1. 奥运沙滩排球每赢一球后就放的互动DJ有些什么很熟悉但想不起了

中文名: 吴卓羲
英文名: Ng Cheuk Hai ，Ron
花 名: 吴唱K,细佬
生 日: 1979年9月2日
生 肖: 羊
星 座: 处女座
血 型: O型
身 高: 180 cm
体 重: 68KG
籍 贯: 广东中山
出生地：香港
学 历: 中三
家庭成员: 父,母,姐姐
专 长: 跳舞,运动
嗜 好: 跳舞,唱歌,打机,足球,剪古树,养金鱼
志 愿: 同周润发做对手戏
偶 像: 周润发
圈中好友: 林峰,扬明,陈键锋,陈慧珊，杨怡，伍咏薇等
口头禅: 多谢
座右铭: 努力,用心
最难忘的事:由Dancer转艺员
最难忘的拍档: 罗嘉良
最想演的角色: 有发挥
最信任的人: 屋企人,经理人
最想收Fans的礼物：不用钱的礼物

最喜欢的:
食 物: 鸡翅
饮 品: 水,道地柑橘，津路乌龙茶
卡 通 :小飞侠,蜘蛛侠,阿的
季 节: 冬天
数 字: 9,2
歌 手: 陈奕迅
歌 曲: 无所谓
颜 色: 篮,黑,白,黄,迷彩
国 家: 日本
地 方: 屋企
节 日: 生日,圣诞节
宠 物: 狗,猫
牌 子: LV,Polo,D&G,bathing ape
电 影: 感动,特技
车 款: 舒适款,时款
收 藏: 有机会想收藏车
电视剧: 《大时代》

最讨厌的:
食 物:难吃,牛肉,很甜的糖
饮 品:苦,有薄荷味的
颜 色:紫色

入行经过:
1999年入读第7期舞蹈艺员训练班；
2000年12月入读艺员训练班第一期；
2000年12月成为TVB全经理人合约艺员

通信地址:
将军澳工业村骏才街 77 号电视广播城艺员分部 吴卓羲收
Artist Dept. －Ron Ng Cheuk Hai
Tseung Kwan O TVB City， No.77 Chun Choi Street， Tseung Kwan O
Instrial Estate， Hong Kong

影视作品:
《皆大欢喜古装版》 2001.9.17首播（01年拍摄） 饰演黄榜眼，《烈火雄心2》 2002.7.29首播（01年拍摄） 饰演阿华，《流金岁月》 2002.9.16首播（01年拍摄） 饰演关少秋 其他演员:林峰、罗嘉良、宣萱、杨怡，《云海玉弓缘》 2002.12.30首播（01年拍摄） 饰演朱金春，《智勇新警界》 2003.3.24首播（02年拍摄） 饰演炮仗，《冲上云霄》 2003.10.27首播（02年拍摄）饰演唐亦风 其他演员：叶璇、陈健锋、胡杏儿、吴镇宇，《英雄刀少年》 2003.9.8首播（02-03年拍摄）饰演王五，《恋爱自由式》2003.7.28首播（03年拍摄）饰演陈少安，《大唐双龙传》2004.7.19首播（03年拍摄）饰演徐子陵 其他演员：林峰、杨怡、唐宁，《赤沙印记四叶草2》2004.10.2首播（04年拍摄）客串，《西厢奇缘》2005.2.14首播（04年拍摄）饰演张君瑞 其他演员：胡杏儿、叶璇，《学警雄心》2005.4.11首播（04年拍摄）饰演钟立文 其他演员：杨怡、陈健峰、薛凯琪、苗乔伟、米雪，《肝胆昆仑》2006.5.24无线台收费剧集台首播（04年拍摄）饰演常欢，《酒店风云》2005.8.15首播（04-05年拍摄）饰演王启杰 其他演员：官恩娜、马德钟、郭可盈，《乱世佳人》2007.3.12首播（05年拍摄）饰演田孝义 其他演员：唐宁、胡杏儿、陈锦弘，《男人之苦》2006.6.13首播（06年拍摄）饰演康世熙，《突围行动》2007.1.8首播（06年拍摄）饰演童日进 其他演员：徐子珊、马浚伟、廖碧儿，《学警出更》（《学警雄心》第二部）2007.6.4首播（06年拍摄）饰演钟立文 其他演员：容祖儿、陈健峰、陶大宇，《岁月风云》拍摄完 预计今年暑假期间首播（06-07年拍摄）饰演冼介强 其他演员：林峰、马德钟、宣萱，《廉政行动2007》拍摄完未播（07年拍摄）饰演廉政公署调查员

音乐作品：
《特快通行(初回限定盘)》（首张个人专辑）

更详细的资料这里有：<a href="http://www.ronng.org/ron_station.html" target="_blank">http://www.ronng.org/ron_station.html</a> （吴卓羲的官方网站）

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中文: 林峯/林峰
英文: Raymond/Lam Fung
昵称: 少爷/某人/阿峰
生日: 1979-12-08
籍贯: 福建
出生: 厦门
现居: 香港
身高: 1.80米
体重: 浮动支付制(经常变动)
星座: 射手座
血型: O型
宠物: 一只黑色雌性雪橇犬Mimi(咪咪)
小学: 香港北角苏浙公学(全香港唯一一所用国语教学的学校)
中学: 香港圣保罗男书院
大学: 厦门大学.美国南加洲大学(USC)一年级(主修建筑,副修音乐)

家庭成员: 奶奶.父母.一弟一妹
能操语言: 国语.粤语.台语(闽南语).英语
关于唱歌: 为戴思聪之徙弟,学唱歌已有多年
入行经历: 无线第十三期艺员训练班旁听生,1998年正式入行
通讯地址: 将军澳-工业村骏才街电视广播城-九龙邮箱70100号-艺员林峯/林峰收
官方电邮: [email protected]
动物：狗.马
颜色：蓝.白.绿
数字：4.5
食物：日本菜.越南菜
饮品：芦荟.水.菊花茶.天然饮品
零食：朱古力
国家：意大利.日本
季节：冬.夏
运动：篮球.游泳.水上滑板.骑马
人物：李小龙
演员：周润发.Sean Connery
歌手：Elvis Presley
书籍: 文学类
卡通：多啦A梦(机器猫)
打扮：休闲.舒适

音乐类型：任何类型
电影类型：动作悬疑
欣赏的内地演员：张国立,看过张国立自导自演的《我这一辈子》
喜欢的内地电影：可可西里
【2001 美味情缘】江上游(虾头)
<a href="http://tvcity.tvb.com/drama/taste/cast/index.html" target="_blank">http://tvcity.tvb.com/drama/taste/cast/index.html</a>

【2001 寻秦记】赵盘/嬴政
<a href="http://tvcity.tvb.com/drama/steppast/story/index.html" target="_blank">http://tvcity.tvb.com/drama/steppast/story/index.html</a>

【2002 再生缘】皇甫少华
<a href="http://tvcity.tvb.com/drama/eternal_happiness/story/" target="_blank">http://tvcity.tvb.com/drama/eternal_happiness/story/</a>

【2002 流金岁月】丁善行(Oscar)
<a href="http://tvcity.tvb.com/drama/golden_faith/story/" target="_blank">http://tvcity.tvb.com/drama/golden_faith/story/</a>

【2002 云海玉弓缘】金世遗
<a href="http://tvcity.tvb.com/drama/lofty_waters_verdant_bow/story/" target="_blank">http://tvcity.tvb.com/drama/lofty_waters_verdant_bow/story/</a>

【2003 律政新人王】乐斌(Ben)
<a href="http://tvcity.tvb.com/drama/survivor_law/story/" target="_blank">http://tvcity.tvb.com/drama/survivor_law/story/</a>

【2004 血荐轩辕】孟磊/凌骏
<a href="http://tvcity.tvb.com/drama/blade_heart/story/" target="_blank">http://tvcity.tvb.com/drama/blade_heart/story/</a>

【2004 大唐双龙传】寇仲(仲少)
<a href="http://tvcity.tvb.com/drama/twinbrothers/story/" target="_blank">http://tvcity.tvb.com/drama/twinbrothers/story/</a>

