跳水恐惧症
㈠ 潜入海底1万米，深海恐惧症你能看到第几层
“世界上几乎90%的人都有深海恐惧症，如果你认为你没有，那你一定没有真正接触过深海。”从目前的数据来看，人类对海洋的探索不足5%，这也就是说明，人类对海洋的了解还没有火星的多。所以虽然很多人对那冰冷黑暗的海洋无比畏惧，但好奇心的驱使依然让不少人背上氧气瓶穿上连体紧身衣，和海洋来一次亲密接触。
当然我们旅游的时候大部分还是接触不到深潜的，在15米徘徊已经是我们的极限。而且潜水并不像我们想象的那么浪漫，大部分潜水者由于水温水压的影响，会促使身体外周血液往核心躯干聚集。
㈡ 22岁坚守本心，不赌，不嫖不喝酒，会抽烟，还未破身，会做饭。会家务。轻微社会恐惧症。
改变从一点一滴开始！
首先从简单的，生吃大蒜配煎饼，生吃辣椒就馒头，蕨根粉，芥末，槟榔。。。既然这些有人喜欢吃，那就必然有其特殊之处，你如果能发现这些食物的特殊之处，那就算第一步成功了！这一步叫发现事物的另一面！
再然后从行动开始，去坐过山车，云霄飞车，鬼屋，骑马，蹦极，攀岩，漂流，高空跳水，空中玻璃栈道。。。这一步叫感觉自我，超越自我，只有超越自我，才能克服所有恐惧！
最后就是你要出师的过程了，学象棋，围棋，羽毛球，乒乓球，篮球，足球，扑克，麻将，台球，lol，游泳，看新闻联播。。。一切你可以想到的知识和技能，不需要多厉害，只需要你能会就可以！这一步叫重塑自我，充实自我，强大自我！
你能每天坚持做上面的一样事物，那在这过程中，你会慢慢蜕变，体验的东西越多，你就会越强大，直到你无所畏惧，而在这过程中，你就有机会接触到更多的人，那也许就有你未来的老婆。。。
郑重提醒：黄赌毒和作死的高危冒险，还有探碗篮约无需体验，生命只有一次，好好珍惜！切记！
㈢ 神话中JUNJIN的一切！！！！！！关于他的N个问题......
就是JUNJIN嘛~~~~~`嘿嘿 朴小白哈
神话~~韩国寿命最长的最当红的组合
靠着完全的努力还有完全的友谊
走到今天~~~
不仅仅整个组合成功了~每个成员都表现了自己与众不同的魅力~
恩~~多么不容易呀~
junjin~这个组合的一分子~
一直在不懈的努力着~
本名：朴忠宰(Park Choongjae)
艺名：Junjin
出生：1980/8/19
星座：狮子座
喜欢的女孩子类型：能在她的能力之下把任何一件事做到最好，而且是个诚实nice的女孩
不过如果她长得漂亮那就更完美了!!还要是个独立的人!
条件符合他的女生：金玄珠(Kim Hyun Ju)
初恋:与CHAKRA中的郑丽媛~（已分手）
详细的个人资料http://..com/question/11014104.html
为什么叫junjin朴小白的4种理由
1因为笑起来象小白痴~~~~
完全爱小白~~~~~~~
2因为JUNJIN总是做或问一些很白痴的事别人跟他说什么他都信傻傻的所以公主们就管他叫小白了又可爱又贴切。
3JUNJIN之所以傻傻的传说是因为突然长高大脑发育却没赶上所以就留下后遗症了～
4叫小白是因为这个孩子像天使一样的单纯。大家心疼他，才昵称小白的
JunJin 的小趣闻
一次m过生日，他们约好每个人要“秀”才艺半个小时，结果junjin跳了半小时的舞到脱水，直接给送到医院去了……
汗~~
有一次他们（成员）把junjin最喜欢的太阳眼镜给藏了
然后告诉他要是他找不到就不给他了找一个小时
他就真的很认真的找了一个小时，然后没找的就很沮丧的坐在沙发上
然后其他成员就给他道歉了，彗星说要是我们就直接要了
还有一次他和彗星岷宇一起出去好像和什么人冲突了，他们看不好使眼色要跑，彗星说我们开车跑出去以后我回头问junjin你怎么样发现他根本没跑上来只有岷宇
jinjin很固执，病了也不吃药
JUNJIN的裸照新闻和有一次头部严重受伤差点死去是怎么回事。有看到说慧星以前有一些不好的新闻，到底是什
http://..com/question/5493263.html
JUNJIN他老爸http://..com/question/2099656.html
http://..com/question/2529740.html
为什么总是拿JUNJIN和Hye Sung的本名开玩笑
http://..com/question/8392178.html
js大卖场 www.jinsung4ever.com 是王道阿 聚津彗神 内容好象少了很多 eric andy的王道也好有意思哈哈哈 我超迷这六头
200309 JUNJIN&ANDY出演MBC 《non-stop 4》
200309 JUNJIN BROS CF 签约
20040719JUNJIN出演 KBS《九尾狐外传》演技得到肯定
20050605 JUNJIN开始出演SBS周末反转剧
20050730 JUNJIN出演 SBS夏曰轻喜剧《去海边》
200510月 JUNJIN代言 ZIPPYZIGGY秋冬服饰
05.05.29]SBS周末反转剧--01不良主妇-JUNJIN、黄仁英、徐庆石
[05.06.05]我男朋友是王子-JUNJIN、黄仁英、徐庆石
[05.06.12]恐怖的新进社员-JUNJIN、徐庆石、秋素英
[05.06.19]恶魔似的男人-JUNJIN、成时京、徐庆石、黄仁英
[05.06.26两个丈夫-JUNJIN、徐庆石、秋素英
[05.07.03]致命的爱-JUNJIN、黄仁英、徐庆石
[05.07.10] 02美女吸血鬼-JUNJIN、黄仁英、徐庆石
