方济各乒乓球
⑴ 乒乓球国家二队名单
2019年乒乓球国家二队名单：朱诚、薛飞、吕翔、房胤池、李元亨、周恺、陈鑫、李沫、刘丁硕、李卓明、耿子皓、王楚钦、魏世浩、张甫州、李响、闫明辉、周启豪。
1，朱诚，中国男子乒乓球队运动员。籍贯江苏扬州。所属运动队江苏队；2014年初，进入国家队。
2016年9月26日，2016年全国乒乓球锦标赛，男子单打比赛，四分之一决赛尚坤迎战江苏队的朱诚。[4]9月27日，2016年全国乒乓球锦标赛继续进行，男女单打结束了四分之一决赛，尚坤4比2击败江苏队的朱诚。
2016年11月13日，国际乒联世界巡回赛奥地利公开赛男双决赛，房胤池/朱诚不敌新科欧锦赛男双冠军弗朗西斯卡/乔纳森，取得第二名。
2，薛飞，中国乒乓球运动员，5岁开始练习乒乓球。2010年，薛飞拿到全国青少年冠军总决赛男单第一名，随后两年又获得了亚青赛团体冠军和男单亚军，以及平壤公开赛男单冠军等优异成绩。2013年12月进入中国男乒二队。
2014年，薛飞参加在上海举行的世界青少年乒乓球锦标赛，最终获得一金两铜。2015年，薛飞再度参加世界青少年乒乓球锦标赛，收获三金一银
2017年11月9日，菁英航运2017国际乒联德国公开赛中，获得U21男单冠军。2017年12月3日，2017世界青少年锦标赛，获得男子团体、单打金牌同时分别与王曼昱和王楚钦搭档，夺得混双与男双两枚金牌。
3，房胤池，1995年2月5日出生于辽宁省沈阳市，就读于吉林大学，中国国家队乒乓球运动员。
房胤池6岁开始在辽宁铁岭学习乒乓球，2004年进入辽宁省队，2012年进入国家队；2013年获得世界青少年乒乓球巡回赛香港站团体、双打冠军，单打亚军，2014年获得全国青年锦标赛男子单打亚军。
2016年，在国际乒联世界巡回赛奥地利公开赛男双决赛中，房 胤池、朱诚0：3不敌德国名将弗朗西斯卡与丹麦选手格罗特的跨国组合获得亚军。
4，周恺，中国男子乒乓球运动员，江西鹰潭人。6岁开始学习乒乓球，是一名右手横握球拍、弧线球结合快攻型选手。 2013年进入国家队。2013年全国青年乒乓球锦标赛单打冠军，
2013年世界青少年乒乓球锦标赛团体冠军、单打亚军，2014年韩国公开赛男双冠军 。2015年首次代表八一熔盛重工参加中国乒乓球俱乐部超级联赛。2016年中国乒超联赛男团冠军。
2017年第13届全国运动会男团季军。 2018年全国乒乓球锦标赛男双亚军。
5，周启豪，中国乒乓球运动员。本次德国赛国乒未派出女选手参赛，男子方面刚打完亚洲杯的马龙和樊振东也得到休息，王皓和周启豪、周恺、于子洋、吕翔、魏世皓5名小将一同征战，小将们都要从资格赛打起。
本次德国赛国乒未派出女选手参赛，男子方面刚打完亚洲杯的马龙和樊振东也得到休息，王皓和周启豪、周恺、于子洋、吕翔、魏世皓5名小将一同征战，小将们都要从资格赛打起。
男单资格赛分成46个小组，1-45组每组3人，第46组有4人，小组第一才能晋级下一轮资格赛。吕翔、周恺、周启豪都取得两连胜，第46组的魏世皓三战全胜，均拿到小组第一出线。第24组的于子洋首战3-4输给了德国选手门格尔，最终1胜1负小组第二遭淘汰。
参考资料来源：网络-朱诚
参考资料来源：网络-薛飞
参考资料来源：网络-房胤池
参考资料来源：网络-周恺
参考资料来源：网络-周启豪
⑵ 乒乓球之父是谁
乒乓球之父是伊沃·袭蒙塔古。
伊沃·蒙塔古(1905-1984年)国际乒联第一任大大。享有“多才多艺的国际乒联奠基人”之称。英格兰人，出身于贵族家庭。毕业于英国国家科学院和英国剑桥大学，在大学时代就积极参加乒乓球运动，曾获全国单打冠军，多次代表英国到世界各地参加比赛，也担任过教练。
1984年11月，这位国际乒联的创始人辞世而去。他的胸怀，他的境界，他的人格，他对乒乓球运动的贡献将永远光照史册。后人为了缅怀，尊称伊沃·蒙塔古为乒乓球之父。
⑶ 乒乓球双轨制是什么
中国乒乓球终于下决来心了，要试探自着摆脱传统的赛制模式，搞起了俱乐部主客场的赛制，向市场迈出了贴近的一步。其实在中国体坛，主客场制已不是新鲜事物了。足球、篮球等率先实行了主客场制，观众踊跃购票，比赛气氛火爆，对抗激烈程度增加等等，这一切，为精明的商家创造了巨大的市场，为体育比赛自身带来了巨大的经济效益。新赛制给国内体育比赛带来了生命力。就中国乒乓球在世界赛场上的竞技水平而言，中国的其它体育项目似乎不好与其比肩，大部分项目甚至难以望其项背。但由于几十年旧体制的惯性，比赛形式过于僵化，具有世界水平的国内乒乓球比赛，一度出现了观众比运动员的人数还少的尴尬场面，因此中国乒乓球面临着如何适应市场经济，保持项目发展活力的问题。中国乒乓球之所以能在世界上长期处于领先地位，应该说是旧的集训体制给予了很大的保障，国内练兵。一致对外是乒乓球界的优良传统，为了保持领先水平，中国乒协提出了“双轨制”的方案，既要保证国家队。地方队的集训制度不受冲击，又要使俱乐部主客场的赛制蓬勃发展，让国球在市场经济的大潮中得到锻炼、站稳脚跟。希望帮到你！！！
⑷ 乒乓球界的天才，两大世界冠军都败在她手，她是谁呢
