A. 中国国家体操队的成员名单

教练员： 体操中心：黄玉斌、陆善真、王群策
北京：刘群琳、白远韶、王红卫、李勃、王立明、何花天津：刘桂成、赵奇
上 海：叶晓东 田莉丽
江苏：王国庆
浙江：徐惊雷、张海斌
湖南：陈雄、陈伟、周敏、欧阳琴
湖 北：肖荫春
广东：王宏
四川：谢开华
贵州：王俊寿
云南：刘佳
解放军：金卫国
舞蹈教练：
上海：田莉丽
运动员：
北京：滕海滨、张楠、杨亚红、康欣、崇伟、曹楠、徐臣、周卓茹、闫柯、何可欣
河北：李迪、范晔、庞盼盼、杨柳、乃若愚
天津：董震、王恬恬、陈一冰、蒋彤吉林：康健、唐健
上海：李光耀、王天娇、李嵘杰、徐宙、眭禄、谭思欣、杨如雪、肖康君、张馨
江苏：黄旭、周祝麟、吕 博、邓盈、童英杰、刘南希
浙江：尹陈联、林洪雷、吴梦云、王莉丽、李雪红何宁、江钰源、黄慧丹
江西：陆斌
安徽：李娅、邓晓枭、邓琳琳
福建：陈学章、李岩
山东：邢傲伟、由雅男、张成龙、黄玉国、郭 巍、 史小璐
河南：夏雪聪、范 斌
湖北：杨威、陈鹏、殷晓峰、程菲、杜 旻、郭 理、张菁、张业琳子
湖南：李小鹏、杨云、梁艺君、韩冰、侯敬多、刘后、曾斯琪、崔 婕
广东：梁富亮、冯敬、张育菲、龚磊、涂静、李鹏、刘娟、陈淼洁、伍敬业、陆筱宇、黄璐、何嘉劲、王 恒、谢燕琳、李珊珊、杨伊琳、黄秋爽、吴柳芳
广西：梁明声、申良云、邓中强、陈 春
四川：黄晶、邹凯、罗泽鹏、李想、肖人可、郑小伟、林 夏、冯喆
贵州：杜伟、林莉、肖莎、雷梦娜、杨红茜
云南：杜 伟、古筝、郭纬阳、陈国俊、肖洒
解放军：肖钦、李德志、邓伟伟、宋珂

B. 中国体操运动员有哪些

肖钦、邹凯、何可欣、邓琳琳、李珊珊等。

1、肖钦

肖钦，男，1985年1月12日 出生于南京，奥运冠军，中国体操队运动员，有"小马神"之称。肖钦5岁开始在南京中山东路体操班练习体操，10岁进入八一队，1999年14岁时进入国家队，并逐渐成长为了最优秀的鞍马选手。

2、邹凯

邹凯，1988年2月25日出生于四川省泸州市。原中国国家体操队主力队员之一，奥运会“五金”获得者，第十二届全国政协委员。

1991年开始体操生涯。2001年进入四川体操省队。2002年2月入选国家队，自由体操、单杠是其强项。 2012伦敦奥运会体操男子自由操的比赛中，中国选手邹凯力压日本名将内村航平，夺得自由操金牌。这也是邹凯第五枚奥运会金牌，成为中国奥运史上第一人。

3、何可欣

何可欣，1992年1月生于北京。前中国女子体操队队员，中国女子体操唯一单项大满贯获得者。

2005年加入国家队，2010年任副队长;2008年北京奥运会获得女子体操团体及高低杠冠军等四项世界冠军，实现了高低杠金牌大满贯，被誉为"高低杠公主"。2012年8月6日，伦敦奥运会体操比赛何可欣获女子高低杠亚军。

4、邓琳琳

邓琳琳，1992年4月出生于安徽亳州市利辛县，前中国女子体操队队员。

2003年12月邓琳琳入选国家队，2008年开始参加国际大赛；2008年8月获得北京奥运会女子体操团体冠军；2009年10月世界体操锦标赛女子平衡木冠军；2012年8月获得伦敦奥运会体操女子平衡木冠军。2013年正式退役，现就读于北京大学。

