星星式跳水
㈠ 跳水的难度系数都代表什么啊
动作难度系数表明运动员完成动作的难易程度。国际跳水竞赛规则为每一个跳水动作确定了相应的难度系数，它根据动作组别、竞赛项目（跳板、跳台）、器械高度、动作姿势和翻腾转体的周数等方面的差异来确定其数值。运动员跳水时，动作简单，难度系数就低；动作复杂，难度系数就高。
例如：3米板103乙，难度系数为1.6。10米台307丙，难度系数为3.4。对于同一动作，因器械高度不同，难度系数也有区别。
例如同是405丙，1米板的难度系数为3.0，3米板的难度系数为2.7。目前，国际跳水竞赛规则难度表上列出的最高难度动作是；3米板109丙和307丙及10米台109丙，难度系数均为3.5。
每组跳水动作都有自己的号码，以表示动作组别和翻腾转体的周数。1～4组动作的号码均采用3位数。第一个数代表动作组别；第二个数代表飞身动作（如果第二位数是“0”，则表示没有飞身动作）8第三个数代表翻腾周数（以“1”为半周，“2”为一周，“3”为一周半，以此类推）。
例如“201”，表示第二组动作：向后跳水翻转半周；“305”，表示第三组动作：反身翻腾两周半；“113”，表示向前飞身翻腾一周半。
第5组转体动作采用4位数。第一位数表示第5组（特指转体跳水）；第二位数表示翻腾的方向；第三位数表示翻腾周数；第四位数表示转体周数，计算方法同前。
例如：“5136”这个动作中，“5”表示第5组转体跳水，“1”表示用第1组向前跳水的方向完成翻腾转体，“3”表示翻腾一周半，“6”表示转体三周。再如“5337”这个动作，是指第5组转体动作，采用第3组反身跳水方向完成翻腾转体，翻腾一周半，转体三周半。
第6组臂立动作也采用3位数。第一位数表示第6组（特指臂立跳水）；第二位数表示臂立跳水的方向；第三位数表示翻腾周数（计算方法同上）。
例如“614”动作中“6”表示第6组臂立跳水，“1”表示采用第一组向前跳水方向翻腾，“4”表示翻腾两周。再如“632”，是指第6组的臂立跳水动作，用反身跳水方向翻腾一周。
(1)星星式跳水扩展阅读
现代竞技跳水始于20世纪初。1900年，瑞典运动员在第2届奥运会上作了精彩的跳水表演，一般公认这是最早的现代竞技跳水。1904年第3届奥运会上，男子跳水被列为正式比赛项目。1908年正式制定了跳水比赛规则。到1912年第5届奥运会时，增加了女子比赛项目。
近代竞技跳水是随着其他欧美体育一道在20世纪初传入我国的。1979年以来，我国选手在一系列重大比赛中取得优异成绩，中国、美国、俄罗斯、德国、加拿大已经被公认为世界跳水强国。而欧洲一些国家的跳水运动发展也很快，一批优秀的跳水运动员涌现出来。
㈡ 跳水动作姿势分几种
每组跳水动作都有自己的号码，以表示动作组别和翻腾转体的周数，一共有六组跳水动作。
1～4组动作的号码均采用3位数。第一个数代表动作组别；
第二个数代表飞身动作（如果第二位数是“0”，则表示没有飞身动作）8第三个数代表翻腾周数（以“1”为半周，“2”为一周，“3”为一周半，以此类推）。
例如“201”，表示第二组动作：向后跳水翻转半周；“305”，表示第三组动作：反身翻腾两周半；“113”，表示向前飞身翻腾一周半。
第5组转体动作采用4位数。第一位数表示第5组（特指转体跳水）；
第二位数表示翻腾的方向；第三位数表示翻腾周数；第四位数表示转体周数，计算方法同前。
例如：“5136”这个动作中，“5”表示第5组转体跳水，“1”表示用第1组向前跳水的方向完成翻腾转体，“3”表示翻腾一周半，“6”表示转体三周。
再如“5337”这个动作，是指第5组转体动作，采用第3组反身跳水方向完成翻腾转体，翻腾一周半，转体三周半。
第6组臂立动作也采用3位数。第一位数表示第6组（特指臂立跳水）；第二位数表示臂立跳水的方向；
