A. 快速提高乒乓球战略和抗干扰能力 只有三天在线等。急求！！！！！

好的技术需要好的战术来配合，好的战术也需要好的技术来维持。
一般在乒乓球比赛中常用的战术有：调动，包括长短和左右的调动，这就要求这幼员有稳定控制能力。在摆短回接下旋球时，往离对手身体较远的一方的近台小三角上摆，搓长就往对手身体的中间的方位劈底线长球，使对方不好拉手起板。在相持中调右压左，包括先往正手送大角的球然后将球打至他反手的位置，使对手奔跑消耗体力或还原不了无法回球或回球质量不高．另外摆短摆到台子近网的中间能较好的防止对手攻球．
转与不转的结合：在摆短时故意摆回几个不转的，让对手判不准时回球冒高，给自己挑打和扣杀的机会．发球也可以用同一种或相似的姿势发出不同的旋转．如果拉出的上旋对方回球很好就拉几个侧旋过去看看效果。
一般回球都往对手难受的位置送，如追身，大角度斜线。冲对手的中路，或者往其肚脐眼位置送球。战术也要根据对手的适应状态来改变，专挑他不适应的用，这样也会给他造成心理压力。至于抗干扰能力完全跟个人心理稳定状态有关。尽量使自己比赛时变得兴奋，全身心投入到比赛中，完全不去理会观众和其他的干扰。要提高自己的自信心，然后不能急躁，不把他看成是决定成败的东西。最重要的是不能过于求稳，该上手是绝不能手软想办法给敌方造成心理压力。
总之比赛中做到胆大心细，祝你成功！

B. 吹乒乓球的游戏规则

基本规则为在规定的40秒内，参赛者要将拿到的乒乓球从第一个杯子吹到第六个杯子，要一个一个吹至杯子内，球不可以跳过杯子或滑落至桌子上。&oq=在规定的40秒内，参赛者要将拿到的乒乓球从第一个杯子吹到第六个杯子，要一个一个吹至杯子内，球不可以跳过杯子或滑落至桌子上。

拓展资料：

游戏胜负判定方法+——在规定的40秒内参赛者完成将所给的乒乓球从第一个杯子吹到第六个杯子，并且球始终无跳过杯子或滑落，即可为成功得10分；+----参赛者在吹乒乓球的过程中，如有以下现象，即为失败给予5分。