5、李珊珊

李珊珊，前中国女子体操队队员，专长是平衡木。2002年进入广东省体操队，2004年，李珊珊正式进入国家队。2008年奥运会团体冠军。2008年体操世界杯巴塞罗那站平衡木、自由操冠军，2008年体操世界杯总决赛平衡木季军。

2009年10月，李珊珊正式宣布退役，并担任中国女子体操队教练。2010年8月29日，李珊珊进入中央财经大学学习。2010年11月3日，李珊珊担任广州亚运会火炬传递广东省江门市首棒火炬手。

C. 13号晚上体操队有跳Nobody吗

没有…没有出现MJ元素…

D. 贵州的明星有哪些

周韦彤
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周韦彤模特 演员
周韦彤，模特、演员。2011年10月22日出席在合肥举行的第28届中国电影金鸡奖颁奖典礼。主要作品有《80后》《密室之不可靠岸》《光..
来源：搜狗搜索

何洁
歌手 演员

熊黛林
模特 演员

邹市明
拳击 运动员

温峥嵘
演员

刘孜
演员 主持人

连勋
平面模特 网店店主

阿鲁阿卓
总政歌舞团独唱演员 歌手

孔维
演员

冉莹颖
演员 主持人

班嘉佳
演员 模特

齐溪
演员

周显欣
医生 模特

李慕豪
篮球

肖雨雨
影视演员 模特

陈一诺
演员

伍佳丽
歌手 公司职员

董芷依
偶像 艺人

潘虹樾
歌手

黎兵
足球

阿幼朵
歌手 演员

查可欣
电台DJ 演员

陈中流

汪嵩
足球

武文佳
演员 主持人

孙红莺
词人 歌手

冯邵一
2011年小学六年级学生

冯婧
模特 演员

刘炫怡
演员

肖莎
体操

纳伊莎
演员 主持人

张远喆
歌手 演员

方盈
演员 主持人

沈婵娟
演员 模特

炫木
歌手

崔哲铭
演员 艺人

李欣颖
演员

吴珊珊
影视演员 话剧演员

廖琴
演员

饶芯语
演员

黎庆洪
贵州腾龙宏升投资开发..