第三位数表示翻腾周数（计算方法同上）。例如“614”动作中“6”表示第6组臂立跳水，“1”表示采用第一组向前跳水方向翻腾，“4”表示翻腾两周。
再如“632”，是指第6组的臂立跳水动作，用反身跳水方向翻腾一周。
(2)星星式跳水扩展阅读
竞赛性跳水：
竞赛性跳水由竞技跳水和高空跳水组成。
1、竞技跳水是奥运会正式竞赛项目之一，分跳板跳水和跳台跳水。
比赛时，运动员在一端固定一端有弹性的跳板上起跳完成跳水动作称跳板跳水（跳板距水面的高度规定为1米和3米）。
运动员在平直坚固的跳台上起跳完成跳水动作称跳台跳水（跳台距水面的高度规定为5米、7．5米和10米）。
2、高空跳水是一种十分惊险的跳水运动。运动员从很高的悬崖上或特制的超高跳台上起跳并完成空中动作后入水。
在美国，有一种高空特技跳水比赛，特制的钢架跳台高48米，台面宽约70厘米。运动员自由选择比赛动作，由裁判员评分，得分多者为优胜。
在墨西哥，有一种传统的悬崖跳水比赛，悬崖高达60米，下面是大海。
运动员所跳动作与美国48米高空跳水相似。由于高空跳水危险性较大，容易出现伤害事故，所以在世界上开展得不很普遍。
非竞赛性跳水
非竞赛性跳水可分为实用性跳水、娱乐性跳水和表演跳水。以生产、军事、救护为目的而进行的跳水活动称为实用性跳水。以娱乐、健身为目的而进行的跳水活动称为娱乐性跳水。表演性跳水，通常是在盛大节日或跳水比赛结束后所举办的跳水表演。
表演项目包括花样跳水、特技跳水、滑稽跳水等等。为丰富表演内容，常常把竞技跳水动作作为表演的内容。
在香港的海洋公园，常进行约33.5米的高空跳水表演。美国的跳水表演者能在3米板上反身翻腾一周后仍然落在板端，紧接着完成向前翻腾三周半；
也可以在10米台安装的小型弹网或小型跳板上反身翻腾一周后仍落在网板上，紧接着完成向前翻腾一周半转体三周等高难动作。
㈢ 跳水的最高难度系数是多少
现在跳水运动员能完成的动作最高难度系数为3.8，还没看到有人能完成比这更难的。这个5255B的动作全世界也就6、7个人能做好，其中包括中国的胡佳。
动作难度系数是表明运动员完成动作的难易程度。国际跳水竞赛规则为每一个跳水动作确定了相应的难度系数，它根据动作组别、竞赛项目（跳板、跳台）、器械高度、动作姿势和翻腾转体的周数等方面的差异来确定其数值。
运动员跳水时，动作简单，难度系数就低；动作复杂，难度系数就高。对于同一动作，因器械高度不同，难度系数也有区别，即同样代码的动作，1米板的难度系数最高，3米板的难度系数为2．7次之，10米跳台难度系数最低。在同一高度的比赛中，同样数字代码的动作，A比B的难度系数高，B比C的难度系数高，C比D的难度系数高。
竞技跳水比赛一般设男、女跳板跳水和跳台跳水4个项目。跳板跳水比赛，可在1米或3米的跳板上进行。女子跳板跳水比赛时跳10个动作，其中前面5个动作从不同组别中选出，并受难度系数的限制，所以称为有难度系数限制的自选动作，其难度系数总和不超过9．5（简称规定动作）；后面5个动作也从不同组别中选出，因不受难度系数限制，所以称为无难度系数限制的自选动作（简称自选动作）。
男子跳板跳水比赛跳11个动作，其中前面5个动作从不同组别中选出有难度系数限制的自选动作，其难度系数总和不超过9·5；后面6个无难度系数限制的自选动作中，5个动作选自不同组别，剩余的1个动作可选自任何组别。
跳台跳水比赛可在5米、7．5米和10米跳台上进行，但是奥运会、世界锦标赛和世界杯赛及国内重要的跳水比赛，只限在10米跳台。女子跳台跳水比赛时跳8个动作，其中前面4个有难度系数限制的自选动作，选自不同组别，其难度系数总和不超过7.4；后面4个无难度系数限制的自选动作，同样选自不同组别。
男子跳台跳水比赛时跳10个动作，其中前面4个从不同组别中选出有难度系数限制的自选动作，其难度系数总和不得超过7．6；后面6个无难度系数限制的自选动作，分别从6个组别中选出。
