怎么样打好乒乓球
⑴ 怎样打好乒乓球
用脑子打球而不是用手,也就是在打球过程中要学会用脑
⑵ 怎样打好乒乓球基本功
一、动作定型很重要,这是发挥稳定的基石。也是学球的第一步。
良好的动作定型:
1、有过硬基本功的人当陪练给你喂球,你尽量保证良好动作的定型,不好的动作定型后比较难改,所以在动作定型阶段要有高手指点为妙。
2、练球一般都和自己差不多的人练习的,所以有个捷径就是发球喂球,有多球练习更好,一个人不断喂发一样的球,另一个人不断地接,过10分钟半小时再交换练习。
3、想象练球,在找不到练球对象时,可以想象对手存在练球来把动作定型,比如:看着教学视频,对着镜子,模仿着挥拍,反复做动作,想象前方球的存在。(本人曾经用棉线穿一个乒乓球,穿球处用缝衣线,挂在寝室,放好位置高度来练习)
许多人具有一定基本功,可以不断地练习一条线、两条线,把球练习得赏心悦目,但打实战不知道从何下手,如不会搓下旋,不会接不转短球等,往往被一些看似不会基本功的人抓住弱点,一顿狂宰。
动作定型需要全面,最常用的技术:正手攻,反手推,搓下旋等。技术不全会让对手抓住一顿狂轰。在练习过程中,长时间地练习一种技术是不明智的,比如一个月只练直板横打,结果一个月球到正手还拼命往正手侧用横打;而短时间内什么都练也不明智,不利于动作定型,重复才是定型的法宝。正确的做法应当是短时间内以一种技术为主,辅助全面地练习已会的各方面技术。最终将各种技术动作定型。
动作定型不能让打球呆板。高水平选手打球过程中动作不会不变,经常会看到世界级选手弓着腿,扭着腰,击球手臂都不动等等不标准的动作打球,他们这是为着更好地把球回过去。所以动作定型只是一个基本动作,并不是打球死板。
接下来将怎样使自己的技术不呆板。
二、结合技术定型的练习。
当运动员具有一定基本功时,就不能老练习一条线了,练球的重点放在尽量要实战相仿。如:左推右攻,推挡侧身攻,搓球转拉等等,还可以练习常用套路,如:发下旋,对方搓过来,拉起来,对方挡,再进攻;发不转,对方搓或挑过来,再进攻。(《打好乒乓球》上练习方法极多)
从练习套路中逐渐形成自己的风格。比如:擅长发短的转不转发球,结合奔球偷袭。通过熟练掌握各种套路使自己的球更加丰满,全面。(切忌不要急于求成,套路由易变难,各项难技术逐渐加进去)
三、风格基本定型时的练习。
练球尽量与自己的风格相仿。不知道大家有没有注意到《打好乒乓球》上那些选手每个人发球接发球特点都不一样,各自有各自的长处。对于过来的下旋球,有的人擅长拉高吊,有的人擅长发力冲,有的人突击,有的挑,有的摆,有的加转有的撇。
在确定自己打球的风格或者风格发展方向时,应当有计划地按照风格练球。风格从发球开始,尽量与实战相仿,让对手配合你练习。比如:你发侧上旋,1,让对方搓,搓高一点,搓低一点,搓转一点,或是搓左搓右,然后你来处理进攻或是打相持的路径。2,让对方推挡。3让对方强攻,你防守。你发侧下旋
风格定型时,一般很难找到技术全面,愿意给你陪练的选手,本人也苦于这种苦恼中,经常被别人拉着当陪练。
所以另一种方法有效的涨球方法就是磨,泡。顾名思义就是不断地寻找各类高手和自己打比赛,通过比赛进步。别看不起只打比赛出身的选手,有些几乎不练习基本功,动作不规范,练习几个就失误,其实这类选手照样球技高超,不好对付。
当然风格定型后,动作,结合技术练习也很重要。
⑶ 怎样打好乒乓球
想打好乒乓球
个人的球感是天生的
起初不好可以后天培养
横板的拉球与抽球比直板的威力大
但直板小球控制得好说以尽量不要与直板对手玩儿短球
多抢冲获胜的机会会更大
⑷ 怎样打好乒乓球最全面的介绍
一、练好基本功,可以找教练或者通过视频进行练习:1)练好手法,如攻球、发球、接发版球,搓球等;2)练好权步法,如单步、跨步和交叉步等,3)注重手法和步法的协调。