[05.07.17]告诉秘密的服务
060402 01 第三个男人
060409 01 去学校
060416 01 离别后爱
[060513神话首尔演唱会]jin当春花浪漫时
http://www.e-paipai.com/web2/music/info/19478.html
junjin《残念》05夏演版
http://my.e-paipai.com/freejin819/audio/14868.html
junjin《痛苦也要爱》专辑版
http://my.e-paipai.com/freejin819/audio/14870.html
junjin&andy合唱的《mistake》
http://my.e-paipai.com/freejin819/audio/14832.html
junjin与父亲查理朴合唱的《父亲的父亲》
http://my.e-paipai.com/freejin819/audio/14831.html
junjin[060205歌迷会]我眼泪中的话
http://my.e-paipai.com/freejin819/audio/14830.html
junjin和andy，韩艺瑟等歌手合唱的《说话啊》
http://my.e-paipai.com/freejin819/audio/14869.html
神话8辑里JUNJIN也有完美献声，请多多支持小JIN
http://www.bestshinhwa.com/bbs/viewthread.php?tid=137280&extra=page%3D1
需先注册，不断更新。
一、综艺-SBS-[GoodSunday]XMan
040228040306 05期上、下AndyJunjin、Xman:Andy
041010041017 20期上、下Shinhwa、Xman:Eric
050130 (OfCourseBest7)说当然Best7
050313050320 31期上、下Junjin、Xman:朴俊奎
二、综艺-SBS-情书
04101603 第1季第01期金正恩Shinhwa、Perfectman:Hyesung
041106041113 02期韩佳人Shinhwa(无Sung)、Perfectman:Junjin
041120041127 03期金敏贞Shinhwa、Perfectman:Hyesung
041204041211 04期河智苑Shinhwa、Perfectman:Eric
041218 041225 05期韩恩贞Shinhwa、Perfectman:Dongwan
050101第1季新年特辑-04年情书回顾
050108050115 06期张申英Shinhwa、Perfectman:Andy
050122050129 07期韩智慧Shinhwa、Perfectman:Minwoo
050423050430第2季总75期、AndyJunjin、Perfectman:曹诚模
050507050514总77期、AndyJunjin、Perfectman:成时京
050521 050528总79期、AndyJunjin
050604050611 8182期、AndyJunjin
050618050625总8384期、Junjin
050702050709 8586期、AndyJunjin
050716050723总8788期、AndyHyesungJunjin
三、综艺-SBS-夜心万万
Shinhwa-041018-05第82 83期
四、综艺-SBS-GoodMorning
Junjin-050318SBSGoodMorning与家人到济洲岛的跟踪拍摄
Shinhwa-050106050107 Shinhwa特辑上-回顾+晨间跟踪拍摄特辑下-访谈
七、综艺-SBS-挑战千曲
Shinhwa-010826SBSChallege1000Songs 获胜
Shinhwa-010923获胜
Shinhwa-010930
八、综艺-SBS-Favorite
Shinhwa-041102SBSFavorit其中明星实验摄相机Junjin英雄救美(中文字幕)
九、综艺-SBS-BeautifulSunday
Andy+Junjin-030126搭杯子
Andy+Junjin-030209穿旗袍/黑衣跳舞
Andy+Junjin-030817030824030831新加坡特辑上中下
Andy+Junjin-031109转呼啦圈
Andy+Junjin-031116背斗笠接物
Junjin-030316海军服
Junjin-030911套圈剪切版
Junjin-040201 剪切版
Shinhwa-030216扮结婚游戏
十二、KBS2-HappyTogether
Shinhwa-040930KBS2HappyTogether搞笑访谈+铁盘练歌房
Shinhwa-050106新年特辑-神话猜拳部分
十三、KBS2-HappySunday
Junjin- 自由宣言
Shinhwa-041219Girl5女杰五
Shinhwa-04122Girl5 女杰五
Shinhwa-050116KBS2HappySunday-(Game)录制完电视台节目后在后台猜电影
Shinhwa-050918KBSHappySundayAB. (神在我心)
十五、 Shinhwa-041010KBS2Vitamin.