(3)星星式跳水扩展阅读
1、动作难度系数是表明运动员完成动作的难易程度。国际跳水竞赛规则为每一个跳水动作确定了相应的难度系数，它根据动作组别、竞赛项目(跳板、跳台)、器械高度、动作姿势和翻腾转体的周数等方面的差异来确定其数值。运动员跳水时，动作简单，难度系数就低；动作复杂，难度系数就高。
2、空中动作姿势：跳水动作的空中姿势可分直体(用“A”表示)、屈体(用“B”表示)、抱膝(用“C”表示)、翻腾兼转体的任意姿势(用“D”表示)4种。
3、根据运动员起跳前站立的方向和起跳后身体运动的方向，跳水动作分为以下6个组别：第1组——面对池向前跳水。第2组——面对板(合)向后跳水。第3组——面对池反身跳水。第4组——面对板(台)向内跳水。第5组——转体跳水。第6组——臂立跳水(仅在跳台跳水中采用)。
㈣ 江苏卫视《星跳水立方》是什么节目
引进自德国抄Banijay公司的版权模式节目《STARS IN DANGER:HIGH DIVING》,
将在北京水立方录制.高台跳水的明星们是节目当仁不让的看点，明星选手将同场竞技——不比唱歌，不比跳舞，而是比谁跳水的技术更高超。
㈤ 星跳水立方的节目特点
顶级的节目模式——最正宗的国际版权
这档备受瞩目的节目，是江苏卫视引进德国Banijay International模式公司的版权制作的，2012年10月达成合作意向并且签订协议，德国原版节目名为《Stars in danger：High diving》（临危不惧）。德国Banijay公司自2004年首创的明星跳水模式后，节目在海外引发业界和观众的强烈关注，在德国刷新各项收视纪录，在国际电视圈也是引起巨大轰动，包括美国FOX在内的知名电视公司纷纷引进这一节目模式。不过正是因为节目太火，在海外引发了版权纠纷，2012年荷兰模式公司Eyewoks也推出同类型名人跳水节目《Celebrity Splash》。于是模式原创公司Banijay与于2012年10月18日向国际法庭提出诉讼，追究荷兰公司的侵权行为，该案件还在仲裁阶段。而江苏卫视引进的是跳水节目的国际唯一正式版权。
顶级的录制场馆——水立方，奥运级比赛场馆
《星跳水立方》的节目转播全部将按照奥运比赛规格进行，节目举行场地也是“奥运级别”的，在水立方的奥运场馆进行。
俗称“水立方”的国家游泳中心位于北京奥林匹克公园内，是2008年北京奥运会标志性建筑物之一。北京奥运会期间，水立方承担游泳、跳水、花样游泳等比赛，可容纳观众坐席17000座，其中永久观众坐席为6000座。节目组表示，“水立方”一开始就是节目录制毫不犹豫的唯一选择：”我们的目标是全部按照奥运标准展开，场地也不能例外。一方面是给观众‘来真的’的感觉，另一方面参与跳水的明星也要给他们‘我就是专业运动员’的感觉，所以我们要用水立方这个世界顶级的场馆。”
顶级的明星阵容——集结30余位大牌明星
“让明星跳水”的创意听上去非常不可思议，节目刚刚曝光的时候，很多人怀疑能否邀请到明星参加。一是“跳水”这项跨界尝试难度非常大，普通人都不轻易尝试，何况明星；而是跳水必然要经过严格的训练，要投入非常多的时间，对于明星们来讲，“时间就是金钱”，参加这样的训练其实是损失掉了代言和演出的时间，也就是损失掉了另一部分收入，听上去非常“不值得”。但是江苏卫视不但要邀请明星，要求还非常之高。
据《星跳水立方》制片人介绍，《星跳水立方》邀请参赛的都是国内一线明星，数量在30位以上，“跳水对艺人身体素质的要求很高，因此艺人选拔也必须从严。此外，筛选的标准还有三个真，即真敢、真跳、真美，这是对技术和胆量的综合考验”。
尽管听上去是“不可能完成的任务”，但是江苏卫视说，邀请明星已经部分到位，03月明星们就会陆续开始集训”具体名单江苏卫视将在下一阶段逐一公布。
顶级的教练团队——四大世界冠军当教头
