的念头就越挥之不去。因此简单地远离酒(或不去想喝酒)是不够的。
一旦停酒之后 ,那些空余出来的时间要如何打发? 我们中大部分人都有正式工作要做,但仍然有许多空出的时间必须打发。所以我们必须培养新的爱好、安排丰富多彩的活动,以填补这些时光,同时也给原本一度沉迷于酒精之中的精力找到适当宣泄的渠道。
可以做的适合于我们并有意义的事有很多。
1.戒酒的初期,可以散步或者快走。尤其是去未曾到过的新地方。去公园或乡间小道悠闲地漫步,但不是累人的急行军。
2.阅读。虽然我们有些人无法定下心来看书, 但是我们真的该好好看一些书籍,以此使自己开阔视野,增加生活的阅历,同时更加专心。
3.逛博物馆或画廊,有些人选择摄影也很不错。
4.游泳、跑步、骑自行车、瑜珈或医生建议的其它运动。
5.着手处理忽略已久的家庭杂务。整理衣柜、梳妆台、将文件分门别类归档、或是处理我们拖延很久的事务。但我们在做这些事时,不要贪多,量力而行。不要一次清理整个厨房或是整理所有文件, 而是一次清理一个抽屉或一个档案夹,其它工作改天再做。
6.尝试培养新的嗜好。选择不会太昂贵或要求太高、纯粹娱乐消遣、没有竞赛压力却令人耳目一新、振作精神的活动。例如歌唱、写作、热带鱼、木工、篮球、烹饪、赏鸟、业余表演、木雕、园艺、吉他、电影、舞蹈、石雕、盆栽、收藏等。许多人发觉,自己现在真正喜爱的活动竟然是过去从未考虑尝试的嗜好。
7.重拾往昔乐趣。一件你多年没有润色的水彩画、桌球或围棋、阅读札记等,延续这些爱好。但如果觉得已不再适合你,就直接舍弃。
8.去上课。学习日语或是英语?喜爱历史或数学?想了解考古学或人类学?或者烹饪、电脑操作,那就去参加函授课程、电视大学或成人教育(只为兴趣,不一定要有学分证书)。还有很多地方都有每周只要上一天的课程,何不尝试一下?上课不仅可以开阔视野,更可以拓宽生活领域。万一你对上课内容感到厌倦,不要犹豫马上退出。学会放弃对自己无益或是没有正面、积极、健康意义的活动,我们才能够鼓起勇气重新面对,才有机会去领略喝酒之外崭新的生活层面。
9.自愿去做一些有用的服务。许多医院、儿童服务机构、社会福利团体都非常需要志愿者提供各项服务。我们可以有很多选择,当我们能够对他人有所贡献时, 即使只是微不足道的服务 ,我们也会觉得特别受用,甚至在谈论参与这些活动的过程及其相关讯息时,我们也会感觉非常有兴趣而特别投入。
10.打扮自己。我们大部分人知道很多方式剪个新发型、穿件新衣服、换副眼镜、甚至更新牙齿,都会有出乎意料、令人愉悦的效果。
11.放松地玩!并非我们日常生活中所作的每一件事都一定必须要积极进取、求新求变。我们也需要去做一些纯粹只为了兴趣的活动,诸如你喜欢的风筝、动物园、喜剧电影、灵魂音乐、侦探小说等等;都不喜欢的话,找其它一些好玩而又与喝酒无关的活动,纯粹为了犒赏自己。

Ⅸ 想知道: 大理白族自治州 开发区篮球场和羽毛球场那里有、

开发区 除了 鸿元体育中心有
其他的 就不知道了 位置在明珠广场旁边 荡山洲酒店对门

如果 愿意的跑的话 你就去 全民健身中心
那里 也有 只是 不在开发区。