十七、 Shinhwa-040928KBS2StarGoldenBell.中秋特辑
Shinhwa-040928KBS2StarGoldenBell1.中秋特辑:明星智力问答Dongwan获胜
Shinhwa-040928KBS2StarGoldenBell2
十八、KBS-星期六大作战
Junjin-00SaturdayBigFight
Junjin-020413
Junjin-020420后为WanJinMin陪残障儿童郊游
Junjin-020504KBSSaturdayMission (神在我心)
十九、KBS2-DreamTeam
Junjin-01DreamTeam-(BungeeStretchCut) 105th弹力够物
Junjin-01DreamTeam-(TrampolineCut) 101th水上跳跃
Shinhwa- 87th圣诞特辑-拯救圣诞老人
二十、KBS寻找初恋
Shinhwa-00KBSTVLove-(Dongwan寻找Dongwan初恋
寻找Eric初恋(Hyesung)寻找Hyesung初恋
Shinhwa-00KBSTVLove-(JunjinMinwoo) 寻找JunjinMinwoo初恋
二十一、MBC-大家一起来玩吧
Shinhwa-041225MBCComeToPlay-(Top10Singers) 04年圣诞特辑-十大歌手
二十三、MBC-星期天在夜
Shinhwa-030323MBCSundayNight挑战乒乓球
Shinhwa-030323MBCSundayNight-Pingpang (神在我心)
Shinhwa-030406MBCSundayNight-(Judo) i 挑战柔道
Shinhwa-041114MBCSundayNight1挑战橄榄球
Shinhwa-041114MBCSundayNight2
Shinhwa-041121MBCSundayNight.avi BrainSurvivor歌手特别节目
Shinhwa-041121MBCSundayNight.rmvb BrainSurvivor歌手特别节目
Shinhwa-041212MBCSundayNigh挑战剑道
24、MBC-电波启示录
Shinhwa-041011MBCChunpa1. 2
25.MBC-谁谁
Hyesung+Junjin-040313MBCNuGuNuGu
26 MBC-同居同落(已停播)
Hyesung+Junjin+Minwoo-010929MBCLiveTogether
Hyesung+Junjin+Minwoo-011027
Hyesung+Junjin+Minwoo-011103
Hyesung+Junjin-010630
Hyesung+Junjin-011110
Hyesung+Junjin-011117
Hyesung+Junjin-011201
Hyesung+Junjin-011201
Hyesung+Junjin-011208
Hyesung+Junjin-011215
Hyesung+Junjin-011222
Hyesung+Junjin-011229
Hyesung+Junjin-020105
Hyesung+Junjin-020112
Junjin-020119
Junjin-020126
Junjin-020202
二十八MBC-天生缘分(已停播)
Junjin-030329MBCGoodMatch E22泰国特辑上
Junjin-030405 E23泰国特辑中
Junjin-030412 E24泰国特辑下
二十九、MBC-OnlyYouFashionShow
Shinhwa-030330MBCOnlyYouFashionShowi帮助绝症患者完成心愿
三十、Mnet-(After)SchoolOfRock
Shinhwa-041018 突袭校园
三十二、Mnet-ShowcumentaryTheShow花絮节目
Shinhwa- 0923Showcase排练+Showcase