罗钢
歌手 导演

陈泯西
艺人经纪 主持人

欧翠峰
音乐家

武夜
演员

林莉
学生 体操

陈昌旷
影视演员

丑丑
导演 编剧

浩轩
歌手

吴雅梦
歌手

卓定涛
歌手 医生

刘菁
围棋

石文
主持人 歌手

殷浩
演员

许艺舟
歌手

唐韦星
职业围棋手

陶明喜
演员 导演

王艺
演员 歌手

杨媛媛
歌手 舞蹈演员

管祥云
歌手 销售员

苏辰骁
歌手 演员

张睦熙
影视演员

魏红杰
赛车

王予鑫
演员

高艳津子
北京现代舞团编导 演员

陈爰媛
演员 模特

苏蓉
歌手 演员

杨波
演员导演

李金蔚
演员

上子陌
歌手 演员

张珺哲
艺人 演员

蔡玉洁
模特

余睿
游泳 运动员

王平
全国政协委员

章恭
影视演员

谢砚箫
影视演员 主持人

冯韵洳
童星

彭荃
运动员 围棋

孙玉茹
影视演员

潘思贝
歌手

张菁萱
影视剧演员 平面模特

阿索
歌手 模特

彭璐琦
演员 平面模特

曲日东
射击

严金萱
贵州省工委交通 音乐家

胡湘悦
学生 演艺模特

李章丽
皮划艇

萧震鹏
歌手 音乐剧演员

柯汶
主持人

任冬梅
主持人

黄彭年
艺术家

江玲玲
歌手

吴茗
影视武打特技 演员

恭麒雅
演员

代小波
歌手 演员

龙爵伦
歌手

邬超
制片人 演员

李沅羲
演员

李俊
芭蕾舞演员

于明玉
模特

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46、增高瑜伽，体验一年有效才敢分享
………

F. 张菁的个人生活

张菁在健美界有个妮称：明星教练。近年来张菁在中央电视台体育节目担任健美形体教练，每天在电视屏幕中与全国电视观众见面，天长日久大家见了张菁就说：大名星又见面了！
出生在天津市一个普通职工家庭的张菁，6岁时就到少年宫和业余体校参加舞蹈和音乐训练，10岁时张菁被选入天津市体工队艺术体操队做职业运动员，由于从小受到舞蹈和音乐艺术熏陶，转入艺术体操专业后，进步很快，经过6年的刻苦训练，张菁获得了全国艺术体操圈操个人冠军和运动健将。
1993年张菁以优异的成绩考入北京体育大学，在四年的大学期间，她投入知识的海洋，得到著名健美操教授孟宪军先生的指导，张菁钻研知识的执着精神特别强，在运动心理、运动生理、运动医学、教育学和体育理论等学科各科成绩都在90分以上，在全年级中总是名列前茅。张菁获得体育学士那天她暗下决心，一定要争创一流业绩，体现人生价值，作一名优秀的体育工作者。
首都师范大学慧眼识金，在100多名大学毕业生中，选中了才华横溢的张菁。张菁现负责6个班180名本科女子学生健美操课，成为职业体育教师和健美教练。
自从张菁担任健美教练以来，由于她基本功扎实，谦虚好学，教学能力得到淋漓尽致地发挥，特别张菁在中央电视台主持教学示范的健美栏目中以优雅的气质、充满激情的示范、富有青春活力的跳跃、刚柔相济的伸展姿态，吸引了众多女性参加健美锻炼的行列。在无数封情深意切的观众来信中，基本上都是表示赞美和感谢之词，还有就是请教如何练就和保持苗条匀称的身材。张菁尽量做到有问必答，受到了观众的好评。
张菁极具健身小姐比赛天赋，她参加了1999、2000、2001年三届全国健身小姐大赛，蝉联亚军和最佳形体奖，虽然每次与冠军只差丝毫，但张菁总是能够平和乐观地接受裁判结果，张菁这样宽慰自己：我已经获得了健美比赛最重要的奖项最佳形体奖，我发挥了自己最佳水平，能在中国这样人才济济的体育大国获得亚军也已经不错了，但是张菁从未放弃对冠军的追求。
艺无止境，张菁不满足已取得的成绩，2000年7月她参加中国健美协会教练员、裁判员培训，通过各项考核，获得国家级健美教练员证书和国家一级健美裁判员资格证书。
张菁的新居位于北京西城区一栋漂亮的塔楼，乘电梯到14层，向右拐就是张菁的家。张菁的新居装修得高雅温馨，主墙悬挂新婚婚纱喜照，张菁的丈夫是我国优秀羽毛球运动员现兼任职业教练员，在甜蜜的笑容中洋溢幸福和美满。
精品柜上摆满了张菁在历届全国健身小姐大赛和北京市健身小姐大赛所获得的奖杯、金牌和获奖证书，仿佛就像是一个体育成就展览室 ，为了体育荣誉，张菁付出了青春年华和心情的汗水。我们祝福张菁再创佳绩。

G. 瑜珈的呼吸方法

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H. 2012奥运中国体操女团会派谁出场

现在讨论这个问题还太早了吧，奥运会前冬训小花们估计还会上难度，老将又要考虑明年会不会有伤病和状态的问题。
现在来看的话，如果不考虑谁突然受伤或者状态低弥的话。

姚金男是最稳的了，今年的发挥无论从实力还是从稳定性来看，都是很好的，希望不要有伤&跳马有个900&UB/FX重新编排下。。。

眭禄，这次发挥很出色，虽然只能上BB和FX，但是都有金牌水平，心理的问题也克服了，如果明年能把跳马和高低杠中的一项练到预赛水平，基本就稳了吧。

曾斯琪和谭思欣，都是平衡木高手，也都可以练全能，谭思欣这次虽然发挥不好，但有状态和换人的因素，曾斯琪还没有进成年组，两个人冬训都会大上难度吧，估计会在两个人里选一个上。难度和明年几个世界杯的分站赛成绩估计都会考虑的。

程菲，淡出人们的视线很久了，大运会也因为伤没有上，在伤病能够控制的前提下，跳马能恢复900（甚至至少最高质量的720），自由操能有5.8左右，考虑她到稳定军心的作用，估计也可能上。

