㈠ 学生会的具体事务是什么

学生会是联系班级与老师的桥梁，所有学生会的工作要密切深入到同学中去。

1. 学纪部定期召开各班班长、考勤班长、学习委员会议，解决各班的考勤、纪律和学习问题并及时反馈到系办、教务秘书处。定期将各项检查结果上报。配合系里搞好学风建设。

2. 体育部定期召开各班体育委员会议，宣传相关的体育活动情况，并组织班级积极参加各类比赛。解决各班的早操问题，提高早操的质量。

3. 劳卫部定期召开各班劳动委员会议，由劳卫部总结卫生检查情况，开展“文明班级”、“文明宿舍”评比，以宿舍为中心，加大宿舍卫生的检查力度，培养广大同学的卫生意识。

4. 生活部不定期检查宿舍夜不归宿情况，将结果上报系里。同时，认真做好办公室的打扫和生活补贴的发放工作。

5. 文艺部积极配合各班搞好文艺活动，同时，由各班协助学生会做好我系在院里的文艺活动的准备工作。

6. 宣传部认真收集体现我系好的精神面貌的材料，表扬各班中的好人好事，始终坚持“树东港新风尚，展经管新风采”。

7. 学生会大大定期召开部长级以上及各班班长会议，会议中加强相互间的交流与沟通，相互提出问题和要求，各部长对具体的问题给予认真准确的回答，同时，各部门针对各班存在的问题，要求各班加以解决。

