乒乓球推球动作要领
『壹』 乒乓球反手推挡球动作要领是什么
挡球
两脚平行站立或右脚稍后，前臂与台面平行，引拍至身体左前侧，球内拍呈半横状，容拍面与台面近乎垂直。击球时，前臂前伸进球，在上升后期触球中部，借对方来球的反弹力将球挡回。
快推球
两脚平行站立或右脚稍前，身体离台约40cm。引拍时持拍手臂肘关节靠近身体，前臂稍外旋，击球时前臂主动向前推送，拍面稍前倾击球中上部，击球后手臂、手腕继续向前随摆。发力主要以前臂和手腕为主。
加力推求
击球前，右脚稍前或平行开立，身体离台50cm。提高身体重心，前臂上提，球拍后引略高于来球，拍面前倾，击球时，前臂、手腕用力向前下方推压，在球的上升后期或最高点时击球的中上部。击球后手臂、手腕继续向前下方随摆。
减力挡球
站位于挡球相同，击球前持拍手臂向前迎球，当球跳至上升期，拍面前倾击球中上部，拍触球一瞬间手臂和手腕稍向后收，缓冲球撞击拍的力量。
『贰』 乒乓球快推的动作要领，字越多越好，越细越好，急求！！！
推攻
特点来：主要运用正手攻源球和反手推挡的速度和力量，并结合落点变化和节奏变化来压制和调动对方，以争取主动或得分。推攻战术是左推右攻打法对付攻击型打法的主要战术，有反手推挡能力的两面攻运动员、攻削结合运动员等也常使用它。
方法：
握拍方法
1、左推右攻
2、推挡侧身攻
3、推挡、侧身攻后扑正手
4、左推结合反手攻
5、左推、反手攻、侧身攻后扑正手。
(2)乒乓球推球动作要领扩展阅读
注意事项：
1、推、攻都要有线路变化、落点变化和节奏变化，这是推攻战术争取主动和创造扣杀机会的主要方法。
2、推挡一般以压对方反手为主，然后突然变正手，以创造进攻机会。如果对方正手较差，才可以推对方正手为主。
3、在推挡中突然加力推对方中路，使对方难于用力回击，然后用正手或侧身扣杀。
4、遇到机会球时要果断扣杀，这是推攻战术得分的主要手段。
5、推攻战术要坚持近台，又不能死守近台，要学会近台和中台的位置转换，掌握对手节奏。
6、推攻战术对付弧圈类打法应坚持近台为主，用快推和加、减力推挡控制落点，伺机采用近台反拉或中等力量扣杀弧圈球，然后进入正手连续进攻。
『叁』 怎样练习乒乓球直拍快推球
快推一般可以用来对付对方的推挡球，中等力量的突击球和旋转较弱的弧圈球。另外，应该强调一点儿，当前打乒乓球的朋友都流行拉弧圈和反拉等热门技术，而不屑于这些最基本的技术动作，这是很有害的。请朋友们观察周围的高手们，有些老球友虽然动作不太标准，也不会弧圈，就那么几下推，搓，攻，就让一般的所谓弧圈选手束手无策了。我们业余的那几板拉球，只要找准落点还是不难推挡回来的，一旦还原慢了，就会失误。所以，加强这些基本功是很重要的。 1.直拍快推动作要领： 手臂自然弯曲并稍外旋，拍面略前倾，上臂和肘关节内收自然靠近身体右侧，将球拍引至身体前方。这时注意手心朝上，手腕放松不要外旋发力，手腕跟手臂在一条直线上即可。盯住来球，在球的上升期或高点期，前臂和手腕迅速向前略上向推出去。触球的瞬间手腕稍作外旋，拍面稍前倾击球中上部。推球的发力以上臂和手腕为主，可以适当借力。 2.注意事项： 击球前手腕放松，很多朋友未击球手腕就绷紧了，碰到球肯定出不来力量。 拍形控制好，拍面基本与身体平行，不要下吊或侧着，要稍前倾。有的球友通常推的球有下旋，这主要是拍形控制不好的缘故。
『肆』 简述乒乓球推挡球技术的动作要领是什么
乒乓球的推挡技术一般专指直握球拍，因为横握球拍时的推挡不大使用，一般可以直接反手加力进攻．这里就讲一下直握球拍的推挡技术．
食指和大拇指将拍柄夹住，中指内侧顶住球拍背面，这是直握球拍的基本动作，推挡时食指将球拍向自己怀中方向用力，同时大拇指将球拍向外推，转动手腕，当然球拍背面要横向平行于自己的前胸．
在推挡击球的过程中，食指越用力，球拍就越向下压，这就根据球落台后弹起的高度调整，手腕固定后不得在击球的瞬间用力，大臂也不要用力，利用小臂的伸缩将球送出．
在练习中，要求食指和中指就得将球拍夹住，大拇指轻轻搭在拍柄上，当然实战中，因为落点和力度的变化，拇指用力压球可以加快球的速度．