《星跳水立方》将会用专业标准要求明星们，而负责给明星们训练的也是“顶级”阵容。江苏卫视透露，一共有四位奥运跳水冠军，担任明星们的“教头”，而每个明星都会有贴身专职教练员全程跟进。同时这些冠军也会兼职担任最后的裁判。
众所周知，中国跳水的水平是当之无愧的世界第一，让中国的跳水冠军来当教练，这基本上就是全球最高规格的训练了。因为奥运冠军们本身也是明星，邀请到他们担任教练也实属不易，还要让他们从零开始教完全没有基础的人，对于奥运冠军们来讲，也是一项需要投入大量时间和精力的工作。江苏卫视方面表示，尽管很难，但是邀请到的奥运冠军都很愿意做这项工作：“我们的节目其实是可以全面介绍跳水这项运动的，是一个很好的跳水普及，几位奥运冠军希望借此机会让大家更了解跳水。”
顶级的训练计划——魔鬼式训练模式
奥运冠军遇上演艺明星，训练只会更加严格。所有参与节目的明星将在节目正式开始录制之前，进入专业跳水队，和跳水运动员一样进行高强度封闭式集训，更由国家级教练从零开始指导，训练时间长达一个月。节目制片人接受采访时表示：“参加这档节目的明星要有很大的勇气和吃苦的准备，有一些符合条件的艺人，连游泳都不会，培训的初期还要从游泳开始学，可以想象前期的培训过程也将会是一个漫长的耐力赛。”
据悉冠军教练组已经为明星们指定了“魔鬼训练”计划：每天做500次蹦床训练、练习空中动作、高强度运动量训练体能。最终明星们将在国际泳联的跳水规则下进行比赛，在长达三个月的节目中，明星将在3米跳板，5米、7.5米和10跳台四个项目，进行单人跳水和双人跳水的对决。严格遵守国际泳联标准的“打分制”，由7位裁判对明星的每一个动作进行“完成分”和“难度系数分”的打分。本次的裁判阵容也备受期待，将由中国跳水奥运冠军和国际泳联的国际级裁判坐镇。
顶级的录制设备——奥运录制标准
同时整个节目转播则会按照奥运比赛规格进行，节目举行场地将在水立方的奥运场馆进行，水下摄像机、高速摄像机也将配备齐全。这些设备全部按照顶级标准配置，转播正规的国际跳水赛事也没有问题。
因为跳水和一般的节目录制有很大不同，江苏卫视此前对于录制体育赛事并没有经验，因此节目组方面也专门找到水下录制的专业团队，一切都按照奥运录制标准进行。“到时候观众真的会有看奥运会的感觉，只是运动员们的脸变成了明星。”制片人说。
顶级的制作团队——《非诚勿扰》王牌团队出动
《星跳水立方》将由《非诚勿扰》幕后制作团队打造。这也是该团队一直想尝试新节目的结果。2010年《非诚勿扰》推出获得成功之后，节目团队一直想尝试着做季播节目，并试图和国外模式公司合作。而江苏卫视和节目原版权方德国Banijay International模式公司也有渊源。该公司2010年就找到江苏卫视希望合作，因为他们认为中国有最优秀的跳水运动员节目一定能获得成功。江苏卫视和Banijay International模式公司各取所需，在《星跳水立方》上一拍即合。
其实国内电视台一直对跳水节目跃跃欲试。据悉，前几年有内地电视台也尝试做跳水节目的样片，但是由于跳水节目需要很强的专业性，对明星配合度要求也极高，投入人力物力成本极大的原因最终没有上档。而江苏卫视制作团队是经过了两年的摸索及沟通储备后后，评估的条件已经成熟，精心筹备之后才在2012年与Banijay International模式公司签约。
㈥ 星跳水立方是什么类型节目体现什么
《星跳水立方》是江苏卫视2013年第二季度推出的大型季播类节目，国内首档明星跳水竞技节目，是国际唯一正式版权的节目。从4月7日起每周日晚22点播出（5月3日起改每周五22：00播出），第一季共10期，共邀请32位艺人参与，在国际泳联的跳水规则下进行对决，并邀请4位奥运跳水冠军担任教练及裁判。节目在国家游泳中心水立方举行，国际跳水裁判现场打分，完全按照奥运会跳水比赛转播规格，配备全球唯一一台水下专业高速摄影机。节目组为参加的艺人投保，保险总额过亿。 节目名称：星跳水立方 节目类型：综艺
