乒乓球胶皮如何选择
1. 乒乓球胶皮怎么选择
1、怎么选择合适硬度？
初学者对胶皮硬度的感受最直接，选择硬度不只是海绵参数的比大小，硬度合理了，胶皮配置已成功大半。合适的硬度，是在发七八分力量击球时，刚好能够打透海绵，感受到球板的力量和形变。
如果粘合没有问题，打起来发闷，不够通透，那要考虑降低硬度。若很轻的力量都能撞透板，发力后球板震颤感太强，则需提高硬度。更换球板时，如果球板硬度提升明显，则需适当降低胶皮硬度以防整体偏差太大。
专业运动员往往要求更细，在没有高质量训练的环境下，会主动降低胶皮的硬度，以获得稳定性。而当赛前增加了训练量，再提高到适宜的硬度。业余球友在球不熟的阶段，略降硬度，也许更加理想。
硬度大的胶皮，出球速度不一定也快。在球板一定的情况下，是回弹损耗越小的胶皮出球速度越快。内能胶皮一直追求的，就是高储能、高回弹、低损耗的理想状态。
2、配胶为什么“正手硬反手软”？
国家队一直强调多用正手，是考虑到了中国人的身体条件与正反手的生理区别。正手的发力距离较大，动作相对容易掌控，且比赛及练习中使用较多。无论专业还是业余，通常正手手感较好，发力能力更强，进攻质量更高。
因此，正手能够适应硬一些的胶皮，能够发力打透并且控制住。反手发力能力稍差，故台内挑、带、撕等轻快动作较多，多借助球板力量，需要小力量能打透的胶皮，通透、较软成为选择标准。
3、直板反面不用，也要贴胶皮吗？
这要说到持球感了，顾名思义，即为球拍持球的程度与可控度。对于较薄（小于5.8毫米）、较软的球板（如STIGA OC），贴单面胶皮会过于单薄，手感显得“干”。如果正面反胶，反面为薄海绵的颗粒胶的话，整体感觉会变软，持球感会增加。反面贴厚海绵的正胶或者双面反胶，手感上会觉得更软，持球性也较好。感谢关注乒乓生活！
而对于厚重的直板，板身比较坚挺，单面攻击效果好，贴双面反胶则略显累赘，薄海绵的颗粒胶则是较好的反面选择。如蝴蝶王，双面反胶会拖累速度，吃球时间是增加了，但持球感反而下降，手感浑浊。
所以，反面胶皮的调节作用至关重要。增加反面胶皮的厚度及硬度，会使手感变软、持球时间变长，反之则变硬、持球时间变短。可根据自身需要调节，尤其是反面胶皮使用率不高的直板球友，可通过调配反面胶皮来增强正手稳定性。
4、胶皮重点好还是轻点好？
较轻的球拍摆速无疑更快，手腕微调动作会更宽裕。但是太轻的球拍很难保证足够弹性，所以此问没有绝对的正确答案。
对于横板，胶皮通常要顶着拍柄粘贴，难以靠减小面积来减重，只能换个轻点的胶皮型号，增重倒是不难。通常横拍不要超过190克，否则对使用者的肌肉力量要求很高，业余爱好者往往难以承受。对于初学者来讲，175-180克是最理想的范围。
对于直板，正手胶皮由于留出空位，可以减轻些许重量。反手亦可按需留空，不贴满，整体减重。但胶皮越靠拍头，球拍整体重心也越靠拍头，虽无绝对的高下之分，但要符合个人手感习惯。如果几乎不横打，反面可以贴颗粒胶配重、调节手感。颗粒胶通常较轻，尤其是长胶，可大大降低球拍整体重量。对于初学者，直板较为理想的重量是在170-175克之间，不超过180克最好。
5、胶皮也能调节震颤感？
球拍的手感，说穿了就是击球震动传递到手上的感觉，高手往往能够根据震动反馈来微调动作。击球若无震颤感，会觉得球拍没有灵魂。如果震颤太强，成了震手感，就是负面效果了。感谢关注乒乓生活！