『伍』 简述乒乓球直拍反手推挡的基本动作要领
推挡球技术
（一）挡球：
（1）、特点与应用
球速慢，力量轻，动作较简单，初学者容易掌握。它可以帮助初学者熟悉球性，认识乒乓球的击球规律，提高控制球的能力。
（2）、要点：①挡球是推挡球技术的基础，初学者应形成正确的动作手法。②引拍时，上臂应靠近身体。③前臂前伸近球，手腕手指调节拍形，食指用力，拇指放松
（二）快推：
（1）、特点与运用
快推的特点是站位近，动作小，借力还击，速度快，线路变化多。适用于回击一般的拉球、推挡球和中等力量的攻球；在相持中能发挥回球速度快的优势，推压两大角或袭击对方空档，为自己的进攻创造条件。它是推挡球最常用的一项技术。
（2）、要点 ①击球前靠近身体，前臂适当后撤引起。②在前臂向前推送的过程中，完成外旋动作。③转腕动作不宜过大，关键是时机要恰当。
（三）加力推：
（1）、特点与运用
回球力量重，速度快，击球点较高，充分发挥手臂的推压力量。比赛中运用加力推可迫使对方离台，陷于被动局面（如侧身正手攻前一板，加力推底线或大角度），与减力挡搭配使用，能有效地调动对方，获得主动。它适用于对付速度较慢、旋转较弱的上旋球或力量较轻、着台后弹起比网稍高的来球。
（2）、要点：①球拍后撤上引是为了增大用力距离。②击球点适当离身体远一点。③击球时间不宜过早或过迟。④要有效地把身体各部分的力集中在击球的一瞬间。
（四）减力挡：
（1）、特点与运用
回球弧线低、落点低、力量轻。回接对方的大力扣杀或加力推挡时能减弱回球的力量，如与加力推结合运用，可以前后调动对方，是对付中台两面拉或两面攻打法的有效战术，它还常用于接加转弧圈球。
（2）、要点：①击球前身体重心略升高，稍屈前臂，球拍保持合适的前倾角度。②触球瞬间，有意识地做手臂和手腕后收的动作。③削弱来球反弹力的同时，借来球的力量将球挡过去，回球速度快。
基本步法
（一） 单步
1、 移动方法 以一只脚为轴，另一只脚向前、后、左、右不同方向移动，身体重心随之落在移动脚上。
2、实际运用于：①接近网小球；②削追身球；③单步侧身攻枣在来球落点位于中线稍偏左或对推中侧身突袭直线或对搓中提拉球时常用。
（二） 跨步
1、 移动方法 一脚蹬地，另一脚向移动方向跨一大步，蹬地脚随后跟上半步或一小步，身体重心即移到跨步脚上。
2、实际运用于：①近台快攻打法，用来对付离身体稍远的来球；②削球打法，左、右移动击球；③跨步侧身攻，当来球速度较慢，但离身体稍远时，左脚向左前上方跨一大步，右脚随即跟上一小步，同时配合腰部右转动作，完成侧身移动。
（三） 并步
1、 移动方法 一脚先向另一脚并半步或一小步，另一脚在并步脚落地后随即向来球方向移动一步。
2、实际运用于：①快攻选手在左右移动中攻或拉球；②削球选手正反手削球；③并步侧身攻，多用于拉削球，右脚先向左脚后并一步，以便转体，随之左脚向侧跨一步。
（四） 跳步
1、 移动方法 以来球异侧脚用力蹬地，两脚同时离地向来球方向跳动。
2、实际运用于：①快攻选手左右移动击球，常与跨步结合起来使用；②弧圈类打法由中台向左、右移动时常用；③跳步侧身攻或拉，但在空中需完成转腰动作；④削球选手在接突击时常采用，但以小跳步来调整站位用得较多。
（五）交叉步
1、 移动方法
以靠近来球方向的脚作为支撑脚，该脚的脚尖调整指向移动方向，远离来球方向的脚在体前交叉，向来球方向跨出一大步，身体随之向来球方向转动，支撑脚跟着向来球方向再迈一步，这是前交叉步。后交叉步是在体后完成交叉动作。
2、 实际运用于：①快攻或弧圈打法在侧身攻、拉后扑打右角空档，或从右大角变反手击球；②在走动中拉削球；③削球打法接短球或削突出击。
『陆』 乒乓球推挡球技术的教学步骤和练习方法
