『壹』 健身房10节课乒乓球培训班教学计划

练乒乓球么？？（对于乒乓球，新手主要是练基本功）
对于小学生的话，人数挺多的话，建议是先活动一下关节，绕场地跑个2~3圈，热热身；
刚开始练的话，先教一教基本攻球和推球的要领（分两节课教学），然后学生自己练习，期间对学生进行辅导，纠正姿势；
第三节课、进行适当的推攻对练，一个人攻，一个人推，就是把姿势要领练好；
第四~九节课、可以教教接发球的要领、上旋下旋球的接发、正旋反旋 球的技巧，同时辅以相互对练，即交换对手练习，并同时纠正动作要领。
最后一节课：该说再见的时候。让学生进行一场友谊比赛，11球制的比赛，最后获胜者，参与者都发个小纪念品。

『贰』 小学乒乓球计划怎么写

要是刚开始学的 小孩子 可以让他们拿球板 颠球 完了做一些基本的动作 再加步法的训练 让小孩子有点球感了 再上手去打球 以多球 为主 不知道写得能不能看懂 呵呵 希望能有所帮助

『叁』 乒乓球的教学

如果是完全入复门，10节课只学一制个动作也不够，这得看她有没有基础，有没有天分。给一个完全没基础，有正常天分的计划，10节课后会比没学过的强。（好像最后一句是费话。）

装备：乒乓球100个，一个脸盆，单独一间屋子，里面有一个独用的球台。
每节课1.5-2小时，每天一节课。

第一节：了解乒乓球的基本规则，了解乒乓球的基本球性。选择握拍方式，进行基本的兴趣培养，台上自由击球练习并引导向正规动作。一小时后进行正手基本功练习（单球）。

第二三四节：正手基本功练习（多球）。

第五节：正手基本功练习（多球一小时单球一小时）。

第六节：正手半小时多球，半小时单球，反手基本功练习一小时（多球）

第七节：正手一小时，反手一小时。单球多球各半小时。

第八节：正手攻半小时，反手攻半小时，视手感，球感好的一侧进行搓球练习，多球。

第九节：正手攻练习至熟练，反手攻至熟练，搓球至熟练，正手发力攻至结束。

第十节：前几项练习至熟练，多球给上旋练习弧圈至结束。

最后，前八节没有熟练要求，打到什么样就什么样。练习过程中注意兴趣培养，注意多奖励，多鼓励。

如有问题，HI上密我。

『肆』 乒乓球教学计划

小孩练球以手型，腰腹，步伐，击球动作训练，站位，身体重心把握，发球，击球时间，击球点讲解为主。结合球台击球练习，大量的击球练习，一个标准动作至少击球500次以上，正反手。这是每日必练的。
当动作基本成型，结合步伐练习，教练在台一侧发球，取两到三个固定落点，结合正反手练习，包括侧身攻球练习。以步伐为主，也可以在台的一侧只做动作。每日在台的一侧练习快速横向移动，结合攻球动作。建议上半身动作，下半身动作分开练习。
当有攻球意识成型，即可开始结合实际攻球练习，教练在台一侧发轻微下旋球，学生拉球，一个点不低于500次练习，正反手，然后结合步伐。后期可结合发球机，调整球旋转度，落点，做台内控球结合攻球练习。
最后就是力量的练习了，做一块5斤的铁板球拍，对墙击球或悬空击球，每日500次以上练习。练习手腕力量。手臂力量就要结合一些器械练习了。包括腰腹，脚步力量。

『伍』 乒乓球业余爱好者如何提高乒乓球水平

一、掌握好的来基本功，可以通过视频源（推荐唐建军的教学视频）学习，包括：1）手法，如攻球、发球、接发球，搓球等；2）步法，如单步、跨步和交叉步等，3）注重手法和步法的协调。
二，形成了自己的打法，有自己的专长技术；
三；有一只适合自己打法能发挥技术特点的好的球拍。
四，有好的比赛策略：包括知己知彼、专长技术的组合化，以形成稳定的得分技术、要有必胜的信心等，遇见不同的对手，能打出不同的技战术组合。
五、有好的比赛心态，不抛弃，不放弃。即见高手不放弃，遇低手不摒弃。
六、平时常和不同打法的选手过招，提高自己的应变能力和非常规技术的使用能力。
七、会从专业的角度欣赏未来对手的比赛，能及时发现对手在技术，战术，非常规技术和临场应变能力等存在的问题，会加以针对性的利用，为自己胜利打下基础。

『陆』 提问 乒乓球12-16课时的教案，教学设计，教学计划

一、教学目标：

1 、学习乒乓球的反手推挡技术，使 100 ％学生了解本课学习目标， 80 ％的学生能够运用这一技术。

2 、通过乒乓球的反手推挡技术练习，提高学生的快速反应能力及身体灵活性。

3 、培养学生良好的意志品质以及对国球的热爱。

二、教材分析：

乒乓球是我国的国球，有着广泛的群众的基础、完善的乒乓球设施，并且随着我国乒乓健儿一次又一次的奥运会、世界锦标赛等各种国际大赛上夺得冠军，人们对乒乓球这项运动的期望更是达到了前所未有的重视。因此，我选择了乒乓球反手推挡技术为本课主教材。

