高校篮球教学
㈠ 如何培养高校篮球教学中关于团队精神
有共同的荣誉感，大家才会凝聚在一起！作为团队，要有一个核心，这个核心将所有的队员凝聚在一起，荣辱与共！而且大家还需要学会包容，不要计较个人的得失！这一点团队的核心是最应该需要体现的！但是很难，自古以来，成功者很少！
㈡ 谁知道中国那个篮球学校教学质量最好以及其他各方面的。
北京青少年篮球培训基地
新北京 新理念 新风尚
北京市篮球协会
【概述】
2008年北京奥运会的成功举办标志着北京乃至全国的体育事业找到了一个新的起点，新的方向，新的航标。对于目前中国体育的发展趋势而言中国篮球运动的崛起意味着又一个崭新的开始，而中国青少年篮球的发展是促进全国篮球事业发展的必要先决条件！从客观的角度而言篮球运动既丰富了青少年的业余文化生活，也促使了广大青少年对篮球运动的热爱，更加历练了广大青少年的良好意志品质和强健的体魄。在国家体育总局“全民健身”口号的带动下，北京市篮球协会成立了“北京市青少年篮球培训基地”并将其纳入北京市篮球协会全年计划及北京市青少年篮球发展的草根计划中。培训基地的培训宗旨是“挖掘后备人才，培养球德兼优”。在增强青少年身体素质的同时，全面的培养青少年对于篮球运动的认识，在相对最短的时间内高效率的提高队员的技战术水平。
本培训基地是由北京篮球协会唯一指定的训练基地，教练员均为国家高级篮球教练员，曾代队多次参加过国内外大型篮球赛事，具有多年的执教经验，并且取得了优异的成绩。本培训基地是为了让所有学员在最好的训练条件下达到最佳的训练效果，我们会根据学员水平的不同分为：青少年基础组（重点是加强篮球基本功的基础上，对技术动作进行规范化）；青少年提高组（重点是加强个人技术动作训练、跑位及身体素质力量训练）；专业高级组（重点是加强比赛实战对抗，技战术临场应用）。为了让每位学员得到教练员更细致的教导，每块球场只容纳30人，配对1-2名教练员，对每一名学员进行更加细微的指导。我们会按着科学的训练计划定期安排实战比赛，比赛分为同队之间的比赛和校外友谊赛。比赛中教练员会根据队员的年龄、技术程度不同分开进行比赛。在校外友谊赛中，专业高级组的主要对手是北京市中学生篮球冠、亚军球队，如清华附中、北京四中、北京二十二中等篮球知名学校（如果队员的技术非常突出，本培训基地会直接推荐到其学校就读）。比赛结束后，根据比赛结果选出优秀学员（平时训练认真程度，日常生活作风等）颁发北京篮球协会认可证书同时奖励由中国篮球之队赞助的特许商品。总而言之，我们会克服所有的问题，所有的困难，坚决把每一位学员培养成优秀的篮球运动员！
【活动发起】
北京青少年篮球培训基地由北京市篮球协会联合本市小、初、高中等几百余所学校共同发起。本着“快乐篮球、健康成长”的原则，努力打造北京青少年篮球精品品牌，为中国篮球事业储备能量，让每一位孩子都能享受到篮球带来的快乐，伴随其度过美好的青少年时代，健康的成长。北京市青少年篮球培训基地所有参选学校需由北京市篮球协会制定相应的审批规定，规范各基地的组织、训练、奖励等程序，经审批合格后由北京市篮球协会授予“北京市青少年篮球培训基地”并纳入北京市篮球协会全年计划及北京市青少年篮球发展的草根计划中。
【官方认证】
“北京市青少年篮球培训基地”是北京市篮球协会唯一认证的篮球培训机构，具有篮球训练与运动员输送相结合的一套成型的培训模式，本篮球培训基地管理人员和教练员与国内外学校有着友好的关系往来，可以帮助想通过体育“特招”或“单招”迈入中学或大学校门的学生，进行具有专业性的辅导培训。
【人才培养】
小、初中生
1、北京及全国各篮球基点校（例如：根据篮球水平特招或选秀）。
2、北京及全国各普通中学（例如：特长生加分）
3、北京及国内外篮球专业队下属少年队（例如：北京少年队、上海少年队、广东少年队、美国多所高校少年队等）。
4、北京及全国各个篮球中专(具有国家承认中专文凭的体育学校)。
备注：根据学生竞技情况本校有留校名额（择优入取）。
高中生
1、北京及国内外重点大学篮球基点校（例如：清华、北大、人大、美国、加拿大等国外含奖学金）。
2、北京及国内外普通大学（例如：体育特长生加分或根据篮球水平特招或选秀）。
3、北京及国内外私利大学（根据自身条件可免学费和奖学金等）。
4、全国各个篮球大专(具有国家承认大专文凭的体育学校)。
5、输送全国各大企、事业篮球队(参加工作)。
6、国家篮球青年队。
7、国内外篮球专业队下属青年队（例如：北京青年队、上海青年队、广东青年队、美国等）。
备注：根据学生竞技情况和升学情况还可留校重读。详情请看篮球学校招生简章。
㈢ 对高校篮球专业教学几个重要问题的思考
第一是团队意识，第二是培养在球场上的每个人的位置的意识，第三就是战术执行力和跑位。那些篮球的基本功，比如运球啊，带球上篮这些应该是所有基本篮球教育的范畴。
㈣ 大学体育课篮球教案
体力：长跑，最好在3公里以上，时间在10-12分，
公路、跑步机、绕圈都可以。李小龙天天坚持10公里，不能跑步跳绳也可以，每天坚持3组，每次至少5分钟。
单脚跳（一次3-50下，一天至少3组），双脚跳、蛙跳、摸高、绑沙袋、负重。
无论是是提高弹跳还是体力都是很苦的事，没有一定的吃苦是不行的，所以要想提高就要做好思想准备。
美国最著名的各项身体素质训练计划〈魔鬼式的，常人最好不要尝试〉
迅速提高弹跳力训练教程
美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期.