还记得日本名将福原爱被“大魔王”张怡宁碾压的情景吗？虽然日本乒乓球实力也不差，可也与一流的中国乒乓球运动员有着不小差距。中国乒乓球运动员的实力在世界范围内属于一流水平已经被大众公认。不过，优秀人才的云集也使得预备选手们脱颖而出的难度倍增，所以乒乓球天才郭跃的出现才那么惊艳大众，毕竟两个世界冠军都在她手下失败过。可惜曾被寄予厚望她却因病痛早早退役，令人遗憾。
如今的郭跃不再是“假小子”的形象，穿着打扮潮流，精致的妆容漂亮得让昔日熟悉她的观众不敢认。现在她已经32岁，对比队友李晓霞已经结婚生子的近况，她目前的形单影只就让喜欢她的粉丝们暗自着急。前年福布斯颁奖典礼上郭跃与李晓霞的一舞让人们看到了她潇洒的另一面，相信她很快就能找到属于自己的幸福！
⑸ 各位大哥，请问东营东城那里有可以免费打乒乓球的地方啊
东城经济适用房的很多小区的活动室里都有，比如安盛北区，安慧南区。银座一楼也有。
⑹ 乒乓球省队职业选手是什么水平
因素很多，中国乒乓球人才实在太多了，为国争光最好别想了，王励勤、张怡宁这些内国手都是5、6岁就容开始专业学球的，据本人了解整个中国各个地方经济越发达，人口越多，乒乓球高手也是卧虎藏龙的。
依楼主的水平，如果受过专业训练，各种基本技术都会，动作标准，建议楼主开个乒乓球馆，一边教有兴趣的人球技（特别是中小学生，学特长、锻炼身体、中高考还能加分），一边更高手切磋，也是蛮好的，收入也不低了，职业选手其实很辛苦的，很多人都是顶不住这个压力后来做乒乓球业余教练的
⑺ 曾是乒乓球界的天才，打败两大世界冠军，她是谁呢
还记得日本名将福原爱被“大魔王”张怡宁碾压的情景吗？虽然日本乒乓球实力也不差，可也与一流的中国乒乓球运动员有着不小差距。中国乒乓球运动员的实力在世界范围内属于一流水平已经被大众公认。不过，优秀人才的云集也使得预备选手们脱颖而出的难度倍增，所以乒乓球天才郭跃的出现才那么惊艳大众，毕竟两个世界冠军都在她手下失败过。可惜曾被寄予厚望她却因病痛早早退役，令人遗憾。
如今的郭跃不再是“假小子”的形象，穿着打扮潮流，精致的妆容漂亮得让昔日熟悉她的观众不敢认。现在她已经32岁，对比队友李晓霞已经结婚生子的近况，她目前的形单影只就让喜欢她的粉丝们暗自着急。前年福布斯颁奖典礼上郭跃与李晓霞的一舞让人们看到了她潇洒的另一面，相信她很快就能找到属于自己的幸福！
⑻ 谁知道一套比较系统全面的乒乓球训练方法高手指导一下。先练什么再练什么，怎么练
具体可细分为：
1、力量调节意识：根据来球情况，适当调节自己的发力。来球慢且高，发大力；攻对方搓过来的下旋球，自己发力为主，稍借对方来球之力；对方拉冲不特别凶、球略向前拱时，借力中发力；对方发力抽或冲时，自己应借力挡一板或对付一板，不宜发大力。
2、拍形调节意识：应视来球旋转与高低，适当调节拍形。来球低或带强烈下旋时，拍形稍后仰；来球不转或与可网高时，拍形与台面垂直；来球上旋或高于球时，拍形前倾；
3、引拍调节意识：应视来球的快慢、高低、旋转等变化，相应调整引拍动作的快慢、大小和高低，切忌习惯性引拍（即不看来球，打完一板球后就习惯地将球拍引至原来位置）。如，对方拉过强烈上旋的弧圈球来，应高手引拍，并及时向前迎球（不要等球，更不能有向后的拉拍动作）；对方来球下旋且低，应低手引拍；对方来球很快，应减小引拍动作幅度，加快引拍速度；来球慢且高，应适当加大引拍幅度，以利加力抽杀。
4、手指调节意识：打乒乓球，无论身体何部位发力，最后都要通过手指作用于球拍。手指是身体发力时离球最近的部位，感觉最敏锐。在发力时，手指有如长鞭之梢儿，往往起到画龙点睛的作用。尤其是在发球时，触球瞬间的技巧全在手腕、手指的发力上。
5、调节用力方向意识：打球时，应视不同来球，注意调节用力方向。如，攻下旋低球，应多向上用力；攻不转球，以向前打为主；攻打上旋强烈的加转弧圈球时，应向前并稍向下用力。
还原意识。每打完一板球后，应迅速调整重心，将身体尽量还原至接近准备姿势，以为还击下一板球做好准备。有些人因缺乏此意识，打完一板球后，身体重心、手臂和球拍较长时间地停留在结束动作上，待对方将球还击过来，往往有来不及的感觉。 体会击球动作的意识。每打一板球，都要对整个击球动作有清晰的肌肉感觉和表象，尤其是拍触球瞬间的发力情况应该清清楚楚。打丢一板球，应立刻回忆动作，哪儿错了？怎样才算正确？随着技术水平的提高，动脑筋还应越来越细。如攻球出界了，出界多少？刚才的击球动作为什么把球打出界这么远？有了这种意识，练技术才会有收获。否则，一点体会没有，技术怎么能进步？ 掌握击球动作实质的意识。研究技术动作，要注意它的外形，但尤为重要的是应分析击球动作的实质。摆速快、能发力、打摩结合好、命中率高、适应来球的范围广（即能依打不同来球的要求相应调整动作），这样的动作，就是好动作。 、
击球动作的时空意识。分析技术动作，应从两方面入手。一是时间节奏方面，如快带弧圈，上升期击球；攻打弧圈球，上升后期击球；拉下旋球，下降期击球。二是空间位置（或几何图形的变化）。如挥拍路线、拍形、用力方法等。在时间节奏上，还要特别讲究从引拍到向前挥拍击球这段时间与来球的节奏合拍，这样才能打出又快又狠的球来。即在自己发力的同时，又充分借用了对方来球之力。研究与掌握这个节奏非常重要。 动作不断分化的意识。在技术训练中，应不断将对方的来球总结分类，并明确回击每一类来球的方法和注意事项。不少运动员乐于打顺手球，来球突变，失误一球，甚为不快。其实，这时应好好想想，此球与顺手球有什么不同，长了、短了？旋转强了？还是节奏变了？弄清楚此球特点，继而明确打此类球的方法。这样不断将对方来球区分、归类，并明确打每一类球的不同方法，就可以使自己的技术越来越精细，水平亦越来越高。