通透、较软、较薄的胶皮，能感受到更清晰的震颤感，反之亦然。进口胶皮普遍通透，所以很多球友反手贴外套来增强手感。对于直板而言，中指顶在反面胶皮上，感受最为深刻。有些球板震颤感太强，需要选择或厚或硬的胶皮来减弱震手感，使击球更精准。
6、临时撕下的胶皮该怎么放？
两片胶皮刚从球板上撕下来的时候，切不可海绵对海绵放，残胶很容易贴二为一，若直接撕开会造成损伤，需用有机胶水边刷边溶，缓慢撕开。海绵对胶面放置，残胶也容易影响胶皮表面平整度。
靠谱的建议是胶面对胶面放置，有机时代的胶皮一般不会有问题，但新款无机胶皮多带有特殊工艺，面对面放会互相影响平整度。保险起见，贴面礼之前隔上一张护胶膜吧。
7、胶皮多久该换呢？
每个人打球的频率不同、力道不同，胶皮寿命期不可能统一。
胶皮本就是易耗品，当胶皮整体发乌，甚至出明显“起鳞”和“起泡”，摩擦和弹性显著下降，说明胶皮早已油尽灯枯，是时候考虑更换了。
2. 乒乓球胶皮的选择
乒乓球胶皮根据颗粒的不同可分为五种，各种胶皮的选择方法如下：
1、正胶
短颗粒胶皮，特点是弹性好、速度快、击球稳、不易吃转，适合近台快攻，尤其是左推右攻打法，是直板快攻选手最常用的胶皮。如果你觉得自己手腕足够灵活，而大臂和腰腹力量不够，不妨试试以速度制胜的正胶球拍。
2、反胶
反胶胶皮本身带有较大的粘性，摩擦力强，容易制造旋转，比较好地兼顾了速度与旋转的要求。故弧圈型或弧圈结合快攻型打法使用者较多。同时由于击球稳定，易控制，因此也是初学者的首选，也是时下最流行、最实用的胶皮。
3、生胶
生胶是颗粒向上、直径大于高度的胶皮。其特点是击球下沉，搓球旋转弱。由于生胶有减转的作用，因此特别容易控制球。对横拍两面攻选手而言，若采用正手反胶（拉弧圈）和反手生胶（快拨及摆短）配置，可获得击球的不同效果，造成对手的不适。
4、长胶
这是一种颗粒细而长的胶皮，覆盖在薄海绵上面，这种胶皮能使球产生反常的旋转，如：用长胶搓对方的下旋球，球以上旋飞回；推挡对方攻来的上旋球，球以下旋飞回；削对方拉来的弧圈球时回球会更转，而削一般拉球时回球则不转。用这种胶皮打球，对方失误多，自己也不易掌握，大大降低了观赏性和娱乐性。因而，建议年轻人或初学者还是别用了，等老了跑不动时再用吧。
5、防弧胶皮
防弧胶皮”是专门对付弧圈球的胶皮，这种胶皮胶面无粘性，表面较光滑且轻微发涩，击出的球运行速度较慢、弧线较短，着台后下沉飘忽，令对手难以判断，对付弧圈球尤为奏效。
3. 如何挑选乒乓球胶皮
不知道你的打法，提供一篇来自网上文章给你参考一下，愿对你有所帮助。击球方式与球拍配置乒乓球运动可以说是一种十分技能化的体育竞技运动，他的复杂性主要是表现在其制胜因素的多样性上。可以说没有正胶海绵拍就不能造就出容国团、庄则栋、邱钟惠、徐寅生、李富荣等第一代中国近台快攻的乒乓球群英，尽人皆知；但是同样是使用正胶海绵拍，庄则栋选用的是一块几乎没有什么弹性的“糟海绵”，但就是这支球拍和这样的海绵帮他开创了以弹击发力为独到特点的直拍近台两面快攻的先河，“小老虎风格”伴随着他成为历史上第一个在世乒赛上夺得男单三连贯的人。中国第一代直拍削球名家是从香港回来的姜永宁，面对大力扣杀，他的海底捞月式的救球堪称一绝。但是真正将直拍削球打造成“魔术大师”的还是张燮林，是一块偶然得到的“长胶”使击球出现了“反旋转”启发了他，搓球竟会变出“上旋”，推档反而会出“下旋”，削弧圈球竟会“越来越转”，所以张燮林那个“魔术大师”的美称到真是名副其实。同样有一面使用“长胶球拍”的前世界冠军梁戈亮，发明了“倒拍发球”充分利用正面反胶和背面长胶的不同性能（当时拍面没有限制颜色），长胶球拍的变化被用到这种地步按说应该是淋漓尽致了吧，然而百尺竿头更进一步。邓亚萍改变了长胶球拍多用于削、搓、挡等慢节奏的击球方式，开创了用1mm厚的海绵贴上长胶打快攻的弹击式击球新技能，邓亚萍有非常出色的步法和凌厉的正手连续扣杀，长胶攻球常常迫使对手放慢击球节奏，她就乘机侧身连续扣杀压得对手喘不上气来。以变化为特色的长胶球拍被她加厚了点儿海绵、改变了击球方式竟然打出了“霸气”；