对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！
第一项：半蹲跳
1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前，
2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。
接下来，只需重复以上步骤！！！
迅速提高弹跳力训练教程2
第二项:抬脚尖（提踵）
1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着
2．脚尖抬到最高点
3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组.
迅速提高弹跳力训练教程3
第三项：台阶
1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度
2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,
3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。
迅速提高弹跳力训练教程4
第四项：纵跳
1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖...
2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲...
3. 到地时,再迅速起跳,完成一次...
这一项很难, 你可用你的手帮助起跳...
迅速提高弹跳力训练教程5
第五项：脚尖跳
1. 将脚尖抬到最高点,
2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm
蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有其他的一些方法。
第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法：挖个坑，大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋，跳入坑里。试着在负重的情况下从坑中跃出。半个月后，将坑挖深20公分，而负重增加2—3斤，继续练习。如此循环，最后到了不能再负重、也不能从坑里跃起的时候，练习就到此为止。解除负重，再试试看能跳多高。
第二种方法，效果不是很明显，但是容易实施。具体方法：脚踝上绑上橡皮筋，原地纵跳。每日练习半小时。但是我感觉，这种方法效果不明显。
爆发力训练
要发展爆发力，必须增大肌肉的收缩力量和工作距离，缩短工作时间，力量训练时，要以小负荷的机械作快速运动，在不降低速度的情况下，逐步增大负荷提高肌肉收缩力量。刚才说的使用“背负投”的技术动作摔倒对手，主要是靠肌肉的收缩力量增大爆发力。力量的增大能增强对技术的控制能力，所以在平常训练中，不但要在技术上下功夫，而且还要特别在增如爆发力、提高肌肉收缩速度上下功夫。实践证明，高强度的爆发力是提高成绩必不可少的因素。那么怎样提高爆发力呢？（一）变换负荷与速度。（二）加强专业技术训练，提高肌肉的控制能力和动作发力前的放松能力。（三）肌肉的初长度，只有拉长的肌肉收缩时才有更快的速度和力量。（四）力量练习后的放松练习。
在爆发力的因素中，力量起主导作用，因此力量的增长有助于爆发力的发展。但力量绝不等于爆发力。就是说实战中并不是有力量就能把技术运用好。一个柔道运动员的爆发力，必须通过基本力量与速度、技术，灵敏度协调的结合起来，才能发挥。有的人可以举起相当重的杠铃，但一摔跤就不行了，具体说是缺乏专项力量。柔道运动员对抗时，既要力量，又要速度，还要耐力，我们的一些运动员感到力量上不差，关键是专项能力和快速力量差。在今后训练中要重视在一盘力量转移到专项力量的基础上提高专项力量。
发展力量应注意的问题：
（一）负荷。事实说明，只有在一定重量条件下进行力量训练，才可能使力量 增大，并且力量训练中采用的负荷不同，其效果各异，因此，在训练中因人而异，合理安排负荷。
（二）超量恢复。运动中大量能量物资消耗，运动停止，分解代谢居次要地位，能量物质合成开始恢复并超过原来体内能量物质含量。
（三）训练间隔。实践证明，力量训练以隔最好，因为力量增长速度快，停止训练后消退也快。
（四）年龄与性别。同一个人的力量训练，在不同年龄时期反应不同，男女力量值的大小也有很大差别。
无论男女，只要坚持进行力量训练，对保持和发展力量素质有良好的效果。
㈤ 如何将比赛教学法高效运用到高校篮球课程的教学中来
1、关键是培养学生学习的兴趣,学生有了兴趣,何愁教不好?他们自己也会学了.
2、掌握有效的教学方法.
3、教师自己要有文本解读能力,课堂上要让学生大胆说出自己的理解.
4、要重视教学,培养学生用“我手写我心”.文章不在于技巧,关键在于富有真情实感.
5、掌握一些实用的教学法,多向名家学习,学习他们的课堂教学技能和方法,比如老一辈的教育家一些新课程改革后出现的特级教师的教学方法.