作定与变的辩证意识。来球变了，打球动作应随之而变；但打同类球的动作，则是越固定越好。掌握与提高技术的整个过程是，对来球的区分越来越细，相应打球的动作也越分化越细；但打同类球的动作，又越来越固定。这“固定”与“变化”的统一，就促进了技术水平的不断提高。
战术意识。实践中有两层含义。一是注意研究在比赛中运用战术的方法。因为只有合理地运用战术，才能使技术充分发挥。二是在训练中应带着战术意识练技术。拿最简单的右方斜线对攻作例。有人在练习右斜对攻时，能把比赛中的打大角和攻追身的战术联系起来，有意打大角度或时而打对方中路一板。另一人只是一味地盲目攻斜线。很明显，前者带着战术意识练习技术的效果要好。
战略意识。在训练中，尤其是在比赛中，要有一个全局观念。如一年中有几次比赛？哪个比赛最重要？每个比赛的目的和任务都是什么？有时为参加某次有决定意义的大赛，还会有意放弃一些小的比赛。又如，对参加一次大赛而言，确立参赛人员和明确重点突破口（是团体、单打，还是双打？），则属带全局性的战略问题，必须认真对待。如果这些大题目未解决好，尽管你费了很大的气力，其结果也难以如愿。
落点意识。训练中，特别是在比赛中，要注意击球的落点。一般情况下，大角度球、追身球、近网小球、底线长球和似出台未出台的球的落点较好。但不同对手，还会因其打法和个人掌握技术的情况，有其特殊点。如左推右攻者，一般最怕反手底线下旋球和调右压左的落点变化。比赛中，既要研究自己打球的落点，对方最怕什么落点，又要注意总结对方回球落点的规律。
旋转意识。充分认识到旋转是乒乓球的重要制胜因素之一。在训练中，要自觉地提高发球、搓球、拉球、放高球等技术的旋转强度和变化。在比赛中，要善于利用旋转变化来扰乱以至战胜对方。
速度意识。应充分认识到速度是我国快攻打法的灵魂。中国选手要战胜外国选手，主要靠的仍是速度——提早击球时间，重视手腕、手指的力量，能快则快，不能快时，先过渡一板，争取机会再转入快。
变化意识。应充分认识到变化乃是乒乓球的重要制胜因素之一，自觉、主动地变化击球的速度、旋转、力量、落点和弧线。比赛中，双方都在为形成利我、不利对方的战局而变化着战术，谁的观察能力强，能及时察觉对方的战术意图，迅速变换相应的战术，谁就容易获取胜利。
变化击球节奏的意识。比赛中，不仅应主动变化落点、旋转等，而且应主动变化击球的节奏。如原来都是上升或高点期的抢冲，现主动将击球时间后移，拉一板上旋强烈的加转弧圈球。对方已熟悉了你原来快冲的节奏，突然变成慢一拍的加转弧圈，往往就会上当，又如，同一类发球，有节奏较慢的，有节奏特快的，若再能保持拍触球前的动作尽量一致，则效果更好，这都是有变化节奏意识的表现。
抢攻意识。这是积极主动的指导思想，力争抢攻在先（即平常说的先上手），能抢则抢、实在不能抢时，控制一板，争取下板抢。这种意识很重要。如有人的侧身攻球技术很不错，但就因缺乏抢攻意识，所以使他的侧身攻球技术英雄无用武之地。兵书讲：“两强相遇，勇者胜。”这“勇”字的一个重要含义就是先发制人。在弧圈球风靡世界的今天，快攻者只搓一板就攻攻的打法，即是抢攻意识强的表现。
抢先发力的意识。近年来，世界乒乓球技术朝着更加积极主动的方向发展，不仅要求抢攻在先，而且应该尽量争取先发力，以使自己更加主动。 连续进攻的意识。发起进攻后，应连续进攻，乘胜追击，直至得分。切忌攻一板后，再无继续进攻的准备，将已到手的主动又变成了相持、甚至被动。
控、防、反意识。在不能主动进攻或对方抢攻意识极强时，应注意控制对方，并做好防守的准备。在防守或相持中，一旦有机会，应立即转入进攻。
争取局部优势的意识。我的所有技术都比对方强，这叫绝对优势。比赛中自然怎么打都行。但在实践中，这种情况比较少见。多数情况是相对优势。这就要求运动员在比赛中应自觉地争取局部优势。能以己之长，打对方之短，当然最好。但有时不一定能实现此策。如，我发球的特长是转与不转，而对方的特短是接高抛发球。我之特长对不上对方的特短。高抛发球虽为我之特短，但与对方接此球相比，我还占便宜。此时用我之特短打对方特短就是最好的战术。因为我获得了局部优势。
记球意识。比赛时，要有意记双方战术变化的过程，对方发的什么球，我怎么回的，他又怎么打的……从一个球，到整个战局的变化，要自觉地记。时间长了，就会大大提高自己的战术意识。
互怕意识。比赛中“怕”是相互的。你怕他，他也怕你。谁能透过现象看到本质，谁能想得好一点，谁就容易主动。在紧张时，应多想对自己有利的方面，多想对方是多么怕你，多想战术，这样就可以长自己志气，灭对方威风。 战略上藐视对手、战术上重视对手的意识。战略者，战争的全局也；战术者，战争的局部也。运动员应树立在全局或总体上藐视对手、藐视困难，而在具体的局部上应重视对手、重视困难的指导思想。如对某某比赛，首先应相信自己能战胜对方，并认真地分析对手的技术、战术、身体和心理特点。在此基础上制订自己的战术，如发什么球，怎么抢攻，接发球注意什么，相持、领先或落后怎么打等等，一步一步、详详细细。
