⑴ 训练体操，练单杠，胳膊很疼，一直颤不挺，都两天了，要怎么度过这个阶段

坚持就是胜利，刚开始都是这样的，慢慢的就好了，绝不放弃就是好的治疗方法。 追问： 我前几天训练翻上了，可是，今天又不行了，真不知道怎么办 回答： 坚持锻炼，很快就能又翻上的。 追问： 你说的对，坚持就是胜利，我现在又能做这个动作了 回答： 我说的对，就给个满意答案吧

麻烦点赞，谢谢!

⑵ 练体操练的，韧带疼要怎么缓解

只能多休息缓解，没有别的方法。韧带不像肌肉，本身血管就少，营养很难达到，一旦伤了非常难治愈的。

⑶ 我在练艺术体操的基本功时老师给我们压腿到230度，一开始特别疼，但是固定一段时间以后就不是特别疼了

因为本身压腿的时候韧带会慢慢的变软。久而久之，就会横杈之类的

⑷ 艺术体操训练到底有多苦

在我相册内，珍藏着一张照片，照片里的我怀里抱着一个大奖杯，奖杯上写着“2011年中国学生健康活力大赛个人绳操第二名”。每当我看到它，“学艺术体操”那一幕幕难忘的镜头就浮现在我的眼前，酸、甜、苦、辣一齐涌上我的心头。

苦

暑假来临了，因为八月底要比赛，所以老师让我们暑假回来训练。由于已经有一段时间没练了，老师就先让我们练基本功。老师先让我们压个“一”字马，我信心十足，结果一压，我顿时惊呆了：我的胯翘得老高，根本压不下去。老师走了过来说：“哇！你真厉害！才一段时间不压，就硬成这样！呵，都可以过一辆火车了！”老师就帮我压，她抬着我的胳膊，用腿顶着我的胯，用力往下压，我痛得眼泪都流了下来。然后老师又帮我压腰，她把我压过来，翻过去，立起来，横过去，虽然我痛得满脸都是泪水和汗水，但我还是挺过去了。老师又让我练彩带，她拿了一条彩带给我，让我拿着转圈，让我至少转到五个以上，而我只能转到三个，只好一遍一遍地重复练习，彩带棍都把我的手心磨出了一个大泡。可真辛苦啊！

酸

第二天，我去练习的时候，因为肌肉的酸痛反应，我连抬个腿、弯个腰都酸得不得了。老师又让我们做跳步，大跳，鹿跳，鹿接环，左跳步和右跳步，腿酸得不得了，我根本跳不起来。老师检查我的动作时，让同学们一起帮忙找缺点。有的同学说我没绷脚尖，有的说我腿没伸直，抬不起来。于是，老师就让我一遍一遍地重来。豆大的汗珠从我的额头上一滴一滴地往下流，可还是做不好，我心里酸溜溜的，真不好受！

辣

第三天，老师看见我的动作还是那么差，气不打一处来，提高嗓门：“你怎么回事啊！才一段时间没练就变成这样啊！腿不直，脚不绷，你到底还练不练啊！……”我被老师批评得无地自容，脸上火辣辣的！

甜

艰辛的日子总会过去的，日复一日，我的柔韧水平越来越好了，做动作也越来越漂亮了。2012年获得全国全民健身操大赛总决赛有氧舞蹈团体第二名；2013年参加广州市艺术体操锦标赛，获得五人圈、五人带第五名……每次的获奖，我都获得了老师的夸赞，同学们也向我投来了羡慕的眼光，我的心里甜滋滋的！

“台上一分钟，台下十年功。”每次我看到这张照片时，我都会充满成就感，自豪地笑起来。我要感谢我的学校，让我有了一个展现自我的舞台；我要感谢我的老师，老师的精心教导，使我有了自信，有了技术。艺术体操如一炉火，练就了我的勇气和毅力，我要让艺术体操陪伴我的一生。

⑸ 女子练体操胸会不会痛

体操都是小时候开始练的 等你长大开始发育的时候肯定会痛 发育好了就没事了

⑹ 晚上练体操感觉胃疼

那是你不会练懂吗，练什么都要讲究一个呼吸，练武术太极都要讲究什么时候吐气和吸气，别乱吸乱吐，就算累了也要保持呼吸的节奏，不然你练习肯定达不到一个好的效果，下去吐气，起来呼吸，不能乱，乱了你就白练了！

⑺ 练习体操后腿很痛

正常……就像一直不太跑步的人突然跑八百米一样，肌肉猛地绷紧，不适应吧，习惯了应该就好了~

⑻ 初练体操疼吗得选女教练还是男教练还有怎样罚孩子们呢每次压腿下腰教练要把你压多久

好疼诶，女教练比较好，方便一点。
这个惩罚各个地方不一样。
也不会很久，毕竟人比较多

⑼ 练体操后胃痛是怎么回事

指导意见：
你好，像你描述的这种情况练体操和胃痛没有关系的，你可能是吃的东西不合适或者受凉的原因导致胃痛。