反胶球拍最先是日本人发明的，继而他们又利用反胶球拍发明了弧圈球，建立了运用摩擦方式击球的进攻初创模式，为现代乒乓球做出了重大的贡献。中国的第一个反胶世界单打冠军是郗恩庭，，一直没能在重大比赛中夺冠的他终于在第32届世乒赛中如愿以偿，夺得男子单打的桂冠，成为使用反胶球拍的中国第一人。直到1989年在蒙特利尔世乒赛的斯韦思林杯决赛上，瑞典的三剑客——瓦尔德内尔、佩尔森、阿佩伊伦以令人信服的弧圈球快速进攻技能击败了对他们围、追、堵、截了多年的中国队，现在的弧圈球攻击技术已经不仅是简单的“高吊”和“前冲”了，“摩擦”与“撞击”的融合使弧圈球进攻技术发展成为丰富的抽、拉、冲、挂、撕、带、划、撇、劈、拧、挑、弹、砸、扣等多种技能、技巧。思想的解放，使中国乒乓球的优秀群体一下子又焕发了“国球” 整体优势的巨大创造力。仅用了六年的时间，就再造了中国乒乓球的又一个春天。自1995年在天津举行的第四十三届世乒赛至今，中国乒乓球队用弧圈快攻技术的现代理念重新又组建起了自己的世界冠军方阵——孔令辉、刘国梁、刘国正、马林、王励勤、王楠、张怡宁等等群星灿烂。那时候的训练中经常见到教练在运动员身后方一块挡板——挡住他们的退路，培养他们决战前台，死不退后的意识。最近我们专卖店来了一位五十多岁的球友，他自我介绍是横拍两面拉弧圈球的打法，大家按照常规为他推荐了一款适合两面弧圈球的超杰-B：板厚5.7mm、重量90g，可是过了几天后他找回来反映说：这块底板没有速度。大家检查了底板没有毛病，以前也没有听过这类的反映，心想可能他只是偶然拉一下弧圈球过渡还是打快攻多，由于这里实行的是零风险服务，只要没有污损都可以调换，于是就给他换了一块较硬的超能-B，他试了试觉得可以就拿走了。可是过了两天他又找回来反映说：这支板虽然不错，但是稍微硬了点，拉球感觉有点欠缺，能否换一块介于这支板和前一支板之间的底板？这次我请他拉几下弧圈球看看，这才发现他的弧圈球全是在近台采用借力加力的反拉、反带动作击球，不是大家想象中的离台发力拉、冲。摩擦和撞击融为一体，一位国家队的教练在解释前冲弧圈球与“爆冲”的区别时说：前冲的用力是摩擦，而爆冲的用力是弹擦。由此可见现代弧圈球的发展与进步。弹性讲的是变形与恢复，厚而硬的球板所表现出来的击球弹性大部分是海绵和球的变形与恢复。当时乒协大大徐寅生提出：为什么我们的很多选手冲弧圈球时球拍过于前倾？可是外国的选手击球时板面只是略微前倾，能很容易拉扣结合。我们也曾尝试在训练中改进，但是上手拉一两板还行，连续拉时就感到球往下掉，为了保证弧线只好增加向上发力，牺牲飞进速度；为了追求速度只好前倾球拍增加海绵胶皮在来球瞬间的持球深度。二者不可兼得，更何况在中远台单纯借助海绵胶皮的弹力远远不能产生更大速度所需的能量。后来使用了较软、较薄的球板后上述问题也就迎刃而解了。