树立技术风格的意识。在技、战术训练中、应特别强调树立正确的技术风格。技术风格，常被喻为运动员的技术“灵魂”。培养什么样的技术风格，将直接关系到运动员的发展方向和可能达到的水平。无数事实证明，一个没有鲜明技术风格的选手，要攀登世界乒坛的高峰是不可能的！ 全面训练的意识。运动员应明确决定其竞技能力的诸因素（形态、机能、素质、技术、战术、心理和智力等），并自觉地提高之。这里，应反对狭隘的技术论。有人以为，要提高乒乓球运动成绩，就应该全力抓技术，什么身体素质、心理等统统不问。结果，尽管训练时间练的都是技术，但技术水平的提高却难以如愿。运动员一定要树立全面训练的观点。
抓主要矛盾的意识。每一名运动员在某一时期必有一个主要矛盾影响着他整体水平的提高。谁善于捕捉之，并设法解决，谁就会获得明显的进步。如中国乒乓队在1957年参加第二十三届世乒赛后，发现自己的打法因缺乏准确性而使快速、凶狠的优点难以发挥作用。之后，狠抓了提高击球准确性的训练，很快就见到了明显的效果。不善于抓主要矛盾的人，不是漫无边际，什么都抓，就是虽有重点，但抓得不准。其结果都是一样——费力不讨好！
凶稳结合的意识。乒乓球的技术各种各样，每个人的打法又各具特点，但凡在比赛中有实用价值的技术，无不同时具备威胁性（凶）和准确性（稳）。威胁性，即打出的球给对方回球造成困难，甚至使对方失误。准确性，即击球不失误。二者相互依存，并在一定的条件下可以互相转化。我们在训练或比赛中，一定要注意二者的结合，决不可以偏盖全。
练绝招的意识。一个运动员的技术一定要有特长，即绝招，否则往往难以给对方造成威胁，也难以攀登技术高峰。绝招，可根据个人打法的特点、身体素质的特点、心理特点和所用球拍的性能等因素有目的地确立。“伤其十指，不如断其一指。”绝招就是起码能断其一指的技术。
表现意识。明确训练是为了比赛。运动员在平日训练就应有一种要在比赛中强烈表现自己的欲望。这如同演员，排练节目就是为了上台表演；不但要上台，还要演得呱呱叫。平时这种意识强烈，演出时才可能发挥出色。当运动员亦是同样道理。
重视理论的意识。运动员应充分认识到理论对实践的指导作用，自觉地学习和钻研乒乓球运动的理论，并注意理论与实践的结合。
创新意识，无论是教练员还是运动员，都要十分重视创新。乒乓球运动的创新，应包括技术、战术、打法、训练、管理、器材设备和理论等七个方面。运动员主要是前四个方面。
超前意识。教练员和运动员应能预测出未来的技术发展趋势，并以此来指导训练，使自己的训练能走在现实技术的前面。
定量意识。运动员在训练或比赛中，应自觉地注意数量的变化。如，1500米跑多少秒？其中的每一圈（400米）又跑几秒？一周到底练多少时间？个人的竞技状态周期规律是怎样的？个人晨脉的规律是怎样的？某技术在训练中的命中率是多少，比赛中又是多少？一场、一局比赛的比分起伏是怎样的？切忌什么都是含含糊糊。
档案意识。教练员和运动员应自觉地建立业务档案，坚持写好训练日记、阶段小结及年终总结。每年比赛胜负各多少场？身体素质或技术测验的具体成绩是多少，都应分门别类记录清楚。
第三节 乒乓球运动员的意识状态
意识状态，即人的清醒程度。此处意识清晰与头脑清醒是同义词。在乒乓球教学训练和比赛中，运动员的意识状态是存在起伏现象的。在其它条件相同的情况下，意识状态清晰度高，注意力集中，训练的效果就好。有时比赛中，双方战术并未有变化，而只是注意力集中的程度不同，即意识状态的不同，就直接影响到了比分的起伏。如：头脑稍一不清醒，就会糊里糊涂地丢几分；猛然间醒悟后，小声自勉几句：“抓紧，咬住！”，顿时精神振奋，注意力高度集中，一口气就捞回了几分。
乒乓球运动员的意识状态大体可分为三类：
1、上佳状态：注意力高度集中，头脑极度清醒，思维敏捷、判断准确、反应快。
2、一般状态：注意力集中，头脑清醒，头脑和身体反应较快。
3、低劣状态：注意力不集中，头脑不清楚，精神有点恍惚（或迷惑），身体，尤其是思维活动反应迟钝。
乒乓球比赛的特点是高强度，但有间歇。所以，对乒乓球运动员意识状态的要求是，当球处于比赛状态时，应呈上佳状态——头脑极度清晰、注意力高度集中；而在分与分、局与局之间又可做短暂的喘息和调整。运动员应充分认识这一规律，做善于将二者结合起来的聪明者。
乒乓球运动员的意识内容和意识状态是一个问题的两个方面，实践中必须将其有机地结合起来，任何取一去一的作法，都会大大削弱它们的作用，降低训练的质量，影响比赛的成绩。
第四节 乒乓球意识的重要性
人类区别于动物的重要特点之一，就是人的行动是受意识支配的。运动员在训练或比赛中也必然会受到某种意识的支配和指导。不受正确意识的指导，就会受错误意识（包括带有片面性错误的意识）的指导。正确的乒乓球意识，就是正确的指导思想。运动员有了好的意识，训练的效率就高，整体竞技能力提高得就快。一般来说，技术上的问题看得见、摸得着，比较容易发现或解决；而意识问题，平时不易发现，一旦明显暴露，想再解决甚为困难。
下面仅结合几个典型实例，分析一下意识的重要性。
1、缺乏科学意识的人，不注意探求乒乓球运动的客观规律，往往机械地理解：“只要功夫深，铁棒磨成针。”片面地认为，谁流的汗水多，谁的技术进步就快。这种人尽管很苦练，但收获与所花劳动往往不成比例，甚至事与愿违。从这里，难道不能看出正确意识的重要吗？