播出平台：江苏卫视 首播日期：2013年04月07日 播出时间：周日晚22：00；自2013年5月3日改成每周五22：00 节目主持人：李好，郭晓敏，李艾 评判： 高敏 熊倪 胡佳 萨乌丁 另加三位专业跳水运动裁判 2012年11月，江苏卫视在广告年会上宣布2013年将推出大型明星跳水节目《星跳水立方》。《星跳水立方》是江苏卫视引进德国Banijay International模式公司的版权制作的德国综艺节目《Stars in danger：High diving》（根据字面意思，就是 明星跳水）。据《星跳水立方》制片人介绍，《星跳水立方》邀请参赛的都是国内一线明星，数量在30位以上，”跳水对艺人身体素质的要求很高，因此艺人选拔也必须从严。此外，筛选的标准还有三个真，即真敢、真跳、真美，这是对技术和胆量的综合考验”。
㈦ 出发式跳水有哪些动作要领
准备姿势：双脚分开，与肩同宽，脚趾抠住跳台边缘。臀部处于双脚正上方。膝盖弯曲到130~140度角，身体重心尽量向前，头向下，下巴靠近胸部，眼睛看池边2米的入水点。
起跳：向前摆手，双手并拢，头在两臂之间稍微向下，造成身体前滚。摆臂动作对于保证跳得远和动作有力是很重要的，摆臂之后应紧跟着腿部有力的蹬出动作。
飞行：一旦离开池边，就要努力将身体伸展成流线型。不过在做飞行动作时，应稍微弯曲身体以获得良好的入水姿势。飞行动作应贴近水面，以15~20度角入水。
入水：手指应首先入水，头保持在伸展的两臂之间，使头顶跟着双手和双臂入水，在此阶段身体应呈流线型，不能有任何弯曲跳水的压水花技术身姿曼妙的跳水完全是动态的人体艺术。它需要灵巧柔韧的身体素质，精确细腻的平衡能力，清醒敏锐的空间知觉。一个完美的跳水动作包括优雅的起跳、潇洒的腾空和轻捷的入水，这3个环节对于裁判来说具有同等的价值和分量。
运动员的入水是一种美丽的“溅落”，“压水花”技术几乎是各国跳水好手的秘密武器。起初人们先验地认为，将双手合拢，呈流线型入水会阻力最小，溅起的水花也最小。据说有人在跳水中无意发现不绷直脚尖而用脚掌正对水面效果更好，于是带来了平掌撞水的压水花技术。
实验证明，楔形物体坠入池中时，由于水的不可压缩性，便沿着阻力最小的方向寻找出路，楔形物的斜面便是这个方向。而和方形物体碰撞的水主要横向运动，因受到四周水的压力无法冲腾而起，这便是掌心向下水花小的原因。
从10米跳台入水时，瞬间速度达每秒15米，手部承受相当的压力，运动员在实践中创造了不同的手型组合适应不同情况。由于入水时身体在空中的旋转很难完全停止，手掌就需要正对速度的方向而不能只是平行于水面，这就是精巧微妙、“细节决定成败”的“揉水”技术。
㈧ 飞燕式跳水真正叫什么
作死啊！这样的跳水要是在很高跳下来的话，就像是门板从上面掉下来了一样，如果下面哦，泡沫什么东西的，撞到头，会死的，，，，
㈨ 游泳入水跳水的动作要领
游泳出发常用有四种：一是蹲踞式；二是抓台式；三是挥臂式；四是后仰式。
一、蹲踞式（适用于自由泳、蛙泳、蝶泳出发）：
一脚在前（至少有三个脚趾扣住出发台的前沿）、一脚在后，两手抓出发台的前沿；
二、抓台式（适用于自由泳、蛙泳、蝶泳出发）：
两脚在出发台的前沿（每个脚至少有三个脚趾扣住出发台的前沿，两脚外侧边缘宽约30~35厘米）、两手抓出发台的前沿或两侧边沿；
三、挥臂式（适用于接力赛出发）：
两脚在出发台的前沿（每个脚至少有三个脚趾扣住出发台的前沿，两脚外侧边缘宽约30~35厘米）、挥动双臂；
四、后仰蹬式（适用于仰泳出发）：
双手抓住出发台面板下的两侧立柱或横杆，两脚趾与水面平齐。
一、抓台式出发技术
