篮球教学热身

A. 篮球热身动作有哪些

准备活动包括一抄般性准备活动和专袭门性准备活动。一般可以这样来做准备活动：
一、一般性准备活动：包括慢跑、徒手操、活动各关节、游戏等；
二、专门性准备活动：根据项目的不同，专门性准备可以结合项目来做。
以篮球课为例，准备活动可以这样来做：
一是篮球的步伐移动；二是熟悉球性的练习等。举例：
1、绕篮球场慢跑，慢跑的同时做听数抱团游戏；
2、选手操一套：臂绕环运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、踢腿运动、跳跃运动、踝关节腕关节、肩关节、膝关节活动等。
3、篮球步伐移动：各种步伐练习；
4、熟悉球性练习。

B. 大学体育课前热身小游戏，最好与手球或篮球有关的。

我来说个用篮球和手球都能完成的小游戏或者小训练吧。2人对面站（多人请自行安排站位）各持一球。同时传给对方。一人空中传，一人击地传。此方法可练习节奏，反应，判断力等多个方面。如有疑问或其他小游戏的意见的话可继续讨论

C. 篮球课前热身小游戏

抛球报数
所有的人围成一个大圈一个人在中间将球抛向空中后快速说一个号码，被叫到号码的人马上去接球，若球未落地那么接到球的人可以再叫一个号码，以此类推，球若落地，那么接到球的人就喊一声定，然后把球丢向任意的一个人，被丢到的人接受处罚，若没丢到，则丢球者接受处罚

D. 求篮球课热身游戏

长江黄河玩来过吗，分两队人站自两排（稍微靠近站），一队“长江”，一队“黄河”，老师喊黄河，黄河队的人往回跑，长江队的人追（自己定两边的界限，过了界限就赢了，否则被抓住），既能热身，又能又互动。练练反应，这样大家能认真投入到游戏中。

E. 体育课上热身运动名称有哪些，

头部运动、肩部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿、仆步压腿、膝关节运动、手腕踝关节运动。

头部运动：两手插腰，两脚与肩宽站立，脖子前后左右做下压运动，各下压2次，完成后再做脖子往左、往右各绕圈2次。

侧压腿运动：左侧压腿躬身，左脚尖踮起半蹲，左手置于左脚膝盖部，右腿侧向伸直，右手至于右腿膝盖处下压右腿，完成后换右侧压腿躬身压左腿。

扩胸运动：两腿自然站立，两手向前平伸握拳，然后屈臂扩胸向后，还原到两手向前平伸握拳，手臂伸直，向两侧后方扩胸。

(5)篮球教学热身扩展阅读

热身运动，是某些全身活动的组合，好的热身运动可以起到很好的帮助作用。

在主要身体活动之前，以较轻的活动量，先行活动肢体，为随后更为强烈的身体活动做准备，目的在于提高随后激烈运动的效率，激烈运动的安全性，同时满足人体在生理和心理上的需要。锻炼之前，人体的机能能力和工作效率不可能在一开始就达到最高水平，因而需要通过热身调整运动状态。

参考资料来源：网络-热身运动

F. 打篮球的热身运动视频

围着篮球场跑几圈，变换着花样，交叉步跑，急速S弯变向跑，跑完了就开始活动手腕脚腕膝关节和髋关节，两腿分开，与肩同宽，一脚脚尖点地，做正反绕圈，同时两手插起，绕小圈活动手腕，多做几个回合有好处，然后换另一支脚重复上述动作。接下来该活动膝关节了，两手放在膝盖上，先左或先右随个人喜好而定了，来回绕小圈。活动完膝关节就活动髋关节了，两手掐腰，前后左右转动髋关节，当然你还可以压压腿，做几个跳跃动作，总之这些准备活动多做几遍绝对有益无害。现在你可以开始进行投篮练习了，跑跑篮什么的都可以，不过记住如果分队打比赛玩，先慢慢活动开了再全力投入，准备活动和打篮球是两回事。

除了一般性的拉筋热身运动外, 还可做一些针对性的热身运动, 从而使学员更能有效地掌握各种技术及增加球感.
非持球的针对性热身运动
在教授每一种技术前, 先让学员按步骤学习该技术的动作, 更能使他们掌握要诀及增加信心.
持球的针对性热身运动
双手互相传, 接球
预备动作: 站立, 双手持球于身前
技术重点: 用手指将球从一手传至另一手, 而传球时双手应保持一定距离;若熟习后, 随时调校传球的位置(例如从头部的前方至脚部的前方).
双手互传环绕身体
预备动作: 双脚合并站立, 双手持球于额前
技术重点:双手互相传, 接球, 并使球顺序由上至下绕过头部腰部及膝部, 然后由下至上重覆传, 接球.
原地交换抬膝绕 “8”字传球
预备动作:一膝抬起, 两手持球于两腿间, 抬膝那边的手放于该腿下方, 另一边的手放于站立的腿前方.
技术重点:将球由抬膝的大腿下方绕至两腿间, 两腿交换抬膝使传球路线形成 “8”字.

G. 篮球火热身舞蹈教学

当然可以，我就跳过 不过一定要人多一点 那样好看