2、训练中，由于某个错误的意识，会把人引入歧途。在五、六十年代，非常重视技术动作的规范。有人片面地认为，基本动作的最高标准就是动作外型与乒乓书刊中的图片动作毫无二致，于是用尺量、对镜照，把全部精力都投入到了机械的模仿，甚至削足适履、本末倒置，把击球效果放到了第二位，追求标准的基本动作倒成了训练的最高目标，还美其名曰：“基本动作正确才能有发展！”世界上的事情，本来就是千差万别的，更何况是打乒乓球呢！这种人因误入了歧途，对动作实质——拍触球瞬间的击球动作毫无体会。所以，尽管这批人中也出了几个基本动作的“模特儿”，但总的最终结果都是一样，带着无限的遗憾告别了乒乓球运动员的生涯！一个错误的意识竟能致人于死地。这又从另一角度说明了树立正确的意识有多么重要。
3、在技术练习中，一定要带着战术意识练，否则难以练到在比赛中有实用价值的真技术。常听到一些体校的教练讲，教小孩开始进步挺快，但到了一定的水平后想再进步就难了。难在哪儿？其中的一个大难就是缺乏战术意识，不知道教育或引导队员带着战术意识去练技术。战术是运用技术的方法。反过来说，技术又是执行战术的手段。
从这个意义讲，缺乏战术意识，实质就是忘掉了训练的最根本目的是比赛。参加比赛，就需争取胜利；欲胜利，就要有争取胜利的方法。而争取比赛胜利的最根本方法就是战术。不明确对付各种打法的战术，不清楚要战胜对手的有效战术，训练自然是盲目的。现在的技术练习，从表面内容看大家都差不多，但因为运动员的脑子里想的不一样（即意识的正确与否），其训练效果就差别很大。比如：都练推挡的落点变化，推左大角、推追身、推右方。如果不带着战术意识练，只是练了推挡的落点控制和变化能力，不仅在比赛中不会运用，而且练多了还难免有枯燥之感。如果我们在练习此内容时，告以调右压左、压左调右和压中间变两角的战术，并要求运动员带着这些战术的意识去练推挡，不仅练了会运用，而且还能提高训练的积极性和自觉性。
4、有人比赛一上来就打“摆速”，反手拨、正手抽，全是一副招架之势，其被动自然难免。是他的侧身攻差吗，不是！他所欠缺的不是技术，而是抢攻的意识。不少教练都有过这方面的教训。他们讲，有些少年选手本来侧身攻的技术不错，但由于忽略了抢攻意识的培养，摆速又练得多了点，一旦技术风格定了型，比赛中怎么向他喊：“抢，抢先上手！”也无济干事。这大大地限制了他们的成长和发展。
有经验的教练普遍认为，意识比技术更重要。他们讲，某技术不会，可以学会；但意识不好，则很难改变。等到真正明白时，已临近告退。甚至有些人即使已离开了运动队，但对意识问题可能还未搞清楚。意识好，可以大大提高训练的效率、可以练到比赛中真正需要的并在比赛中又会运用的技术；意识不好，训练的盲目性就大，往往事倍功半，甚至适得其反。
为了更好地说明意识的重要性，特引用培根的一句名言：“跛足而不迷路的人，能赶过虽健步如飞却误入歧途的人。”
乒乓球意识，在一定意义上讲，就是使我们在训练中可免于误入歧途的指路明灯。
第五节 乒乓球意识的培养
一、讲授理论课
各级水平的运动训练都需要理论的指导，各级水平的运动员都应有理论课。意识的概念，是很难自发地产生的。现在我们正式明确地提出意识的概念和内容，这是运动员和教练员多年实践经验的总结。令人遗憾的是，在我们过去出版的众多乒乓球书籍中，还未有专门就此进行系统论述的章节，这不能不说是乒乓球理论上的一个不足。应引起广大运动员、教练员和科研人员的高度重视。意识的培养，应被列为理论课中一项不可少的内容。 在讲授意识的理论时，应特别注意与实际相结合，应尽量地多引证一些实际例子来加以解释和说明。“技术靠练，意识靠悟。”有时为了把某一意识讲得更清楚，除了引证乒乓球的例子外，还可援引其它非乒乓球专业的例子。如讲授战术意识时，可以大量引用军事乃至生活中的实例，从多方面、多角度来对其进行论述。什么《田忌赛马》、《围魏救赵》，甚至《司马光打破缸》的故事也不妨讲评一番。内容手段不限，只要能使运动员真正悟懂意识的精髓就好。否则，把意识的条文背得再熟，但未解其中的奥妙，那是一点儿用处也没有的。董必武副大大早年在学习雷锋的运动中曾写下这样的诗句：“有众学毛选，雷锋特认真。不唯明字句，而且得精神。”请注意后面的两个短句，我们在培养运动员的意识时，尤其要强调，万万不可只满足于队员明字句的表面，真正重要的不是“明字句”，而是“得精神”！
二、在教学训练的实践中、注意对运动员进行相关意识的培养。
在训练中，不仅应就技术、战术等具体问题进行指导，而且还应特别重视对队员进行相关意识的培养。如，教如何判断球时，就要强调盯球的意识，在练习技术时，进行有关战术意识的培养。有时，还可以结合具体的球，对运动员进行有关意识的教育。如，一球打出界失误，原因是引拍太低了。此时，不要仅指出此球失误的直接原因，还应引伸出去，对其进行引拍调节意识的教育，让其充分理解引拍在击球动作中的重要调节作用。
三、制订培养意识的实施计划
（一）启蒙与初学阶段
1、对运动员进行科学意识、立志意识和苦练与巧练相结合意识的教育。运用实例进行讲解。
2、盯球意识。采用讲解配合辅助练习的方法进行。如对墙击球、紧盯吊绳摆动的球、念动训练等。还可结合打球的实践进行讲评。