Shinhwa-041001MShTheShow ShowRoom+HiddenTrack+Focus上周MCountdown第一+PhotoShop+040930MCountdownBrandNew
Shinhwa-041008MneShTheShow ShowRoom+HiddenTrack+Focus连续两周MCountdown第一
Shinhwa-02MtShyTheShow MCountdown三冠王+Focus10月第四周MCountdown第一
Shinhwa- 2 3050605SummerStory采访+花絮+部分表演
三十四、Mnet-BattleShinhwa
Shinhwa-050627ArirangTV-()1
050427OpeningSpecialShow-回顾+Live+六人六色(中文字幕)
Shinhwa-050627ArirangTV-(BShinhwaOSS)2. 3
Shinhwa-051021-051028MnetBattleShinhwa (神在我心)
Shinhwa-051104MnetBattleShinhwa1\2第28期最终选拔
Shinhwa-051111mbs 终映
三十五、KmTheFan
Shinhwa-02KmTheFan1 2
三十六、MTVSchoolAttack
Shinhwa-041205MTVSchoolAttack 突袭校园
三十七、ETNSeoSewonShow 徐世元秀
Shinhwa-010731ETNSeoSewonShow1 2 与SES揭密
Shinhwa-020507ETNSeoSewonShow 成员间揭密(橘子屋)
三十八、StarGoGo
Shinhwa-020413020420SBSStarGoGo 跟拍及分析成员性格
三十九、HelloBaby
Shinhwa-01HelloBaby-(JunjinMinwoo) MinJin当保姆的一天
四十、X-File
010714XFile-(DressingUpIntoWoman) JinSung扮女装给一女艺人过生日
010721010728XFile-(Ghost)12 鬼屋1 2
Shinhwa-010804XFile-(MakeTrouble) 整前辈恶搞庆生
010811XFile-(MysticalStone) 神奇的石头
010818XFile-(SpecialCapability) 特异功能
010901XFile-催眠
010915XFile-()跳伞准备之海盗船
010915XFile-SkydivingPrepAmusementPark (神在我心)
010922XFile-(SkyDivingPreparationDiving) 跳伞准备之跳水
010929-DongGukDongPark (神在我心)
011006XFile-(SkyDiving) 跳伞
011013011020XFile-(StuntDriving)1特技飞车1 2
011120-DongGukDongPark (神在我心)
41神话创造2000系列节目
Shinhwa-3rdChangjo2000-01挑战HipHop王
2000-02-03-04-05-06-07-08-09
2000-10 打造男子汉
2000-11.
2000-12 抢救迟到大王军junjin百人天使
2000-13 穿洞小子
约会游戏
Shinhwa-01BMDatingGame1 2. 3
节日特辑
011230SBSStarGame1 01年SBS新年特辑-明星对抗赛
021230SBSStarGame 02年SBS新年特辑-明星对抗赛
050917MBCAllStarBigParty MBC中秋特辑-明星对抗赛
050917MBCStarDanceBattle MBC中秋特辑-明星斗舞
Shinhwa-00SBS10GasooContest (神在我心)
Shinhwa-01MBCShowOdyssey MBCShowOdyssey；码积木
综艺-其他
Shinhwa-01Mnet-看早期造型(神在我心)
击鼓游戏 (神在我心)
