排球发球图解
『壹』 排球发球动作要领图解
排球发球动作要领一定是要文，准狠，做到稳了你的排球就能记得住。
『贰』 排球发球的技巧到底是什么
介绍两种基本的发球姿势吧--
一、正面上手发
准备姿势：面对球网，两肢自然开立，左脚在前，左手托球于体前。
抛 球：左手用掌平稳而准确地将球抛在体前右肩前上方，高度约50厘米。同时，右臂抬起，屈肘后引，肘略高于肩，上体稍向后仰。五指并拢，指尖朝上，手腕稍后仰保持一定的紧张，眼睛注视球体。
击 球：右脚蹬地重心前移，以收腹、屈体迅速带动手臂的挥动。挥臂成直线，在右肩前上方，用手掌坚硬部位击中球的后下部。
二、下手发球
下手发球动作技术简单，是学习发球技术的入门。下手发球技术是女生考试项目。
准备姿势：面对球网，左脚在前，两膝微屈，左手持球于胸前，右手自然下垂。眼视前方。
抛 球：左手将球在体右侧抛起，高约20厘米，抛球时，身体重心后移，同时右手后摆。
击 球：右脚蹬在，身体重心前移，右臂伸直，以肩为轴向前摆至腹前，用掌根击球的后下部。击球后，随着击球动作身体重心前移，迅速入场。
发球技术常犯的错误及纠正方法
1、抛球时有屈腕动作，使抛出的球不平稳，影响发球效果。 纠正方法：
（1）平抛护膝或扁平物体，并使之不旋转。
（2）反复做平托上送抛球动作。
2、抛球的高度中位置不准确。
纠正方法：设置固定的目标，对准目标反复做抛球练习。
3、正面上手发球时，做不出推压带腕动作。
纠正方法：
（1）徒手练习挥臂。
（2）对墙或对挡网距离5－6米，用掌根轻击球，体会击球手法。
『叁』 排球下手发球的技术动作要领
一、正面下手发球：
1、 准备姿势∶面对球网，两脚前后开立，左脚在前，两膝微内屈，上身稍容前倾，重心偏后脚，左手持球於腹前。
2、抛球∶左手将球轻轻抛起在身前右侧，离手高约 20 cm 。右臂伸直，向后摆动。
3、击球∶借右脚蹬地力量，身体重心随著右手向前摆动击球而移至前脚上。在腹前以全手掌或握拳击球的后下方。手触球时，手指手腕紧张，手伸直。击球后，随著击球动作，重心前移。
二、侧面下手发球：
这种发球动作简单易学，但球速慢、力量小、攻击性较弱，适用于初学者。
（1）准备姿势：发球前，左侧对球网，两脚开立，左脚在前，两膝微屈，上体前倾，重心偏后脚，左手持球于腹前，右臂自然下垂。
（2）抛球：左手将球平稳地抛在体前右侧，离手约一球多的高度。
（3）在抛球的同时，右臂伸直，以肩关节为轴向后摆动。击球时，右腿蹬地，身体重心随着右手的向前摆动前移，在腹前用掌根击球的后下部。重心随击球动作前移，迅速进场比赛。
『肆』 排球发球有几方法
1．正面下手发球：面对网两脚前后开立，左脚在前，右脚在后，两膝弯 曲，上体前倾， 左手持球于腹前。左手将垂直上抛在右肩的前下方， 离手约20CM高度即可。以肩 为轴，手臂由后经下方向前摆动，身体重 心也随之前移，在右肩的前下方腹前高度用 全手掌击球的后下方。适 用于初学者，球速慢，攻击性不强。
2．侧面下手发球：这种发球在转体时借助了腰腹肌的力量，比较省力，适 用于女生。 左肩对网站立，两脚左右开立与肩同宽，两膝微屈，上体 稍前倾，右手持球于腹前。 左手持球由小腹前将球垂直上抛在身体的 正前方，离手高度约30CM，离身约一臂距离，同时右臂摆到右侧后 方。利用右脚蹬地和向左转体的动作，带动右臂迅速向前挥动，在体前 腹部高度用全手掌击球后下方。