【2004 天涯侠医】齐百恒(Ken)
<a href="http://tvcity.tvb.com/drama/last_breakthrough/story/" target="_blank">http://tvcity.tvb.com/drama/last_breakthrough/story/</a>

【2005 Yummy Yummy】游学澧(鹅少)
<a href="http://tvcity.tvb.com/drama/yummyyummy/story/" target="_blank">http://tvcity.tvb.com/drama/yummyyummy/story/</a>

【2006 覆雨翻云】风行烈
<a href="http://tvcity.tvb.com/drama/lethal_weapon_of_love_and_passion/intro/" target="_blank">http://tvcity.tvb.com/drama/lethal_weapon_of_love_and_passion/intro/</a>

【2006 女人唔易做】齐宽
<a href="http://tvcity.tvb.com/drama/la_femme_desperado/story/index.html" target="_blank">http://tvcity.tvb.com/drama/la_femme_desperado/story/index.html</a>
【龙套篇】
《命转情真》演一个司机
《兼职警察》演一个保镖
《茶是故乡浓》演一个倒茶的
《医神华佗》演一个将军
《真情》演一个倒茶给好姨的餐厅侍应生
《状王宋世杰》演一个告状的小角色
《廉政群英》之《盗码追踪》演一个小警察
《碧血剑》演一个蒙面黑衣人
《创世纪》演一个台湾狱警
【奖项篇】
2001《三周刊》飞跃男艺人奖
2001《壹周刊》最有前途新人奖
2002 儿歌金曲颁奖礼儿歌金曲奖及铜奖
````歌曲快将暑假拍下来(01年儿歌金曲颁奖礼主题曲)
2003 儿歌金曲颁奖礼儿歌金曲奖
````驯兽师之王(卡通片<数码暴龙Ⅲ>主题曲)
2003《三周刊》至尊人气艺人大赏
2003 TVB台庆飞跃进步男艺员奖
2004《律政新人王》获《壹周刊》十大电视剧第二名
2004 TVB台庆本年度我最喜爱的角色—寇仲
2004 马来西亚Astro华丽台电视剧大奖
````我的至爱主题曲—忘记伤害(律政新人王)
2005 第二届粤港未来巨星奖
2005 Astro华丽台电视大奖我的至爱男主角—寇仲
【歌唱篇】
2000《心仍是冷》
````收录合辑正东超合选2—纪念梅艳芳(杨千桦合唱)
2001《快将暑假拍下来》
````收录李彩桦个人专辑恋爱精神(邓健泓.方力申.李彩桦合唱)
2001《驯兽师之王》卡通片数码暴龙Ⅲ主题曲
2001《如果在这里》(国)收录别恋电影原声大碟别恋插曲
2002《记得忘记》收录合辑爱上主题曲3(再生缘片尾曲)
2002《真爱难共》云海玉弓缘主题曲
2002《忘记伤害》收录合辑爱唱主题曲
````(律政新人王主题曲/流金岁月插曲)
2003《双子龙》收录合辑爱唱主题曲 (大唐双龙传主题曲)
2004《你最红》TVB猴年贺年歌翻唱TWINS
2004《爱亦近》天涯侠医主题曲
2004《遇强愈勇》奥运六星合唱—TVB奥运主题曲
2004《来去豁然》奥运六星合)—TVB奥运歌曲
2005《领会》收录合辑男人魅(覆雨翻云插曲)
2005《出鞘》覆雨翻云主题曲
2005《游剑江湖》(国)(游剑江湖主题曲)
2005《红色跑车》TVB歌星贺台庆（红白对歌）
2005《红日我爱你》TVB歌星贺台庆（红白对歌）
2005《红日》TVB歌星贺台庆（红白对歌）
2005《无赖》新城慈善K歌
2005《流沙》新城慈善K歌
2005《我真的受伤了》新城慈善K歌马拉松
2005《小城大事》新城慈善K歌
2005《怪你特别美丽》新城慈善K歌
2006《365里路》前进厦大同一首歌
【广告篇】
2004 广州男装品牌——"Mylooo麦浪服饰"代言
2005 法国婚纱品牌——"France Bridal"代言
【主持篇】
1999-2000 <八通娱乐界>TVB8国语主持外景记者
1999 <点解泰国咁好玩>旅游特辑主持
2000 <出色新人类>广告
2000 <勇闯恐龙岛>历险系列主持
2000 <点解泰国咁好玩>旅游特辑主持
2001 <儿歌金曲颁奖礼>主持
2003 <秦皇英雄传>主持
2004 <雅典奥运开幕式直播>嘉宾主持
2006 <世界杯宣传片>
【活动&表演篇】
2000〈全城响应助更生〉
2000〈2000香港小姐选举决赛表演嘉宾〉
2000〈儿童节儿童大使〉
2000〈宜室宜居由你创〉宜家家私特约
2000〈互动投资新领域〉Boom.com 特约
2000〈儿歌金曲颁奖礼〉
2000〈万千星辉贺台庆〉
2001〈万千星辉贺台庆〉
2002〈一马当先喜迎春〉
2002〈万众同心公益金〉
2002〈儿歌金曲颁奖礼〉
2002〈万千星辉贺台庆〉
2003〈万千星辉贺台庆〉
2003〈将军澳电视广播城正式启用典礼〉
2003〈陈慧珊广州小型个人演唱会〉表演嘉宾
2004〈燃点圣火雷霆夜〉
2004〈2004香港小姐选举决赛〉表演嘉宾
2004〈全城火热穿梭奥运夜〉表演嘉宾
2004〈雅典奥运开幕式直播〉嘉宾主持〈2004万千星辉贺台庆〉
2005〈林峯新西兰演唱会〉
2005〈劲歌金曲〉
2005〈HK沙滩排球巡回赛〉
2005〈Mulberry2005秋冬皮具配饰展〉
2005〈第二届粤港未来巨星颁奖典礼〉获奖
2005〈"Estee Lauder" Charming Face Contest〉大会评判
2005〈TVB歌星贺台庆〉
2005〈东铁漫画创作比赛颁奖典礼〉
2005〈英伦品牌秋冬时装展〉
2005〈观塘AP新城娱乐台马拉松K歌慈善活动 〉
2005〈奇幻之旅首演活动〉

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姓名Chinese Name： 唐宁
原名Original Name ： 江丽娜
英文姓名English Name： Leila, Tong Ling
英文原名Original Name ： Kong, Laina
出生日期Date Of Birth： 1981年12月5日
出生地点Place Of Born： 香港
身高Height： 5呎4吋
体重Weight： 92磅
家庭成员Family members： 父、母、哥哥、四只狗狗
狗狗姓名Name of her dogs： Yellow、BB、booboo、豆豆
学历Qualification： 香港时装设计学院时装设计文凭
口头襌Favorite Phrase： 好搞笑、傻妹泥架
嗜好Hobbies： 玩狗、听歌、玩下乐器
懂得的乐器Instrumental Talent： 钢琴、电子结他、木结他
入行经过Enter Showbiz by： 8岁时经朋友介绍入行
能操控语言Languages： 广东话、国语、印尼话
童年梦想Childhood Dream： DJ
现时理想Present Dream： 做好现时的工作
座右铭Life's Aim： 珍惜自己拥有的一切和享受生命
经理人公司Management： Joy Star Artiste Management Limited
通讯地址Contact Address： Room B-C, 8/F., Cameron Plaza, 23 Cameron Road, Tsim Sha Tsui, Hong Kong
::以上资料由唐宁提供

