A. 学习乒乓球的心得体会

我喜欢乒乓球，更喜欢在乒乓球台上一点一点的进步。
虽然练习是版需要付出汗水的权，但我不在乎这些东西，我只知道，在练习的时候，汗水是微不足道的，我们应该珍惜这宝贵的时间。最可贵的是那一点一点的进步。每当我掌握一个个基本动作时，赢得一次次比赛时，那是我最快乐自豪的时候。
参加学校乒乓球小组，让我受益匪浅，也让我享受了乒乓球带来的乐趣。台上一分钟，台下十年功。想要得到好名声，必须经过无数次的努力和汗水。每次看见电视上一些运动员在台上挥洒汗水，特别是他们脸上自信的笑容，心里便顿生渴望，用一次次用尽全力的比赛展示心中的梦想，用优秀的成绩表达内心的激情。
我们应该去克服各种困难，来追求自己喜欢的东西，我喜欢在少年宫学习的时光。

B. 打乒乓球的的过程及收获感受。

打乒乓球的过程是:

1、学会发球。发球是很关键的，好的发球是直接可以得分的，当然也是要随着你全面的技术进步才能体现出来的，到了一定程度之后，发的球基本都是旋转的球。进攻也是要强调动作的，在练习进攻的时候，刚开始要从一个一个的位置去练习的。直到练到可以连续击中对方球台的某一点位置。

2、学会接发球。一般的情况下，上旋球主要是推挡下压，下旋球就是要搓，长球就要学会抽，短球学会吊。

3、学会各种发球技巧和步法。

很多人都是因为喜爱乒乓球而开始学习打乒乓球这项运动的，在世界的运动舞台上，我国的乒乓球运动员真的很让人自豪。

C. 以乒乓球为主题的收获和体会700字

乒乓球学习心得 这学年的体育课结束了，也标志着我从此不用在接受体育课的折磨。哈哈，真是值得庆贺！ ―― 题记 乒乓球学习告一段落了，一年的课程划上句号了。今年的学习，可谓受益匪浅，感慨万千。 说实话，我这人是体育弱者，平时也不喜欢体育运动。也不知道为什么，对别人简单的体育考试，于我而言，可是天敌。 尽管如此，我平时还是热衷体育赛事的，篮球，排球，体操，跳水，羽毛球，乒乓球等等。其中最喜欢的就是乒乓球了，它虽小巧玲珑，却玩转天下。我国的乒乓球运动在国际上也处于领先下地位，这也是我特别喜欢它的原因吧，总有难以言表的自豪与欣慰感。邓亚萍，刘国梁，孔令辉，马林，王厉勤还有王楠都是我十分喜欢的乒乓球健将，从他们身上，我看到乒乓球的力量美，运动美。让我感受到运动的无穷乐趣。所以当时选修体育课的时候，我毫不犹豫就选择乒乓球，希望可以了解更多的乒乓球知识。 虽然很小就接触乒乓球，真正系统学习，却是在今年的体育选修课。 我们今年的学习，理论和实战练习，穿插进行，一年下来，乒乓球的水平可谓突飞猛进，对于乒乓球的规则打法，也有了初步的认识理解。 我们最初是学关于乒乓球的历史，还有基本的规则。接着就是发球练习了，推球和攻球。我这人球感一般，推球正好锻炼我这方面的能力。老师示范，从握球拍，接球，身体姿势，打法。然后我们便在球台上长牙舞爪了，刚开始大家都找不到方向，球满场窜动。一节课下来，往往没打几个回合，倒是因为频繁捡球而累得满头大汗。课后，我便在寝室，练习接球，握球拍。接下来的课，我仔细模仿老师的动作，请教同学，慢慢地球感增强，不再笨手笨脚。球技也不快不慢地提高，从过去的一味东西接球，到处变不惊，也学会了搓球，拉球，打直线球，发旋球。记得有一次，我和搭档，尝试打拉球，发旋球，两个人刚开始，配合得不是很有默契，打得很糟糕。旁边的同学和老师，耐心给我们指导，指出我们的错误动作，帮我们纠正，给我们示范。经过练习，我们渐渐熟悉，越来越顺利。期末考试，当然是顺利过关，我觉得第一学期收获很大。 寒假回家，我又把乒乓球练习落下。这学期一开始，老师要求我们打轮回比赛，由于多日不练习，再加上我那几天状态都不佳，而且接触的是新手，成绩并不理想。不同的同学有不同的打法，有的善于攻击，有的喜欢声东击西，有的擅长发球，花样百变。我经常被搞得摸不着方向，往往是还没找到感觉，就已经被淘汰了。虽然这些比赛，我输得一塌糊涂，但是我却学习了不少的知识。后来，我仔细总结了经验，观摩他人打球，认真练习，期末考试也顺利通过了。 一年下来，虽然我的水平和职业运动员相差甚远，但作为业余爱好者，而且学习了一年，我也谈谈自己的心得体会。我觉得乒乓球虽然不像篮球足球那样要耗费大量的体力，但同样需要平和的心态。难怪每次看球赛的时候，解说员还有教练总是会提醒球员保持平和的心态，不急躁，不怕输。我觉得不论是训练过程还是比赛，都要排除私心杂念，既然在打球，就不要考虑作业，电影等其他无关的事，一心一意打球。也不要太注重自己的动作是否潇洒，更不要因为怕失分，而畏首畏尾，不敢尝试学习新的打法，怕丢脸。奥运冠军也有失误的时候，他们平时练习也不一定都是完美的动作。不论做什么事，都不要害怕失败，要有上进心，虽然我们不是这方面的天才，但通过努力，我们一样能取得不错的成绩。像我，体育运动没有任何天赋，但我坚持下来了，最终还是顺利完成这门课程的考核。 最后，关于对老师的评价和一些建议我觉得估计是人数比较多，老师并没有给我们详细的指导，我个人只有被老师“光顾”过一次。班上还有些同学到期末结束时，还只是学会推球，而且很生疏。希望老师在上课时，多给予我们些指导和理论知识的介绍。不过还是感谢老师，给我们创造一个和谐轻松的学习环境，幽默风趣的教学风格。另外，我觉得还有些不尽如人意的地方，乒乓球馆的球台数量有限，30个人只有六张球台，显得有点拥挤。五一所和三教那边的乒乓球台也经常人满为患。 乒乓球课结束了，现在觉得很不舍。以后有时间，我还会继续练习。因为通过今年的学习，我真正体会到乒乓球的运动美感。而且也是锻炼身体，提高素质的方法。乒乓球，作为我国的国球，是每个中国人都该学习了解的。

