A. 经常打排球导致肩膀疼痛，应该怎么治疗

不要太激烈，疼痛的话，用热毛巾热敷一下。

B. 每次打排球的时候，发上手球或者向上扣球时肩关节都会剧烈疼痛，当向下拔手臂时，肩关节会发生异响。

根据你的描述，你应该是肩部慢性软组织损伤日久，肩关节力平衡失调所致！回！
建议拍个双肩答正侧位X线片，明确诊断后在考虑针对性的治疗。如果没有骨质的器质性的病变，可以考虑针刀松解术治疗，一般1-3此即可得到治愈！！

C. 打排球发力就肩膀疼

打排球出现肩来膀疼痛，自最常见的就是长期肩膀用力劳损而导致的无菌性炎症，另外也有可能是肩膀拉伤而引起的。首先必须要静养为主，避免继续做剧烈运动，另外可以结合物理治疗中医的针灸推拿疗法，以及外敷一些消肿止痛活血化瘀的药膏，那么症状就会好的比较快。如果有局部很明显的痛点，也可以给予做封闭疗法。

D. 打排球肘关节和肩部疼痛，是怎么回事

如果只是偶尔打打排球还关节痛的话就是你用蛮劲了。打排球都是全身一环带动一环，要是不用全身只用手臂力量，很容易受伤。你还是停一停吧。

E. 参加气排球运动，如何避免受伤

参加体育锻炼,主要目的之一就是强身健体.如果因为锻炼,导致身体受到伤害和病痛的产生,就有点得不偿失了.如何在介于休闲与竞技之间的气排球运动中避免受伤呢?只要注意以下几个方面,大家的受伤几率就应该能大大地减少,受伤程度就能够大大减轻:

1)球员应当穿着合身的运动装和无跟的运动鞋上场,切忌穿有跟的鞋。

2)充分热身。气排是一项全身的运动，在打球之前,一定要先活动手指关节,手臂部位,肩部,颈部,腿部关节,踝关节等着力的部位.当然,腰部的热身活动也是不可少的.一直要活动到人轻微出汗或者感觉上述部位开始发热,变柔软了,才可以开始运动。

3)开始运动后,强度和动作幅度应当由小到大逐渐进行.有的人一上场,就抡起大臂发球,扣球,其结果往往是拉伤,扭伤.类似的伤是很难治愈,也很容易复发的。

4)球员到一个新的运动场地,要熟悉一下四周的情况,障碍物的位置.在运动过程中,如发现有其他物体进入运动场时,应立即停止运动,直到该物体离开场地为止。

5)在运动时,队员之间应保持一定的距离,相互提醒,以免相互挤兑,造成伤害。

6)体育运动讲究和发扬拼搏精神,但在日常休闲运动中,就没有这个必要了.无论救球还是防守,应以自己身体不受到伤害为前提,自我感觉不佳时,立即停止运动,下场休息。

7)应配备必要的防护用具,如护膝,护踝等,减少受伤的可能。尽量不要留长指甲。

8)一旦受伤,应立即停止运动,伤者就地坐下或躺下.如果是扭伤或者挫伤,立即用冰块缚,冷水浸泡或用应急降温气雾剂喷射伤处,千万不能揉搓.视伤者感觉情况,决定是否送医院医治.如果是骨伤,则应立即送往医院医治,千万不要随意触动伤处.遇急性病发作,应立即就地躺下,拨打120,等待医生的到来,在等待过程中,随时观察病人的状况,注意保持空气畅通。

F. 排球扣球压肩导致肩痛怎么办

你刚打不就排球吧 ，这样都会痛的，就像很长时间不锻炼了，突然做剧烈运动身体就会疼痛的，休息休息就好了~

G. 打了气排球后腰和屁股酸痛这样治疗

排球抄规则是美国人摩根（威廉·G·摩根）先生通过斯波尔丁体育出版社出版的。当时它规定采用“轮转制”、“每局15分”，1918年又作出了上场人数为6人的规定。从此，欧美开始流行6人排球。
春田专科学院是排球的发源地，该院的青年会是最早传播排球运动的组织，也最早举行首次排球表演赛。基督教青年会的干事、传教士、春田学院毕业的学生，以及参加第一次世界大战的美国军队，都成为排球运动的初期传播者。排球1900年第一次传入加拿大。同年传入亚洲的印度。1914－－1918年，第一次世界大战期间，通过美国军队将排球带到欧洲。至于排球是于何时何地由何人介绍到中国的，已无法考 证。但现有的历史资料证明，早在1905年在中国的南方广州、香港等地就已开展了排球活动。在排球运动传入中国的初期，除了一些教会、学校开展并传播外，基督教青年会在推广和传播这个项目上，也起到了相当的作用。[3]