乒乓球推挡球的练习方法一般有慢推、快推、加力推、减力推四种方法，各种方法的特点和动作要点如下： 一、慢推 1、特点与应用球速慢，力量轻，动作较简单，初学者容易掌握。它可以帮助初学者熟悉球性，认识乒 乓球的击球规律，提高控制球的能力。 2、要点：①挡球是推挡球技术的基础，初学者应形成正确的动作手法。②引拍时，上臂应靠近身体。 ③前臂前伸近球，手腕手指调节拍形，食指用力，拇指放松 二、快推 1、特点与运用快推的特点是站位近，动作小，借力还击，速度快，线路变化多。适用于回击一般的拉 球、推挡球和中等力量的攻球；在相持中能发挥回球速度快的优势，推压两大角或袭击对方空档，为 自己的进攻创造条件。它是推挡球最常用的一项技术。 2、要点 ①击球前靠近身体，前臂适当后撤引起。②在前臂向前推送的过程中，完成外旋动作。③转腕动作不 宜过大，关键是时机要恰当 三、加力推 1、特点与运用回球力量重，速度快，击球点较高，充分发挥手臂的推压力量。比赛中运用加力推可迫 使对方离台，陷于被动局面（如侧身正手攻前一板，加力推底线或大角度），与减力挡搭配使用，能 有效地调动对方，获得主动。它适用于对付速度较慢、旋转较弱的上旋球或力量较轻、着台后弹起比网稍高的来球。 2、要点：①球拍后撤上引是为了增大用力距离。②击球点适当离身体远一点。③击球时间不宜过早或 过迟。④要有效地把身体各部分的力集中在击球的一瞬间。 四、减力挡 1、特点与运用回球弧线低、落点低、力量轻。回接对方的大力扣杀或加力推挡时能减弱回球的力量， 如与加力推结合运用，可以前后调动对方，是对付中台两面拉或两面攻打法的有效战术，它还常用于 接加转弧圈球。 2、要点：①击球前身体重心略升高，稍屈前臂，球拍保持合适的前倾角度。②触球瞬间，有意识地做 手臂和手腕后收的动作。③削弱来球反弹力的同时，借来球的力量将球挡过去，回球速度快。
『柒』 乒乓球反手推挡的动作要领
推挡球技术
（一）挡球：
（1）、特点与应用
球速慢，力量轻，动作较简单，初学者容易掌握。它可以帮助初学者熟悉球性，认识乒乓球的击球规律，提高控制球的能力。
（2）、要点：①挡球是推挡球技术的基础，初学者应形成正确的动作手法。②引拍时，上臂应靠近身体。③前臂前伸近球，手腕手指调节拍形，食指用力，拇指放松
（二）快推：
（1）、特点与运用
快推的特点是站位近，动作小，借力还击，速度快，线路变化多。适用于回击一般的拉球、推挡球和中等力量的攻球；在相持中能发挥回球速度快的优势，推压两大角或袭击对方空档，为自己的进攻创造条件。它是推挡球最常用的一项技术。
（2）、要点 ①击球前靠近身体，前臂适当后撤引起。②在前臂向前推送的过程中，完成外旋动作。③转腕动作不宜过大，关键是时机要恰当。
（三）加力推：
（1）、特点与运用
回球力量重，速度快，击球点较高，充分发挥手臂的推压力量。比赛中运用加力推可迫使对方离台，陷于被动局面（如侧身正手攻前一板，加力推底线或大角度），与减力挡搭配使用，能有效地调动对方，获得主动。它适用于对付速度较慢、旋转较弱的上旋球或力量较轻、着台后弹起比网稍高的来球。
（2）、要点：①球拍后撤上引是为了增大用力距离。②击球点适当离身体远一点。③击球时间不宜过早或过迟。④要有效地把身体各部分的力集中在击球的一瞬间。
（四）减力挡：
（1）、特点与运用
回球弧线低、落点低、力量轻。回接对方的大力扣杀或加力推挡时能减弱回球的力量，如与加力推结合运用，可以前后调动对方，是对付中台两面拉或两面攻打法的有效战术，它还常用于接加转弧圈球。
（2）、要点：①击球前身体重心略升高，稍屈前臂，球拍保持合适的前倾角度。②触球瞬间，有意识地做手臂和手腕后收的动作。③削弱来球反弹力的同时，借来球的力量将球挡过去，回球速度快。
基本步法
（一） 单步
1、 移动方法 以一只脚为轴，另一只脚向前、后、左、右不同方向移动，身体重心随之落在移动脚上。
2、实际运用于：①接近网小球；②削追身球；③单步侧身攻枣在来球落点位于中线稍偏左或对推中侧身突袭直线或对搓中提拉球时常用。
（二） 跨步
1、 移动方法 一脚蹬地，另一脚向移动方向跨一大步，蹬地脚随后跟上半步或一小步，身体重心即移到跨步脚上。
2、实际运用于：①近台快攻打法，用来对付离身体稍远的来球；②削球打法，左、右移动击球；③跨步侧身攻，当来球速度较慢，但离身体稍远时，左脚向左前上方跨一大步，右脚随即跟上一小步，同时配合腰部右转动作，完成侧身移动。
