跳绳排名

『壹』 中国最受欢迎的运动排行榜

1、长走与跑步，2、羽毛球，3、游泳，4、足篮排球，5、乒乓球，6、体操，7、登山，8、舞蹈，9、台球和保龄球，10、跳绳。

『贰』 最好的有氧运动排名

减肥减脂是大多数人特别是女生锻炼永恒不变的主题，随着大众运动健身越来越普及各式各样的减脂运动方式，有些人减肥成功，但有些人越减越肥。减肥不但是体力活，更是个技术活，只要掌握了科学的方法和平时就不能懈怠，坚持运动，“魔鬼身材”才会降临到你身上。

因为工作和电子娱乐，久坐不动和缺乏运动已成为当今普遍现象，再加上各种美食的的诱惑，使得肥胖已成为趋势，特别是女性，不是在减肥中，就是在减肥的路上。

一提起运动减脂，很多人就认为减脂必须要多做有氧运动，我们常常可以在健身房看到，很多大体积的人从开始到结束都在跑步机上。

减脂的9个最佳运动：

跳绳：

燃烧：如果以每分钟120次跳跃的速度跳跃，则每小时可以燃烧 667–990卡路里。

跑上山/上楼梯冲刺：

燃烧：639–946卡路里/小时。

跆拳道：

燃烧：582–864卡路里/小时。

骑自行车：

燃烧： 568–841卡路里/小时

跑步：

燃烧：以10分钟1.5公里的速度燃烧 566–839卡路里/小时。

壶铃摆动：

燃烧： 554–822卡路里/小时

使用壶铃的HIIT可以在离开健身房后持续36小时进行加力燃烧。

固定式自行车（风阻单车）

燃烧： 498–738卡路里/小时（剧烈运动）。

划船机：

燃烧： 150瓦时每小时可燃烧 481–713卡路里。

爬楼梯

燃烧：每分钟走77步时，每小时可燃烧 452–670卡路里。

也可以把爬楼梯与HIIT模式结合起来，燃烧更多的脂肪。

写在最后：永远不要高估运动的消耗，永远不要低估食物的热量。

食物热量：汉堡：456千卡/100g；可乐215千卡/500ml；薯片1320 卡/包；奶茶460千卡/700CC。（以上热量非精准数）

『叁』 燃脂有氧运动有哪些 燃脂有氧运动排行榜

燃脂有氧运动有哪些?有氧运动的目的在于增强心肺耐力。在运动时，由于肌肉收缩而需要大量养分和氧气，心脏的收缩次数便增加，而且每次压送出的血液量也较平常为多，同时，氧气的需求量亦增加，呼吸次数比正常为多，肺部的收张程度也较大。
燃脂有氧运动排行榜：
1、跆拳道
2、游泳
3、慢跑
4、网球
5、自行车
6、跳舞
7、跳绳
8、快走

『肆』 跳绳什么牌子好，跳绳十大品牌排行榜

下面就来为大家整理十大跳绳品牌吧!
1、龙花(专业竞技跳绳研发与生产企业,国家优秀专利产品,跳绳十大品牌,广东汕头和盛竞技跳绳有限公司)
2、祖迪斯(国际体育用品品牌,国内外最具竞争力的最大体育品牌之一,跳绳十大品牌,广东麦斯卡体育用品有限公司)
3、迪卡侬(于1976年法国,世界著名运动用品品牌,跨国大型企业,十大跳绳品牌,迪卡侬(上海)体育用品有限公司)
4、阿迪达斯Adidas(创立于1948年德国,全球领先的大型体育用品制造商,世界知名体育运动品牌,阿迪达斯(中国)有限公司)
5、铁人(江苏省著名商标,江苏省名牌,专业设计/制造/销售中高档健身运动器材的中外合资企业,南通铁人运动用品有限公司)
6、强力(始于1987年,中国驰名商标,福建省著名商标,国内领先的网羽运动装备品牌,福建省强力体育用品有限公司)
7、狮普高(1997年引进的美国著名品牌,专业致力于体育用品和动漫用品的研发/生产/销售,广东麦斯卡体育用品有限公司)
8、POVIT普为特(体育用品生产研究的专业化现代型实体企业,优秀的运动用品制造商,东莞市康星运动用品有限公司)
9、双林(专业臂力器/跳绳/拉力器等体育用品制造商,跳绳十大品牌,浙江省义乌市长缨体育用品有限公司)
10、迪士尼(世界儿童文化品牌,中国区域内生产及销售迪士尼全系列体育用品企业,广州麦斯卡体育用品有限公司)