相比之下随着时代的发展海绵的配置的变化就没有底板大了。过去近台快攻的选手喜欢软海绵，红双喜12号海绵最适合用在打近台快攻的正胶球拍上，日本TSP的生胶海绵世界闻名。他们的硬度都在H40度以下，红双喜采用的绍氏硬度体系标明的指数会更低。近台快攻手喜欢软海绵，也在于他们选择的击球用力方式——以撞击为主。他们需要在击球的瞬间充分发挥底板的硬冲击精确作用，以便迅速将击球作用力透过球板作用于球，控制球的速度、弧线和落点。然而过厚过硬的海绵会直接影响他们的控球感觉，使他们觉得手上没了数。这就是当年被称作尖端发力机制——弹击发力的庄则栋无论如何不能换用硬海绵的缘故，也是后来以连珠炮般扣杀闻名的邓亚萍也只选用1.5mm厚海绵的缘故。这方面我们也有经历，一次有位中年球友从涿州开车来我们专卖店选购球拍，他选中了一支份量较轻（85g）的三层碳素超速-B直拍，由于他自我介绍是快攻结合弧圈球打法，又选了较轻的底板，我们就给他配了块硬度46度、厚度2.1mm的海绵，并贴上反胶。可是过了两天他又找了回来，说是打球时听不到“啪、啪”的声音，因此找不到击球的感觉。开始大家认为是底板太软了，于是就给他换了更硬的板，可是还不行，在他试打时，我发现他的攻球动作是传统的直拍快攻撞击式发力，由于他还有事急着要办，已经没有时间继续试下去了，于是我就建议他只更换一块40度、2.1mm的海绵，他换了后将信将疑的走了，我们的工作人员也不敢确定，直到傍晚我们接到了他打来的电话，他高兴的告诉我们：现在他已经找到感觉了。此时大家的心也就一块石头落地了。拉弧圈球的海绵一直比较硬和比较厚，较厚的海绵在拉球时变形深度大，容易控球，再说较硬、较厚的海绵变形储能也大，必然回弹力更高，能兼融击球时对旋转与速度的同时要求。只是换打40mm大球以来，为了适应球体增大带来的速度变慢、球体变软等情况，运动员们都对自己的海绵进行了调整适当增加海绵的厚度（2.2mm以上）、减少海绵的硬度(46度以下)是当前许多人的共同选择,当然海绵加厚的同时还要考虑反胶的厚度，按照国际乒联规则的规定，海绵胶皮的总厚度不能超过4mm。总之球拍是物质，物质是基础。配置得当的球拍，固然可以让人们在打球时得心应手，尽情挥洒自己的风采。但是人也要有精神，学习先进技术，研究掌握击球用力的多种技能、技巧和战术变化才能使手中的球拍成为你真正的“利器”，这也是辩证法说的精神对物质的反作用。
4. 如何选择适合自己的乒乓球底板和套胶
速度快的，可以选硬一点的底板，配合软一点的套胶。
1、尤拉是德国品牌，套胶不错，很好打，比如探戈，冲锋号等。
2、蝴蝶是日本品牌，东西是不错，但是价格相对较高。最近涨价，无论从性价比角度还是反日角度都不建议购买。
3、红双喜是国产品牌，旗下最有名的当属狂飙王，狂飙皓等狂飙系列球板，和狂飙系列套胶。
推荐买瑞典STIGA的球板，该品牌的做纯木球板功力深厚，有许多经久不衰的产品，比如CL，全称clipper wood，七层纯木球板，板身比较硬，出球速度快，应该适合你打法，正手可以选配红双喜的狂飙套胶（39度），反手可以选配尤拉的探戈套胶。
(4)乒乓球胶皮如何选择扩展阅读：
一、乒乓球拍底板指标
1、底板的性能指标，所谓“速度”，是指击球的用力，透过球拍作用于球，使之转化为球的飞进速度的效率；所谓“旋转”是指击球的用力透过球拍作用于球，使之转化为球自转速度的效率；所谓“控制”是指用相同力量和方法击球时，球脱离球拍需要的时间长短(这与底板的“软、硬球感”有关)。
2、所谓“有效击球范围”或称之为“击球甜点”是指击球力量能够集中传递在底板上的位置和范围(这与底板的形状、结构、材质有关)。上述四个方面的性能既有各自不同的特点，又相互联系、相互影响。因此在选购底板时，不仅要看外观，数层数，而且还要看木纹排列结构。
