1. 最美的时光19集20集

最美的时光19集20集最美的时光19集20集最美的时光19集20集最美的时光19集20集最美的时光19集20集最美的时光19集20集最美的时光19集20集最美的时光19集20集讲述了林达向大家宣布，公司一年一度的户外生存训练要在周末举行，到时公司高层也要参加，谁都不能请假。陆励成将资料交给苏蔓，因为他周末要加班，所以让她配合自己做公司。苏蔓问他周末不是有拓展训练吗？陆励成要求苏蔓向林达请假。同事邀请艾利克斯（宋翊）到训练的时候打篮球，苏蔓听到这些十分失望，因为她不能去参加训练。苏蔓陪着陆励成一直加班到很晚，陆励成说大功告成，苏蔓听此十分兴奋，因为她可以去参加拓展训练了，得知陆励成也要参加训练，苏蔓失望。拓展训练过独木桥时，艾利克斯和陆励成一起手拉着手完成比赛，大家为此而欢呼鼓掌。宋翊二人握手，庆祝合作愉快。看到宋翊站在那里，为了跟他近距离接触，苏蔓故意跳进水里喊救命，宋翊听见赶紧跳进水游了过去。陆励成看清了苏蔓的小把戏，提前冲过去将她救出来。苏蔓躺在地上，陆励成想要给她做人工呼吸，苏蔓赶紧起来，将水喷到了他的脸上。

2. 根据嗅梅 写材料作文

宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，每当在寒冷的冬天里，看到楼下那株艳丽的红梅，我就会想到这句诗，就觉得梅花分外美丽，是值得让人学习的。
曾经的我喜欢放弃，总是为自己寻找各种冠冕堂皇的借口，对于自己的惰性视而不见。
那天800米测验，我以身体不适为借口，企图蒙混过关，却被老师逮个正着，不得已站在了起跑线上。途中我气喘吁吁，呼进的空气像是一把冰刀，钝钝地割在我的心上，生疼。看着前方渐远的大部队，我再一次放弃，倒在地上再也不肯起来。
老师忍无可忍找来了家长。爸爸沉默着，没有表情地点点头，带我回家。经过那一株梅，爸爸突然开口：“你知道么，什么事情都没有借口。成功，向来只是你想不想的问题。”
我停下脚步，怔怔地盯着爸爸刚才站立的地方，沉思着。空气像是被冰冻成了固体，连呼吸都是那么困难。冷风拂过，我吐出一口白雾，脖子往衣服里缩了缩。又一阵风吹过，竟带来了些许冷香，萦绕在鼻尖，说不出的好闻。我蓦然回首，却见那株梅凌寒而立。雨，打不倒她倔强的身影;风，带不走她清雅的芬芳。我突然感到有些可惜，要是她生长在春天，那该是真正的“百花齐放竞芳华”了。但转念一想，不，正是因为她生长在万物尽凋的冬季，才历来为人称道。陶渊明爱菊，挥笔写下“采菊东篱下，悠然见南山”的千古绝句;周敦颐喜莲，是欣赏“出淤泥而不染，濯清涟而不妖”的高洁;而陆游好梅，就应该爱的是“雪虐风饕愈凛然，花中气节最高坚”的坚强与不屈!
梅花告诉了我坚强。在逆境中，她不屈服，不因为天气寒冷而选择放弃。我站在梅下，渐渐有所领悟。
第二天，我请求老师帮我重新测一次成绩。还是与先前一样的气喘吁吁，但是一种新的力量流淌在我的血脉中，它促使我前进再前进，在我想放弃的时候给我以勇气与信心。鼻尖似乎再次萦绕着那股暗香，是的，是梅花的香……
迎着花香走去，我怀揣着勇敢和坚持!

3. 三人篮球有何技巧

教练：苏韦君，北京军区青年男子篮球队主教练，多次参加全军和全国甲级联赛。
演示队员：许辉、刘晓、王凯“耐克杯”全国三对三比赛总冠军获得者；苏小堤、焦阳、宋春明多次参加北京市各项三对三赛事。
三对三的篮球比赛，较之五对五全场进攻的比赛，节奏更快，攻防转换速度更快，篮下争夺也更为激烈，因而对抗性也更强。
本片专门针对三人篮球赛中最重头戏的[进攻]环节，通过教练与队员的详细演示及教学，将当中最具攻击力的六大战术一一进行实战指导。
●三人篮球技术演示
●篮球三对三规则及规则演示
●战术一：中锋篮下强攻
●战术二：中锋围绕掩护
●战术三：中锋策应外围队员相互掩护
●战术四：三人8字围绕
●战术五：前锋中锋掩护和换位进攻
●战术六：中锋拉出后卫和前锋相互掩护