怎样练篮球

1. 我该如何练习篮球

想提高篮球水平,基本功不用说一定是不能决少,但篮球的领悟也不能少。为什么这样说呢，篮球是一个集体运动，不是个人的运动，所以必须要清楚自己的特点，对自己在篮球上的位置要明确。得分并不代表篮球水平的高低，打篮球要有运动的智慧，要得分时就得分，该分球时就要分球。眼看时下的人都把个人的得分能力作为自己篮球水平的代表，是错的。如果只都提高自己的突破，提高自己的技术细节、提高单打独斗的能力，只能说这个人的个人技术很好，但篮球水平不一定很高。所以所谓篮球水平是一个斗智斗勇能力的表现，决不是单方面可以决定的。
在现实中如何提高自己的篮球领悟呢，直接的方法就是观察，那到底要观察什么呢？观察别人的动作，别人的习惯，别人的战术。可能有人问观察别人的动作，基本上都会啦，有什么特别呢？特别是在于你要观察到人家的动作是为了什么目的，还要估计到他下一步的动作，这不但是指在防守上，有进攻的时候都要，不然你怎样去思考控球过人以及一系列的动作（特别是要做假动作）。习惯不用多说吧，对于好的方面来说就是一个人的技术特点，坏的方面就是弱点。然后就是战术，可能好多人会说这是对专业人来讲的，不是跟我们业余水平讲的，那就大错得错啦。在篮球场上每个人都是运动的，不是静止的，你每一步都是战术的表现，只是你的这一步起到作用啦吗？比如开边线球，这就是战术，战术不一定是跑几个大圈做几个掩护，小小的一步都是，只是你那一步到底是起了有几多作用。
综合以上这么多，所以在篮球场上会打球的人很多，但是会思考怎样用最少的时间，最少的体力，发挥自己团队特点去打球的人不多。

2. 怎样练篮球啊

先练好基本功
比如说运球啊
背后运球
胯下运球啊
不会做快的
先慢点练
熟悉之后就可以加快速度了！！

3. 怎么练篮球啊

因为篮球都只是我们的兴趣，所以不能以运动员的方式来练，那样只是白白浪费自己的时间。
首先，要练好基本功，就是运球，如果你运球都不行，练投篮只是白练。不是只有组织者要有好的运球功底，不管打哪个位置，练运球都是最重要的。因为练运球不只会让你有娴熟的控球技术，更重要的是，练到一定程度就会对球产生很好的手感。
具体练习运球的方法：如果你不是左撇子，就先练右手，运球时不要看球，拍球是用手指把球顺势拨下，而不是手掌。练完右手练左手，然后双手，胯下，背后运球都要练。
运球时可以沿着球场的边线，尽量让球落地都砸在线上，这样更可以培养运球的能力。
然后，就是练习折返跑、弹跳等等。
接着，才是投篮，最好养成标准的投篮姿势，即三个九十度。男生就是单手投篮，一手扶着球，一手托着球，把球用指尖拨出去，要注意的是投出球时注意压腕，手腕用力向下压，这样投出的球是转着的，并且有弧度，更容易入网。
练习投篮不是一味的投，有很多方式，比如控制球的落点。
把这些练好，就要多和朋友在一起打，打多了，水平自然会提高，要多实战，一个人练提升不了能力的。尽量跟比自己水平高出一点的人一起打，慢慢进步！
关于弹跳，练习方法就太多了，比较有效果的是蛙跳。不知道楼主多大了，要是成年了，弹跳是提高不了多少了。弹跳最主要取决于先天因素。如果从小就开始练，当然会提高很多的。
弹跳不是多重要的，重要的是意识！
还有，篮球只是娱乐，不要为了练好篮球而耽误了学习哦！
自己码的字哦，希望能帮到你！