二、乒乓球拍胶皮指标
1、胶皮的性能指标，正胶也叫短颗粒胶皮，特点是弹性好、速度快、击球稳、不吃转，适合近台快攻，尤其是左推右攻型打法，是直板快攻型选手最常用的胶皮类型之一，过去庄则栋、李富荣、江嘉良、谢赛克、刘国梁等一大批世界冠军都采用正胶海绵直拍。
2、如果你觉得自己手腕动作灵活，而大臂和腰腹力量不够，那最好正面选择以速度制胜的正胶球拍。
3、目前国际市场上还有一种介于短颗粒与长颗粒之间的一种中颗粒胶皮，有不旋攻击的奇特效果，对手攻来的强烈抽球或下旋球，这种胶皮压根儿就不怕，回过去都是不旋球，而且飘忽，让对手使不上劲。它被人称作“魔性胶皮”。
5. 如何选择乒乓球胶皮
接发球较弱，尤其是短球和反手位的强旋转球，接起来比较吃力。这说明你存版在明显技术缺陷，跟用什权么球拍关系不大，需要通过有针对性的练习来进行弥补。
直拍正手好步法快是必需发挥的技术特长，马琳就是这样的，你可以参考马琳用过的一套经典配置：
底板：YASAKA YEO
正手套胶：红双喜 天极2 42度
反手套胶：YASAKA MARK V 或 蝴蝶大巴
6. 如何挑选一个好的乒乓球拍，如何选板和胶皮
对于如何挑选乒乓球拍，一句话讲不清楚，请参考下面这篇文章吧，也许对你有所帮助。
怎样为自己选择得心应手的乒乓球拍
为自己选择得心应手的乒乓球拍不仅是每一运动员,而且是每个乒乓球爱好者追求的愿望.在乒乓球竞技运动中,融速度与旋转为一体的快攻与弧圈进攻技术已成为当前的主流.这是因为使用反胶海绵球拍击球,不仅可以获得近台快攻所需的节奏速度,同样在大力击球时可以获得较快的飞行速度,并且由于反胶摩擦系数高,容易在攻球时带有强烈上旋,球落台时由于强烈上旋的作用还会有明显的快速前冲.所以无论在台上,近台或是离台的进攻,使用反胶海绵球拍都可以较容易地获得更多的制胜因素,因此绝大多数人都选择使用了反胶海绵球拍.然而现代乒乓球运动仍然包含着多种不同类型的打法与技,战术,这些都会对球拍性能提出不同的需求,因此弄清不同技术类型以及不同的战术要求与球拍之间的关系才能为自己选择得心应手的球拍。
乒乓球运动的打法类型总体上分为以下几类：
（一） 近台快攻型----这是我国乒乓球队在世界乒坛上几十年保持长盛不衰的传统打法,采用这种打法的运动员通常使用正胶海绵拍或反胶海绵拍,世界冠军刘国梁,邓亚萍就是这类打法中的佼佼者.
近台快攻首先要求击球节奏速度快,力争在台面上抢攻来球的上升点和最高点.击球动作幅度较小,多采用爆发力,借力加力等用力方式.为了提高小动作击球的爆发力与突然性,运动员通常选择较重的球拍,单面覆盖海绵胶皮的直拍底板重量应该在95克左右,双面覆盖海绵胶皮的球拍底板重量应该轻一些,一般在90克以下.
近台快攻运动员为了提高球速,要求击球弧线尽量低平,因此多采用摩擦较少,击打较多,使球脱板较快的技术,如:快点,快拉,快攻,弹击和扣杀等进攻技术.这就要求海绵较软,较薄,底板的击球感觉比较坚挺,因此运动员通常选择七层板或厚度在6.5毫米以上的厚型底板.
为了保证近台攻球的速度,近台快攻选手通常选择颗粒向外的正胶或表面的粘性中等,颗粒较短,速度较快的反胶.正胶是一种胶质较硬,颗粒向外且较大的胶皮,用它击球速度较快,也能制造一定的旋转,通常应搭配厚度为1.8-2.1毫米,硬度在35度左右的海绵;反胶应搭配厚度为1.5-2.0毫米,硬度在40度左右的海绵.
