自抛练乒乓球
『壹』 自练好乒乓球
一，乒抄乓球的技术有很多袭种，你认识到自己在哪方面不足，想练好这项技术应进行针对性的训练。二，掌握技术要领之后，先进行在无球情况下的徒手挥拍，使动作定型，这样上台在有球的情况下才会掌握的更容易些。三，进行多球训练，单一重复的训练更容易增加肌肉的记忆感。四，刚开始练习时，应当放慢动作，一定要完整的完成动作，为下板的连接做准备。五，一定要放松，打乒乓球靠的是手感，在放松的情况下才更容易领悟这项技术。六，要注意以腰带手，找到用腰带手的感觉，将会受益匪浅。七，应当有信心有恒心，坚持训练，在享受乒乓带给你快乐的同时，你的技术也会一点点提高上去的 。
『贰』 如何隔网抛球给练习者乒乓球练习
如何隔网抛球给练习者乒乓球练习，用点力气抛球，要有个弧度。
『叁』 乒乓球练自抛球好吗
这样的练球方来式不可取。自抛源自打时，球的运动方向接近垂直，难以借力，无法去放松引拍体会腰部发力，容易造成动作的变形。与对打的效果大相径庭，对于动力定型没有太大帮助，练习价值并不大。
建议使用发球机或请专业球手陪练为好。
『肆』 如何才能高效的自学乒乓球呢
能打乒乓球的人指的是拿起球拍能够在球台上对打几个来回，以乒乓球当作娱乐健身的人版，而会打乒乓球的人权指的会相对比较规范动作能够打上几十个来回，并且在比赛中拥有自己比赛战术，那么这种人我们称为会打乒乓球的人，在国内我们把这两种人统称为乒乓球业余爱好者。那么乒乓球业余爱好者如果想从能打乒乓球升级为会打乒乓球，有两个方法，第一就是花钱请教练，这个方法不但能纠正错误的打球姿势，而且还是成效最高，第二就是自己自学，乒乓球要想自学成才也不是不可能，只是难度有点大，时间比较长！
『伍』 乒乓球自抛自打式发球老是撞到网上，手感觉被球顶住无法用力应该怎么发
这个问题不需要问，乒乓球发球练十次还发不过去说明这是硬伤
『陆』 乒乓球，我不会高抛发球，怎么练，
高抛球要想抛得直，球放在手指和手掌连接的部位，抛球手的手指要并紧，手掌放平； 抛起来时手掌猛地向上一抖，但整个手掌要平，不然球就歪了；有些人故意在抛球时手指摩擦一下将球搞转，其实压根没有必要，这样的球影响自己发球的实际旋转，而且容易失误。 ——发高抛球的击球位置，主要是你站的脚步决定的； 好象有些球友追求发球一定要在胸前或者肚子位置，其实这不太合理，好的发球击球点高度最好只比球网高一点点或者略低。高度是相对固定的，击球点的水平位置就各人不同。 如果脚步站得平，击球点在靠近肚子中间这个位置些；如果是类似侧身的脚步，击球点就在身体正手这一侧，没有哪个对或者哪个错，关键是你发出来的质量高低。 ——高抛要合上力，板型要平一点，时间对上点，勾切狠一点。 勾切时间就控制在和球网差不多高的位置，过早球很高，而且不太转；慢了球容易下网。板型平一点，不要怕平切下网，高抛的球本身有速度，你平切越狠越能合上力，球反弹的速度越快，弧线低平而且容易过网。 合力发球也一样，水平的板型手捂着球猛地一撞，同样能让球过网，高抛原理是相同的，不过合力球犯规而且姿势恶心，高抛球合法而且姿势优美。 相反，如果只是竖着球拍摩擦球的侧部的高抛球，速度慢，弧线反而偏高。
『柒』 体育高考乒乓球自抛攻球上抛还是下抛
这个应该没有规定吧，不过你可以问一下你们的体育老师，他一定知道的。
『捌』 我想自学乒乓球怎么做呢
自学乒乓球如下：
首先，也是最重要的一点，要坚持打下去。必须准备好被虐的决心，以及漫长的“菜”的过程。
建议新手入门先用直拍，直拍学起来简单一点，上手更快。
练习推挡。新手经常犯的一个错误就是握着拍子，拍子会朝天，接球总是把球打出台子。握拍时一定要保证拍子与桌面垂直，可以的话最好是把拍子内扣，这样推挡球的时候我们就可以把球压低，不会将球打出去了。另外握拍的时候可以把拍子横过来，拍子同样尽量内扣，把推出去的球压低，不要上抛把球打出去。掌握正确的方法之后，接着就持续的练习。
体会拉球的感觉。找一个高手陪练，进行长球的练习，体味乒乓球球在拍子上滚动（拉）的感觉。（长球：指落在距球台端线30厘米范围内的球，也就是说等球弹起来的时候就跳出台子很远。）拉球技巧：当拍子碰到球的瞬间，球拍就像正前方做曲线运动（运功轨迹如图），拍子随着高度升高往桌面内扣，直至把球送出。
勤加练习，直到体味出球在拍子上滚动的感觉。
杀球练习。找个队友，给你发弹起来比较高的球，然后直接杀球。杀球与拉球技巧类似，杀球就是快速的拉球。
初期杀球成功率可能会很低，可能会打出去或者没过网，但是没有关系。我们持续练上几次，慢慢的肌肉就能学会这个动作，当肌肉记住了这个动作，就成功了。
独自练习法：打墙。不要小看打墙练习，这个是很需要手的协调性的，可以锻炼手的力道、方向、角度等等。
『玖』 乒乓球自抛自打式发球老是撞网，感觉手被球顶着无法前后击打，应该怎么发
下网一般是你发球落点没注意，第一落点对准己方球台靠自己的1/3范围基本上就没事。感觉手顶着一般是不熟练，发多了就好，也可以多练抛球，不用发出去。
『拾』 怎样自己练习乒乓球切球
一、切球基本要领（以右手为例）：
1、切球分切下旋和切侧旋，
2、切下旋（亦称推下旋 ），击球的中下部，向前下部摩擦，击出去的球带有下旋。
3、切侧旋（亦称侧切），击球的左侧后中上部，向左侧前下部摩擦，击出去的球带有左侧下旋。
二、自练切球方法：
1、借助发球机定向发球：
切下旋，将拍子向后倾斜一定角度，向前下方切出，击出去的球带有下旋。
切侧旋，将拍子固定在一定的角度，击球的左侧后中上部，向左侧前下部摩擦，击出去的球带有左侧下旋。
2、用一个跟兵乓球高的桌子，对墙摆放，执拍往墙上切球，球反弹回桌子，再往墙上切球，如此循环往复，自练切球。
3、无球台、无桌子、自练切球：准备一盆球，左手抓球，一个一个向上抛，右手在适当时机，用拍将球向下或向左切出 。