最喜爱的卡通人物
Favorite Cartoon： Pingu
最喜爱的颜色
Favorite Color： 蓝色
最喜爱的科目
Favorite Subject ： 美术、音乐
最喜爱的动物
Favorite Animals： 所有动物
最喜爱的国家
Favorite Country： 欧洲地方
最喜爱的季节
Favorite Seasons： 冬天、秋天
最喜爱的饮料
Favorite Drink： 果汁
最喜爱的食物
Favorite Food： 妈咪煮的印尼菜
最喜爱的艺人
Favorite Actors： 王菲、齐豫、所有用心演戏的人
最喜爱的歌曲
Favorite Song： Fly me to the moon
最喜爱的电视剧集
Favorite Drama： 大时代
最喜爱的服装牌子
Favorite Fashion Brand： 没有特定牌子，喜欢就买或者DIY
最喜爱的化妆品牌子
Favorite Cosmetic Brand： 太多啦！RMK、MAC、KP
最敬爱的人
The adoration Person： 爸爸、妈妈
最常去的地方
Hang out area： 花墟、宠物店
最想合作的艺人
Most Want to act with actor： 所有「好戏之人」
最想Fans做的事
Want Fans to do： 爱护动物
最想同Fans讲的话
Words to Fans： 珍惜自己拥有的东西
最开心的事
Most Happiest thing： 细细个入行，见识到好多野
最难忘的事
Unforgettable thing： 《牛郎织女》去广西外景，好好玩架!
最满意自己那部份
Most acceptable part of the body： 眼
::以上资料由唐宁提供

电视剧：
2005 角色 戏分
乱世佳人 郑月凤(四姨太) 主角
阿旺新传 安琪 主角
2004
聊斋之小谢与秋容(合拍) 小谢(可爱女鬼) 主角
天涯侠医 夏晓晴(晴晴) 主角
廉政行动2004之短桩 mary(萧正南的女友) 主角
十兄弟 洪小兰 客串
2003
英雄、刀、少年 小顺子(卓兰郡主的丫鬟) 配角
恋爱自由式 游颖(rain) 主角
大唐双龙传 师妃喧(仙子) 主角
2002
谈判专家 叶可爱(叶家最小的妹妹) 配角
戆夫成龙 凌彩蝶(彩凤的妹妹) 主角
智勇新警界 阿zoe(马sir的挂名妹妹) 配角
无考不成冤家 学生时代的嘉莉(张可颐) 客串
缒绻仙凡间 紫衣(出淤泥而不染的青楼女子) 客串
牛郎织女 喜鹊(鹊仙) 主角
流金岁月 无名氏(温sir上司的老婆) 客串
法网伊人 无名氏(糖果店售货员) 客串
2001
烈火雄心II 陈小兰(关叔的女儿) 配角
驳命老公追老婆 刘福梅(新秀歌星) 主角
点指贼贼贼捉贼 刘飞凤(温sir的妹妹) 配角
骑呢大状 小桃(蚝油一案的被冤枉者) 配角
1999
肥猫正传2 佩欣(肥猫的亲戚) 配角
1996
笑傲江湖 曲非烟(魔教长老曲洋的孙女) 配角
1995
男人四十一头家 咏思(秋官的大女儿) 配角
包青天 童年贺翩翩(梁佩玲) 客串
新同居关系 校花apple 客串
1994
笑看风云 无名氏(朗清文龙小学时邻校校花) 客串
1993
马场大亨 童年爱玲(蔡少芬) 配角
1992
大时代 童年方芳(吴咏虹) 配角
破茧边缘 童年阿蜜(李丽珍) 客串
1991
还我今生(亚视) 童年雯雯(蔡晓仪) 配角
????
厨神(亚视) 未知 未知
球爱情缘(合拍) 晓彤(陶大宇的妹妹) 配角

电影：
2004
一屋两火 名字忘了(男主角的表妹) 客串
斗室96小时 骆有男(温碧霞的妹妹) 主角
誓不低头 小蝶 客串
绝密档案之人间蒸发 Helen 客串
飘忽男女 (麦包的情妇) 客串
夏之春 Leila 主角
2001
极度智能 Alice(男主角的女友) 未知
致命密函 樱子 主角
2000
以眼还眼 若珊(被色狼侵犯后自杀的少女) 配角
1999
水著、青春、救生
爱滋心 阿珊(罗家英与蓝洁瑛之女) 配角
网上怪谈 师奶(女学生之一) 配角
1997
算死草 无名氏(星爷的丫鬟) 客串
爱你爱到杀死你 无名氏(郑秀文的歌迷) 客串
1996
4个32A和一个香蕉少年 童年Minnie 主角
1993
白发魔女传 童年卓一航(张国荣) 反串小男生,配角
城市猎人 童年惠香(王祖贤) 客串
1991
纵横四海 童年红豆(钟楚红) 客串
1990
Beyond日记之莫欺少年穷 (黄家驹的妹妹) 配角
????
生命楂Fit人 Kitty(黄贯中的前女友) 客串

年代可能有制作年代与播放年代之分,部分作品的时间是播放时间,部分是制作时间,但不会差太多,最多差一年而已
MV:
王杰 安妮
许志安 单手拥抱
萧正南 接受我
陈慧珊 爱得起
古巨基 Santa Claus

音乐短片:
王杰 我爱的你爱的小角色(与谢霆锋,王杰合作,也可算是安妮的制作特辑)

其他节目:
性本善
CYC家族

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最后一个应该是杨怡吧？
中文名：杨怡
英文名：Yeung Yi,Tavia
出生日期：1979年8月30日
籍贯：湛江
生肖：羊
星座：处女座
身高：5尺6寸
体重：42.27 KG
毕业学校：潮州会馆中学
选修科：文科
语言：广东话，国语
家庭成员：父亲，母亲，姐姐杨卓娜
宠物：小兔仔BB
口头禅：AI,梗系唔系啦！
嗜好：看电影，读书，打扫卫生，逛街
鞋号：5号
入行经历：无线电视第13期（1998年9月）艺员训练班
曾经参与的电影：2003年 低一点的天空（EVA)
2001年 月满抱西环
曾获奖项：2003年03月29日 《3周刊》飞跃女艺人
2003年11月19日 TVB36周年台庆我最喜爱的飞跃进步女艺人
圈中好友：吴卓羲，林峰，黄宗泽，扬明，阮德锵，廖碧儿，刘绰琪，傅楚卉
联络地址：将军澳工业村骏才街77号电视广播城 艺员分部 艺员杨怡收
[email protected]

最讨厌的事情：被冤枉
喜欢的异性类型：高大有安全感的
理想的结婚年龄：30岁
最想演的角色：问题少女和成熟，稳重，精明能干的女性
最怕演的角色：大家闺秀
最满意自己的角色：温嘉莉
最想合作的演员：周迅，金城武
最喜欢的食物：白饭
最喜欢的零食：芝麻饼，薯片，会肥的东西和栗子的制成品等
最喜欢的国家：法国、日本、加拿大
最喜欢歌手：张学友、王菲、王力宏
最喜欢的演员：张曼玉、梁朝伟
最喜欢的电影：《心计》、《移魂追凶》
最喜欢的电视剧：自己有份的电视剧
最喜欢的季节：秋季
最喜欢的颜色：白色、蓝色、鲜色系列
最喜欢的书：少女漫画、张小娴小说
最喜欢的运动：骑单车
最喜欢的品牌：IT,Converse,Skechers
最喜欢的卡通：维尼

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MV：
苏永康《小城无眼泪》
梁汉文《重新做人》《不爱就不爱》
何润东《那年十七岁》
杨千嬅《放烟花》
陈晓乐《明天》
静子《蝴蝶》
SWING《shut up》
郑秀文《发热发亮》《如何掉眼泪》
何嘉莉《愈爱愈错》（极乐）
古倩敏《为何要继续爱》
小雪《说清楚》
林保怡《爱不出口》
邓健泓《心寒》
张家辉《让我走》
天织堂《别管我》
陈建颖《上位》
Gas《On My Mind》
马浚伟《玫瑰和家明》

2. 长期打排球的六大益处有哪些

长期打排球的六大益处有哪些

1、改善体型及姿态，调节脾肾功能 排球运动的弹跳除了能锻炼腿部肌肉，还能很好地锻炼臀部肌肉。打排球多弹跳可练就美臀，让“S”身材更突出，平衡能力不好的人也可以通过打排球来改善自己的姿态。经常跑动和跳起，有助于脾的造血;打排球并不是特别剧烈，既可以锻炼身体，同可避免过量的运动，适量的有氧运动能够帮助补充肾阳，保持活力。