三、学情分析：

1 、学生正处于生长发育时期，肌肉弹性较差。骨骼肌肉以及内脏发育尚不完善，需多加强小肌肉群及灵活性练习。

2 、随着学生的生理和心理的日趋成熟，祖国荣誉感逐渐加深，对国球——乒乓球也有着浓厚的兴趣，是学习乒乓球最好时机。同时五年级学生开始注意教师和同学对自己的态度，会积极的投身到学习中去并努力表现自己。

四、教学过程：

一、准备部分

1 、创设乒乓情境，激发参与兴趣。

在课的开始，我请学生将收集的乒乓球资料以及小知识向全班同学展示交流，并借此传授乒乓球的相关知识及乒乓球运动为何当之无愧地被我们称之为“国球”。

2 、介绍乒乓球基本知识。认真观看学生搜集的乒乓球材料。

学法：观察法、研讨法、实践法。

3 、熟悉球性。（托球练习）

热身练习过程中，我采用由下至上练习，先从脚步（并步、滑步、交叉步）练起，再进行摆臂练习（正手、反手）。熟悉球性采用托球接力、颠球比多等基础练习，使学生尽快找到球感，为本课的新授内容奠定基础。

二、基本部分

乒乓球——反手推挡技术（以直拍反手为例）

动作要领：体前倾，手外旋，上升期，推出去。

重点：前臂和手腕发手、重心落在脚上。

难点：在球的上升期借反弹力将球推回。

教法：启发法、直观教学法、多媒体演示法

在新授教学内容中，我采用多媒体教学手段进行教学。充分利用教学光碟。这样不仅可以更直接的剖析动作要领，还可以让学生更清晰的观看到示范动作，迅速找到正确的击球部位以及挥拍的手臂轨迹。台上练习中我采用二人、三人、四人分组练习，这样不仅克服了学生多、球台少的难题，同时也为学生帮教和区别练习创造了条件。在练习过程中，教师深入学生中去帮助指导，。学生会很直观的观察到自己的动作是否正确，培养学生发现问题、探讨问题、解决问题的研究性学习能力。分组提高过程中，我会重点关注掌握速度较慢的学生，从基础一点点抓起，不让任何一名学生失去对乒乓球的兴趣。同时，选派小组长组织掌握较好的学生进行小组比赛，使每名学生都在运动中享受乒乓运动的乐趣。

1 、观看教学片。分析动作。

2 、原地摆臂 ---- 上台练习 ---- 选优示范 ---- 分组提高。

3 、教师讲评。

学法：观察法、研讨法、实践法。

1 、看教学光碟。

2 、分析反手推挡技术 ---- 徒手挥拍练习 ---- 分组练习 ---- 观看自己动作 --- 分析正误 ---- 分组提高 ---- 区别对待。

组织：二人一台 ---- 三人一台 ---- 四人一台、

要求：动作规范，准确到位。

三、结束部分

最后，选择一首优美动听的歌曲作为放松曲，使学生在轻松愉快的氛围中结束本课。

1 、放松韵律操，教师领做。

师生共同随音乐放松。

2 、评一评：宣布下课

教学反思：

针对我校初中部的乒乓球台只有两台，而上课学生又比较多，不利于分配球台的情况，我在教学中采用4人一台、两两对应的练习形式，有进也采用多人一台进行接力练习的方法，提高球台的使用率。

在本节课的教学过程中，我觉得还要注意训练、帮助基础较差的学生，掌握技术与纠正动作。

另外，还要采取一定的安全措施。看起来，乒乓球运动没有其它运动激烈，没有铅球运动等的直接危险性（砸伤人），但是，乒乓球运动中身体移动快速多变，在教学前应注意球场周边环境的清理，以免学生在练习中摔倒受伤，尤其是场地是否湿滑等。在攻球练习中，初学者也有握拍不稳而出现球拍脱手现象，教师在上课时应事先提醒学生注

『柒』 如何在幼儿园科学活动中开展乒乓特色

百分之八十四 追问： 算式！ 回答： 25乘以60%=15 36-15=21 21/25=0.84=84%

『捌』 乒乓球教学计划

小孩练球以手型，来腰腹，步自伐，击球动作训练，站位，身体重心把握，发球，击球时间，击球点讲解为主。结合球台击球练习，大量的击球练习，一个标准动作至少击球500次以上，正反手。这是每日必练的。
当动作基本成型，结合步伐练习，教练在台一侧发球，取两到三个固定落点，结合正反手练习，包括侧身攻球练习。以步伐为主，也可以在台的一侧只做动作。每日在台的一侧练习快速横向移动，结合攻球动作。建议上半身动作，下半身动作分开练习。
当有攻球意识成型，即可开始结合实际攻球练习，教练在台一侧发轻微下旋球，学生拉球，一个点不低于500次练习，正反手，然后结合步伐。后期可结合发球机，调整球旋转度，落点，做台内控球结合攻球练习。
最后就是力量的练习了，做一块5斤的铁板球拍，对墙击球或悬空击球，每日500次以上练习。练习手腕力量。手臂力量就要结合一些器械练习了。包括腰腹，脚步力量。