（三） 并步
1、 移动方法 一脚先向另一脚并半步或一小步，另一脚在并步脚落地后随即向来球方向移动一步。
2、
实际运用于：①快攻选手在左右移动中攻或拉球；②削球选手正反手削球；③并步侧身攻，多用于拉削球，右脚先向左脚后并一步，以便转体，随之左脚向侧跨一步。
（四） 跳步
1、 移动方法 以来球异侧脚用力蹬地，两脚同时离地向来球方向跳动。
2、
实际运用于：①快攻选手左右移动击球，常与跨步结合起来使用；②弧圈类打法由中台向左、右移动时常用；③跳步侧身攻或拉，但在空中需完成转腰动作；④削球选手在接突击时常采用，但以小跳步来调整站位用得较多。
（五）交叉步
1、 移动方法
以靠近来球方向的脚作为支撑脚，该脚的脚尖调整指向移动方向，远离来球方向的脚在体前交叉，向来球方向跨出一大步，身体随之向来球方向转动，支撑脚跟着向来球方向再迈一步，这是前交叉步。后交叉步是在体后完成交叉动作。
2、 实际运用于：①快攻或弧圈打法在侧身攻、拉后扑打右角空档，或从右大角变反手击球；②在走动中拉削球；③削球打法接短球或削突出击。
『捌』 乒乓球推挡球的练习方法一般有哪几种
乒乓球推挡球的练习方法一般有慢推、快推、加力推、减力推四种方法，各种方法的特点和动作要点如下：
一、慢推
1、特点与应用球速慢，力量轻，动作较简单，初学者容易掌握。它可以帮助初学者熟悉球性，认识乒 乓球的击球规律，提高控制球的能力。
2、要点：①挡球是推挡球技术的基础，初学者应形成正确的动作手法。②引拍时，上臂应靠近身体。 ③前臂前伸近球，手腕手指调节拍形，食指用力，拇指放松
二、快推
1、特点与运用快推的特点是站位近，动作小，借力还击，速度快，线路变化多。适用于回击一般的拉 球、推挡球和中等力量的攻球；在相持中能发挥回球速度快的优势，推压两大角或袭击对方空档，为 自己的进攻创造条件。它是推挡球最常用的一项技术。
2、要点
①击球前靠近身体，前臂适当后撤引起。②在前臂向前推送的过程中，完成外旋动作。③转腕动作不 宜过大，关键是时机要恰当
三、加力推
1、特点与运用回球力量重，速度快，击球点较高，充分发挥手臂的推压力量。比赛中运用加力推可迫 使对方离台，陷于被动局面（如侧身正手攻前一板，加力推底线或大角度），与减力挡搭配使用，能 有效地调动对方，获得主动。它适用于对付速度较慢、旋转较弱的上旋球或力量较轻、着台后弹起比网稍高的来球。
2、要点：①球拍后撤上引是为了增大用力距离。②击球点适当离身体远一点。③击球时间不宜过早或 过迟。④要有效地把身体各部分的力集中在击球的一瞬间。
四、减力挡
1、特点与运用回球弧线低、落点低、力量轻。回接对方的大力扣杀或加力推挡时能减弱回球的力量， 如与加力推结合运用，可以前后调动对方，是对付中台两面拉或两面攻打法的有效战术，它还常用于 接加转弧圈球。
2、要点：①击球前身体重心略升高，稍屈前臂，球拍保持合适的前倾角度。②触球瞬间，有意识地做 手臂和手腕后收的动作。③削弱来球反弹力的同时，借来球的力量将球挡过去，回球速度快。
『玖』 论述乒乓球反手推挡球动作要领
挡球
两脚平行站立或右脚稍后，前臂与台面平行，引拍至身体左前侧，球拍呈半横回状，拍面与台答面近乎垂直。击球时，前臂前伸进球，在上升后期触球中部，借对方来球的反弹力将球挡回。
快推球
两脚平行站立或右脚稍前，身体离台约40cm。引拍时持拍手臂肘关节靠近身体，前臂稍外旋，击球时前臂主动向前推送，拍面稍前倾击球中上部，击球后手臂、手腕继续向前随摆。发力主要以前臂和手腕为主。
加力推求
击球前，右脚稍前或平行开立，身体离台50cm。提高身体重心，前臂上提，球拍后引略高于来球，拍面前倾，击球时，前臂、手腕用力向前下方推压，在球的上升后期或最高点时击球的中上部。击球后手臂、手腕继续向前下方随摆。
减力挡球
站位于挡球相同，击球前持拍手臂向前迎球，当球跳至上升期，拍面前倾击球中上部，拍触球一瞬间手臂和手腕稍向后收，缓冲球撞击拍的力量。