㈠ 跳什么舞对身体有好处

舞蹈，不管是为业余的还是专业的，经常跳都有助于身体健康及协调能力。
就算是业余的，久了也会气质流露的哈。。加油!

㈡ 跳舞对身体有哪些好处

跳舞是一种有益于身心健康的高尚文娱活动｡是一种适宜中年人的体育锻炼｡有人专门做过试验

㈢ 跳踢踏舞对身体有什么好处

踢踏舞是一项适合所有年龄段的人跳的舞蹈，从几岁的孩子到六七十岁的老人，穿上一双舞鞋，就可以踢出激情、动感和快乐。这就是踢踏舞迅速流行的原因。踢踏舞可以健脑、健心、健身、健美。健脑，就是说人们在跳踢踏舞的时候要用大小脑来支配自己的四肢，特别是脚的各个部位要讲节奏，可以锻炼人的思维和协调能力，增强记忆力。健心，踢踏舞不仅要看，还要听，所以既能够促进全身血液循环，还能让人的心情愉悦。第三健身，跳踢踏，从脚趾到膝关节都能活动到，对关节灵活性的锻炼相当有好处。第四健美，踢踏舞可以达到减肥瘦身的目的。

俗话说，人老腿先老，关节更是首当其冲。而踢踏舞锻炼的就是人的关节位置：膝关节、踝关节。踢踏舞对中老年人来说是一项非常好的健身娱乐形式，不仅活跃关节，还可以防止肌肉的过快松弛。

跳踢踏舞不但好处多，而且好学，只要你想跳，你就可以跳起来。

㈣ 跳舞对身体有什么好处

跳舞对身体的好处：
1、学习舞蹈促进生长发育。
学习舞蹈可使新陈代谢显著增强，正处于骨骼的生长时期，使其身体各部的生长发育更快;舞蹈可增加骨的血液供给，使骨组织得到更多的营养物质，又能给生长骨骼的骨骺以适当刺激，从而促进生长;
2、舞蹈能够改善形体，带来艺术气质和形体美。
人体的形体与机能在一定期程度上取决于先天因素，但是后天的影响也起着很大的作用。舞蹈训练可以克服弯腰驼背等一些不良的身体姿态，使身体变得挺拔;还可以使主要运动肌肉的力量得到提高，减少肌肉上覆盖的脂肪，使其均称而有线条，也使肌肉、韧带等得到拉伸，变得纤长而有弹性，从而增加了美感。
3、舞蹈有利于提高生理机能
。
舞蹈训练使神经系统的结构和机能发生适应性的改善，促进视觉、听觉、本体感觉等各种感觉功能的得高，促进思维与智力的发展，改善神经系统对躯运动的调节，提高肢体的协调性、灵活性，使大脑灵活、细密，反应更迅速、动作更灵敏。
4、舞蹈能够提高身体素质。
通过舞蹈训练，、柔韧性、控制性、协调性、灵活性和耐性等方面的身体素质都会得到大幅度提高，这使能够灵活自如地把握与运用身体，准确无误地完成正常或特殊形式的身体运动，做出各种动作，敏捷地应付突如其来的变化以避免身体受伤害。
5、舞蹈能够促进心理健康发展。
如注意力不集中、动作迟缓、粗心大意、协调能力差、胆小敏感、情绪不稳，自信不足，以及自闭症，多动症等，经过舞蹈训练都会得到相应的改善。因为舞蹈使人的听觉、动觉等几乎所有感觉器官都发挥作用，生命机能得到了总动员，因此，能够发泄情感，驱散郁闷，缓解精神紧张，并使大脑皮层得到休息，使人感觉心情舒畅，从而稳定情绪，改善心境。
6、舞蹈能够培养人格魅力。
通过集体舞蹈训练，可以使在舞蹈合作、竞赛过程中，培养出团队合作和良性竞争的意识，也能使其具有吃苦耐劳、乐观积极的精神，时刻给人以大方得体、聪慧懂事的感觉。
最重要的好处就是，学习舞蹈强健体魄，能提高身体的柔韧性和协调性，从而起到修身和提升气质的作用。
参考文章：网页链接