D. 打乒乓球的的过程及收获感受

打乒乓球的过程是:

1、学会发球。发球是很关键的，好的发球是直接可以得分的，当然版也是权要随着你全面的技术进步才能体现出来的，到了一定程度之后，发的球基本都是旋转的球。进攻也是要强调动作的，在练习进攻的时候，刚开始要从一个一个的位置去练习的。直到练到可以连续击中对方球台的某一点位置。

2、学会接发球。一般的情况下，上旋球主要是推挡下压，下旋球就是要搓，长球就要学会抽，短球学会吊。

3、学会各种发球技巧和步法。

很多人都是因为喜爱乒乓球而开始学习打乒乓球这项运动的，在世界的运动舞台上，我国的乒乓球运动员真的很让人自豪。

E. 学习乒乓球的体会和收获

乒乓球是球类运动中技术门类最多最复杂的项目。要很好的掌握乒乓球技术，第一是需要时间，第二是需要方法。对广大业余球迷或球手来说，只能利用余暇时间来进行练习或训练，要想象专业球手或业余体校的学生那样，有充裕的训练时间是不太现实的，也是不可能的。因此，方法问题就显得十分突出。方法对头，就可以使自己的练习更加切合实际，节省时间，事半功倍，见到更好的成效。同时，方法对头，也能减少一些错误动作的出现或及时纠正自己的错误动作，使自己少走弯路或不走弯路。

那么，怎么的方法才是正确的、有效的方法呢？

我们知道，学习和掌握技术动作的方法具有多样化的特点，如同“千万条江河归大海”的道理一样，任何方法的根本目的都是为了使我们掌握技术动作。但是，由于落差问题，有的江河流速就快，有的流速就慢，尽管最后的目的都是汇入大海。方法也是一样的道理，有的方法对加快提高技术动作的效果明显，有的方法尽管也是为了掌握技术动作，但收到的成效就不那么显著。这就说明，方法问题是个科学问题。