（二） 弧圈快攻型----这是综合了旋转与速度的弧圈球进玫型打法,是当前的主流打法.世界冠军孔令辉,王楠,李菊等都属于这种打法.运动员使用反胶涨绵拍。
弧圈快攻打法要求旋转与速度的统一,因此多采用摩擦与抽杀结合的"鞭抽式"进攻技术,如:挑打,拉冲,反撕,反带,抹,撇等技术.为了保证击球时能得到充分的摩擦和弹击速度,选用的球扳不仅应该有足够的吃球深度,而且要有足够的底劲.因此运动员多选木质较软，弹性好的独木厚板（毫米左右）或较薄（5.5-6.0毫米）的五层底板。弧圈快攻技术在比赛中更多运用变化速度与节奏，时而近台，时而离台，时而击来球的上升期、高点期，时而击球的下降期，因此不仅移动范围大，而且击球动作幅度较大，自主发力更多，这就要求球拍的重量较轻，以保证在快速击球时挥摆自如，手感更好。所以选择直板一般是85克左右，特别是双面覆盖海绵胶的直板应该更轻；横板也应该在90克以下。
为了保证弧圈进攻的旋转，应该选择表面粘性较好、颗粒略长的反胶；为了保证抽杀进攻的速度，应该挑选较硬（45度以上）较厚（2.1-2.2毫米）的海绵。
（三） 快攻结合弧圈进攻型打法----这种打法将快攻技术与弧圈技术结合在一起，具备两种打法的特点，通常使用反胶海绵拍或一面反胶、一面生胶海绵拍，如世界冠军王涛、王晨以及阎森、马林等国手。
快攻结合弧圈进攻型打法要求选择既适合快攻又能拉弧圈球的球板，用于快攻与弧圈球结合。弧圈球运用较多的人应选择手感软一些、且厚度较薄的五层底板，反之快攻技术运用较多的人需要选择偏硬的、较厚的七层底板。底板的厚度一般在6.5毫米左右，直板单面贴海绵胶的底板重量约在90克左右，双面贴海绵胶的底板应在85克以下；选择横板的重量通常在90-95克之间。
反胶可选择厚度为2.1毫米、硬度在45度左右的海绵，由于多数横板的反手进攻都在近台，所以用于反手击球的海绵应该比正手的薄一些，更利于快攻技术的运用。
还有一些人选择使用生胶海绵快攻，生胶是一种胶质软、弹性较大且颗粒较大的正胶，用它攻球速度快，但是旋转较差，因此攻球弧线较平（下沉），选择相应的海绵度为1.8-2.0毫米，硬度在35度左右；也有人使用长胶或半长胶进攻。长胶颗粒在击球瞬间会被来球压倒，并立即从不同的方向反弹，因此不容易摩擦来球制造自主旋转，所以击球多带有来球的反旋转。同时又由于倒向不同方向的颗粒不等，反弹力的方向也不尽相同，因此回球球弧线飘忽不定。长胶进攻通常选择的海绵厚度为1.0-1.5毫米，而且硬度较高，这样既能保持一定的击球速度，又使回球弧线飘忽下沉。
（四）攻、削结合型打法----这种打法虽称之为攻、削结合，但是绝非攻、削各占50%，有的人将发球抢攻、削中反攻作为主要得分手段，削球变化只是为了扰乱对手，制造机会，如世界冠军丁松就是这样，最初许多人认为他是防守运动员，把他当守球打结果吃了大亏；也有的人以削球变化作为主要得分手段，进攻只是一种扰对方的战术手段，如国手王辉等。
攻、削结合打法的运动员，由于技术掌握须十分全面，为保证削球与弧圈进攻的旋转，通常选择表面的粘性较好、颗粒略长的反胶；为了保证其削球、防守的良好控制，经常挑选厚度适中（1.5-2.0毫米）并且软、硬适中（40度左右）的海绵。
攻、削结合的核心是“变化”----旋转变化、攻削变化、落点变化和节奏变化等，因此选用的球拍也要充分体现和适应这种变化。许多人选用两面性能各异的球拍，如一面海绵反胶用于主动变化旋转和进攻，另一面选项用厚度在0.8毫米以下的极薄的海绵配长胶或正胶、生胶；也有人使用防弧胶皮，这是一种弹性低、表面不粘的反胶配合厚度在1.5毫米左右极软的低弹性海绵用于削球控制与变化。