（一）预备姿势：站在出发台上，两脚分开与髋同宽，脚趾扣住出发台的前沿防止蹬滑;漆关节约成角130-140度，上提前屈，胸部贴近大腿，臀部抬高，体重均衡的落在两前脚掌上；两臂放松伸直，两手抓住出发台面前沿；颈部自然放松，眼看下方水面。此时，集中注意力听出发台信号。两手可以在两脚之间抓台，也可以在两脚外侧抓台。
预备姿势使两脚分开与髋同宽，可以使蹬台动作所产生所产生的反作用力垂直与骨盆，有效的推动身体蹬离台面。双脚不宜并得太紧，也不宜分得太大，否则，登台动作所产生的反作用力将出现侧相分离，影响向前蹬跳的速度。
两腿弯曲的程度因人而异，但一定要抬高臀部使身体中心尽量靠前，以便起跳时重心垂线能迅速移出台面，形成向前倾倒的力矩。过分屈膝会造成臀部位置降低，身体重心偏后，起跳时重心前移的距离则较长，势必造成启动时间的延长。
（二）起跳：听到出发信号时，两臂屈肘向上拉提，上体前倒贴近大腿，身体重心迅速前移时重心垂线超出台面，膝关节进一步弯曲角约90度，自我感觉就像是要栽倒水利一样。紧接着，两手松开，略抬头，两臂迅速向前摆出，两腿用力蹬伸，身体迅速展开。在蹬离台面的一瞬间，髋关节，膝关节，踝关节完全伸直，腿与水平面构成约15-20度的起跳角。
起跳是出发的关键环节，应当做得快而有力。抓台式出发起跳两臂的快速提拉是引起身体前倒，重心前移的直接原因。这是一个积极主动的动作，因而抓台式出发的启动速度快于摆臂式出发。
（三）腾空和入水：两脚蹬离出发台后，身体伸展，两腿并拢，两臂前摆之前下方制动，身体保持一定的紧张度。由于起跳时身体重心位于台面对身体反作用力的作用线的下方，这就形成了一个转矩，使身体在腾空后沿抛物线运动的过程中绕髋部的横轴前翻，上体向下倾斜，两腿继续上摆，由头高于脚的姿势翻成头低于脚的姿势。随后，两臂充分伸直并拢，头稍低夹在两臂之间，身体按手指，臂，头，躯干，腿的顺序插入水中。入水时身体纵轴与水平面的夹角即入水角约为10-20度。
入水角因泳式的不同而有所差异。一般来说，爬泳和蝶泳的入水角比较小，入水时身体比较平，以利于身体及时浮出水面转入途中游。而蛙泳出发后可以在水下做一次长划臂和一次蹬腿的动作，滑行比较长，因而入水角应大些，入水应深些。
（四）滑行和开始游泳：`入水后，身体应保持适度紧张的良好流线型姿势，利用起跳所获得的速度在水中向前滑行，注意用手臂和头控制滑行的深度。若入水过深，则手臂应适当上翘并略抬头，以使滑行路线接近水面。当滑行速度略降低接近于正常游泳时，即开始做游泳动作。
自由泳先做几次上下交替打腿，蝶泳先做几次海豚式打腿，然后做第一次滑水动作使身体浮出水面，转入正常的途中游。蛙泳则在水下做一次长划臂和一次蹬腿（同蛙泳转身后的水下长划臂和蹬腿动作），在完成长划臂的蹬腿动作后头露出水面，转入正常的途中游。
㈩ 跳水动作分为各种难度系数，哪种动作是最难的
截至2019年跳水中最难的动作就是一个屈体动作，就是传说中的难度系数极高，为3.9的难度系数。跳水运动中，每个动作都是有难度系数的，难度系数越高，则动作越难完成。比如抱膝动作的难度系数相对比屈体难度系数要小。
注意事项：
每组跳水动作都有自己的号码，以表示动作组别和翻腾转体的周数。
1、1～4组动作的号码均采用3位数。第一个数代表动作组别；第二个数代表飞身动作，第三个数代表翻腾周数。以“1”为半周，“2”为一周，“3”为一周半，以此类推。
2、第5组转体动作采用4位数。第一位数表示第5组；第二位数表示翻腾的方向；第三位数表示翻腾周数；第四位数表示转体周数，计算方法同前。例如：“5136”这个动作中，“5”表示第5组转体跳水，“1”表示用第1组向前跳水的方向完成翻腾转体，“3”表示翻腾一周半，“6”表示转体三周。
3、第6组臂立动作也采用3位数。第一位数表示第6组；第二位数表示臂立跳水的方向；第三位数表示翻腾周数。例如“614”动作中“6”表示第6组臂立跳水，“1”表示采用第一组向前跳水方向翻腾，“4”表示翻腾两周。