(1)乒乓球有跳跃现象（从第1个杯子吹到第3个杯子，以此类推......）

(2)乒乓球有滑落现象（从第1个杯子或第2杯子滑落到桌子上..……）

参考资料：网络文库

C. 打乒乓球最忌讳什么

战术意识。实践中有两层含义。一是注意研究在比赛中运用战术的方法。因为只有合理地运用战术，才能使技术充分发挥。二是在训练中应带着战术意识练技术。拿最简单的右方斜线对攻作例。有人在练习右斜对攻时，能把比赛中的打大角和攻追身的战术联系起来，有意打大角度或时而打对方中路一板。另一人只是一味地盲目攻斜线。很明显，前者带着战术意识练习技术的效果要好。
战略意识。在训练中，尤其是在比赛中，要有一个全局观念。如一年中有几次比赛？哪个比赛最重要？每个比赛的目的和任务都是什么？有时为参加某次有决定意义的大赛，还会有意放弃一些小的比赛。又如，对参加一次大赛而言，确立参赛人员和明确重点突破口（是团体、单打，还是双打？），则属带全局性的战略问题，必须认真对待。如果这些大题目未解决好，尽管你费了很大的气力，其结果也难以如愿。
落点意识。训练中，特别是在比赛中，要注意击球的落点。一般情况下，大角度球、追身球、近网小球、底线长球和似出台未出台的球的落点较好。但不同对手，还会因其打法和个人掌握技术的情况，有其特殊点。如左推右攻者，一般最怕反手底线下旋球和调右压左的落点变化。比赛中，既要研究自己打球的落点，对方最怕什么落点，又要注意总结对方回球落点的规律。
旋转意识。充分认识到旋转是乒乓球的重要制胜因素之一。在训练中，要自觉地提高发球、搓球、拉球、放高球等技术的旋转强度和变化。在比赛中，要善于利用旋转变化来扰乱以至战胜对方。
速度意识。应充分认识到速度是我国快攻打法的灵魂。中国选手要战胜外国选手，主要靠的仍是速度——提早击球时间，重视手腕、手指的力量，能快则快，不能快时，先过渡一板，争取机会再转入快。
变化意识。应充分认识到变化乃是乒乓球的重要制胜因素之一，自觉、主动地变化击球的速度、旋转、力量、落点和弧线。比赛中，双方都在为形成利我、不利对方的战局而变化着战术，谁的观察能力强，能及时察觉对方的战术意图，迅速变换相应的战术，谁就容易获取胜利。
变化击球节奏的意识。比赛中，不仅应主动变化落点、旋转等，而且应主动变化击球的节奏。如原来都是上升或高点期的抢冲，现主动将击球时间后移，拉一板上旋强烈的加转弧圈球。对方已熟悉了你原来快冲的节奏，突然变成慢一拍的加转弧圈，往往就会上当，又如，同一类发球，有节奏较慢的，有节奏特快的，若再能保持拍触球前的动作尽量一致，则效果更好，这都是有变化节奏意识的表现。
抢攻意识。这是积极主动的指导思想，力争抢攻在先（即平常说的先上手），能抢则抢、实在不能抢时，控制一板，争取下板抢。这种意识很重要。如有人的侧身攻球技术很不错，但就因缺乏抢攻意识，所以使他的侧身攻球技术英雄无用武之地。兵书讲：“两强相遇，勇者胜。”这“勇”字的一个重要含义就是先发制人。在弧圈球风靡世界的今天，快攻者只搓一板就攻攻的打法，即是抢攻意识强的表现。
抢先发力的意识。近年来，世界乒乓球技术朝着更加积极主动的方向发展，不仅要求抢攻在先，而且应该尽量争取先发力，以使自己更加主动。 连续进攻的意识。发起进攻后，应连续进攻，乘胜追击，直至得分。切忌攻一板后，再无继续进攻的准备，将已到手的主动又变成了相持、甚至被动。
控、防、反意识。在不能主动进攻或对方抢攻意识极强时，应注意控制对方，并做好防守的准备。在防守或相持中，一旦有机会，应立即转入进攻。
争取局部优势的意识。我的所有技术都比对方强，这叫绝对优势。比赛中自然怎么打都行。但在实践中，这种情况比较少见。多数情况是相对优势。这就要求运动员在比赛中应自觉地争取局部优势。能以己之长，打对方之短，当然最好。但有时不一定能实现此策。如，我发球的特长是转与不转，而对方的特短是接高抛发球。我之特长对不上对方的特短。高抛发球虽为我之特短，但与对方接此球相比，我还占便宜。此时用我之特短打对方特短就是最好的战术。因为我获得了局部优势。
记球意识。比赛时，要有意记双方战术变化的过程，对方发的什么球，我怎么回的，他又怎么打的……从一个球，到整个战局的变化，要自觉地记。时间长了，就会大大提高自己的战术意识。
互怕意识。比赛中“怕”是相互的。你怕他，他也怕你。谁能透过现象看到本质，谁能想得好一点，谁就容易主动。在紧张时，应多想对自己有利的方面，多想对方是多么怕你，多想战术，这样就可以长自己志气，灭对方威风。 战略上藐视对手、战术上重视对手的意识。战略者，战争的全局也；战术者，战争的局部也。运动员应树立在全局或总体上藐视对手、藐视困难，而在具体的局部上应重视对手、重视困难的指导思想。如对某某比赛，首先应相 信自己能战胜对方，并认真地分析对手的技术、战术、身体和心理特点。在此基础上制订自己的战术，如发什么球，怎么抢攻，接发球注意什么，相持、领先或落后怎么打等等，一步一步、详详细细。
树立技术风格的意识。在技、战术训练中、应特别强调树立正确的技术风格。技术风格，常被喻为运动员的技术“灵魂”。培养什么样的技术风格，将直接关系到运动员的发展方向和可能达到的水平。无数事实证明，一个没有鲜明技术风格的选手，要攀登世界乒坛的高峰是不可能的！ 全面训练的意识。运动员应明确决定其竞技能力的诸因素（形态、机能、素质、技术、战术、心理和智力等），并自觉地提高之。这里，应反对狭隘的技术论。有人以为，要提高乒乓球运动成绩，就应该全力抓技术，什么身体素质、心理等统统不问。结果，尽管训练时间练的都是技术，但技术水平的提高却难以如愿。运动员一定要树立全面训练的观点。
抓主要矛盾的意识。每一名运动员在某一时期必有一个主要矛盾影响着他整体水平的提高。谁善于捕捉之，并设法解决，谁就会获得明显的进步。如中国乒乓队在1957年参加第二十三届世乒赛后，发现自己的打法因缺乏准确性而使快速、凶狠的优点难以发挥作用。之后，狠抓了提高击球准确性的训练，很快就见到了明显的效果。不善于抓主要矛盾的人，不是漫无边际，什么都抓，就是虽有重点，但抓得不准。其结果都是一样——费力不讨好！
凶稳结合的意识。乒乓球的技术各种各样，每个人的打法又各具特点，但凡在比赛中有实用价值的技术，无不同时具备威胁性（凶）和准确性（稳）。威胁性，即打出的球给对方回球造成困难，甚至使对方失误。准确性，即击球不失误...