3、意识状态。结合实例，讲解意识状态的含义和重要性。再结合盯球意识的练习，提高运动员保持较长时间上佳意识状态水平的能力。
（二）学习基本技术和简单战术阶段
1、判断意识：理论结合技术练习，如通过供不同落点、高度和性能的球，使运动员懂得判断是合理击球的基础和前提，牢牢树立判断的意识。
2、移动意识：讲授并配合徒手与打球的步法练习。练习目的不仅是让脚步会动并知道脚步的移动方法，更重要的是树立移动打球的意识。
3、还原意识：结合训练，进行讲解。应明确：在连续击球中，此板球的结束即是下板球的开始，注意两板球间的衔接练习中，发现问题，及时讲评。
4、探索合理击球点位置的意识，结合实际讲解合理击球点位置的重要性，令其在练习中体会。发现问题，及时指出。还可引导队员观摩优秀选手打球时的击球点位置。
5、打、摩结合意识：告诉队员打、摩结合是乒乓球技术的精髓。为启迪其体会感觉，可将队员手想象为球，教练用拍轻打其手，让他体会打、摩结合的肌肉感觉。
6、体会击球动作的意识：讲明体会动作的重要性及方法，启发队员每球过脑：打中了，要有体会；失误了，立即回忆动作：知道哪儿错了，怎么改正？这是掌握真正技术的开始。
7、落点意识：理论课结合实践课。技术练习中，提出打落点的要求，提高打落点的自觉性。
8、意识状态：重复强调重要性，结合“拼抢1分法”的练习。即在任何内容的练习时，于每分球开始前，心中默念：“拼，全力拿下此分，决不失误！”随之，提挈全部身心之力拼抢，力争此球让对方失误。
9、抢攻意识：观摩优秀运动员的比赛实况或录像、结合实际讲解抢先上手的重要性，再配以专门的练习，如发球抢攻比赛，限定三板内必须打死对方。又如只允许搓一板就攻的练习或比赛；最多拨或推两板就必须侧身攻的练习或比赛等。教练员应及时讲评，重在培养抢攻的意识。
10、旋转意识：通过观摩或亲自参加比赛的实践，讲解旋转的作用和重要，提高队员研究和练习打旋转球的自觉性。
11、表现意识：通过实例，讲解训练的目的是为在比赛中出成绩，平时训练就似憋着一口气一样，企盼着在比赛中得以表现。运动员应明确，衡量技术水平的唯一标准是比赛成绩。还可安排一些活动，如上台唱歌、跳舞、演讲等，最好是单独上台，培养争取表现的意识。
（三）提高技术、战术阶段
1、盯球意识、判断意识和体会击球动作的意识：理论讲授结合训练中讲评。上阶段已有的要求，此阶段应再强调之，提高之。来球的变化越来越多，击球动作应越分化越细。所以，盯球、判断与体会动作的意识愈显重要。
2、掌握动作实质的意识：结合训练，进行讲评。随技术的提高，应逐渐摆脱规范化动作的框架，体会拍触球瞬间的动作，研究击球原理。
3、调节意识（包括力量、引拍、击球、时间、拍形、发力方向、发力方法和手指的调节）：理论课为主，结合训练课讲评。明确调节动作的理由、作用及具体方法，然后在训练课上要求并讲评。
4、动作定与变的辩证意识、记球意识：理论课讲授结合训练中具体要求。
5、速度意识、变化意识：在理论上和实践中明确——中国欲在世界乒坛上称雄，一靠速度，二靠变化。告诉队员速度的含义及其提高击球速度的方法，使他们牢牢树立起提高速度的意识。结合技、战术练习与比赛进行讲评，使队员真正树立起变节奏、变落点、变旋转、变战术的变化意识。
6、战术意识、抢攻意识、动作的时空意识：理论课结合训练与比赛的讲评。 7、表现意识：在上阶段的基础上，不断强化。利用课前一课中和课后的讲评，甚至平时聊天，不断强调表现意识。
（四）确立打法、树立技术风格阶段
1、树立技术风格意识：理论课中，举实例说明确立技术风格的含义和重要性，相互交流帮助队员树立技术风格，在训练与比赛中，严格要求，适时讲评…
2、战略意识、争取局部优势意识：结合实例讲解，可在观摩比赛或个人赛后进行讲评，以培养队员在这些方面的意识。
3、练绝招意识、连续进攻意识、控防反意识：理论课结合训练课的讲评，不断强调、不断要求。
4、创新意识、超前意识：理论讲授，总结历史，多举实例，说明创新和超前意识的重要性，介绍创新技法。
5、意识状态：结合“拼抢1分法”的练习，不断强调，教练员在训练或比赛中及时讲评。
6、档案意识：理论课后布置作业，经常检查、严格要求， 此计划只是一个大体框架。执行中，必须结合实际情况，不必拘泥于文中个别字句
⑼ 在北京哪里有不错的成人乒乓球训练馆
1.新街口圣玛田那个二层小楼，地方不大，球台有7张左右吧，喜欢打退台的朋友会有些不爽，抡不开。没有空调，冬冷夏闷，现在去正好减肥。地板很硬。球友水平平均，人气不错。收费是会员130元1年，上午场3元，下午每场5元。55岁以上70元，上午场2元，下午每场3元。
坐车：地铁积水潭车站往南300米，路西，圣玛田南边楼上，门脸不大，写着“乒乓球馆”。
2.万泉河小学乒乓球馆(三层)。地方很大，木地板，空间足够宽敞，条件不错。有暖气，但是夏天极闷。原北京队的关姓教练水平不错，王氏父女已经不再管理此球馆。地方比较偏僻，如果没有车的话，住得远的朋友去玩就比较费劲了。收费也比较合理，100元会员费/人/年，每次5元不限时间。(经cxzj指点更正)会员凭会员证给予优惠，周末和周日下午6块随便打 万泉电话：62562917