2、心情好不好都可以找人发泄，保护肝脏 ，释放压力，调节情绪。排球虽然比篮球软些，但其中一些动作是特别痛快的：发球前，队员狠劲地向地上拍打排球“砰砰作响”，这和练铁砂掌一样，手掌拍击时，手指和手掌的神经末梢将剧烈的刺激迅速传感到大脑，大脑立即兴奋起来，释放荷尔蒙，将脊椎和手臂、手腕的酸胀感释放出去，连续重击20次，一般中度的压力(头皮发紧状)就释放开了。这简单的动作相当与500米自由泳或者篮球全场快速连续运球上篮10个来回的效果(一般人跑完就瘫那了)。

4、改进肌肉力量，使肌肉匀称有力，促进身体的灵活性和协调性 打排球动作中的接球动作，都时常拍打刺激到手臂中的三阳经与三阴经。在打排球时 ，不仅手指头末梢神经会刺激运动， 在排球运动的过程当中整个肢体动作的运行，更进一步的带动人体从头到脚全身肌肉协调性的激发，处处皆均衡运动。打排球能让神经系统更灵活，例如精神不集中、精神衰弱等亦可收到意想不到调节的效果。打球不仅可以锻炼身体而且能提高人的心理素质，在赛场，心理素质好的就会灵活而且反映敏捷。

5、促进身体的生长，提高跳跃的能力，修复脊椎，改进心肺功能。排球属于有氧运动，不仅能够锻炼你的爆发力、弹跳力，而且可以提高你的耐力，有助于肌肉生长；打排球基本动作下蹲抬头象豹子一样时刻准备着，接球、跑动、扣球、防守动作舒展，基本囊括五禽戏里的动作，有力于脊椎的发育，而对中年人容易脊椎变形的情况，经常打排球可以自我修复脊椎，减轻对心脏和肺部肌肉的压迫，提高心肺功能。

6、避免被动伤害，主动伤害可控。因为有一网相隔，排球冲撞减少，也就大大缩小了伤病的几率，身体不容易被伤害。在扣球时不要使蛮力，要巧打，落点比力量更有杀伤力。比赛前准备运动要到位，至少15分钟热身后再上场，这样可以主动控制伤害。

3. 我觉得本届女排中除了惠若琪是真正的美人，朱婷，龚翔宇挺丑，而张长宁一张大饼脸，和其他运动员一样颜值

女排队员们是内秀，运动员不需要选美，靠的是实力，不用太在意他们的长相，他们通过自己的努力实现他们的梦想，为国争光才是重点。还有，郎平年轻的时候应该也是184。

4. 运动的来源

排球概述

排球（volleyball），是球类运动项目之一，球场长方形，中间隔有高网，比赛双方（每方六人）各占球场的一方，球员用手把球从网上空打来打去。排球运动使用的球，用羊皮或人造革做壳，橡胶做胆，大小和足球相似。

排球运动源于美国，1895年，美国马萨诸塞州霍利约克市，由韦廉姆·G·摩根发明；1900年左右，排球自美国传入加拿大。1905年，排球传入古巴、巴西、中国等国家，成为当时风靡美洲的一项时尚运动。

排球场地

排球比赛场地为18米×9米的长方形 ，四周至少有2米空地，场地上空至少高7米内不得有障碍物。场中间横划一条线把球场分为相等的两个场区。所有线宽均为5厘米。球的圆周为65-67厘米，重量为260-280克，气压为0.40-0.45千克/平方厘米。

场上位置

球员通常不需要掌握全部六种技术发球、一传（接发球）、二传（举球、托球）、扣球、拦网、救球，而是通常根据球队的战术，以其中的一种或多种为专长。最常见的位置分配包含三种位置：攻手（分为主攻手和副攻手）、二传手和自由人（专职防守的球员）。为了有效阻挡对方的进攻，并在对方有足够反应时间之前将球以陡峭的角度高速弹回对方场地， 一般来说由身材较高且弹跳力好的球员担当攻手。

排球特点

1.群众性：场地设备简单，比赛规则容易掌握，运动量可大可小，适合不同年龄、不同性别、不同体质、不同训练程度的人。

2.技巧性：规则规定，比赛中球不能落地，不得持球、连击。击球时间的短暂，击球空间的多变，决定了排球的高度技巧性。

3.集体性：排球比赛是集体比赛项目，除发球外，都是在集体配合中进行的。没有严密的集体配合，再好的个人技术也难以发挥，更无法发挥战术的作用。水平越高的队，集体配合越严密。

5. 排球女将

《排球女将》是80年代初期风靡中国、日本等地的一部日本偶像连续剧。该剧是根据石森章太郎著名漫画改编，讲述了一群女中学生为了参加80年莫斯科奥运会排球比赛而努力打拼的故事。剧中的女主人公小鹿纯子刻苦训练，奋力拼搏，那活泼可爱、聪慧坚强、纯洁青春的形象一度在中国家喻户晓。

本段经典日剧
该剧日文原名《燃えろアタック》（燃烧吧！扣球）
1979年在日本朝日电视台播映
《排球女将》（原名《青春的火焰》） 71集，每集约20分钟
石森章太郎的漫画《排球女将》(20张)
原作---石森章太郎
改编---上原正三
导演---寺山惠美子
录制 鹭宫制作所 东影影技研修所 东京宝映
该剧由广东话剧团译配

剧情介绍
这部描写女排运动员刻苦训练、顽强拼争的电视剧在八十年代产生了巨大影响。小鹿纯子以“晴空霹雳”、“幻影旋风”等带有魔幻色彩的打球技巧，使排球这项体育风行一时。她们的精湛球技与顽强拼搏的精神打动了无数观众的心。小鹿纯子的“清纯”，“甜美”的代名词，一脸灿烂笑容的纯子是对青春的诠释，
是人们心目中的女神。本片在中国播出后使人热血沸腾。自幼与父亲相依为命的小鹿纯子活泼开朗，她最大的心愿就是成为一名出色的排球选手，实现自己母亲的理想——参加奥林匹克。于是她阔别家乡来到东京，加入白富士学校排球队。在教练的严格训练下，纯子的运动天赋逐渐显露，被选为排球队的主力参加全国排球联赛。谁料在一次比赛中，纯子不幸扭伤脚部跟腱，伤势严重。后经小山百合子的调养，掌握大力扣杀晴空霹雳。 小鹿纯子和好友由加入选了国家女子排球队，实现了梦寐以求的愿望，谁料国家队里高手出云，竞争异常激烈，晴空霹雳接了起来，木村教练还下令禁止纯子练习“晴空霹雳”，纯子十分苦恼，于是请求由加和她一起练习，但却遭到由加的拒绝，两人的友情开始破裂。后经调解和好。之后纯子又掌握了一种无人能敌的杀手锏“幻影旋风”。就在二人都通过考核，即将梦想成真时，由加因病去世。纯子化悲痛为力量，为完成由加的愿望，向奥林匹克进军。

6. 排球总结

我觉得还是靠自身的结合来写会更好。
不是有感而发的总结，很容易被看出来。
而且，既然是得过奖的选手，比赛经验应该也是很丰富的，写这些应该没有什么难度。
以前的自己是如何？现在通过教练的帮助和自己的努力之下，如何克服的。
团队精神又是不可或缺的，之类的~