D. 打鼾到底能不能治

打鼾是因为人平躺着造成的。在睡衣后面的中上方缝一个口袋，里面装一个乒乓球。这样就不会打鼾了。

E. 怎样防止打鼾

侧着睡，在睡衣背后缝一个乒乓球，怕麻烦就去医院做手术

F. 自己一人对墙打乒乓球可以防近视吗

自已平时对着墙 上单打乒乓球，长此以往 的话，可以防近视，因为找乒乓球，眼珠子一真在运动转动，有效的缓解了劳动带来的疲劳。

G. 如何让自己不打呼噜

兰帛睡眠家居为您回答：

随着现代生活节奏的加快和生活方式的变化，各种睡眠疾病成为突出的健康问题，很多人或多或少都有睡眠问题，其中最常见的是失眠和打鼾问题了。

4、睡觉的时候可以用右侧卧位睡眠，减少舌根后坠；不要穿紧身衣物睡觉，不盖太厚重的被子，减少胸部压迫，可避免或减少打鼾憋气，以免呼吸暂停。可借助睡眠球技术，将睡衣的背部缝上装有乒乓球或网球的口袋，强迫保持侧卧位。

打呼噜是一种很广泛的情况，实际上打呼噜是一种病症，会比较严重危害身心健康。打呼噜比较严重的人，舌头会吸进去呼吸系统中，像瓶塞一样彻底堵塞呼吸系统，导致短期内的室息。而人一旦入眠，又会产生之上循环系统，让打呼噜者睡眠极其不高，痛苦不堪。

因而，出现打呼噜状况的人一定要留意了解到它的伤害，尽早换舒服的羽绒枕芯，枕芯适合还可以具有一定功效，随后才可以从根本原因上改善睡眠不好的缘故。

购买羽绒真，可以到兰帛GLOBON睡眠家居

H. 打乒乓球过程中，怎么才能对付对手的快攻球

应对对手快攻球的常用方法：
1、接好发球：如果吃发球就只有挨板子的份儿了，内可以改变一下接发球的方式容，能攻能拉的不要推挡，能推的不要搓，结合摆短、劈长，伺机进攻；
2、加强进攻：进攻是最好的防守，尤其是要加强发球抢攻意识，提高自己前三板的能力；
3、加强防守：一个选手水平的高低在很大程度上是由防守能力决定的。乒乓球多数选手的侧身位往往强于正手位，我想在实战中要敢于送对方正手，同时注意封堵对方习惯的进攻路线，剩下的就该进攻了。
注意事项：
1：击球借力是相对的，任何时候主动发力才能体会到击球的手感以提高球技，所以击球，要主动发力，大小可以控制以调节回球速度。
2：在与球友练习时尽量体会发力与放松的感觉，还原到位，击球点到位。球友的供球要稳定，连续，力度适中。