H. 打完排球肩痛

双手轮流来按摩挤压源肩关节周围的肌肉,促进血液循环,将运动中产生的乳酸代谢掉,酸痛就会快速的解决了,如果你不怕麻烦,可以买瓶红花油倒入手心,然后2手使劲搓,搓热了再按摩酸痛的肩部,有不错的效果,总之,原理就是加速血液循环,加快乳酸的代谢。 此外，多锻炼能够促进肌肉无氧运动的承受能力，那样即时再打很长时间的排球，酸痛也不会非常强烈，呵呵最后祝身体健康！！

I. 气排球的动作要点

垫球技术动作要点可用“插、夹、抬、压”四个字概括。
插——双手互握插入球下。
夹——两臂夹紧伸直。
抬——提肩抬臂。
压——手腕下压。
击球时，用手腕上10厘米的前臂击球的后中下部。 准备姿势：面对球网，两脚前后开立，左脚在前，两膝微曲，上体前倾，重心偏后脚，左手持球于腹前，右臂自然下垂。
引臂：击球的同侧手臂直臂向后摆动。
抛球：左手将球平稳地向上托送竖直抛起，抛球高度为30厘米左右。
挥臂击球：右腿蹬地，身体重心随着右臂的直臂前摆而前移，在腹前用掌的坚硬部位击球的后下部。重心随击球动作前移，迅速进场比赛。 准备姿势：看清来球，迅速移动倒球的落点，对正来球，两脚左右开立，约同肩宽，左脚稍前，右脚脚跟稍提起，两膝微屈，上体稍前倾，两臂弯曲置于胸前，两肘自然下垂，两手成传球手形，眼睛注视来球方向。
手型：当手触球时，手腕稍后仰，两手自然张开，手指微屈成半球状。两拇指相对成“一”字形或“八”字形，两拇指间的距离不能过大，以防漏球。
击球点：击球点在前额上方约一球左右。
球触手的部位：拇指外侧，食指全部，中指的二三指节，无名指第三指节和小指第三指节的半个指节。简称为“3、2、1、半和拇指外侧”。
击球部位：后中下部
用力顺序：蹬腿、展腹、伸臂最后用手指手腕的弹力将球向前上方传出。 准备姿势：面对球网站立，两脚自然开立，左脚在前，左手持球于体前。
抛球：左手将球平稳的垂直抛于右肩的前上方，抛球高度为1.5米左右。
引臂：屈肘后引，上体稍向右转，手停于耳旁。
挥臂击球：收腹、振胸、挂肘，上臂带动前臂向前上方弧形挥摆，伸直手臂，在肩的上方用全掌击球的后中部。
击球手法：包满打转，边包裹边推压；全手掌击球，使球呈上旋飞行。 动作要点：采用变向传球的方法进行传球，先转体（面向出球方向）让球（使球到达转体后的前额前上方），然后进行正面传球。
传出球的基本要求：
高 度——高于球网上沿2米左右。
远 度——球的落点最远不超过边线，不近于离边线2米。
离球网距离——最近不小于一球，最远不超过1米。 准备姿势：两脚自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，观察二传来球。
助跑：左脚先向前迈出一步，接着右脚迅速跨出一大步，左脚及时并上落在右脚侧前方，两脚尖稍向右准备起跳。
起跳：两臂自后积极向前摆动，随着双腿蹬地向上起跳，两臂协调配合起跳动作用力上摆。
空中击球：起跳至接近最高点时用正面上手大力发球的挥臂动作在右肩前上方击球的中上部。
落地：完成击球动作后，身体自然下落，应尽量用双脚的前脚掌先着地，同时顺势屈膝，缓冲身体下落的力量。