『伍』 世界跳绳男子比赛排名

备案号：50120-1212-01
记录类型：世界纪录世界纪录
记录源协会：世界纪录记录数据库
产品详细信息协专会：截至到1分钟跳属绳
轮世界单号人 - Subramanian.R
证书编号：50120-1212-01
发表日期：2013年3月15号，
先生印度泰米尔纳德邦邦金奈市Subramanian.R于2003年9月29日钦奈表演跳绳单轮一分钟的时间，总共207圈骑独轮车跳绳，世界的世界纪录协会1分钟跳绳人数最多的世界上单轮纪录。
谁的人在一分钟在世界
--Subramanian.R
9月29日，2003年，萨勃拉曼尼亚先生跳过绳的独轮车为最次。 R处奈，泰米尔纳德邦印度进行的独轮车跳绳。他在钦奈跳过207圈在一分钟内？它为是谁跳过绳子独轮车的大部分时间在世界一分钟人授予了世界纪录协会世界纪录。

『陆』 一分钟跳绳技巧;学校要进行跳绳比赛，可能是一分钟或者几分钟看跳的数目，不求能拿名次

跳的时候放松一下，别太紧张。
然后你的腿要上下跳，小腿别往后勾。
跳绳的时候最好是摇手腕，
眼睛要看前面。腰要挺直
我们老师还要求我们一分钟跳200个呢！
绳子最好是选择轻的，我们是用速度绳跳的，比较快

『柒』 体育运动消耗能量排行榜常见的运动都列举一下

运动名称 能量消耗（大卡/60千克.小时）
骑自行车 184
跳有氧运动 252
打拳 450
骑马 276
滑雪 354
游泳 1036
打高尔夫球 186
爬楼梯 480
跳绳 448
慢走 255
慢跑 655
快走 555
快跑 700
体能训练 300
健身操 300
仰卧起坐 432

自己看看吧~呵呵~

『捌』 到底每天跳绳需要多少时间才能达到最佳锻炼效果

跳绳脂肪燃烧的效果大约是慢跑的三倍

这项运动自8090年以来受到许多人的喜爱。由于那个时代缺乏材料，跳绳成了孩子们的玩具。它可以由一人或多人演奏。跳跃的方法也随着人数的变化而变化。直到我长大了，我才知道跳绳也是减肥的好工具。这是排名第一的运动项目之一。

事实上，跳绳也是一种简单易行的减肥运动，能有效帮助我们减少体内多余的脂肪。在跳跃过程中，需要肩部、背部、手臂、腿部等全身多个部位的配合，才能达到如此高效的减肥效果。特别是瘦腿的效果最为明显，因为腿在跳动中需要不断上下弹跳，从而刺激腿比其他部位更高的热量消耗，所以腿会瘦得这么快。

有研究和比较，跳绳十分钟相当于慢跑半小时，脂肪燃烧的效果大约是慢跑的三倍。然而，有一个前提，跳绳需要达到每分钟140拍以上，你必须在中间不断地跳动，才能获得这样的脂肪燃烧效果。

新手每天应该跳多久？

很多人认为，只要你跳得越多，就越能迅速达到减肥的目的。其实，减肥不在于力量和负重，而在于速度，所以每一组训练都要做到最好。建议每天完成15组，每组1分钟，休息1分钟。机体适应后，应缩短组别、延长时间，以保持有效的燃烧速度。

参考文章网址：“跳绳脂肪燃烧的效果大约是慢跑的三倍，新手每天应该跳多久？”http://www.beeecshop.cn/article/8873.html

『玖』 跳绳每天最好跳多久

每周跳绳不应少于4次但也不可多于6次，一般需要有一天的休息和思考，这样提高地更快。每次跳绳时间控制在20到40分钟之间，太少起不到健身的效果，多于两个小时的过度训练也会使身体极度疲劳。
持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。初学时，仅在原地跳1分钟，3天后即可连续跳3分钟，3个月后可连续跳上10分钟，半年后每天可实行“系列跳”如每次连跳3分钟，共5次，直到一次连续跳上半小时。一次跳半小时，就相当于慢跑90分钟的运动量，已是标准的有氧健身运动。跳绳运动，因为它是对付肥胖、预防血脂异常、高血压最切实可行的方式，也是一个很好的锻炼耐力的有氧代谢运动。

『拾』 中国最受欢迎的体育运动排名

随着时代的发展和生活水平的提高，体育运动已经成为了生活中不可或缺的一部分版。无论权是足球、篮球或者是田径、游泳等等，在全世界范围内都拥有广泛的支持者和爱好者，体育已经成为了全世界共通的语言。

中国最受欢迎的体育运动：足球、篮球、网球、跑步、骑自行车等。

这些都是比较常规的运动，近年来，马术运动在中国也是很受欢迎的！虽然还算是小众运动，但是国人的认知提高了很多，现在很多青少年在学习马术。

家长和孩子也切实体会到了马术带来的好处。