很容易就写出四百字啦。我们都是写上千的....哈哈~

给你个意见。我也算个资深打排球的人，听与不听还是靠你了~~

下面的只是一个摘抄别的地方的，写的还好，相对业余的人来说。

打球也将近一年了，再来了新人之后我也算是个小老人了。但是技术上没有取得任何进步，确实有些恼火。主要从防守和进攻两个方面来剖析一下自己。

先说防守，防守的基础是一传其次才是卡位接球，由于在进协会后没有练好基本功所以一传一只是我的一个软肋。我们的发球和扣球还不是很重，但是在这种

情况下还是接不好球就是基本功太差了，以后面对相对强度较大的协会间的交流没有稳定的一传，打不起流畅的进攻只能被人家蹂躏了。以后在一传方面还是要

加大强度训练，要注意接球的手型，尤其是上手接球，经过无数次的接球后，上手球的接飞主要是因为手指力度不硬，手腕太软，力度稍大的球就顺手而飞。一

传方面要充分抓住每个机会去练，一定要练一手过硬的一传。

防守还有比较重要的就是在后排的卡位，关于转位的问题，由于凯哥带我们磨合单一传的转位已经基本搞清楚。但是由于在场上轮流转所以要打的位置除了二

传就是一二三四五六号位了。这里我只说一下防守过程中的一号位，五号位，六号位的卡位防守问题：

一号位：一号位要负责发球，发球的失分是最不值得的，在尽可能允许的情况下加强一些力度加大的发球（由于技术不是很成熟所以有失误，在场面比较疆着

的情况下还是先保证发球不失误，现在正在练习发后场球和定点发球）。然后是防守对方副攻的大斜，主攻的直线，保护我方副攻拦网时的吊球。防守大斜和直

线时只要是卡位，要面对攻手站好位。我在一号位和五号位时经常犯的毛病就是站得有些靠前，没能完全卡死斜线，保护那个角的力度不够，还有就是有些球的

判断不是很准确（尤其是一些在边界附近的球，以后要保证不漏过一个边线球，只要是边线附近的球先救起来再说，当然是传的要稳，这里面还有一个问题就是

转过身下手接球的时候经常把球接飞，上次看视频发现别个转身接球都是用腰向后仰，而不是只勾手臂，正在逐渐练习中），防直线和吊球时候就是要全神贯注

的盯着球和攻手的手上动作，由于我站得比较“钉”，所以有些球不是处理的很到位，所以以后即使防守也要正确的判断对方攻手的手型，需要全神贯注的防

守。

五号位：除了没有发球，个人以为防守方面和一号一样。

六号位：说到六号位我的头都大了，主要原因还是因为个人一传不好，六号位的防守应该是最累的，他承担了大部分的一传，担负着你进攻的质量的好坏。

在 一个就是你处在球队的中间，要时刻准备防守对方各个方向的球，两边打中间的小斜，对方三号位的直线，要是我方没有拦网的话心里压力更大。六号位要时

刻注意保护我方在主副攻位有拦网的时候的小球，我在六号位的时候步伐太死了，站位不是很对，以后要站在三米线附近保护我方的拦网，要是三号没有拦网而

对方进攻的时候我就应该向后退防直线。六号位需要更加全神贯注的关注球，希望在克服心理阴影的情况下把六号位防守好！

在前排的时候防守就主要以拦网和防小斜为主，拦网主要就是注意起跳时间，对方手型，和自己手型应该怎末放。我有时候起跳太慢了，在网前的移动速度不是

很快，要是多几个回合的话就有点乱，有点急。要加强判断起跳的时间，这个个人以为要和对方同时起跳（要是跳早了容易被打手出界或者吊球，晚了就压根拦

不住球，快球要看人，看对方的攻手怎末移动以对方的人来判断球，要是以球判断的话起跳就早了，由于在我们鸟巢快球比较少，还没有怎末实践过），不知道

对不对。手型，有些球拦到了但是就是因为手型不对而丢分，手型应该向场子里边包，拦网的时候注意的比较少，现在正在改正中。

防守说的应该没有什么了吧！只想到这些，进攻的问题又是一大堆（我都头昏了）慢慢写吧！

进攻我感觉有两种情况：二传组织的比较好的进攻和调整攻。由于经常在栏完网后，忘记进攻，就是在三米线内经常忘记下来，所以我先要改正自己在拦网后退

到三米线后。其次是进攻的步伐，因为不能及时的退下来，所以冲不起来，小碎步太多，下手不够快不够狠，所以我现在需要做的就是先退下来，然后在冲起

来，下手快，还有就是要注意挥臂和包球的问题，美女学姐说过我要是扣球的时候能够手像招财猫那样就好了。番薯哥哥也说要冲起来打。所以步伐和手臂要挥

起来，我要每次打球都认真对待，每次进攻的机会都去珍惜而不是随便就浪费过去。

调整攻就用自己就擅长的方式把球处理过去，不要出现无谓的失误。

这次就先写这些吧，有了问题希望能及时改正。说的再多也还不如一项项的改正！

7. 排球运动员 饮食应注意些什么

你好，
排球运动员在训练时能量消耗大，如一场排球赛运动员消耗能量可高达5000千卡，其膳食供给量应根据运动量的大小，保证充足的能量。膳食能量成分一般碳水化合物60%～65%，蛋白质10%～15%，脂肪20%～30%，应保证以高碳水化合物为中心，尤其在运动前的3～4小时采用高碳水脊此唤化合物饮食。这类运动项目一般属于集体性运动，个体差异也较大，应根据运动员个体的运动强度和持续时间的长短来确定能量的消耗。如足球运动员的总能量的平均摄入水平为4900千卡，范围是2500～樱凯6400千卡。我国对于篮球、足球和排球运动员建议的适宜能量摄入水平是4200～4700千卡或更多。
（二）蛋白质代谢的特点
由于球类运动大多数是在神经高度紧张的情况下训练或比赛，应注意蛋白质的营养需要。有研究表明蛋白质不但有供能的作用，还有调节人体生理功能，增强机体抵抗力，提高中枢神经系统的兴奋性，个别氨基酸如蛋氨酸及赖氨酸有助于条件反射的建立。建议球类运动员蛋白质的需要量应占总能量的12%～15%，或每千克体重1.2～2.0克，在注意蛋白质量的同时，更应注意蛋白质的质，如选择含优质蛋白质食物，注意必需氨基酸所占的比例等。另外对于足球、橄榄球等有身体接触的运动项目，往往造扒梁成更多的肌肉损伤，运动后迅速的补充蛋白质有助于修复受伤的肌肉和组织。
（三）液体补充
脱水是间歇性运动引起疲劳和运动能力下降的主要原因，而补液对球类项目也有良好的作用，可减轻自觉的疲劳感，提高运动员耐力。一场比赛可失水2升左右，运动员应注意运动前、中、后及时补液。宜选用低糖、等渗的运动饮料。不要选用含咖啡因和乙醇的饮料。运动中不要使用含糖浓度高的饮料，以免引起胃不适和胃排空后延。赛前一天和比赛当日应充分补液，补液量应大于仅仅满足口渴感觉。运动中补液应积极主动，少量多次的原则，教会运动员自我检测尿液的颜色。预防脱水。
环境温度是影响运动员补水的重要因素，运动员在寒冷环境下运动训练90分钟出汗量约为1~2.5升，而在炎热的夏季甚至可达到4升，但实际运动员补液的量远远低于汗液丢失量。
（四）运动后补糖
排球运动一般训练比赛较为密集，运动中能量消耗和水的丢失较多。除了注意运动间隙补充部分碳水化合物和水分之外，为了加快糖原储备的恢复，应在运动结束后尽快补充50克糖，以后每隔1～2小时重复补充，直至下一餐，恢复期的24小时内，补糖的总量应达到10g/kg体重，并采用高糖指数的食物。为取得充分的水合平衡，可采用含电解质饮料，补充至运动员出现正常的尿液颜色和尿量为止。
（五）限制酒精
球类等团体项目有一种习惯，为庆祝胜利往往在比赛后摄入酒精类饮料。喝酒会干预训练和比赛的恢复，酒精作为一种利尿剂可以降低赛后身体水分的恢复进程。训练或比赛结束后，运动员首先应该把注意力放到身体水分和能量恢复的目标上，在饮用任何酒精类饮料之前，应摄取富含碳水化合物的食物和饮料。对于有任何软组织损伤的运动后24小时内应禁酒，以免伤处肿胀或出血而延迟恢复。