明星对抗赛神在我心)
耍杂技 (神在我心)
王子测试 (神在我心)
转盘的游戏 (神在我心)
4月16日开始junjin担任KBS “飞吧小射手”的领队
http://www.bestshinhwa.com/bbs/viewthread.php?tid=137280&extra=page%3D1
junjin的爱情
EASY和当代歌坛都曾经写过JUNJIN是个为爱痴狂的男人。
因为受伤的总是他！曾经报道过她和一个模特，但消信被传出来后junjin就被无情的抛弃了，而junjin唯一承认的圈中女友就是在《我的名字叫金三顺》中饰演女二号的郑丽媛,但最后还是分手了，能得junjin伤心不已，应该说junjin是一个绝对好的男人！
Fans Club网站
官网有会员CULB http://www.shinhwa-cn.net/bbs/
都是现在比较好的神话网站,里面都设有成员分区
BestShinhwa http://www.bestshinhwa.com/bbs/
神话中国http://www.shinhwachina.com/bbs/
个人网站JUN临天下http://www.junjin0819.com/bbs/
最方便的JUNJIN吧http://post..com/f?z=0&ct=318767104&lm=11&sc=0&rn=50&tn=KeywordSearch&word=junjin&pn=0
JunJin'Shinhwa
05年3月18日的goodmorning节目
JunJin欢欢喜喜的去和爸爸妈妈旅行。
妈妈说，JunJin是一个有什么痛苦，都独自默默承受的小孩。那刻，JunJin正躺在妈妈的腿上，安然的闭着眼睛，乖得象疲惫的小狗。
妈妈忍住眼泪，说，JunJin真的不能再受伤害了。
那刻，JunJin突然把手放在脸上，嘴唇微微开启。PD没有再拍他的脸，妈妈慌忙用毛巾盖住了JunJin的脸，我知道，他在哭。
妈妈，不是JunJin的亲妈妈
在JunJin很小很小的时候，爸爸妈妈就分开了。5岁就被自己的母亲丢下了。
爸爸说，一个人带着JunJin的时候，不知道是怎么过来的。
然后，爸爸又结了婚，JunJin便拥有了一个同父异母的妹妹。
在另外一个家庭，妈妈又给JunJin生了一个同母异父的弟弟。
然后，然后，爸爸又与这个妈妈分开，娶了现在这个妈妈，妈妈带来了两个妹妹。
这便是，看起来都很复杂的JunJin的家庭背景。
那样小小的JunJin，就开始体验着各种分离和接受。
妈妈说，JunJin第一次叫妈妈，是神话在家附近公演
JunJin领着其他成员到家里玩，在走廊里敲门的时候，便大喊着，妈妈，妈妈……
妈妈很惊讶，这是JunJin的声音呀，可是，他在叫妈妈。
妈妈说，虽然，知道JunJin是爱面子，想给队员们呈现一个完整的家庭，但是真的很高兴，毕竟，听到了一直想听到的两个字。
早年的JunJin
在照片里肆无忌惮的灿烂微笑，没有深锁的眉头，没有沧桑的轮廓和疲惫的表情，更没有质疑的眼神，眼神里写满了美好和信任，就那么无辜的注视着身边的一切。
JunJin第一个爱上的女人便是金孝珍
第一次听说这个名字，是从金来沅的口中。
这是金来沅唯一承认过的女友，也承认过，金MM深夜想喝汤，来沅当即熬汤，送到她的家门口。
只是，当时我并不知道，他们的爱情，是建立在Jin被劈腿，抛弃的痛苦之上。
金MM出现在JunJin最美好的年华，直至现今，她仍背负这个万千女人妒忌怨恨的名头。
因为，再也没有那样的JunJin了，那个不假思索便敞开自己，爱表现，爱笑爱闹的JunJin。
这个孩子，是多么的渴望完整
正在他享受“神话”的亲昵与完整时，Andy离开了……
于是，在让人挥泪如雨的万人召集时，JunJin清脆的声音，嘶哑到不能讲话。
于是他哭得跪倒在地，喃喃的说着：“Andy，哥从来都没对你说过，哥爱你……”
病危通知单
五个让其余5头心惊胆战的字。
从来没有看到过JunJin伤得这么重，以为，真的要失去他了
终究，JunJin醒了，用他永远要强的意志力。
裸照，勒索
JunJin的命运似乎注定坎坷。