学生会主要有七大部门，各部门具体工作计划如下：

学纪部

1. 完成平时对各班晚自习的检查工作，每周总结上报。

2. 加强学生会的内部考核。

3. 加强晚自习检查力度，做到认真、严谨。

4. 改变观念、提高效率、强调革新。

5. 针对我系的“学风建设”，配合宣传部搞好评优活动。

6. 配合相应的部门工作。

劳卫部

1. 认真完成卫生检查的常规工作，以宿舍为重点。

2. 开展“文明班级”、“文明宿舍”评比，提高卫生意识。

3. 表扬卫生好的，暴光卫生较差的班级和宿舍。

4. 配合相应的部门工作

体育部

1. 加强早操的检查力度，革新工作方式，提高早操质量。

2. 认真组织各项体育活动。

3. 认真组织，积极组队训练，准备参加我院第二届田径运动会。（4月底）

4. 组织男子排球队、女子排球队，参加院排球联赛。（5月份）

5. 配合相应部门的工作。

生活部

1. 做好生活补贴发放工作。

2. 做好办公室、学生会的卫生工作。

3. 加强宿舍安全检查力度，严查使用违章用电器，突击检查夜不归宿情况。

4. 配合相应部门的工作。

文艺部

1. 配合院学生艺术团完成平时的文艺演出活动。

2. 准备举办学生舞会、歌唱比赛等活动。

3. 配合相应部门的工作。

宣传部

1. 做好我系日常的宣传工作

2. 定期宣传我系工作中较为突出的方面

3. 配合相应部门的工作

秘书处

1. 完成日常学生会工作材料的统计工作

2. 做好每次会议的记录工作

3. 收发学生会所用的材料，要有存根

4. 做好学生会日常财务收支情况工作

5. 组织学生会成员学习党的重要思想、方针、政策

6. 配合相应部门的工作

㈡ 排球运动员 饮食应注意些什么

你好，
排球运动员在训练时能量消耗大，如一场排球赛运动员消耗能量可高达5000千卡，其膳食供给量应根据运动量的大小，保证充足的能量。膳食能量成分一般碳水化合物60%～65%，蛋白质10%～15%，脂肪20%～30%，应保证以高碳水化合物为中心，尤其在运动前的3～4小时采用高碳水脊此唤化合物饮食。这类运动项目一般属于集体性运动，个体差异也较大，应根据运动员个体的运动强度和持续时间的长短来确定能量的消耗。如足球运动员的总能量的平均摄入水平为4900千卡，范围是2500～樱凯6400千卡。我国对于篮球、足球和排球运动员建议的适宜能量摄入水平是4200～4700千卡或更多。
（二）蛋白质代谢的特点
由于球类运动大多数是在神经高度紧张的情况下训练或比赛，应注意蛋白质的营养需要。有研究表明蛋白质不但有供能的作用，还有调节人体生理功能，增强机体抵抗力，提高中枢神经系统的兴奋性，个别氨基酸如蛋氨酸及赖氨酸有助于条件反射的建立。建议球类运动员蛋白质的需要量应占总能量的12%～15%，或每千克体重1.2～2.0克，在注意蛋白质量的同时，更应注意蛋白质的质，如选择含优质蛋白质食物，注意必需氨基酸所占的比例等。另外对于足球、橄榄球等有身体接触的运动项目，往往造扒梁成更多的肌肉损伤，运动后迅速的补充蛋白质有助于修复受伤的肌肉和组织。
（三）液体补充
脱水是间歇性运动引起疲劳和运动能力下降的主要原因，而补液对球类项目也有良好的作用，可减轻自觉的疲劳感，提高运动员耐力。一场比赛可失水2升左右，运动员应注意运动前、中、后及时补液。宜选用低糖、等渗的运动饮料。不要选用含咖啡因和乙醇的饮料。运动中不要使用含糖浓度高的饮料，以免引起胃不适和胃排空后延。赛前一天和比赛当日应充分补液，补液量应大于仅仅满足口渴感觉。运动中补液应积极主动，少量多次的原则，教会运动员自我检测尿液的颜色。预防脱水。
环境温度是影响运动员补水的重要因素，运动员在寒冷环境下运动训练90分钟出汗量约为1~2.5升，而在炎热的夏季甚至可达到4升，但实际运动员补液的量远远低于汗液丢失量。
（四）运动后补糖
排球运动一般训练比赛较为密集，运动中能量消耗和水的丢失较多。除了注意运动间隙补充部分碳水化合物和水分之外，为了加快糖原储备的恢复，应在运动结束后尽快补充50克糖，以后每隔1～2小时重复补充，直至下一餐，恢复期的24小时内，补糖的总量应达到10g/kg体重，并采用高糖指数的食物。为取得充分的水合平衡，可采用含电解质饮料，补充至运动员出现正常的尿液颜色和尿量为止。
（五）限制酒精
球类等团体项目有一种习惯，为庆祝胜利往往在比赛后摄入酒精类饮料。喝酒会干预训练和比赛的恢复，酒精作为一种利尿剂可以降低赛后身体水分的恢复进程。训练或比赛结束后，运动员首先应该把注意力放到身体水分和能量恢复的目标上，在饮用任何酒精类饮料之前，应摄取富含碳水化合物的食物和饮料。对于有任何软组织损伤的运动后24小时内应禁酒，以免伤处肿胀或出血而延迟恢复。

㈢ 上过德州学院的学姐学长们，我有问题啊

就做一年早操，和高中的广播体操几乎一样。大二就不用做了。体育课内容是自选的 有篮球排球什么的。军训也没几天几乎不跑步。

㈣ 体育锻炼计划 200字以上

首先饮食是很重要的!你每天至少吃三顿对吧，现在每天吃六顿，而且要定时！油炸的及泡饭你从今起就别再去吃了，饮食如下：早上6：00一杯燕麦片,两片面包，6个鸡蛋白，2片柚子
9：00一杯全乳清蛋白粉，然后做训练
中午12：00吃些牛肉
200克左右，
一个番薯，洋山芋也行，或一小碗米饭，一些椰菜或菠菜，再加一杯柠檬水，下午3：00一杯全乳清蛋白粉，训练
一杯肌酸粉
晚上6：00吃些鸡胸肉
180克左右，一个番薯，吃些番茄，黄瓜，和菠菜一杯柠檬水
饭后吃些香蕉
晚上9：00一支支连氨基酸！
锻炼的话一天做一个部位，把身体分成五个部分，手臂，胸，肩，腿，背！比如：第一天做手臂，第二天做腿和腹部，第三天做胸，第四天做背和腹部，第五天做肩。。。这样反复，隔一天练次腹肌。
也可分上午和下午来做。训练的动作光靠我说你也许不会做，你可以上网络搜
如：胸肌的训练方法视频。看下视频你就知道了，每个动作6~8组左右
每组8～10次，8~10次，记住，每天的训练必须要达到你当天做的肌肉感到酸，软，甚至麻，感到肌肉有明显充血，这样就说明你的肌肉在长，每次训练时间不要超过1个半小时，还有每天做的部位都不能重复，比如今天做胸，明天绝对不能再做胸了，因为你每天练好后其实你的肌肉都得到了拉伸和损坏，你要给它一定的时间来长，来复原，否则。。。呵呵，就等于白练了。只要你肯努力做，一个月就能大变样！

㈤ 早上起床伸伸懒腰，举起胳膊做做操！伸伸手、踢踢腿、快乐和健康一起来拥有。这首的名字哪里下载

《跳跳热龙舞》
早上起床伸伸懒腰，举起胳膊做做操
拍拍手、踢踢球，快乐和健康一起来拥有
转个身，给肩膀上上油，蹦蹦跳跳我们打排球
单手拦网，扣个大力球，小心别打到裁判的头
快走 快走 快快走，我们一起手拉手。谁不爱运动，哼！就是大笨牛。
抬抬手 摆摆头 四脚朝天我好自由 左瞧瞧 右瞅瞅 看谁还为减肥发愁
举个哑铃露一手，只要不要太反斗，迈出大脚这就GO，明天我们就要上月球。
运动完后别忘洗洗澡，不然老妈准会要唠叨
跳跳热龙舞 健健康康 开开心心 快快乐乐 热热闹闹 难道你还没学会？跳跳热龙舞！