8. 排球营养餐

第一天：深圳—龙岩古寺—杨梅坑单车—金海滩假日星苑 （车程约1.5小时，含中、晚餐）、09：00：于指定时间、地点集中出发.前往深圳南澳。10：30：到达大鹏龙岩古寺参观。到大鹏镇龙岩古寺。它位于大鹏观音山腰，始建于清朝同冶年间，具今已有500多年的历史，古寺特色是古寺屋顶为一直径达 20多米的奇大之石称“龙岩”。另一特色是大石前的一眼泉水，百年不歇。饮之甘甜清凉，当地人称“仙水”。古寺也因此得名，11：30：后前往南澳海鲜一条街享用特色海鲜餐。（10人一围，8菜一汤）12：30：餐后前往到达西冲，西冲可谓 “人间天堂”，有深圳唯一的净土的美誉，拥有300多亩象原子弹爆炸般茂密天然红树林，里面鸟语花香和满山遍野的仙人掌果,让您看见口水就会滴答滴答流个不停!这里有深圳最大的天然海滩,长达 10里的银色海滩，比大梅沙海滩大1.8倍，沙滩细软、洁白、海水清澈、碧蓝、海水能见度6米.首先我们出海捕鱼（自理：30元/人），体验乘坐快艇强劲动力、瞬间爆发、动力源源不断,风驰电掣的万丈豪情。同时亲手撒网捕鱼，体验渔民的真实生活，通常一网下去，鱼多得连脸盆都装不完哟！尔后，上金湾岛探险、捉螃蟹、拾贝、捡螺、登岛观景，一睹惊涛拍岸、东临碣石的壮观场面！14：30：大海畅泳、拾贝、摸螺、沙滩排球、登山探险、军事遂道探秘、登了望哨观百岛风光、缅怀六十年代初期、解放军战士建岛守备、风餐路雨的动人事迹。（可自费出海捕鱼，体验渔家之乐、或自费快艇环岛游，体验海上奔驰飞的豪情）。（沙滩拔河、沙滩足球、沙滩排球、沙滩接力赛、沙滩赛跑）。17：00：乘车返回金海滩假日星苑入住酒店。18：00：晚餐于酒店内享用由健康调教的健康绿色营养餐，餐后可到观海台眺望一望无际的大海，散步在观海台上可令人心旷神怡，也可前往酒店为客人免费提供的电影室观看电影。住宿：金海滩假日星苑第二天：金海滩假日星苑—玫瑰海岸—返回深圳（含早，午餐）09：00：早餐09：30：餐后可在金海滩假日星苑里自由活动，也可以登上金海滩最高峰，眺望整个深圳东部海岸的全海景。11：00：前往“玫瑰海岸”， “玫瑰海岸”是深圳最浪漫的一个沙滩，“玫瑰海岸”婚纱摄影基地位于深圳市龙岗区葵涌街道溪涌社区上洞，基地所在的海边有造型奇特的天然礁石100多处，海岸周围植被丰富，自然风光旖旎，被誉 为大鹏半岛海景婚纱摄影第一湾。据了解，玫瑰海岸是龙岗区政府今年确定的重点开发项目之一，涉及沙滩面积7万平方米，植被覆盖面积9.5万平方米，沙滩线 长约1500米。。客人可在这里尽情感受玫瑰浪漫的气息，

9. 求教一下排球高手，排球的托球手法和掂球方法，多谢……

你好，托球：球的落下位置在你的头顶上，双臂抬起，双手手指自然弓起，保持内手指的力度，两拇指相容对，两食指相对，整个手呈碗口形，判断来球后上臂带动前臂手指发力，一些列的推送动作将球传出。
垫球：双臂伸直，两手掌根紧靠，前臂外翻，尽量保持双前臂成平面，击球位置就是手腕上5厘米至上臂下的5厘米的范围的前臂区域。根据来球的速度调整发力的力度，球才可以按照预想的力度和方向传出。
祝 进步神速

10. 沙滩排球中国对南非第二场第一次技术暂停放的歌叫什么名字

8月8日 周五 20:00 第29届奥林匹克运动会开幕式 CCTV1,2,奥运,高清
看点推介 1、如何演绎中国元素？

2、如何点燃主火炬塔？
3、谁是最终点燃主火炬塔的人？
4、焰火表演如何使人大饱眼福？
5、主题歌能否再造《手拉手》神话？谁来演唱？
6、谁将手举中国国旗入场？
8月9日 周六 08:34 女子10米气步枪资格赛 高清
9:00 女篮预赛第1场A组(白俄罗斯vs澳大利亚) CCTV2
10:00 女排预赛A组第1场 CCTV2
10:00 女子举重48公斤级决赛 奥运、高清
10:30 女子10米气步枪决赛 CCTV1
11:40 男子公路自行车赛决赛 高清
12:00 体操男子资格赛：第一场 CCTV2
12:30 女排B组第1场(阿尔及利亚vs巴西) 奥运、高清
13:20 女子佩剑个人1/4决赛 CCTV1
13:50 赛艇女子单人双浆6场预赛 CCTV1
14:00 女排预赛A组第3场 CCTV2
14:02 男子公路自行车赛决赛 高清
14:30 女篮B组第3场(西班牙vs中国) 奥运频道
15:00 男子10米气手枪决赛 CCTV1、高清
15:22 男子公路自行车赛决赛 高清
16:00 男子体操资格赛 CCTV1、高清
16:00 公路自行车男子决赛:选出发+冲刺 CCTV2
16:15 开幕式录像 奥运频道
18:00 柔道女子48公斤级、男子60公斤级决赛 CCTV2、高清
19:00 女佩个人半决赛--决赛 奥运频道
19:45 女足预赛(加拿大vs中国) 奥运频道
20:00 女篮预赛(美国VS捷克) CCTV2
20:00 女排预赛A组第2场(中国VS委内瑞拉) CCTV1
20:00 女子佩剑铜牌、金牌决赛 高清
21:00 男沙预赛F组第6场 奥运频道
22:00 女排预赛B组第3场 CCTV2
9日

金牌预测
7枚 首金将在今天出现---女子10米气步枪。不过，由于女子48公斤级决赛亦在上午进行，因此也是首金的潜在诞生地。除此之外，中国选手有望在女子佩剑、女子48公斤级柔道、男子10米气手枪等项目上冲击金牌和奖牌。

选手推介：
女子射击10米气步枪----杜丽、赵颖慧
女子举重48公斤级----陈燮霞、王明娟、杨炼
男子射击10米气手枪----谭宗亮、宠伟
女子个人佩剑----谭雪、包盈盈
女子柔道48公斤级----吴树根、高峰
8月10日 周日 09:00 男篮第1场B组(俄罗斯vs伊朗) CCTV2
09:00 男沙预赛 奥运频道
09:58 男子400米个人混合泳决赛 高清
10:00 游泳决赛 CCTV1
10:00 体操女子资格赛(中国队) 奥运频道
10:30 女子曲棍球预赛（中国VS新西兰） CCTV2
12:00 射箭女团1/4决 CCTV2
12:00 女子10米气手枪决赛 奥运、高清
12:30 中国男排或录播男篮(安哥拉 资格赛队B) CCTV1
13:30 拳击 CCTV2
13:30 女子体操资格赛第2场 奥运频道
14:00 公路自行车发车,水球(塞尔维亚vs德国) CCTV2
14:30 女子跳水双人3米板决赛 CCTV1、高清
15:00 男子飞碟多项决赛 奥运频道
15:20 赛艇男轻双双、男轻四单、女轻四双预赛 CCTV1
15:30 女子举重53公斤级决赛 CCTV2、高清
16:00 射箭女子团体半决赛、决赛 奥运频道
16:45 男篮预赛第4场A组(立陶宛VS阿根廷) CCTV1
17:00 男足预赛4选1,女子体操资格赛 CCTV2
17:20 射箭女子团体决赛 高清
18:00 柔道女子52公斤、男子66公斤级决赛 CCTV2
19:00 男子举重56公斤级A组决赛 高清
19:45 男足预赛(意大利vs韩国) CCTV2
19:45 男足预赛(比利时VS中国) 奥运频道
19:55 男子举重56公斤级决赛 CCTV1
20:00 男子排球预赛：中国VS保加利亚 CCTV2
20:10 男子个人重剑铜牌-决赛 CCTV1、高清
22:15 男篮预赛第6场B组(中国vs美国) CCTV2
10日

金牌预测
14枚 今天共7个项目14场决赛。中国军团有望在女子双人3米跳板跳水、女子柔道52公斤级、妇子射箭等项目上冲击金牌或奖牌。

选手推介：
女子跳水双人3米跳板----郭晶晶、吴敏霞
男子个人重剑----王磊
女子射箭团体----中国女子射箭队
女子10米气手枪----任洁、郭文珺
女子举重53公斤级----邱红霞、李萍
男子举重56公斤级----李争、吴美锦
女子柔道52公斤级----冼东妹
8月11日 周一 08:30 男子曲棍球预赛(德国VS中国) 奥运、高清
09:00 女篮预赛第7场B组(新西兰vs资格赛队E) CCTV2
10:00 女子100米仰游半决赛 CCTV1、高清
10:00 羽球女子双打1/4决赛 奥运频道
11:00 女沙预赛 CCTV2
12:00 女排预赛B组第5场、网球男单第一轮 CCTV2
12:00 男子10米气步枪决赛、羽毛球、女子个人花剑1/4决赛 奥运、高清
12:30 女排预赛A组第4场、备播直播网球女双第一轮(中国)