攻、削结合打法选用的底板通常板面较大，这样的球板手感更柔和，控球时间较长。板面较大使击球重心前移也有利于离台击球用力。
（五）儿童运动员与初学者选择球拍应注意如下几点。
1．由于处在学技术阶段，打法类型尚末确定，因此应选项择重量较轻、手感较好、弹性略低的普通拍，以便于尽快掌握控球技术。
2．儿童应选择适合儿童力量素质发展水平与手型的专用球拍，球拍除了需要重量较轻以外，更重要的是板柄较薄、较细，有利于帮助他们养成正确握拍习惯。
3．儿童与初学者可选用厚度在1.8毫米、硬度40度左右的反胶海绵或硬度35度以下的正胶海绵。儿童在初学阶段应尽量选项用反胶或正胶等常规球拍，这样有利于全面学习技术。
现在市场上有许多不同品牌的海绵与胶皮，进口名牌产品固然精美，然而国产的反胶中也不乏有许多物美价谦的精品。通常日本产的反胶表面涩，出球速度较快，适合快速弧圈球的进攻与对拉球；国产反胶表面粘，有利制造旋转，更加适合拉出有时间差的强烈旋转弧圈球。选择反胶时首先应看它是否经过国际乒联的批准，有无ITTF的标志；其次应观察胶面的粘度和是否有杂质。
在选择海绵时除了选择厚度与硬度之外，首先应观察其发泡是否均匀，厚度是否一致，表面是否平整；然后把海绵放在硬的平面上用手指按压，好的海绵应感觉按下去柔和并有顶手的弹力；把海绵放在手上感觉它的重量和活性，然后攥成一团再突然放开，观察海绵展开的速度和展开后海绵表面的皱痕，弹性好的海绵应该比重较轻，展开速度较快，表面几乎看不到皱痕。
7. 乒乓球拍的胶皮怎样选择
在我们问到如何选择乒乓球拍的时，先要自己普及一下乒乓球拍的相关常识，让我们知道如何选择乒乓球拍才能最好的满足自己。乒乓球拍分成三个组成部分：底版、胶皮、海绵，怎样优化组合这三部分会直接影响到乒乓球拍的质量，讲一下乒乓球拍胶皮的选择。
乒乓球拍胶皮的总类主要有正胶、反胶、生胶、长胶、防弧胶皮这几大类。
乒乓球拍胶皮：正胶
正胶还可以称作“颗粒胶皮”，正胶主要是直板快攻型选手的常用类型。正胶的特点是：弹性好、速度快、击球稳、不吃转，适合近台快攻。
正胶技术推荐——手腕动作灵活，大臂和腰腹力量不够，从正面选择以速度制胜。
乒乓球拍胶皮： 反胶
反胶是初学者选择胶皮的首选，反胶的特点是：击球旋转力强、击球稳定、易控制。对于专业选手来说，反胶也可以幻化出各种反胶海绵来选择，如胶皮粘性强等。反胶海绵胶皮是直、横拍选手目前最常用的胶皮。
反胶技术推荐——弧圈型或弧圈结合快攻型打法。
乒乓球拍胶皮：生胶
形象的来说，生胶的就是颗粒向上、直径大于高度的胶皮。生胶的特点是：击球下沉，搓球旋转弱，控球容易。某种意义上来说，生胶的角色是“催化剂”或者“搭配”，现在很多选手会采用正手反胶（拉弧圈）和反手生胶（快拨及摆短）的搭配方法，特别是一些女选手。
生胶技术推荐——横拍两面攻选手。
乒乓球拍胶皮：长胶
可以说长胶是一种胶皮海绵，详细说来这是一种胶粘细而长的胶皮覆盖在一薄海绵上面而胶皮海绵。它的功效很大，但是失误率也很大，不仅容易造成对手失误，自己也有时候很难掌握，乒乓球的观赏性和娱乐性大大降低。1998年5月，国际乒联在南非德班市召开理事会作出关于禁用使用长胶的决定，中国乒协早已明文规定少年比赛一律不得使用长胶。
乒乓球拍胶皮：防弧胶皮
防弧胶皮的诞生是专门为了对付弧圈球的，它的特点是：拍面无粘性，表面较光滑且轻微发涩，击出球运行牲速度较慢、弧线较短，着台后下沉飘忽，令对手难以按常规判断，对付弧圈球尤为奏效。