坐车：374、307、361、367、386、704、817等万泉路站海淀万泉新新家园附近，离图书城不太远，看见新浪网的大牌子就能找到，就在一个楼。妇产医院附近见图： http://www.fishtt-bbs.com/images/upphoto/3884.jpg
3.恩济花园俱乐部。4张球台，有空调，木板地，灯光、场地都很不错。球友水平较高，需要预约。收费不贵，办卡100元，每次10元/小时，按台收费。
坐车：万寿路地铁站出西北口往北走1公里，路西，恩济里小区内。
4.中国科学院青年公寓乒乓馆，北四环路新东方对面（路南）中关村东路80号。条件很好10个双鱼、木地板，空调，每张球台15元/小时。 大致方位图： http://img2.photo.163.com/wj01/835233/7940354.jpg
5.房山燕化体育训练馆：房山中心燕山石化公司，从市内前门可坐燕化公交车直达.5元/小时
6.(1)首体网球羽毛球健身中心：环境、设施较差，没有空调，冬冷夏闷，特别是灯光问题较大，塑胶地板，25元一小时，9个球台。可加入球友会，随便打，但仅限两个台子。(2)首体训练馆，二层，复合木地板，2个球台，30元一小时。68335552(3)首体本馆，复合木地板，5个球台。
7.清华大学“西大”：双鹿球桌，灯光、场地、地面一般，高度足够。(已拆)
现有清华大学学生服务中心地下乒乓球活动大厅
8.新街口电影院地下,105、111路可到,塑胶地板，球台有13张左右吧，收费是会员50元半年，每次5元限时下午13时以后(wwwj经常来这打)。另有80元/10小时卡，70元/月。电话：62237377。有陪练.负责人是北京乒界元老李博达
9.新街口派出所对面的新街口社区服务中心三楼，22路可到,复合木地板，球台有5张左右吧.10元一小时。电话：62270410。
10.朝阳体育馆,43路团结湖站。石头地板，球台有14张左右吧.月卡100元15次，限7－14台。1－6台20元/小时。羽毛球12块场地，30元/小时.电话:85971016
11.奥体中心，亚运村安定路1号。复合木地板，球台有5张左右吧。办年卡265，每小时5元.电话:64912233-625
12.地坛体育馆，有小乒乓队训练，外面的走廊放的台子可以打，15元/小时
13.大学生体育馆，北三环西路11号北京体育师范学院。情况不详82099320
14.石景山体育馆，京源路口石景山八角大桥南侧。电话68811669.球台5-6张，20元/小时
15.青年宫，官园与西直门之间，西直门南小街68号。二层，石头地面，球台有10张左右吧.电话66152211-2066 66187074/66152211-3005
16.什刹海体校综合训练馆地下二层，复合木地板，球台有20张左右吧，好象还有羽毛球一层(本人经常来这打)。电话：66180769。坐111在北海后门站下车。大门口附乒乓球用品商店，右边另有一家乒乓球用品商店胶水才四十元一罐。向西边的厂桥站有原卓隆商店东西比以前便宜10元一张999、鞋28元、那人说好多都是85折,66533964
17.盛博乒乓球俱乐部，在牛街清真大超市对面甲40号。12个球台，据说是原北京队队员刘恒利开的。80元一个月，高手如云。王涛，马林，孔令辉，马文革,闫森都多次去那里指导球友切磋球艺(小天一板冲友情提供)。北京爱博商贸公司，北京宣武区菜市口大街平原里20号，010-63556630
18.北京林业大学的乒乓球馆。有30张乒乓球桌,收费为3元/台/小时
19.北京宽街美术馆大佛寺有1家乒乓球俱乐部。人气极旺！我就算是平常的上午时候去也是八张球案全部爆满！它那里每小时十五元全部是双鱼的球案，上午卡五十元，下午卡八十元，全天卡100元包月。(网友cz友情提供)
20.泰华联俱乐部,花园东路25号，牡丹园北站原牡丹电视机厂附近,牡丹园路口向北150米路西,原牡丹电视机厂东门向南二十米，附乒乓球用品商店(010-67181714)。单人入场二十元每小时，三十元可以打全天！包月还是120元。现在那里的业余教练越来越多，不过说实在的人多就有些乱了。共有七张球台，不过有一张是训练用台。(cz友情提供)
21.北京九十七中,朝阳区姚家园路祝平房村西口130号，坐350路可到。情况不详，联系电话85770956 学校电话65021858
22.景山社区,情况不详
23.北方交大体育馆,海淀区上园村3号.4张球台,15元/小时。电话：63240329,62256622
24.宣武区的盆儿胡同(菜市口向南),半地下，屋顶很高！场地也不小 木质地板感觉不错。
一共八张球台还有一张是专门的训练用台,这里的教练每小时30元，管发多球。
包月100元，平时打球每小时10元人民币。自己带来的东西可以放在球案下的移动储物箱里，比较方便。人气也很旺！每天从下午到晚上基本上什么时候去人都满了。(网友cz友情提供)
菜市口向南第一个红绿灯，有个叫爱博的店,东西挺全(研制的超级Tension弹射系内能爆发型炸弹海绵套胶隆重推出)
25.北航新体育馆,乒乓球室有地毯、空调，全新的双鱼球台，场地宽敞.下午两点前4元/时,两点以后6元/时.北航学生活动中心，3个台子
26.首钢老山俱乐部,京源路口东站（石景山华联对面???）八角游乐园地铁往东400米路北。球台4张。可以办卡，45元/张，打30次.