怎么才能做到科学？

我想首先应当确立正确的训练观。尽管你是个业余爱好者，但只要你想通过练习使自己的技术进步得更快，都同样存在这样一个问题。训练观，也可以理解为训练的指导思想。

什么样的训练观才是正确的训练观呢？我认为应该包含这样几个基本的内容，一是有对运动整体上的认识。比如乒乓球是一项什么样的运动，它有什么特点，构成乒乓球技术的体系，主要技术门类，以及相关的因素等。二是了解和掌握运动训练的必然规律和原则。也就是我们常说的技术动作形成的规律，人们对事物的认知规律、人体生理发育发展的规律等。原则有直观性的原则、从实际出发的原则、循序渐进的原则、身体全面发展的原则、合理的运动量的原则、巩固提高的原则、自觉性积极性原则等。当然也会派生出其它有关的一些原则，比如先慢后快的原则、先易后难的原则、区别对待的原则、因人施教的原则等等。三是树立几种主要的辨证观点。如事物是普遍联系的观点、对立统一的观点、质量互变的观点和否定之否定的观点等。如果能作到这样，那么，你就能高屋建瓴，从总体上把握乒乓球训练的全过程，根据变化的情况，不断调整自己训练的策略，不断的修正自己的训练计划，把握训练的主动权。

当然，作为球迷朋友来说，因为绝大多数不是体育方面的专业人士，对体育运动的规律和乒乓球运动的规律不可能了解和知道得那么清楚。我认为这并不太重要，因为你在练习的过程中可以结合实践来逐步予以提高和补充，你不需要钻进去，而只需要了解。比如，对乒乓球技术门类的认识，你应该掌握乒乓球运动进攻与防守两大技术门类的分类情况，了解进攻性技术中有哪些是正手的进攻性技术，哪些是反手的进攻性技术。知道得不全面也不要紧，你通过练习会更多的懂得一些细节技术的名称和特点。我们要根据自己的实际，边练习边提高，除了提高技术以外，还要注意提高对运动的认识，加强对技术理论方面的了解。目的还是为了更好更快的提高自己的技术水平。因此，训练观念重要，但实践更为重要。

据我观察，我们球迷朋友中不少对乒乓球有深刻的了解，有的甚至不比专业教练研究的问题浅，许多朋友都有相应的学历基础，对乒乓球方面的悟性也很高，主要是没有从事专业方面的工作，但并不说明我们的水平就不能从事这方面的工作，包括教练工作。其实，训练是个大的系统，从低到高有若干个层次，在业余界，不乏有并不逊色于职业球员的高手，有些本来就是长期从事过专门训练的队员，他们只是现在所从事的职业不是乒乓球而已。因此，我们球迷朋友之间可以进行广泛的交流，业余高手应该多写点实质性的文章，哪怕是一个具体的技术上的体会和收获，都能够起到帮助球友们一起进步的作用。

下面谈谈方法问题。

作为教练员来说，训练方法是极其重要的问题，直接反映教练员的综合素质和教学训练水平。因为方法就是桥梁，是训练对象为达到预定目标所必须经历的途径。方法对头，你就会走捷径，抄短路，避免不必要的过程。对于广大球迷朋友来说，选择何种方法，达到何种目的也至关重要。比如，你开始学习快攻，是站位近一点还是远一点；是击球速度快一点还是慢一点；是先注意动作的整个架势还是先注意前臂动作；是把动作基本定型后再学习步法，还是边定型边学习步法；是先学习手法还是先学习步法，或者是先学习重心交换再学习步法；什么时候可以开始走动，怎么走动，有什么程序上的要求；什么时候开始学习反手，是先学反手技术还是先学正手技术，还是反手正手技术同时上。诸如上述类似的问题可以说是充斥着训练的整个过程。解决这些问题靠什么，我认为，一是靠训练观，二是靠方法。从这里我们可以看出我为什么要把观念和方法放在一起来讨论，因为这是两个直接影响训练进度和提高训练质量的关键性问题，二者不可偏废，其中训练观是纲，训练方法是目，是所有目中最重要的，有什么样的指导思想，有什么样的训练观，就会产生和使用什么样的方法。比如，我在回复一位朋友的帖子中就谈到启蒙训练的问题，强调要先抓球性后学技术，这就是方法。因为一个从来没有接触过乒乓球的人，你一开始就要他上台学习动作，还不如让他先去自己玩玩球，等他了解球的基本习性后再上台学习动作要好得多。

实际上，方法的问题始终是与水平提高紧密的联系在一起的。业余球迷由于参加乒乓球活动带有娱乐的特质，对方法的问题可能没有专业的或专门的教学人员体会得那样深刻和直接。
要知道，只要拿起球拍上台打球，我们就在实践着一种方法，区别只是在自觉和不自觉之间。如果我们对方法问题引起重视，研究一些对自己提高更快，更适合自己的方法，我们的技术水平肯定会提高得更快。当然，我们也存在一些客观上的困难，比如对手水平的问题，场地器材上的问题等，但这些，都不应当成为我们不重视方法的根本理由，同样，寻找合适的球伴，合理的使用现有的场地器材，也是自己训练的策略之一，也是一种方法上的研究，关键是不是我们把方法问题提升到了决定水平提高快慢的高度来认识到了。我想，我们还有潜力，还有空间，还需要加强。因为我在大家的帖子上发觉，还有这样的情况存在，方法的的确确被我的有些朋友忘却掉了忽略了，或者在困难面前显得一筹莫展。