二,确定打法,形成专长技术;
三;有一只适合打法能发挥技术特点的好的球拍。
四,参加比赛,和不同打法的选手过招,提高水平。
五、有好的比赛策略:包括知己知彼、专长技术的组合化,以形成稳定的得分技术、要有必胜的信心等
⑸ 如何打好乒乓球(初学者)
初学者要打好乒乓球,必须注意以下几点:
1、要选好适合自己的乒乓球拍,工欲善其事,必先利其器。只有适合自己的球拍,打起来才能得心应手。
2、要学习基本的乒乓球打法、比赛规则知识,对乒乓球运动有初步了解。
3、找个好球友,能够在打球时互相交流、鼓励、提高。这对乒乓球练习非常重要。
4、每天有针对性的进行练习,练习要持之以恒。
5、练习要领,要准确的将球击倒对方的台面上,既不出界,也不下网,而且击中对方台面的球要有一定的质量,这就是要求击出的球要有一定的速度、力量、旋转和落点。乒乓球技术的五大要素:弧线、速度、力量、旋转和落点。弧线要素体现的是准,速度要素体现的是快、力量要素体现的是狠,旋转要素体现是转,落点要素体现是变。我们在练习大乒乓球时,要注意运用以上五大要素。
做到以上几点,长期坚持,循序渐进,持之以恒,逐渐就会增加球感,时间长了,就会成为一名乒乓球高手。
⑹ 如何才能打好乒乓球
一、练好基本功,可以找教练或者通过视频进行练习:1)练好手法,如攻球、发球、接发球,搓球等;2)练好步法,如单步、跨步和交叉步等,3)注重手法和步法的协调。
二,确定打法,形成专长技术;
三;有一只适合打法能发挥技术特点的好的球拍。
四,参加比赛,和不同打法的选手过招,提高水平。
五、有好的比赛策略:包括知己知彼、专长技术的组合化,以形成稳定的得分技术、要有必胜的信心等
6.善于观察分析计算对手的得失分情况,并加以控制和利用。
7.有好的比赛心态和好的临场应变能力
⑺ 怎么打好乒乓球
真正打好乒乓球是很不简单的,最好是有教练直接指导,每天打最好,有赛事必看,要仔细观察运动员的发球和步伐,动作姿势准确打起来命中率就高。如果没有教练,就买些光碟看,一定要多打,打多了手感就好。
⑻ 怎样打好乒乓球
1、步法
适当的步法可以让上身行动自如。
单步移动: 一只脚为轴,另一只脚分别向前、后、左、右不同方向移动,身体重心随之落在移动脚上。
跨步移动: 一只脚蹬地,另一脚向移动方向跨大步,蹬地后脚随之跟上半步或一步,身体重心移到跨步的脚上。对于离自己很远的球可以用这种步法、
并步移动: 一只脚先向另一只脚并半步或着小步,并步脚落后随即向来球的方向快速移动一步。对于快攻的球可以用这种步法尝试。
跳步移动 与来球方向的相反脚用力蹬地,双脚同时离地向上跳起。
2、握拍方法
乒乓球分为直拍握法与横拍握法。
两种方式各有优势,主要是看什么情况。
握拍的力度不要过度,太用力握拍会影响发挥,而太松会影响准确度。
直拍:在球拍的正面,拇指第一关节和食指第二关节扣住拍柄两侧,呈钳状,距离适中,拍柄压住虎口。
横拍:手掌握住球拍手把部位,用虎口贴住球拍的根部,中指、无名指小指三只手指弯曲握住手球把,食指则自然伸直在球拍背面
找到适合自己的握拍方式很重要。
3、不出界。
要想保证这点就需要球的路线要掌握好。
球拍的使力方向可以决定球的方向。
当球反弹后比球网低时,球拍的用力方向是上前方,使球的飞行弧度增高,防止下网。
当球反弹后比球网高时,球拍的用力方向是要往前偏下方使力,使球的飞行弧度减小,防止出界。
4、球拍的角度
在方向相同前提下,拍面如果偏前倾,会让球的弧线高度降低;
如果拍面向后仰,会让球的弧线高度加大,所以大家要好好把握这家角度。
多加练习到能熟练的运用每个角度来击打。
5、落点练习
通过落点的快速变化来给对方增加难度,给自己创造机会。
大家在平时练习的时候要多多练习落点,熟练的操控落点,对以后会有很大的帮助。