27.玉泉路中铁建大院旁一个大房子，有两张台，5元一小时。双鱼，木地板，房顶很高，要买卡的话50元15小时(经实地考察只发现中铁建里有个机关文化中心，15元/小时，3个台子，木地板。联系电话51886642)
28.北京五中，东城区细管胡同13号，复合木地板，球台有10张左右吧。学校电话：64040729
29.北京翠星乒乓球厅,海淀区万寿路西街11号（609、849路西翠路即到）。15元1小时，办卡120元一张12小时。同时提供发球机训练，40元1小时，办卡360元12小时。联系电话：68241961。长安大街的寿松饭店西边有邱钟惠乒乓球用品商店
30.朝阳区二外附近定福庄的矿业大学体育馆,一层,一进门大厅是大理石地面,收费:星期一至星期五每小时十元,星期六日每小时15元,下午打球一般会贵一点,再往里面是木地板,25一小时.坐从朝阳路到通县的车都可以到815/731/419/等.(1974442友情提供)
31. 海淀体育中心,7个台子. 电话62563336-3018,62548110 82612918-602 82612918-608 (目前已经没有乒乓球项目,还有)
32.丰台区体育馆,丰台区丰台路67号.电话：63819861.光彩体育馆乒乓球馆,300路木樨园站下，赵公口桥北300米.球台4张，30元/小时.电话：67211018
33.邮电设备总公司（普天）北京邮电电话设备厂活动中心，新外大街28号小西天。地下，水泥地面,球台10张左右吧，
34.慈云寺桥东苏宁电器城下有一俱乐部，有两张台子，不过地方小些，而且地是瓷砖的，很滑。15元/小时 办卡120元/10小时 (皮特友情提供)
35.东大桥蓝岛附近的旺市百利三楼有两个台子！！(皮特友情提供)
36.华威体育馆（华威桥东1000米左右）二楼有几个台子，20元/小时 (皮特友情提供)
37.西城区体校，月坛体育馆北侧儿童医院南侧，三层。球台20张，10元/小时
38.中科院研究生院体育馆！地铁玉泉路站下出西北口即是！5张球台，木地板，光线一般。水平一般，但大家很热心。开放时间：平时上午10：00－12：00，下午16：00－22：00，周末全天开门周三五有体育课。南边羽毛球场地2个。每周三晚上羽毛球队训练，一、三、五下午排球队训练--收费标准：FREE！(liuy8848友情提供)大楼管理中心电话88256274
39.协和体育馆去，那里只对协和医大内部开放，环境很好，2元/小时 (jorge友情提供)
东单体育馆,地下二层,10元/时
40.逸夫体育馆，民族大学院内，9张球台,10元/小时。光线一般，木地板
41.北京体育馆羽排馆，体育馆路4号。20张球台,20元/小时,联系电话： 67112266-536。(周日晚7时闭馆)马路北面有邱钟惠乒乓球用品商店,体育馆路11号，010-67142833。南面有绍发双鱼体育用品商店，北京市体育馆路4号，010-67139718
42.通县公园小学乒乓球馆。情况不详。
43.通州区大众乒乓球俱乐部,大北窑座928路或从四惠座322路到西门站下车走15分钟左右潞河中学东门.电话：69528079.10张球台,10元/小时,会员卡：60元/月
44.北京樱松俱乐部,崇文门北京新世界商城地下一层.20张球台,20元/小时,
45.北京工业大学乒乓球馆,朝阳区平乐园100号.20张球台,10元/小时.电话：67394517,67391461
46.群星国球运动宫,鼓楼外大街中轴路.电话62379141.8张球台,20元/小时,
47.解放军艺术学院乒乓球馆,海淀区魏公村，7张球台,晚上一元/次，牛吧
48.工人体育馆,情况不详.65016655
49.职工体育服务中心乒乓球馆,三里屯,情况不详.电话:65016655-乒乓球馆
50.北京大学信息中心体育馆，情况不详.
51.北邮学生活动中心，地下。4张球台，8元/时
52.北洼路华普超市二楼 12元每小时
53.人大世纪馆，每小时15元。
54.北大理科楼地下一层
55.中国青年政治学院万叶体育馆,西三环北路25号.在校学生5元每小时,外人10元,有两台发球机,20元.场馆不错.(bigsaint友情提供)
56.北京大学万柳学生公寓,三区一楼.地方在万柳东路南口,光大花园西面.十多张台子吧,免费,光线不太好,人大多是学生,水平良莠不齐.(bigsaint友情提供)
57.利生健身中心,王府井大街甲74号利升体育用品商店地下3层。80元包月，9张台。
58.广播学院体育馆,平时10元/小时,周六日15元/小时。情况不详
59.北京80中望京分校，望京花园站。20~25/h，8张案子。(.jerry友情提供)
60.北京西藏大厦旁边的国家知识产权局宿舍活动室,北京市北四环东路118号,安慧桥站.十张球台,电话64963193.你慢慢选吧，希望是你满意的答案。