3．正面上手发球：发球面对网站立，便于观察对方，发球的准确性大，易 于控制落点，并能充分利用转体、收腹动作带动手臂加速挥动，以便运 用手腕的推压动作，加大击球的力量和速度。 面对球网，两脚自然开立，左脚在前，左手持球于体前。用抬臂和手掌 的平托上送，将球平衡地垂直抛于右肩的前上方，高度适中。在左手抛 球的同时，右臂抬起，屈肘后引，肘与肩平，上体稍向右侧转动。击球 时，利用蹬地，使上体向左转动，同时收腹，带动手臂挥动。在右肩上 方伸直手臂，用全掌击球的中下部。击球时，手指自然张开吻合球，手 腕要迅速主动地做推压动作，使击出的球呈上旋飞行。
4．正面上手飘球：这是一种使发出的球不旋转，从而使球的运行轨迹呈不 规则地向前飘晃飞行的发球方法。其他同正面上手发球，但抛起球的高 度离上身一臂距离左右，且高度比上手发球稍低。击球前手臂的挥动轨 迹不呈弧形，而是从后向前呈直线运动形式。击球时五指并拢，手腕稍 后仰，用手掌平面击球体中下部；击球时手指紧张，手型固定，不加推 压动作，击球后手臂突停前摆。
5．勾手发飘球：和发上手飘球一样，发出的球不旋转，而是在空中飘晃不 定，给接发球队员造成较大的困难。
6.大力跳发，威力大，但也容易失误。
『伍』 排球如何发球
上手发球：
1.准备姿势：与正面上手发球相同。但站位离端线距离变化较大，发回远距离飘球答时，距离端线要远些，发近距离飘球时，要站的距离近些。
2.抛球摆臂：左手将球平稳抛至右肩前上方，稍靠前些，离身体水平距离约半臂左右，抛至相同于击球点的高度，这样便于直线加速挥臂去击球。在抛球的同时，右臂屈时抬起并后引，肘部略高于肩，两眼注视球。
3.挥臂击球：当球上升至最高点时，收腹带动手臂快速挥动，以掌根坚硬平面击球的后中下部，使作用力通过球体重心。击球时，五指并拢，掌心向前，手腕紧张并后仰，用力快速、突然、短促，击球后可作突停或下拖动作，不能有推压动作。击球后，迅速进场比赛。挥臂速度要求较高
『陆』 排球中发球一般有几种方式
7种。
1、正面下手发球。
此项发球技术最为基础，发球动作较简单，容易掌握，失误少，准确性高。但球的速度较慢，力量小，攻击性较差，一般适用于初学者。
2、正面上手发球。
发球运动员面对球网站立，更便于观察对方，发球的准确性大，易控制落点，并能充分利用转体、收腹的动作，带动手臂加速挥动。
3、上手发飘球。
对运动员的力量素质及发飘球时由于击球的作用力通过球体重心，使球不旋转并带有飘晃的飞行，使对方难以判断，容易产生错觉，造成接发球困难。
4、勾手发飘球。
此技术发球时，发出的球不旋转而在空中飘晃不定，给接发球队员造成较大困难，具有较强的攻击性。发球队员由于采用侧面站立，可充分利用腰部扭转带动手臂加速挥动。这种发球方式较为省力，对肩关节负担较小，适用于远距离发飘球。
5、勾手大力发球。
此发球技术能充分运用全身的爆发力和协调性，因而发出的球力量大、速度快、弧度低、球旋转，在一定程度上给对手造成较大的威胁。
6、高吊发球。
此技术发球弧度较高，且球旋转，可利用球体下落的速度和弧度轨迹造成对手接发球困难，由于此技术发球弧度高，因而具有一定的威胁性。