方法是训练过程中最活跃的因素，因为方法没有一成不变的，具有极大的灵活性和可变性。同一内容的练习，可以选择和使用多种不同的方法。这里就涉及一个方法的优选，一个方法的最佳化问题。同时，方法又必须具备可行性和可操作性，方法的选择和使用要与练习者的技术水平相联系，不能脱离练习者的实际。否则，再好的方法也无济于事。不同技术水平的球手要选择不同的练习方法，方法的简单与复杂完全取决于训练对象的实际水平。比如，初学者，我们可以采用直观法、分解法、完整法、重复练习法、等方法来指导训练。对那些具有基本技术尚待巩固提高的对象来说，可以采用变换练习法、循环练习法、综合练习法。对于已经具备一定水平的球手来说，就要更进一步，从技术细节的训练角度，创设一些新的方法来改进他们的训练。比如采用同类技术结合练习法，异项技术结合练习法。什么叫同类技术结合法呢，就是把相近似的技术结合在一起进行综合练习，如正手台内的挑、点、撇、滑、拉集合在一起，区别技术上的特点，进行综合性的结合练习，这样，有利于练习者根据来球选择合适的击球手法，把握各种技术的使用时机，提高台内处理各种来球的能力。同理，在反手技术上，也可以把快拨、拧、挡、弹击等技术结合在一起进行练习。

大家会说，我们业余爱好者对方法问题的研究有这个必要吗，因为我们没那训练条件。也许这也是实际情况，但我还是想说，对于业余界水平较高的选手来说，不是有没有必要的问题，而是非研究不可的问题。我知道长沙的情况，业余球手自发组织成立了一个“乒乓飞扬”的团体，他们经常在一起交流，还组织一定规模的乒乓球比赛。我在博乒网上看见陕西的朋友，活动和比赛也开展得较为频繁。因此，我们还是有条件开展这样的研究活动，以形成球迷朋友练习上区别于专业训练的独特方法，实际上，我已经看到有这方面的讨论了，比如建立“套路球”的问题，这就是方法之一。

如果球迷朋友想进一步了解关于训练观念和训练方法上的一些前沿动态，可以看看我在论坛中的三篇文章（《谈基础训练的观念创新》、《谈基础训练的内容创新》、《谈基础训练的手段和方法创新》，这三篇文章是姊妹篇，是我去年发表在国家体育核心期刊《体育科学》上的一篇学术文章。为了使大家了解这方面的情况，我把它分成了三个方面，可惜的是，没有引起大家的应有的关注，呵呵。看来，理论上的东西还离我们太远。但我相信，总有一天，球迷朋友会把对乒乓球的理论研究提上自己的议事日程的，对此，我充满信心。

F. 打乒乓的收获作文45字

打乒乓球的收获：
打乒乓球我的课余生活多姿多彩，其中，我最喜欢的活动是打乒乓球。它还可以提高视力。这不，这个风和日丽的下午，我又兴致勃勃地来乒乓球馆打乒乓球。教练先安排我跟另一个学员打比赛。比赛开始了，我抛起球，挥起拍把球发过去，对手又把球打了回来，我又用扣球把他打得毫无还手之力，我有些得意，这时，对手忽然发了个球，球像流星一样向我飞来，正好打在我的脑门上，最后，对手反败为胜了。虽然我失败了，但是，我没有放弃，在这一次次失败中，我的球技加强了，同时，我也明白了一个道理：只有坚持不懈，才能换来丰硕的果实

G. 乒乓球有哪些乐趣和收获

对我来说，打球本身就是乐趣。乒乓球可以让你体会到，触球时那一瞬间的手感，拉球时一记版爆冲的快感，权正手拉加转弧圈球时，给予球的强烈旋转，搓球时的巧妙和落点控制等等。
收获就更多了，首先可以锻炼身体；预防和缓解眼睛近视；锻炼身体协调性、灵活性；增强自信心；结识很多志同道合的朋友等等。
这项运动是很神奇的，你会惊奇于它的暴力（王励勤的拉球能穿透玻璃）、它的巧妙、它的速度和惊人的连续性，多看看高手的对拉视频吧，你就知道这项水平高的永无止境。

H. 参加乒乓球社团的感想与收获500字

感想与收获

这个还是比较简单的

就说自己参加了哪些活动

有什么收获