跳水男双10米台决赛
CCTV1
14:30 女子预赛A组、射箭男团 CCTV1
14:30 女排预赛B组第6场、网球重要比赛 CCTV2
14:30 女子飞碟多项决赛 奥运频道
14:30 男子双人10米台决赛 高清
15:30 女子举重58公斤级决赛 奥运、高清
15:30 射箭男团决赛 奥运频道
15:45 1/4决赛(中国队) CCTV1
16:00 激流皮划艇,插播拳击录像 CCTV2
16:45 女篮预赛第10场B组 CCTV1
17:20 男举62公斤级A组 奥运频道
17:20 男子团体射箭决赛 高清
18:00 柔道女57,男73决赛 CCTV2
19:00 男子举重62公斤级决赛 奥运频道
19:00 羽毛球 奥运频道
19:31 女子个人花剑半决赛 高清
20:00 女子篮球预赛(中国VS美国) CCTV2
20:00 女子排球预赛A组第5场(中国VS波兰) CCTV1
20:10 女子个人花剑3-4名决赛 高清
20:40 女子个人花剑决赛 高清
22:00 女排预赛A组第6场 CCTV2
22:15 女篮预赛第12场A组 CCTV2
11日

金牌预测
13枚 今天共6个项目13场决赛。中国选手有望在男子双人10米跳台跳水、男子10米气步枪等项目上冲击金牌或奖牌。

选手推介：
男子10米气步枪----朱启南、曹逸飞
男子跳水双人10米跳台----林跃、火亮
女子飞碟多向----刘英姿
女子举重58公斤级----陈艳青、邱红梅
男子举重62公斤级----张湘翔、张杰
女子柔道57公斤级----许岩
8月12日 周二 08:30 体操男子团体决赛 奥运频道
08:30 备播直播：女曲（阿根廷vs英国） CCTV2
09:00 男篮预赛（伊朗vs立陶宛） CCTV2
10:00 游泳决赛 CCTV1
10:00 备播直播：男排预赛 CCTV2
10:00 体操男团决赛 奥运、高清
11:00 女沙预赛 CCTV2
12:00 羽球男子单打、双打、混双前16名比赛 奥运频道
12:00 男子50米手枪慢射决赛 CCTV2
12:30 男排预赛A组第4场 CCTV1
12:40 女沙预赛或女曲（阿根廷vs英国） CCTV2
13:30 男篮预赛（俄罗斯vs资格赛球队A） 奥运频道
14:00 备播直播：男手（中国vs法国） 奥运频道
14:30 跳水女双10米台决赛、羽毛球混双/男单/男双三项选一场(中国) CCTV1、高清
15:00 男子飞碟双多项决赛 CCTV2
15:30 女子举重63公斤级A组、皮划艇激流男子单人皮划艇决赛 奥运、高清
16:45 男篮预赛第10场A组(中国VS西班牙) CCTV1
17:00 女子垒球预赛（中国VS荷兰） CCTV2
17:20 男子摔跤古典式55公斤级决赛、皮划艇激流男子单人皮划艇决赛、男子摔跤古典式60公斤级决赛 奥运、高清
18:00 柔道女子63公斤级、男子81公斤级决赛 CCTV2、高清
19:00 男子举重69公斤级A组 奥运频道
19:45 女足预赛(中国VS阿根廷)、男子个人佩剑决赛、游泳预赛 CCTV1
20:00 男篮预赛第11场A组（安哥拉vs美国） CCTV2
20:10 男子击剑个个佩剑决赛 高清
20:30 女曲预赛A组(中国vs南非)、羽毛球(中国) 奥运频道
22:15 男子篮球预赛（阿根廷VS澳大利亚） CCTV2
12日

金牌预测
19枚 今天共9个项目19场决赛。中国选手有望在女子双人10米跳台跳水、体操男子团体、举重男子69公斤级等项目上冲击金牌或奖牌。

选手推介：
男子体操团体---中国男子休操队
男子50米手枪慢射----林忠仔、谭宗亮
男子飞碟双多向----胡斌渊
女子跳水双人10米跳台----陈若琳、王鑫
女子柔道63公斤级----徐玉华
男子举重69公斤级----廖辉、张国政、石智勇
女子举重63公斤级----刘海霞
8月13日 周三 08:30 12日男篮预赛第12场B组(阿根廷vs澳大利亚) 奥运频道
09:00 12日未播羽毛球（中国） CCTV1
9:59 男子100米自由泳半决赛、女子200米自由泳决赛、男子200米蝶泳决赛、女子200米蝶泳半决赛、男子200米蛙泳半决赛、女子200米个人混合决赛、男子4*200米自由泳接力赛 高清
10:00 羽球女双半决赛、女单、男双1/4决赛 CCTV2
10:00 游泳决赛 CCTV1
10:15 体操女子团体决赛 奥运频道
12:30 男子个人花剑1/4决赛 CCTV1
12:30 女排预赛第7场B组 奥运频道
13:00 男曲预赛（中国vs韩国）、女子沙滩排球预赛E组
14:30 男子跳水双人3米板决赛 CCTV1、高清
14:30 女排预赛第9组A组 CCTV2
15:00 女子25米运动手枪决赛 奥运频道
15:30 女子举重69公斤级A组、皮划艇激流女子单人预赛、男子双人皮划艇预赛 奥运、高清
15:45 备播直播：女手（中国vs安哥拉） CCTV2
16:00 女子个人重剑1/4决赛 CCTV1
16:00 网球 CCTV2
16:45 女篮预赛第16场A组(中国VS新西兰) CCTV1
17:20 男子摔跤古典式66公斤级决赛 高清
18:00 沙滩排球 CCTV2
18:00 女子柔道70公斤级、男子柔道90公斤级 高清
18:30 男子个人花剑半决赛2场、男子古典式75公斤级决赛 CCTV1
18:30 羽球女双决赛、女单、男双1/4决赛 奥运频道
19:00 柔道女子70公斤、男子90公斤级决赛 CCTV2
19:31 女子个人重剑半决赛 高清
19:45 男子足球预赛（中国VS巴西） 奥运频道
20:00 女子排球预赛第8场B组(中国VS古巴) CCTV1
20:00 女篮预赛（澳大利亚vs韩国） CCTV2
20:00 男子个人花剑3-4名决赛 高清
20:30 女子个人重剑3-4名决赛 高清
21:00 男子个人花剑决赛 高清
21:30 重剑女子个人决赛 CCTV1、高清
22:00 乒乓球 CCTV2
13日