7、跳发球。
跳发球技术可以提高发球的击球点，居高临下的将球攻入对方区域。由于队员跳起在空中身体能够充分伸展，便于运动员充分发力，以加大发球力量，从而增强发球的攻击性。
『柒』 排球上手发球的技术动作要领
排球上手发球动作要领：
1、面对球网，两脚自然开立，左脚在前，左手托球于身前。
2、用抬臂和手掌的平托上送，将球平稳地垂直抛向右肩的前上方，高度适中。
3、在左手抛球同时，右臂抬起，屈肘后引与肩平，上体稍向右侧转动。
4、在右肩前上方伸直手臂最高点，用整个手掌击球中后部。
5、击球时，手指自然张开与球吻合，手腕迅速做出推压动作，使球呈上旋飞行。
6、击球后，随着重心前移，迅速回到场内。
(7)排球发球图解扩展阅读：
上手发球时注意事项：
1、发球的选位与准备：发球前，运动员要结合自己的发球技术特点，根据所发球的性能和要攻击的目标来选择站位。
2、抛球：以左手臂上抬和身体的协调力，将球平托上送抛在右肩前上方50厘米处，以提高击球的准确性。抛球时不要向回拖带手腕，以免球体转动，造成击球不准。
3、击球的用力：击球的发力是从两脚蹬地开始的。在双脚蹬地的同时，预先拉长的胸、腹、背部肌肉群和手臂各肌肉的协同用力，通过挺身、转体动作带动手臂挥动，从而加长转动半径，收的线速度加大，给球以较大击球力量。
『捌』 气排球发球手势图
上手抛球发球示意图：
发球方法：以右手发球为例，发球时，左手将球专平稳地向右肩前上方属抛起，高度要适中，一 般抛至超过自己击球点约二个球的高度为谊。在抛球的同时，右臂抬起，屈肘后引，肘部与肩齐平，手掌自然张开，上体稍向右侧转动，抬头、挺胸、展腹，身体重心移至后脚。然后快速挥臂击球后中下部.
注意事项：1、击球部位为球的中下部;
2、手形要张开，与球的接触面要充分够大;
3、击球的同时大臂带动小臂迅速往下拉，同时将球击出。
『玖』 排球发球怎么发
排球发球话有分上手，发球下手发球，还有跳球发球一般的话，求稳的话，用下手发球会比较简单，然后平常可以先训练去提高自己的排球水平。学习排球垫球准备姿势和移动后，进行势球教学，可采用以下方法进行练习。使用这些方法，既可作为技术练习手段，也可进行趣味竞赛。
一、手臂放球法。练习者做好准备姿势后用双手互握的手指拨球，让球沿手腕向前小臂方向滚动，待球滚动到手腕上5——10厘米的前小臂处停止，同时双臂夹紧上拉，双手互握手腕下压，做成垫球的静止动作30秒钟。
目的：使练习者明确垫球一瞬间时身体，双臂双手腕的动作正确做法，了解手臂垫球的正确部位。
二、自抛自垫法。练习者做好准备姿势后把球上抛，迅速含胸，夹臂，挺肘，双手互握手腕下压，待球下落，进行垫球。这时手臂要抬平些，使球直上直下，垫发球高度为头上1米左右。
目的：明确垫球动作，掌握正确的垫球手臂部位，培养球感。
三、拍手垫球法。同“二”练习，增加每垫一球后必须拍一次手再垫球，也可拍二到五次手后再垫球。
目的：养成垫球后必须放开手的正确动作，通过多次练习，培养正确双手互握手腕下压动作，避免手腕互握有偏差，手臂有高低的错误产生。
四、高低垫球法。练习者自抛自垫一高一低球的练习，低球在头上1米左右，高球在头上3——4米左右。
目的：让练习者上下肢配合用力击球，培养掌握控制力量来垫轻重不一的球的能力。