匪徒用12张裸照1亿2千万韩元的天价，骚扰了JunJin一年。
JunJin竟然没有告诉爸爸，没有告诉成员，只是自己傻傻怕怕的更换着手机号码。
那时候是神话决定离开sm公司的敏感时期，JunJin实在不愿意自己的事情，让成员的情绪雪上加霜。
我只看了一张，里面的JunJin闭着眼睛，已经不省人世，一副完全没了知觉的模样，身旁，躺着一个奇怪的女人。即便是这样景况下拍摄的JunJin，依然是英俊，长长的睫毛，垂在眼底，对身边的罪恶全然不知。
所幸，那时陪在JunJin身边的郑丽媛，一直在说，信着他。
可是，仍旧是波澜。
JunJin为了抓住他们，在一个深夜，召开了记者会，自己公开了歹徒寄给他的照片，勇敢，无畏。
迎接他的，是让人心灰意冷的口水和诅咒。
终究，郑MM也并没有陪他走多远……
JunJin每每提到那段日子，仍是掩饰不住的伤感。
他说，那时候，好象得了恐惧症，恐惧舞台，恐惧人多的地方，只是自己把自己关在房间里，成员们都很担心，因为，我开始不再说话。
不知道在那种洗礼中，他有没有后悔自己在那个几乎送命的夜晚苏醒了过来。
这一切发生之后，让JunJin肆无忌惮的开心起来便不是一件容易的事了。
JunJin的照片中，开始大批的出现眉头深锁的形象。
在各种综艺节目里，他开始刻意的与女人们保持距离。
真是让人心碎的蜕变。
韩佳人
大家都知道，JunJin是暗暗的喜欢着佳人的。
他会清楚的记得佳人的生日和生辰花，会害羞到不敢看佳人的眼睛，不敢和佳人面对面的讲话。
一向不喜欢让人叫他本名的他，却一定要和韩佳人以本名相称。
在佳人面前的JunJin，似乎又恢复到了那个原来纯情，生涩的阳光少年。
可佳人，终究幸福的成为了别人的新娘。
不知道那个夜晚，JunJin喝了多少的酒。
彼时那个健康活力的男生JunJin，此时不自觉的经常性的眨眼，视力听力惊人下降，一只眼睛已经接近失明。
Andy离开过，自杀过，带着口罩，墨镜，口齿不清的上过节目。
即使是现在，Andy说起那段日子，仍会仰起脸，压抑哭泣。
Minwoo笑得很灿烂的在“情书”中跳舞，幕后的镜头，竟然是痛到坐在地上无法起身。
当“神起”的有天，在舞台上掉眼泪，而被公司大骂的时候，东万只是打电话，对“神起”的其余成员说，快去陪在他身边，否则他会挨打。
这种熟练的经验，让人胆寒。
我不想相信，他们是在洗澡的时候不小心跌倒的伤，其实是被毒打的。
我不想相信，JunJin曾经在被打到骨折的情况下，打了封闭针上台热舞。
今天的JunJin，小心翼翼到，让人感到负担。
真的怀念……那个张扬活泼不知深浅的大男生……
他的疲惫，他抽烟时的迷离，虽然很MAN，但心的某个地方，却感到疼痛
由於字数限制我只能写这麽多
孝顺的孩子，小烟鬼，粉好好的男人junjin一起好好爱护吧
㈣ 胆小怎么办
据了解，全球有1/4的人一生之中患有恐惧症。据俄罗斯心理分析研究所教授亚历山大·波列耶夫称，近10年里，世界上恐惧症的种类几乎增长了3倍多，而恐惧症更是大大的年轻化，许多年轻人不到30岁就被种种恐惧缠身。
复旦大学附属中山医院心理医学科主任季建林告诉《生命时报》记者，恐惧症是人对某种物体或环境的一种无理性的、不适当的恐惧感。其实，胆子小和恐惧症有一个度的区别。胆小表现为容易对事物紧张、害怕，这是性格特征之一，但如果患了恐惧症，则属于神经官能症的一类。与胆小相比，恐惧症会伴随回避行为，并对日常工作生活带来影响，比如说，运动员上场前或学生考试前都会伴有紧张、焦虑情绪，这很正常，但如果选择逃避，不去考试，不去比赛，这就是恐惧症。
恐惧症的临床表现有：对某些客体或处境有强烈恐惧，恐惧的程度与实际危险不相称；发作时伴有头晕、昏倒、心慌、颤抖、出汗等神经紊乱的症状；对恐惧对象有回避行为；在接触恐惧客体或遭遇之前，即为之担忧，出现期待性焦虑；知道这种恐惧是过分、不合理、不必要的，但无法控制。恐惧症可分为场所恐惧症、单纯恐惧症和社交恐惧症。
那么，现代人的恐惧感是如何形成的？其一是后天的环境因素。在童年的成长经历中，强烈的精神刺激会诱发恐惧症，如夫妻分离，亲人死亡，意外事件，恐吓事件等等。其二是生物学上的因素，即遗传性的性格脆弱，从小胆小、羞怯、内向、敏感的人，这类人最易产生恐惧感。