㈤ 鬼步舞，对身体有什么好处，又有什么坏处呢

鬼步舞又称墨尔本Melbourne Shuffle（Dance），起源于澳大利亚墨尔本。属于一种力量型舞蹈。这是一种拖着脚走的舞步，动作快速有力，音乐强悍有震撼力（主要是电子舞曲，多为Trance， hardstyle，house， hardcore ），舞蹈充满动感活力，极具现场渲染力。
鬼步舞有很多种风格，各风格的性质不一样，有些人只知道曳步舞是飘起走的其实不是。舞者要有坚持的毅力和耐力，才能体会这种舞蹈的精髓。
鬼步舞的主要风格有：硬派，MAS,AUS,MARK,自由风。
跳鬼步舞的好处除了健身，弹跳力会明显增强，免疫力也会增强。
坏处，暂时没有。

㈥ 跳舞对身体有哪些好处

跳舞的好处：
舞蹈是根据人体解剖、生理特征，在音乐的伴奏下，通过人体各关节有节奏的变化而塑造出不同难度的形体动作和造型，表现不同的情感和技艺，达到自娱自乐和增强体质的一项体育运动。
舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的，它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。另外，舞蹈还具备有氧运动的效果，使练习者在提高心肺功能的同时，达到减肥的目的。练习者还可以根据自身的身体状况和运动基础，选择不同节奏的音乐来调整运动的强度。舞蹈动作，以人体肌肉活动的运动形式产生负荷，刺激内脏器官，促进呼吸、循环、消化、神经等系统功能的增强，满足肌肉负荷后的需要，维持机体在新的情况下的平衡。由此可见，舞蹈具有明显的体育锻炼价值。

㈦ 为什么大家都喜欢跳水兵舞

她，来自何方？

水兵舞最开始是美国军舰上的水兵跳的一种舞蹈，两位男士对跳。随着美国海军的远征，水兵舞也被带到世界各地,并成为男女对跳的一种舞蹈。

更富有朝气

水兵舞采用迪斯科（Disco）这样快节奏的音乐,跳起来轻松活泼,更加欢快。这样的音乐节奏受到了很多年轻人的喜爱,他们都纷纷加入了水兵舞的行列。

服装统一，尽显帅气

酷酷的大墨镜、独特的船帽、脖颈间的丝巾、帅气的短款上衣、男士的裤子、女士的短裙、整齐的靴子，一套迷彩系列穿在身上更显得人精神、年轻。配上水兵舞干净利索的舞蹈动作，英姿飒爽、刚柔并济，分外好看。

不论男女，健体、塑身、增强自身协调能力

不同于传统的广场舞，水兵舞动作幅度大，更有利于身体锻炼和筋骨的伸展。动作强度大，易发汗，更有利于新陈代谢、焕发青春活力。想要跳好水兵舞，需要调动全身每个细胞，这样全身都会得到锻炼。身体松弛的赘肉会紧实，肌肉走向和身体线条都会发生改变。

开始学跳广场舞时，大多数朋友的自身协调能力都不是很好，往往会有手忙脚乱的感觉。但只要按照老师教的方法一步步学习，就会越跳越有感觉，越跳自身协调能力就越强，由简单舞步到复杂动作每个人最终都可以做得很好。

更看重团队协作

水兵舞是一种男女对跳的舞蹈，不论是拉手的两人之间，还是于整个团队而言，都需要大家的相互协作、高度配合，才能把舞蹈完成的流畅美观,整齐划一。水兵舞中甚至还有“一拖二”这样一男带两女的舞步,不仅考验大家的协调性，也极大挑战了对三人之间的协作和默契程度。

增强自信，改变气场

从一个看人跳舞的旁观者，到担心自己很笨学不会的初学者，再到熟练掌握完整跳下套路的被旁观者。这个过程是对我们的肯定，我们终将昂首挺胸,帅气地挥洒汗水、欢快跳动，大方自信地接受大家的围观和评价。