乒乓球拍的胶皮主要就是上述几种，我们在选择乒乓球拍时，除了要注意乒乓球拍胶皮的选择，还要注意海绵的选择。
8. 如何选择乒乓球板子和胶皮
1以快攻、扣杀为主的进攻型运动员
为了保证其近台攻击的力度，一般均选择重量略重(90g以上)、板体较厚(6.5mm以上)比较坚挺的七层底板。但是直板两面进攻者，由于背面也要覆盖海绵胶皮，故选择底板的重量相对要轻些。如果是考虑加强攻球的速度，通常选择表面粘性特点中等、颗粒较短的反胶;如果是注重控制球可挑选厚度中等(1.8-2.Omm)硬度适中(40-44度)的海绵与之搭配。
2以弧圈进攻、大力抽杀为主的进攻型运动员
由于活动范围与动作幅度较大，为了保证连续击球时的灵活快速与良好控制，通常选择重量较轻(90g以下)，板体或薄(横板)或厚(直扳)而弹性较好的五层底板。注重旋转，通常可选择表面粘性较好、颗粒略长的反胶;注重速度，可挑选较厚(2.1-2.2mm) 并且较硬(45-48度)的海绵与之搭配。
3以攻、削结合打法为主的运动员
由于要求全面地掌握技术，既能攻又能防守，通常选择重量较轻(90g以下)，板面较大，吃球较深，但有一定弹性的底板。如果是注重旋转变化，通常选择表面粘性较好、颗粒略长的反胶;为了保证其削球的良好控制，经常挑选厚度适中(1.5-2.Omm)并且软、硬适中(40度左右)的海绵与之搭配。
4削球运动员
为了加强变化，球拍的一面使用反胶，另一面使用长胶、正胶或生胶，这些颗粒向外的胶皮通常选择很薄的海绵(1.0mm以下)与之搭配。也有的削球运动员一面使用反胶，另一面使用防弧胶皮(一种表面不粘、弹性很差的反胶)，为了进一步降低反弹性，一般选择厚度在1.5-2.Omm，性能特别柔软的海绵。
5近台快攻运动员
使用正胶或生胶。由于正胶和生胶表面磨擦系数较低，为了在快速进攻的同时保持对球的良好控制，运动员通常选择球感好、弹性适中且板体较厚(6.5mm 以上)的底板，搭配海绵需要略厚些(2.1-2.2mm)以提高速度。要想提高控制能力，应选略薄一些的海绵(1.8-2.0m)。
9. 乒乓球胶皮度数如何选择
乒乓球套胶的度数是海绵硬度的标示；单从硬度角度不能表达出套胶本身的弹性能力。乒乓世界杂志做过一期试验，测了一批旧套胶的硬度，其中达克蓝V是32.5度，与蝴蝶的sriver-l相当，金V是25度，与蝴蝶的sriver-G3相当并低于大巴和T05，高于T05FX。由此推算，新的达克套胶，中硬约为39度，中软约在36度左右。通常认为，中硬更接近国套的手感，中软更接近日套的手感。之前习惯狂飙的，选中硬好一点。想尝试日系套胶，可以试一下中软的。
先来看下不同硬度标准下，
中软=邵氏W 43~44度=邵氏A 38度
中 = 邵氏W 45~46度=邵氏A 39度
中硬=邵氏W 46~47度=邵氏A 40度
举例说明：在使用硬度标识时，红双喜采用邵氏A度表示，729则采用邵氏W，即使是729的47度胶皮与红双喜的40度胶皮在测量上理论硬度相同，但实际的击球感也存在一定的差别，其主要在于不同生产厂家的工艺不同。相同硬度的胶皮729的感觉韧，红双喜的感觉硬，而外国套胶则感觉脆。
这里还可以强调一下这样两种（W.A）邵氏硬度计的探头不一样上海是尖的叫针式探头(A)所以数值就比较小，而天津729是用球面(W)探头测的数值自然就偏大了，这就是为什么同一款硬度的胶皮，用W和A 测就得到两个数值了。