“然而，由于某些恐惧症对患者的正常生活影响不大，多数人不了解这是一种精神疾病，只有23%的患者积极接受治疗。”北京安定医院心理咨询科医生崔永华表示。实际上，85%—95%的患者都可通过治疗得到明显改善。首选的是行为治疗，包括认识治疗法、系统脱敏法、暴露疗法、强迫疗法、情景治疗法等。而出现焦虑抑郁情绪的时候，可以是用小剂量的抑郁焦虑药，常用的药物有阿普唑仑、艾司唑仑、硝基安定、氯硝安定等。▲
假如你胆子小，做事怕风险，容易脸红，怕难为情，那就应多参加游泳、溜冰、滑雪、拳击、摔胶、单双杠，跳马、跳箱、平衡木等项活动，这些运动要求人不断克服害羞、怕摔跌等各种胆怯心理，以勇敢无畏的精神去越过障碍，战胜困难。经过一个时期的锻炼，你的胆子定然会变大，处事也会老练起来。
如果你有办事犹豫不决，不够果断的毛病，那就多参加乒乓球、网球、羽毛球、拳击、摩托、跨栏、跳高、跳远、击剑等体育活动。进行这些项目的活动，任何犹豫、徘徊都会延误时机、遭到失败，长期锻炼能帮助你增强果断的个性。
倘若你发现自己遇事容易急躁，冲动,那就应多参加下棋、打太极拳、漫跑、长距离步行及游泳、骑自行车、射击等运动。这些运动能调节神经活动，增强自我控制能力，稳定情绪，使急躁、冲动的弱点得到改进。
如果你做事总是担心完不成任务，那就得选择一些如跳绳、俯卧撑、广播操、跑步等项目进行锻炼。坚持锻炼一个时期后，信心就能逐步得到增强。
若你遇到重要的事情容易紧张、失常，那你应多参加公开激烈的体育比赛，特别是足、篮排球比赛，面对紧张激烈的比赛，只有冷静沉着才能取得优胜。经常在这种场合进行锻练，遇事就不会过分紧张，更不会惊慌失措。
假如你觉得自己不大合群，不习惯与同伴交往，那你就选择足球，蓝球用、排球以及接力跑、拔河等集体项目进行锻炼。坚持参加这些项目的锻炼，可帮助你逐步改变孤僻的习性，适应与同伴的交往。
假如你发觉自己有好逞强、易自负的问题，可选择难度较大、动作较复杂的技巧、跳水、体操、马拉松、艺术体操等项目进行锻陈，也可找一些水平超过自己的对手下棋、打乒乓球或羽毛球，还不断提醒自己“山外有山”，万万不能自负、骄做。
要想使体育锻练达到心理转化的目的，锻练必须有一定的强度、质量和时间要求。每次锻练时间要在30分钟左右，运动量应从小到大、循序渐进，三个月为一周期，进行两个周期以上才能有效。要注意运动的适应症和禁忌症，还要注意防止发生意外事故。
㈤ 我太胆小怕死咋办啊
耶夫称，近10年里，世界上恐惧症的种类几乎增长了3倍多，而恐惧症更是大大的年轻化，许多年轻人不到30岁就被种种恐惧缠身。
复旦大学附属中山医院心理医学科主任季建林告诉《生命时报》记者，恐惧症是人对某种物体或环境的一种无理性的、不适当的恐惧感。其实，胆子小和恐惧症有一个度的区别。胆小表现为容易对事物紧张、害怕，这是性格特征之一，但如果患了恐惧症，则属于神经官能症的一类。与胆小相比，恐惧症会伴随回避行为，并对日常工作生活带来影响，比如说，运动员上场前或学生考试前都会伴有紧张、焦虑情绪，这很正常，但如果选择逃避，不去考试，不去比赛，这就是恐惧症。
恐惧症的临床表现有：对某些客体或处境有强烈恐惧，恐惧的程度与实际危险不相称；发作时伴有头晕、昏倒、心慌、颤抖、出汗等神经紊乱的症状；对恐惧对象有回避行为；在接触恐惧客体或遭遇之前，即为之担忧，出现期待性焦虑；知道这种恐惧是过分、不合理、不必要的，但无法控制。恐惧症可分为场所恐惧症、单纯恐惧症和社交恐惧症。
那么，现代人的恐惧感是如何形成的？其一是后天的环境因素。在童年的成长经历中，强烈的精神刺激会诱发恐惧症，如夫妻分离，亲人死亡，意外事件，恐吓事件等等。其二是生物学上的因素，即遗传性的性格脆弱，从小胆小、羞怯、内向、敏感的人，这类人最易产生恐惧感。
“然而，由于某些恐惧症对患者的正常生活影响不大，多数人不了解这是一种精神疾病，只有23%的患者积极接受治疗。”北京安定医院心理咨询科医生崔永华表示。实际上，85%—95%的患者都可通过治疗得到明显改善。首选的是行为治疗，包括认识治疗法、系统脱敏法、暴露疗法、强迫疗法、情景治疗法等。而出现焦虑抑郁情绪的时候，可以是用小剂量的抑郁焦虑药，常用的药物有阿普唑仑、艾司唑仑、硝基安定、氯硝安定等。▲