黄秋爽、杨伊琳和江钰源，都是以跳马和高低杠见长。黄秋爽的问题主要在心理因素，发挥总是不稳定，但是理论上的实力很高（基本上每次全能比赛虽然失误也能有第四第五左右的水平，稳定发挥也可能能拿到奖牌）。杨伊琳的问题主要是在腰伤之后的恢复很难，跳马质量还是很好，是程菲之后的第一人，高低杠却一直没有起色，但有人yy她在练shapo系列的换杆，不知真假。江钰源，现任队长，去年全能银牌，但之后状态却一直不稳定，时好时坏，这次跳马和高低杠发挥都不是特别好，估计也主要是状态的原因，所以她能不能上主要看状态吧。考虑到中国的情况，明年应该会在这三个人里挑一个跳马能跳900，且高低杠能有将近7的人去伦敦吧，但状态和稳定性还是很重要的因素。

何可欣，高低杠公主，拥有现在世界上最强的高低杠动作，但是今年也陷入低迷。明年能不能上一看她的状态能不能拿出可以稳下来的7.4成套，脚伤恢复后能不能恢复比较高质量的720和能上预赛的自由操。考虑到特维德尔的高低杠也上7了，再加上有主场优势和编排优势。kx如果状态不佳很可能就危险了。但是如果冬训能拿出比较好解决了KCH180这个扣分点的新高低杠编排以及恢复跳马、自由操，状态还不错的话，作为北京奥运会的“老将”，还是有希望的，毕竟还是需要人压场子。作为高低杠大满贯，可欣还是比较不容易被黑，而且比较敢拼的（去年世锦赛团体决赛7.4站住的那一砸拳啊。。。太感动了。。。）

吴柳芳，连续两年替补杯具，但是状态还是不错的。作为传统的高平选手，她去伦敦的筹码就在于把自己变成高平高手。拿出d分上7的高低杠+稳定且可以作为队内第三人的平衡木。从跳马来看，发展的可能性不太大。自由操的D分也很低，但是表现力还行，最好能刷到可以上预赛水平的自由操，甚至作为谁受伤了可以顶上去的人员。

邓琳琳，08年给了大家最大的惊喜，但现在确是08年的小花中最悲情的一个，去伦敦的可能性也最低。强项平衡木，虽然冬训拼死练出了小小直360+倒叉的高难度，但是毕竟中国的平衡木已经很富裕了，而且平衡木又最难比，谁都不敢保证稳定，加上似乎裁判很不待见她（去年杯具的D分严抓E分打压啊。。。）。个人感觉她的突破点在其他项目了。高低杠似乎希望不大（但是今年全锦赛很神奇的进了决赛！）；自由操明明有E组大空翻，D分却老刷不上去，如果能解决下连接的问题和体操动作、舞蹈编排的问题；跳马能捡回来08、09年的720水平，未必没有机会。而且00似乎是既扎扎实实又很能拼的人，未必不会有惊喜（08年北京奥运会上的超常发挥、09年全运会的全能的逆转夺冠、在伤病的冬训中还能出的平衡木BBGB链接、采访的时候小声说比赛的话那只能上去拼了的坚毅，都给人太多感动了。。。）。

其他就是小花们的情况了，张菁、商春松、洛佩如、黄慧丹……还有一大堆可能出现的黑马，上谁不上谁主要还是看冬训的成果吧。谁能拿出最高质量和稳定性的动作，谁就拿到了伦敦的门票。