4. 新手怎么练篮球

新手练篮球的方法如下：
1新手练习篮球，首先多练练对球的感觉，在原地多拍拍球。
2对球有点感觉了，就可以走着移动拍球，这样对球就有点控制性了。
3走熟了之后，就跑着直线拍球，先慢跑，不要让球离开你身体手的控制。
4练习好了直线就练S跑，S跑多了对球还有步伐是很好的锻炼。
5找个伙伴练习传球，多练传球，然后接球，熟练了就相互来练。

5. 一个人怎么练篮球

方法：抄
第一：基本功最重要，尤其是运球。每天左右手运球个1000次，左右手交替运球1000次。
第二：身体。身体不仅仅是革命的本钱们也是打篮球的本钱。不管是打哪个位置，身体素质都尤为重要，根据自己主要打的位置对上下肢进行针对性的锻炼。
第三：意识。意识是最重要的，但是因为其没有办法速成，需要从多次比赛中积累经验。但是有一点不可否认：一个优秀的助攻手比一个优秀的得分手更值钱。
第四：得分。说到得分那一定要说说投篮。投篮不能急于求成，从原地投篮开始以规范动作。如果投篮动作已经定型，那么建议即使动作不规范也不要再改了，这会在比赛中的发挥很不稳定，要知道真正比赛的时候大家都只看投的球有没有进框，不会看出手美不美观。

6. 怎样练好篮球

首先是身体素质要赶上去
你看勒布朗上篮谁敢当炮灰
速度也要
（主要是在防小前锋和后卫上
更主要是为以后的体前变相做准备
和快攻）
在一个就是控球这是最重要的
中投也是是关键刚开始练练定点
然后练练干拔跳投
主要看弹跳
如果弹跳不行
练练翻身跳投和后仰
不容易盖

7. 怎样练篮球

①原地单手运球：

注意我们尽量要保持双脚站开，屈膝，然后开始原地运球，我们在运球的时候，尽量保持手指运球，手掌心不接触球面，我们的球始终要保持在我们腿部的左侧或者右侧，不要把球放在脚尖前运，我们可以每次做100次运球后再换另外一只手。这个动作能够加强我们对球的掌控度，当熟练后我们可以再做一些低手运球，这个时候就要要求球的高度低、频率快，依旧保持手指运球，这样这能加强我们的球性。

②原地体前变向：

变向是我们在场上必不可少的技能，它是我们做一切高难度过人动作的基础，也可以帮助我们稳固球性和对运球的掌控，究竟怎么去练呢？首先我们需要保持双脚站开，跨度可以稍微大一点，然后我们把球控制在自己身体前方，开始左右手的横向运球，控制好节奏，依旧保持手指运球，熟练后我们可以加大变向幅度，加快动作，这样我们再学习其他变向动作就要简单很多、

③：三步上篮

这也篮球的最基础最重要的环节。它并不属于运球，但在我们运球稍微熟练一些后，我们就要开始练习上篮了，上篮其实分很多种，而最简单的就是运球结束后的三步上篮，究竟怎么练习呢？我们分为3个部分。

1.在篮筐下45°角练习打板进球，这样能够保证我们上篮的命中率，也可以帮助我们在上篮过程中找打最佳的终结位置点，.

2,：脚步，三步上篮。其实只是名称，很多同学以为就是抱着球只能走三步，然后把球投出去，其实不然，三步上篮只能走两步，在我们结束运球后的收球时算0步，然后我们迈出第一只脚算第1步，在迈出第第二只脚算第2步，这个时候我们就要完成上篮了，在迈出第二步后我们另一只不能再落地了，不然就会被吹走步违例

3：结合运球开始上篮，我们可以开始从半场开始运球到冲向篮下，然后结束运球，完成三步上篮，反复练习。

做到以上这些，基本上就算开始了打篮球的第一堂课，而我们的基本功练的越好，我们在场上才会有更好的表现，开始就练习一些华而不实的反而没有多大帮助，这些类容也可以作为我们教孩子的内容，即使自己不会打篮球也教出不错的篮球课。