假如你胆子小，做事怕风险，容易脸红，怕难为情，那就应多参加游泳、溜冰、滑雪、拳击、摔胶、单双杠，跳马、跳箱、平衡木等项活动，这些运动要求人不断克服害羞、怕摔跌等各种胆怯心理，以勇敢无畏的精神去越过障碍，战胜困难。经过一个时期的锻炼，你的胆子定然会变大，处事也会老练起来。
如果你有办事犹豫不决，不够果断的毛病，那就多参加乒乓球、网球、羽毛球、拳击、摩托、跨栏、跳高、跳远、击剑等体育活动。进行这些项目的活动，任何犹豫、徘徊都会延误时机、遭到失败，长期锻炼能帮助你增强果断的个性。
倘若你发现自己遇事容易急躁，冲动,那就应多参加下棋、打太极拳、漫跑、长距离步行及游泳、骑自行车、射击等运动。这些运动能调节神经活动，增强自我控制能力，稳定情绪，使急躁、冲动的弱点得到改进。
如果你做事总是担心完不成任务，那就得选择一些如跳绳、俯卧撑、广播操、跑步等项目进行锻炼。坚持锻炼一个时期后，信心就能逐步得到增强。
若你遇到重要的事情容易紧张、失常，那你应多参加公开激烈的体育比赛，特别是足、篮排球比赛，面对紧张激烈的比赛，只有冷静沉着才能取得优胜。经常在这种场合进行锻练，遇事就不会过分紧张，更不会惊慌失措。
假如你觉得自己不大合群，不习惯与同伴交往，那你就选择足球，蓝球用、排球以及接力跑、拔河等集体项目进行锻炼。坚持参加这些项目的锻炼，可帮助你逐步改变孤僻的习性，适应与同伴的交往。
假如你发觉自己有好逞强、易自负的问题，可选择难度较大、动作较复杂的技巧、跳水、体操、马拉松、艺术体操等项目进行锻陈，也可找一些水平超过自己的对手下棋、打乒乓球或羽毛球，还不断提醒自己“山外有山”，万万不能自负、骄做。
要想使体育锻练达到心理转化的目的，锻练必须有一定的强度、质量和时间要求。每次锻练时间要在30分钟左右，运动量应从小到大、循序渐进，三个月为一周期，进行两个周期以上才能有效。要注意运动的适应症和禁忌症，还要注意防止发生意外事故。
㈥ 四小证不跳水可以过吗
恐惧症。一是自我消除恐惧，强迫自己跳入水中，二是别人帮助推你入水，多做几次就好了
㈦ 游泳时的入水恐惧症怎么克服（标准入水姿势）
游泳怕水心理人人都有，尤其是那些成年后才开始学习的人。如果你老是怕水，就更容易紧张，越紧张就越学不会。如果你跨过这道坎，克服心理障碍，你会发现学游泳是很简单的一件事情。
其实，日常生活中,很多人在享受游泳的惬意感觉的同时,自然也不会忘了游泳时不小心喝水后的那种恶心的感觉(尤其是游泳池里的水),以及呛水时那剧烈的咳嗽所带来的不适。而对于刚刚学习游泳的人来说，这种事情更是常见。对此我们应该抱着轻松面对的态度，在下水前，我们可以先了解一下怕水心理的起因，再学习克服怕水心理的方法，以减少下水时的心理负担。
一、怕水的原因
1.呛水：因为闷气时呛到水产生排斥学游泳而怕游泳。
2.溺水：溺水最怕的就是不小心跌落，又不会游泳或是幼儿者。
这种经验会留在记忆中很久，对游泳教学会有一定的障碍。
二、消除怕水
1.就是让学游泳者，脸部敢放在水中。
2.练习方法：可先在陆上练习闭气，再到水中练捏鼻子闷气，练到可以再水中闷气时，不用捏鼻子3～5秒就算OK了。
三、口诀
深呼吸→捏鼻子→沉下去→放开手(默数1.2.3.)→站起来鼻子喷气(鼻子喷气防呛水)。也可以用韵律呼吸的方式，深呼吸→沉下去→鼻子吐气→吐到上水面→张嘴吸气，也可以用嘴吐气。
㈧ 跳水恐惧症
跳水时,如果实在不敢跳,试试以下几种方案:
方案1:通常跳水是两只脚同时落地,你可以先用一只脚落地,找到感觉后,再慢慢地矫正姿势.
方案2:你可以先从低层的跳起,然后慢慢的跳到最高层.
方案3;你可以闭上眼睛,想象跳台只是一层楼梯而已,跳下去就好了.
方案4:最后的方法,就是让别人推你下去了.
㈨ 如何摆脱跳水恐惧症
你需要别人鼓励 最重要的是把自己的心态调整好! 什么事都要有第一次回 只要你跨出了第一步答 下面的路自然就好走了 我相信你能成功加油!男人就要有男人样子 ! 还有奉劝你一句 还是到正规的游泳场所去!