金牌预测
14枚 今天共14场决赛。中国选手将在跳水、柔道、射箭等项目上向金牌或奖牌发起冲击。

选手推介：
女子25米运动手枪----陈颖
女子体操团体----中国女子体操队
男子跳水双人3米跳板----王峰、秦凯
女子举重69公斤级----刘春红
男子摔跤古典式66公斤级----李岩岩
男子举重77公斤级----李宏利
男子个人花剑----雷声
女子柔道70公斤级----王娟
女子个人重剑----仲维萍、李娜
8月14日 周四 08:30 女子曲棍球预赛A组(中国VS荷兰) 奥运频道
09:00 男篮预赛第13场A组(资格赛队Bvs西班牙) CCTV2
9:59 男子200米蛙泳决赛、女子100米自由泳半决赛、男子200米仰泳半决赛、女子200米蝶泳决赛、男子100米自由泳决赛、女子200米蛙泳半决赛、男子200米个人混合泳半决赛、女子4*200米自由泳接力决赛 高清
10:00 羽球男单、混双1/4决赛 CCTV2
10:00 游泳4项决赛 CCTV1
11:00 体操男子个人全能决赛 奥运频道
12:30 女子50米步枪三姿决赛 CCTV1、高清
13:00 乒乓球男、女团体第2轮 CCTV1
14:30 乒乓球团体第2轮(中国队) CCTV1
14:30 男篮预赛第15场B组(中国VS安哥拉) 奥运频道
15:00 女子飞碟双向决赛 CCTV2、高清
16:00 女垒预赛（中国vs澳大利亚） CCTV1
16:30 男手（中国vs西班牙） CCTV2
16:40 激流皮划艇男双人、女单人决定 奥运频道
17:00 女子射箭个人半决赛、决赛 CCTV1
17:20 男子摔跤古典式84公斤级决赛 高清
18:00 赛艇半决赛 CCTV1
18:00 女子佩剑团体铜牌（中国队） CCTV2、高清
18:30 羽球男单、混双1/4决赛 奥运频道
19:00 女子佩剑团体决赛 CCTV2、高清
20:00 男篮预赛第17场A组(美国VS资格赛球队C) CCTV2、高清
20:00 乒乓球男团、女团小组赛第3轮 CCTV1
21:30 网球女双1/4决赛、备播直播：马术团体盛装舞步第二天决赛 CCTV2
14日

金牌预测
17枚 今天共9个项目17场决赛。中国选手有望过入女子的射击、射箭、柔道、佩剑、单人皮划艇、200米蝶泳和男子体操全能、双人皮划艇等项目的决赛上冲击金牌或奖牌。

选手推介：
女子50米步枪3*20----杜丽、武柳希
女子飞碟双向----魏宁
女子团体佩剑----中国女子佩剑队
女子柔道78公斤级----杨秀丽、刘霞
体操男子个人全能----杨威
男子双人皮划艇----胡海明、舒俊榕
女子单人皮划艇----李晶晶
8月15日 周五 08:30 男篮预赛第18场B组 CCTV2
08:30 男子曲棍球预赛（中国VS西班牙） 奥运、高清
09:00 女子沙滩排球前16名复赛 CCTV1
09:00 备播直播：女手(哈萨克斯坦vs中国) 奥运频道
10:00 羽毛球男单、男双半决赛 CCTV2
10:00 游泳4项决赛 CCTV1
10:00 男子50米自由泳半决赛、女子200米蛙泳决赛、男子200米仰泳决赛、女子200米仰泳半决赛、女子100米自由泳决赛、男子200米个人混合泳决赛 高清
11:15 体操女子个人全能决赛 奥运、高清
11:30 男子50米步枪卧射决赛 CCTV1
12:30 女排预赛第10场A组 CCTV1
14:00 男子团体重剑半决赛 CCTV2
14:30 乒乓球女子团体半决赛第一场 CCTV1
14:30 女排预赛第12场B组 奥运频道
15:30 女子举重75公斤级决赛 CCTV2、高清
16:00 网球女子双打半决赛、女垒(中国vs加拿大)、女沙前16名复赛(中国队) 奥运频道
16:45 女子篮球预赛(中国VS马里) CCTV1
17:04 射箭男子半决赛、三四名比赛、决赛 CCTV2、高清
18:00 拳击60公斤级预赛（中国）、柔道女78公斤以上级、男100公斤以上级决赛、男举85公斤级决赛 CCTV2
18:30 羽毛球女子双打决赛 高清
19:30 乒乓球女子团体半决赛第二场、女排预赛A组(中国vs美国) 奥运频道
19:50 羽球女双3-4名、决赛、男单半决赛 CCTV1
20:00 备播直播：女排预赛A组 CCTV2
21:00 女足1/4决赛 奥运频道
22:15 女篮预赛 CCTV2
15日

金牌预测
16枚 今天共有10个项目的16场决赛。中国选手将在女子的体操个人全能、羽毛球双打、200米蛙泳、柔道78公斤级和男子50米步枪卧射比赛中向金牌或奖牌发起冲击。

选手推介：
男子举重85公斤级——陆永
女子羽毛球双打——杨维、张洁雯；杜婧、于洋；魏铁力、张亚雯
体操女子个人全能——江钰源
女子柔道78公斤以上级——佟文、刘欢缘
8月16日 周六 08:30 15日女排或女蓝（中国队） CCTV2
09:00 男子20公里竞走决赛 CCTV1、高清
09:00 女子团体花剑前16淘汰赛 CCTV2
09:00 男篮预赛第19场(资格赛队C vs 安哥拉) 奥运频道
10:00 男子排球预赛B组（中国VS美国） CCTV2
10:00 羽球女单、男双三四名决赛、女单决赛 奥运、高清
10:00 游泳4项决赛 CCTV1
10:50 田径女子100米第一轮 CCTV1
12:00 男子25米手枪速射决赛 CCTV2
12:30 田径男子铁饼及极赛、女子400米第一轮 CCTV1
12:40 15日网球男单半决赛 CCTV2
13:30 女垒（中国vs日本） CCTV1
14:30 男篮预赛第21场A组 CCTV1
14:30 乒乓球男子团体半决赛第1场 奥运频道
15:00 男子飞碟双向决赛 CCTV2、高清
16:00 赛艇决赛、女子双人双桨决赛 CCTV1
16:00 蹦床男、女资格赛 CCTV2
16:45 男篮预赛第22场A组（伊朗vs阿根廷） CCTV2、高清
17:40 摔跤女子自由式48公斤级、55公斤级决赛 CCTV1
18:00 场地自行车男子记分赛,决赛、男手预赛(中国队) CCTV1
18:30 羽毛球中国混双半决赛 CCTV2
18:31 羽毛球男子双打决赛 高清
19:00 女子举重75公斤级以上级决赛 CCTV2
19:30 乒乓球男团半决赛、羽毛球男双决赛、男单铜牌、女单决赛、女曲(中国vs韩国) 奥运频道
20:00 男篮预赛(中国VS资格赛球队B)、田径男子100米决赛 CCTV1
21:00 击剑女花团体决赛 CCTV2
22:15 男子篮球预赛（西班牙VS美国） CCTV2
16日

金牌预测
30枚 今天共有11个项目的30场决赛。中国选手有望在羽毛球女子单打、女子铅球等项目上向金牌或奖牌发起冲击。

选手推介：
女子羽毛球单打——谢杏芳、张宁、卢兰、朱琳
女子赛艇双人双浆——李勤、田靓
女子摔跤自由式48公斤级——任雪层、黎笑媚
女子举重75公斤以上级——穆爽爽
男子25米手枪速射——张鹏辉
男子羽毛球双打——蔡赟、付海峰；郭振东、谢中博
女子摔跤自由式55公斤级——许莉
8月17日 周日 07:30 女子马拉松决赛 CCTV2、高清
09:30 女子垒球预赛（中国VS中国台北） 奥运频道
10:00 男子1500米自由泳决赛、女子50米自由泳决赛、女子4*100米个人混合泳接力决赛、男子4*100米个人混合泳接力决赛 CCTV1、高清
10:00 16日棒球(中国vs荷兰) CCTV2
11:00 女子沙滩排球1/4决赛（中国） 奥运频道
11:02 女子马拉松决赛 高清
11:15 女子篮球预赛（澳大利亚VS俄罗斯） CCTV2
12:00 16日男篮预赛第24场B组 奥运频道
12:30 16日网球女单决赛 CCTV1
13:30 男子50米步枪三姿决赛 奥运、高清
14:30 女排预赛A组第15场 CCTV1
14:30 女蓝预赛第27场A组 CCTV2
14:30 乒乓球女团三四名决赛 奥运频道
15:30 女子赛艇轻量级双人双桨 高清
15:50 男子赛艇轻量级双人双桨决赛 高清
16:00 赛艇7项决赛 奥运频道
16:00 网球女双决赛 CCTV1
16:10 男子赛艇轻量级四人单桨决赛 高清
16:30 女手（中国vs法国） CCTV2
16:30 女子赛艇四人双桨决赛 高清
16:50 男子赛艇四人双桨决赛 高清
17:10 女子赛艇八人单桨决赛 高清
17:30 男子赛艇八人单桨决赛 高清
17:45 摔跤自由式女63公斤级、72公斤级决赛、场地自行车 CCTV1