祝福大家吧~冬训顺利，不要受伤！

I. 空姐怎么训练

2008年，根据航空服务标准的新要求，机上乘务员的培训期从之前的3个月延长到半年，加上实习和待飞期，需要一年的时间。新空姐到达培训基地后，首先进行摸底考试，考试结果与要求不符者将被淘汰。基础课培训为期一个月，课程包括航空理论课、机型课、客舱应急处置、电脑课等七门，其中三门不及格者将被淘汰出局；第二阶段是待飞和实习期，根据南航各公司的实际情况而定，一般两个月左右。在实习期内，准空姐们将跟随乘务员参与机上工作，但着装与正式的乘务员有区别；之后，准空姐们将重新回到培训部进行针对性训练，包括游泳、航空法律法规和旅游地理等培训。通过考核，公司将颁发结业证和准飞证。
培训生活是单调、艰苦的。准空姐们住在南航培训基地，为了保证安全施行封闭管理。每天课表排列满满，很多课程上完课马上考试，甚至有时一天会有2、3次小考。中午吃饭，有的女孩干脆打饭盒回宿舍吃，为了节约时间学习。周末洗衣服、整理内务，还得看书、查资料，分组训练。例如，基础课教员为了训练姑娘们的语言表达能力，要求她们回宿舍后分组练习“大喊”，锻炼她们的胆量和语言能力。不少姑娘抱怨，第一次来广州，却没有时间逛街。加上广州有治安坏的恶名，女孩的家长一早就警告她们要注意安全，所以她们大多数的活动范围就在大院里，有点像笼子里的小鸟。但教员说的好：“你们今天的付出是为了明天的收获，迟早你们会飞上蓝天。”姑娘们心里也明白，当下的学业是第一位的，谁也不想被淘汰，更不愿甘居人后。

空姐不是花瓶，职责是保护乘客的安全
水上救生是空中乘务员的一门必修课。当飞机遇险紧急迫降时，要求乘务员在第一时间打开舱门输导旅客逃生。过程首先是穿好救生衣，充气，然后从飞机舱门背对水面跳下，游泳，协助旅客登上救生艇。这天，经验丰富的专业教员石磊遇到难题。22班17名学员中大部分不会游泳，几个姑娘虽然装着救生衣也不敢跳。再三劝说后，无奈的石老师只能采用强制手段——推其下水。姑娘们理解老师的用意，并无责怪，只在暗暗努力，代价是喝了不少池水。
对于空姐，胆量也需训练。有着5年培训经验的张菁莉老师说：“姑娘们大都是城市的独生子女，很多人平时缺乏锻炼，更缺乏吃苦耐劳的精神。长期在空中作业，身体条件不好，容易造成缺氧，也会对职业生涯带来影响。”有一次应急处置课，逃生跳滑梯训练，一个胆小的姑娘站在机舱门前就是不敢跳，一位耐心的教员陪她站在那里足足45分钟，直到她有勇气跳下去。应急处置课是当飞机发生紧急情况，例如失火时，乘务员所做出的反应。一次，当教员拉响训练舱起火的警报，机场内顿时浓烟滚滚，刚刚从书本里走出姑娘们有点不知所措，场面混乱。要求严格的陈教员发了脾气，吓得一个沈阳姑娘差点哭鼻子。训练舱内的空气有点紧张。这时，陈教员站在过道上向姑娘们大喊：“空中小姐不是花瓶，你们最重要的职责是保护旅客的安全。你们自己的慌成这样，还能保护谁！”姑娘们一脸惭愧。陈放低音量：“今天你们所学的是在紧急情况下的处理方法，每个人必须很好的掌握！当然，我希望，在你们的职业生涯中永远也用不上这些。”训练舱里又一次响起了掌声。
经历了梦想、忍耐和等待之后，女孩们开始憧憬未来。2008年8月14日，参加培训的“准空姐”们结束了第一阶段的学习，各自奔向自己未来的岗位开始实习。对于她们中的大多数来说，初尝蓝天滋味，这一天等了很久。临行时，班主任张菁莉带姑娘们出去聚餐，她要给她们打个预防针，她说：“飞机上的工作并不如想象中容易，要在保证乘客安全的前提下做好服务。如果遇到素质不高的乘客，他们错误的认为空姐就是随叫随到的服务员，甚至稍有不妥即大发雷霆。而你们这些80后、90后的独生子女们如何处置此类情况呢？答案是：一个字，“忍”。乘客就是上帝。用你的微笑打动对方，这是武器。要记住，这只是实习期，千万不要让老空姐们觉得你们表现不好，因为随时都有被淘汰的可能，要谦虚谨慎、礼貌勤快，你们会做好的。拿回一份满意的实习报告给我！”